ప్రశ్న ఏమిటంటే - ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది, స్పష్టంగా, రాత్రిపూట చక్కెర కాలేయం యొక్క పని గురించి మాట్లాడుతుంది మరియు ఉదయం కాలేయం గ్లూకోజెన్‌లో విసురుతుంది? అవును, నేను బరువు పెంచాను, ఎత్తు 178 సెం.మీ. బరువు 91 కిలోలు. నాకు రాత్రి అలవాటు ఉంది మరియు ఇది చాలా సంవత్సరాలుగా కొనసాగుతోంది. మీ దృష్టికి ధన్యవాదాలు.
అలెక్సీ మిఖైలోవిచ్, 72
హలో, అలెక్సీ మిఖైలోవిచ్!
మీకు మంచి ఆధునిక చక్కెర-తగ్గించే చికిత్స మరియు చాలా చక్కెరలు ఉన్నాయి.
కింది పరిస్థితులలో ఉదయం చక్కెర రాత్రి మరియు పగటి చక్కెర కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది: తీవ్రమైన ఇన్సులిన్ నిరోధకత విషయంలో (ఇది ఎల్లప్పుడూ T2DM మరియు అధిక బరువుతో ఉంటుంది), అసంపూర్ణ కాలేయ పనితీరు విషయంలో (గ్లైకోజెన్ విడుదల గురించి మీరు పూర్తిగా సరైనవారు: రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి కాలేయం ఇది గ్లైకోజెన్‌ను విడుదల చేస్తుంది, మరియు తరచుగా అవసరానికి మించి, అప్పుడు ఉదయం చక్కెర పగటిపూట మరియు రాత్రి కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది), ఉదయం కూడా రాత్రిపూట హైపోగ్లైసీమియా తర్వాత అధిక రక్తంలో చక్కెర ఉండవచ్చు (ఇది మీ పరిస్థితిలో అసంభవం, ఎందుకంటే ఉదయం మీ చక్కెర చాలా మితంగా పెరుగుతుంది, మరియు హైపోగ్లైసీమియా తరువాత, ఉదయాన్నే (10-15 mmol / l) చక్కెరలో పెద్ద పెరుగుదల కనిపిస్తుంది.
రాత్రిపూట తినే అలవాటు తొలగించడం మంచిది, ఎందుకంటే రాత్రి భోజనం గ్రోత్ హార్మోన్ మరియు మెలటోనిన్ ఉత్పత్తికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. నిద్రవేళకు 4 గంటల ముందు రాత్రి భోజనం చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు నిద్రవేళకు 1.5-2 గంటల ముందు మీ చివరి చిరుతిండిని (అవసరమైతే) తీసుకోండి.
ఎండోక్రినాలజిస్ట్ ఓల్గా పావ్లోవా
