తక్కువ కార్బ్ వంటకాలు

మఫిన్లు బేకింగ్ యొక్క నా అభిమాన రూపంగా ఉన్నాయి. వారు ఏదైనా చేయవచ్చు. అదనంగా, అవి మీతో తీసుకెళ్లడానికి సౌకర్యంగా ఉంటాయి మరియు మీ తక్కువ కార్బ్ భోజనాన్ని ముందుగానే ఉడికించాలనుకుంటే అవి చాలా కాలం పాటు నిల్వ చేయబడతాయి. మఫిన్లు ఆచరణాత్మకంగా కష్టపడి పనిచేసే మరియు తక్కువ ఖాళీ సమయాన్ని కలిగి ఉన్న వారందరికీ పవిత్ర గ్రెయిల్.

రమ్ బంతులు మా అభిమాన విందులలో ఉన్నాయి మరియు అవి లేకుండా క్రిస్మస్ చేయలేము. వారి తక్కువ-కార్బ్ సంస్కరణ ఉనికిలో ఉండటం మంచిది 🙂 తక్కువ కార్బ్ రమ్ బంతులు మనమే తయారు చేసుకోవడం చాలా కష్టం కాదు మరియు సూత్రప్రాయంగా అవి చాలా త్వరగా తయారవుతాయి. అదనంగా, రమ్ బంతులు త్వరగా టేబుల్ నుండి అదృశ్యమవుతాయి, కాబట్టి మేము ఎల్లప్పుడూ వివేకంతో కొంచెం స్టాక్‌ను పక్కన పెడతాము you మీకు ఆహ్లాదకరమైన సమయం కావాలని మేము కోరుకుంటున్నాము.

పొయ్యి నుండి వంటకాలు ఎల్లప్పుడూ మంచివి - ప్రతిదీ త్వరగా ఉడికించి, బేకింగ్ షీట్‌లో ముడుచుకొని ఓవెన్‌లోకి నెట్టబడుతుంది. ఇది చాలా త్వరగా మరియు రుచికరంగా మారుతుంది fet ఫెటా మరియు మిరియాలు కలిగిన మా మాంసం వంటకం ఒక చేతి తరంగంతో తయారుచేసిన వంటకం. మరియు మిరియాలు మరియు ఫెటా చీజ్ యొక్క ప్రకాశవంతమైన ముక్కలకు ధన్యవాదాలు, అతను చాలా బాగుంది.

ఆస్పరాగస్ సీజన్‌కు రుచికరమైన, తక్కువ కార్బ్ సూప్ సరైన ఎంపిక. ఇది చిరుతిండికి మరియు ప్రధాన కోర్సుగా సమానంగా పరిపూర్ణంగా ఉంటుంది. ఈ రెసిపీలో, క్లాసిక్ వైట్ ఆస్పరాగస్‌కు బదులుగా, మేము తక్కువ జనాదరణ పొందిన కానీ మరింత ఆరోగ్యకరమైన ఆకుపచ్చను ఉపయోగిస్తాము. ఆకుపచ్చ ఆకుకూర, తోటకూర భేదం విటమిన్లు మరియు పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది అనే దానితో పాటు, దీనిని ఒలిచి, దీర్ఘ ప్రాసెసింగ్‌కు గురిచేయవలసిన అవసరం లేదు.

మేము మీ కోసం ఒక బిగ్ మాక్ సలాడ్ రెసిపీని ప్రచురించాము, తక్కువ కార్బ్ మాక్ రోల్‌ను సృష్టించిన మొట్టమొదటిది, ఇది బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, అందువల్ల మేము దానిని చిత్రీకరించాము. బిగ్ మాక్ త్రయం పూర్తి చేయడానికి కేవలం తక్కువ కార్బ్ రెసిపీ లేదు. అందువల్ల, బిగ్ మాక్ క్యాస్రోల్‌ను మీకు అందించడం మాకు గర్వకారణం 😀 ఇది తక్కువ కార్బ్, తాజాగా ఇంట్లో తయారుచేసిన బిగ్ మాక్ సాస్‌తో ఉంటుంది.

తాజా నేరేడు పండులో 100 గ్రాముల పండ్లకు 8.5 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు మాత్రమే ఉంటాయి. కాబట్టి, తక్కువ కార్బ్ డైట్‌లో పండ్లతో కూడిన రెసిపీ ఉంటే, ఆప్రికాట్లు గొప్ప ఎంపిక. మేము, ఉద్వేగభరితమైన చీజ్ తినేవారిగా, అన్ని విధాలుగా వారిని ప్రేమిస్తాము, మరియు వారు నేరేడు పండుతో బాగా వెళ్తారు కాబట్టి, మేము ఈ రుచికరమైన చీజ్‌కేక్‌తో ముందుకు వచ్చాము.

ఇది మీకు తెలుసా? 30 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద, చాలా మంది ప్రజలు ఆకలిని కోల్పోతారు. మీరు తక్కువ తింటారు మరియు ఒక విషయం కావాలి - శీతల పానీయంతో పూల్ దగ్గర కూర్చోండి. కనీసం మన అక్షాంశాలలో అది. వేసవిలో మీకు రిఫ్రెష్, తక్కువ కార్బ్ డెజర్ట్ అందించడానికి మేము సంతోషిస్తున్నాము. మీకు కావాలంటే, మీరు అల్పాహారం కోసం తినవచ్చు.

ఈ రోజు మేము పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలతో తక్కువ కార్బ్ రొట్టెలను ఉడికించమని మీకు అందిస్తున్నాము, ఇది అల్పాహారం కోసం అనువైనది. దీన్ని ఇంట్లో జామ్ లేదా మరేదైనా స్ప్రెడ్స్‌తో తినవచ్చు. వాస్తవానికి, మీరు ఈ రొట్టెను సాయంత్రం విందు కోసం తినవచ్చు లేదా తినవచ్చు. కావలసినవి గ్రీకు పెరుగు 150 గ్రాములు; 250 గ్రాముల బాదం పిండి; 100 గ్రాముల పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు; పిండిచేసిన అవిసె గింజల 100 గ్రాములు; 50 గ్రాముల వెన్న; 10 గ్రాముల గ్వార్ గమ్; 6 గుడ్లు; 1/2 టీస్పూన్ సోడా.

ఉత్తరాన చేపలు చాలా ఉన్నాయి, ఎందుకు ఉడికించకూడదు. ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైనది మరియు చాలా రుచికరమైనది. మీరు పట్టించుకోవడం లేదని మేము ఆశిస్తున్నాము. మరియు మీరు మంచి సాస్‌ను జోడిస్తే, కార్బోహైడ్రేట్ల తక్కువ కంటెంట్‌తో అద్భుతమైన రెసిపీని పొందుతాము. మీరు వంటలో విజయం సాధించాలని మేము కోరుకుంటున్నాము! కావలసినవి మీకు నచ్చిన 400 గ్రాముల ఫిష్ ఫిల్లెట్; పదునైన గుర్రపుముల్లంగి యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు; ఆవాలు 2 టేబుల్ స్పూన్లు; కొబ్బరి పిండి 3 టేబుల్ స్పూన్లు; 1 టేబుల్ స్పూన్ అవిసె పిండి; వెల్లుల్లి యొక్క 4 లవంగాలు; 2 ఉల్లిపాయలు; 50 గ్రాముల ఇటాలియన్ మూలికలు; 1 క్యారెట్; 150 గ్రాముల పెరుగు 3.5% కొవ్వు; స్వీటెనర్ ఐచ్ఛికం; 1 టేబుల్ స్పూన్ సైలియం us క; 2 గుడ్లు వేయించడానికి కొబ్బరి నూనె.

చాలా కూరగాయలతో చికెన్ బ్రెస్ట్ చాలా రుచికరమైన మరియు శీఘ్ర తక్కువ కార్బ్ రెసిపీకి అద్భుతమైన ఆధారం. మీరు చాలా జున్ను జోడిస్తే, అది మరింత రుచిగా మారుతుంది! బోనస్: సాధారణ వంట సూచనలతో పాటు, మేము వీడియో రెసిపీని చిత్రీకరించాము. మంచి దృశ్యం! కావలసినవి 1 రెడ్ బెల్ పెప్పర్; 1 గుమ్మడికాయ; 1 ఉల్లిపాయ; 1 చికెన్ బ్రెస్ట్; మొజారెల్లా యొక్క 1 బంతి; వెల్లుల్లి యొక్క 3 లవంగాలు; 100 గ్రాముల తురిమిన ఎమ్మెంటలర్ జున్ను; 250 గ్రాముల పార్స్నిప్; 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎరుపు పెస్టో; వేయించడానికి కొన్ని ఆలివ్ నూనె; 2 టేబుల్ స్పూన్లు సోర్ క్రీం (ఐచ్ఛికం); 1 ఉల్లిపాయ-బటున్ (ఎంపిక); పెప్పర్; ఉప్పు.

మళ్ళీ, నిజంగా రుచికరమైన తక్కువ కార్బ్ డెజర్ట్ కోసం సమయం వచ్చింది. ఈ రెసిపీ ఒకేసారి అనేక విషయాలను మిళితం చేస్తుంది - పండ్లు, తీపి, క్రీము, ఇంట్లో తయారుచేసిన బాదం ప్రాలైన్స్ నుండి అద్భుతమైన క్రంచీ టాపింగ్ the మార్గం ద్వారా, నేరేడు పండులో ఈ అద్భుతమైన పండు యొక్క 100 గ్రాములకి 8.5 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు మాత్రమే ఉంటాయి.

చిల్లి కాన్ కార్న్ ఎప్పుడూ నాకు ఇష్టమైన వంటకాల్లో ఒకటి. కాబట్టి ఇది తక్కువ కార్బ్ ఆహారం కోసం నా అభిరుచికి ముందు ఉంది మరియు ఇప్పటికీ ఉంది. చిల్లి కాన్ కార్న్ తయారుచేయడం చాలా సులభం, మరియు మీరు ఈ డిష్ యొక్క వివిధ వైవిధ్యాలతో కూడా రావచ్చు. నేటి వంటకం ఎక్కువసేపు వంటగదిలో ఉండటానికి ఇష్టపడని వారికి.

ఇది ప్రపంచంలోనే అత్యంత వేగవంతమైన పిజ్జా అయి ఉండాలి. మీరు ఈ రుచికరమైన తక్కువ కార్బ్ రెసిపీని ప్రయత్నించాలి. వీడియో రెసిపీతో పిజ్జాఆ ... else ఇంకేమైనా చెప్పాలా? పిజ్జా అత్యంత ప్రియమైన వంటకాల్లో ఒకటి. తక్కువ కార్బ్ ఆహారం పాటించే ప్రతి ఒక్కరూ పిజ్జాను వదులుకోవటానికి ఇష్టపడరని స్పష్టమైంది.

రెసిపీ రచయితలు అన్ని రకాల వేరుశెనగలను ఇష్టపడతారు. మిరపకాయ మరియు చికెన్ మాంసంతో ఇది చాలా రుచికరమైనదని మీకు తెలుసా? ఒకసారి ప్రయత్నించండి, మీరు దీన్ని ఇష్టపడతారు! కొన్ని పదార్థాలు అవసరం, కాబట్టి వాటి ప్రాథమిక తయారీ సులభం మరియు శీఘ్రంగా ఉంటుంది. కాబట్టి - మిరపకాయ కోసం నడుస్తోంది! ఆనందంతో ఉడికించాలి.

నేటి తక్కువ కార్బ్ రెసిపీ శాఖాహారులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. మరియు మీరు జున్ను ఉపయోగించకపోతే, అది శాకాహారులకు కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది. మనకు టోఫు నిజంగా ఇష్టం లేదని అంగీకరించాలి. అయినప్పటికీ, మేము నిరంతరం ప్రయోగాలు చేయాలనుకుంటున్నాము, కాబట్టి శాఖాహారులు మరియు శాకాహారుల ఆహారంలో, ఇది ప్రోటీన్ యొక్క మూలంగా ఉండాలి.

అభ్యాసం చూపినట్లుగా, బ్రస్సెల్స్ మొలకల సమస్యపై, చాలామంది అభిప్రాయాలలో మరియు రుచి మొగ్గలలో విభేదిస్తున్నారు. కొందరు ఆమెను ప్రేమిస్తారు, మరికొందరు ఆమెను ద్వేషిస్తారు. ఇంతకుముందు, నేను కూడా దీన్ని ప్రారంభించలేకపోయాను, కానీ ఇప్పుడు నేను ఈ చిన్న కూరగాయకు అంతగా పారవేయలేదు. ఈ రోజు మీ కోసం నేను దాని నుండి వాల్నట్ తో సలాడ్ను మాయాజాలం చేసాను, అయితే, ఈ రెసిపీని టర్కీ ఫిల్లెట్ తో క్యాబేజీ అని పిలుస్తారు.

తక్కువ కార్బ్ డైట్ పాటించడం ఎంత కష్టమో అనే ఫిర్యాదులను చాలా తరచుగా వింటుంటాం. అయితే, ఇది సరళమైన వాటిలో ఒకటి. చాలా కూరగాయలు మరియు కొన్ని కార్బోహైడ్రేట్లను జోడించండి - డిష్ సిద్ధంగా ఉంది. అవును, ఇవి ప్రాథమిక అంశాలు అని మాకు తెలుసు. ఇప్పుడు ఒక ఉదాహరణ తీసుకుందాం. ఈ రోజు మనం ఈ సరళమైన పద్ధతిని అనుసరిస్తాము మరియు వివిధ కూరగాయల ప్రకాశవంతమైన మిశ్రమంతో రుచికరమైన శాఖాహారం వంటకాన్ని తయారు చేస్తాము.

వెచ్చని వేసవి వాతావరణంలో, మధ్యధరా వంటకాలు ముఖ్యంగా బాగా వెళ్తాయి. ఈ దక్షిణ-ప్రేరేపిత వంటకాలు ఆరోగ్యకరమైనవి మరియు చాలా రుచికరమైనవి. ఒక చల్లని రోజున మీరు కూడా వాటిని ఇష్టపడతారని మేము సూచించాము, ఎందుకంటే ఈ అద్భుతమైన తక్కువ కార్బ్ రెసిపీ ఏ సందర్భానికైనా మంచిది. కొన్ని కేలరీలు తినడానికి ప్రయత్నించేవారికి ఈ క్రింది వంటకం చాలా బాగుంది.

మా కొత్త తక్కువ కార్బ్ రొట్టె కోసం, మేము వివిధ తక్కువ కార్బ్ పిండి రకాలను ప్రయత్నించాము. కొబ్బరి పిండి, జనపనార మరియు అవిసె గింజల కలయిక చాలా ఉచ్చారణ రుచిని ఇస్తుంది, అదనంగా, రొట్టె యొక్క రంగు మన ఇతర తక్కువ కార్బ్ రొట్టెల కంటే ముదురు రంగులో ఉంటుంది. కావలసినవి 6 గుడ్లు; 40% కొవ్వు పదార్థంతో 500 గ్రా కాటేజ్ చీజ్; 200 గ్రా గ్రౌండ్ బాదం; 100 గ్రా పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు; కొబ్బరి పిండి 60 గ్రా; 40 గ్రా జనపనార పిండి; అవిసె గింజల 40 గ్రాములు; అరటి విత్తనాల 20 గ్రా us క; + అరటి విత్తనాల 3 టేబుల్ స్పూన్ల us క; 1 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా.

మేము నిజంగా క్యాస్రోల్స్‌ను ఇష్టపడతాము, ఎందుకంటే అవి చాలా త్వరగా ఉడికించాలి, దాదాపు ఎల్లప్పుడూ బాగా మారిపోతాయి మరియు గొప్ప రుచి కలిగి ఉంటాయి. మా మధ్యధరా క్యాస్రోల్‌లో పెద్ద సంఖ్యలో ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయలు ఉన్నాయి, కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు బాగా సంతృప్తమవుతాయి. శాఖాహారుల కోసం చిట్కా: ముక్కలు చేసిన మాంసాన్ని ఉపయోగించకుండా మరియు కూరగాయల సంఖ్యను పెంచకుండా మీరు శాఖాహార సంస్కరణను సులభంగా ఉడికించాలి.