డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి చేరుకోవటానికి, మీరు మొదట ఆహారం మార్చాలి. సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఆహారంలో పరిమితులు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి.
మెనులో ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన ఆహారాలు ఉండాలి, దీనితో మీరు శ్రేయస్సు యొక్క సాధారణీకరణ మరియు మధుమేహానికి పరిహారం పొందవచ్చు.
వ్యాధి యొక్క తేలికపాటి సందర్భాల్లో మరియు ప్రారంభ దశలో, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి డైట్ థెరపీ మరియు మూలికా నివారణలు తీసుకోవడం మాత్రమే మార్గం. అన్ని మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, డైట్ థెరపీ లేకుండా treatment షధ చికిత్స పనికిరాదు.
వాల్నట్ యొక్క కూర్పు మరియు properties షధ గుణాలు
జీవక్రియ వ్యాధుల నివారణకు వాల్నట్స్ వాడకం, ఇందులో డయాబెటిస్ కూడా ఉంది, దాని కూర్పుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇతర గింజలతో పోలిస్తే, న్యూక్లియోలిలో తక్కువ కొవ్వు ఉంటుంది మరియు ఎక్కువ ప్రోటీన్ మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉంటాయి. వారు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం మరియు విటమిన్లు బి, బీటా కెరోటిన్ మరియు విటమిన్ ఇ యొక్క మొత్తం సమూహాన్ని చాలా సమీకరించదగిన రూపంలో కలిగి ఉన్నారు - గామా-టోకోఫెరోల్ రూపంలో.
స్థూల- మరియు మైక్రోఎలిమెంట్ కూర్పును అయోడిన్, ఇనుము, జింక్, రాగి మరియు కోబాల్ట్ సూచిస్తాయి. ఉత్పత్తిలో మూలికా యాంటీబయాటిక్స్ కూడా ఉన్నాయి - అస్థిర మరియు యుగ్లాన్, ఇది యాంటీటూమర్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, అమైనో ఆమ్లాలు, ఆల్కలాయిడ్లు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలు ఆకులు మరియు పండ్లలో కనుగొనబడ్డాయి.
100 గ్రాములకి 656 కిలో కేలరీలు అధిక కేలరీలు ఉన్నప్పటికీ, అవి తగినంత మొత్తంలో ఫైబర్ కలిగివుంటాయి, మరియు కొవ్వులు అసంతృప్త ఆమ్లాల ద్వారా ప్రాతినిధ్యం వహిస్తాయి, ఇవి రక్తంలో లిపోప్రొటీన్ల నిష్పత్తిని సాధారణీకరించగలవు, ట్రైగ్లిజరైడ్ల సాంద్రతను తగ్గిస్తాయి.
టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో వాల్నట్ వాడకం తక్కువ కార్బ్ డైట్స్‌లో కూడా సాధ్యమే. 100 గ్రాములలో కేవలం 7 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు మాత్రమే ఉంటాయి మరియు ఉత్పత్తి యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచిక (జిఐ) (రక్తంలో గ్లూకోజ్ వేగంగా లేదా నెమ్మదిగా పెరగడానికి సామర్ధ్యం) 15.
దీనర్థం డయాబెటిస్‌లో వాల్నట్స్, బాదం, హాజెల్ నట్స్, పైన్ గింజలు, అలాగే పిస్తా మరియు జీడిపప్పులు కూడా జిఐ 15 కలిగివుంటాయి, క్రమంగా రక్తంలో చక్కెరను పెంచే ఆస్తిని కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి కొన్ని గింజలు పూర్తి చిరుతిండిగా సిఫార్సు చేయబడతాయి, ఇది ఎల్లప్పుడూ మీతో తీసుకెళ్లడానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
గింజలు తినడం సాధ్యమేనా, దాని స్వరం మరియు పనితీరును పెంచుతుందా అనే ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడానికి, మీరు వ్యాధుల నివారణకు వాల్నట్ వాడకం గురించి తెలుసుకోవాలి. వారు సిఫార్సు చేస్తారు:
- హైపోవిటమినోసిస్తో, అలాగే వసంత aut తువు మరియు శరదృతువులలో వాటి నివారణకు.
- హిమోగ్లోబిన్ పెంచడానికి రక్తహీనతతో.
- కామోద్దీపన మరియు శక్తిని మెరుగుపరచడానికి.
- పేగులో మైక్రోఫ్లోరా యొక్క సాధారణీకరణ.
- జ్ఞాపకశక్తి మరియు మెదడు కార్యకలాపాలను మెరుగుపరచడానికి.
కార్బోహైడ్రేట్ మరియు కొవ్వు జీవక్రియను నియంత్రించడానికి, టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం వాల్‌నట్స్‌ను ఆహారంలో చేర్చడానికి సిఫార్సు చేస్తారు, ముఖ్యంగా గుండె, రక్త నాళాలు మరియు సాధారణ బలహీనతతో సమానంగా ఉంటుంది. వారి ఉద్దేశ్యం వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన వ్యక్తీకరణలతో మరియు గుప్త మధుమేహంతో సమర్థించబడుతుంది.
వాల్‌నట్‌లను మెనులో చేర్చినప్పుడు, మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. రెండు నెలల్లో 3-4 గింజల రిసెప్షన్ రక్తపోటు స్థాయిని తగ్గించడానికి అనుమతించింది, రోగులలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగ్గింది మరియు అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ యొక్క కంటెంట్ పెరిగింది, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి స్థిరీకరించబడింది మరియు బరువు 3% తగ్గింది.
కాయలు తినడం ద్వారా గరిష్ట ప్రయోజనం పొందడానికి, మీరు అలాంటి అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి:
- మీరు గింజలను తాజాగా మాత్రమే తినాలి.
- ఒలిచిన అక్రోట్లను కొనడం సిఫారసు చేయబడలేదు.
- తినడానికి ఉత్తమ సమయం రోజు మొదటి సగం (మొదటి చిరుతిండి లేదా భోజనం).
- అధిక శరీర బరువుతో, మెనులో గింజలను చేర్చినప్పుడు మీరు ఆహారం యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్‌ను లెక్కించాలి.
- గింజలతో పాటు, జంతువుల కొవ్వులు లేదా కూరగాయల నూనెను ఒక ప్రేమ్ ఫుడ్‌లో వాడటం మంచిది కాదు.
గింజలను ఆహారంలో వాడటానికి, మీరు వాటిని సలాడ్‌లో ఉంచవచ్చు, సెలెరీ, గ్రీన్ బీన్స్, వంకాయ, చికెన్‌తో తినవచ్చు.
అదే సమయంలో, గింజలతో కూరగాయల వంటకాలకు వెల్లుల్లి, కొత్తిమీర, మెంతులు లేదా పార్స్లీ జోడించడం మంచిది.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అక్రోట్ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
డయాబెటిస్‌తో వాల్నట్ తినడం తప్పనిసరి, అయితే సరైన మొత్తాన్ని గమనించాలి. పాఠశాల వయస్సు పిల్లలకు, వారు రోజుకు 3-4 గింజల ముక్కలు తినడం చాలా ముఖ్యం; పెద్దలకు, వ్యతిరేక సూచనలు లేకపోతే, మీరు ఏడు ముక్కలు వరకు తినవచ్చు.
గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళల మెనులో వాల్‌నట్‌ను డయాబెటిస్‌లో చేర్చడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే పిల్లల అభివృద్ధికి ఆహారంలో వారి ఉనికి అవసరం. అలెర్జీకి ధోరణి లేనప్పుడు, వాల్నట్స్ నేలమీద ఉండి, రెండు టేబుల్‌స్పూన్ల గురించి గంజికి జోడించాలి, ఇది సుమారు 8-10 పండ్లకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.
అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను నివారించే సామర్ధ్యం వాల్‌నట్స్‌ను టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు ఎంతో అవసరం. అసంతృప్త ఆమ్లాల కంటెంట్ కారణంగా - లినోలెయిక్, ఒలేయిక్ మరియు లినోలెనిక్, తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల సాంద్రతను తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌ల నివారణకు ఈ ఆస్తి ముఖ్యం. అదనంగా, వాల్నట్ నాడీ ఉద్రిక్తత స్థాయిని తగ్గిస్తుంది మరియు ధమనుల రక్తపోటులో చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తాన్ని తగ్గించేటప్పుడు రోజువారీ 30 గ్రా గింజల వినియోగం ఉపవాసం గ్లైసెమియాను తగ్గించటమే కాకుండా, గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది సగటు రక్తంలో చక్కెరను మూడు నెలలు ప్రతిబింబిస్తుంది. అయితే, అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు బరువు పెరగలేదు.
కింది లక్షణాల వల్ల డయాబెటిస్ ప్రయోజనాలతో వాల్నట్:
- రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది.
- గాయాలు మరియు కోతలను నయం చేయడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
- ఇది అధిక రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటుంది.
- ఫంగల్ వ్యాధులను నివారిస్తుంది.
- దృశ్య తీక్షణతను మెరుగుపరుస్తుంది.
- నిద్రలేమిని తొలగిస్తుంది.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న గింజలను ob బకాయంతో తినవచ్చు, కాని రోజుకు 30 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ మోతాదును పెంచకుండా. న్యూరోడెర్మాటిటిస్, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మరియు సోరియాసిస్ విషయంలో ఇవి విరుద్ధంగా ఉంటాయి.
అలాగే, వ్యక్తిగత అసహనం కోసం గింజ సంకలనాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు మరియు వంటకాలు ఉపయోగించబడవు.
డయాబెటిస్ కోసం వాల్నట్ ఆకులు మరియు విభజనలు
అక్రోట్లను తినడంతో పాటు, ఆకులు మరియు విభజనల నుండి కషాయాలను మరియు కషాయాలను తయారు చేయడం కూడా డయాబెటిస్ చికిత్సలో ప్రయోజనాలను తెస్తుంది, ముఖ్యంగా రెండవ రకం. రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే మరియు వ్యాధి యొక్క సమస్యలను నివారించే సామర్థ్యం వారికి ఉంది.
విభజనల నుండి డయాబెటిక్ కషాయాలను సిద్ధం చేయడానికి, మీరు 40 గింజల ముక్కలను ఉపయోగించాలి, మధ్యను తీయండి మరియు ఒక గ్లాసు వేడినీరు లేదా 500 మి.లీ వోడ్కా పోయాలి. ఉడకబెట్టిన పులుసు నీటి స్నానంలో సుమారు గంటసేపు ఉడకబెట్టి, టింక్చర్ 14 రోజులు చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచబడుతుంది. భోజనానికి రోజుకు రెండుసార్లు ఒక టీస్పూన్ కషాయాలను, మరియు కాఫీ టింక్చర్ తీసుకోండి.
డయాబెటిస్ కోసం వాల్నట్ ఆకులను చక్కెరను తగ్గించడానికి కషాయాల రూపంలో ఉపయోగిస్తారు, అలాగే అథెరోస్క్లెరోసిస్, రక్తపోటు, ఆర్థ్రోసిస్. ఇన్ఫ్యూషన్ కోసం, 400 మి.లీ వేడినీరు మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ తరిగిన ఆకులను ఉపయోగిస్తారు. వంట సమయం - 2 గంటలు.
రోజుకు మొత్తం ఇన్ఫ్యూషన్ తీసుకోండి, 3 సార్లు విభజించండి.
డయాబెటిస్ వాల్నట్ ఆయిల్
వాల్నట్ నూనె కెర్నల్స్ యొక్క అన్ని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది. దీని ఉపయోగం యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే దీనిని అలెర్జీ వ్యాధులు, న్యూరోడెర్మాటిటిస్, బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా, పెప్టిక్ అల్సర్ కోసం ఉపయోగించవచ్చు. అంటే, మొత్తం గింజలు తినలేని సందర్భాల్లో.
చమురు యొక్క రిసెప్షన్ ఆపరేషన్లు మరియు గాయాల తర్వాత శరీరాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది, రక్తం ఏర్పడటాన్ని మరియు కణాల పునరుజ్జీవనాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి మాత్రమే కాకుండా, దీర్ఘకాలికంగా దాని పెరుగుదలను నివారించడానికి కూడా తీసుకోబడుతుంది.
నూనె తీసుకోవడం వైద్యుడితో అంగీకరించాలి, సాధారణంగా భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు ఒక టేబుల్ స్పూన్ వాడతారు, నీరు త్రాగవలసిన అవసరం లేదు. వాల్నట్ నూనె తీసుకోవడం వల్ల మాత్రలు లేకుండా రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది మరియు చిన్న కేశనాళికలలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.
వాల్నట్ నూనె తినడానికి సూచనలు:
- డయాబెటిక్ యాంజియోపతి
- వికృతి.
- కొరోనరీ గుండె జబ్బులు.
- డయాబెటిక్ నెఫ్రోపతి.
- రెటినోపతి మరియు కంటిశుక్లం యొక్క ప్రారంభ దశ.
- తక్కువ రోగనిరోధక శక్తి.
- ధమనుల రక్తపోటు.
- గర్భధారణ సమయంలో టాక్సికోసిస్.
ఈ వ్యాసంలోని వీడియో గింజలను ఎలా ఎంచుకోవాలో వివరిస్తుంది.
