డయాబెటిస్ నివారణ పద్ధతులు - వ్యాధిని ఎలా నివారించాలి?

ప్యాంక్రియాస్ ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ యొక్క లోపం లేదా సరికాని చర్య కారణంగా కార్బోహైడ్రేట్లను శక్తిగా మార్చే శరీర ప్రక్రియ చెదిరిపోయే వ్యాధిని డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అంటారు.

డయాబెటిస్ దీర్ఘకాలిక వ్యాధిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు పూర్తిగా నయం చేయబడదు.

నివారణ చర్యల ద్వారా ఈ వ్యాధి వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది.

కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ అవలోకనం

మానవ శరీరంలో, కార్బోహైడ్రేట్లు దాని శక్తి యొక్క నిర్మాణం మరియు సంతృప్త పాత్రను పోషిస్తాయి, దీని ప్రత్యక్ష మూలం గ్లూకోజ్. కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులతో పాటు జీవక్రియ ప్రక్రియలో పాల్గొంటాయి, మానవ శరీరంలో సంభవించే రసాయన పరివర్తనాల శక్తిలో డెబ్బై శాతానికి పైగా విడుదల చేస్తాయి.

రక్తంలో ఎంత గ్లూకోజ్ ప్రవేశించిందో, దాని నుండి ఎంత తొలగించబడిందనే దానిపై ఆధారపడి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని సెట్ చేస్తారు. ఈ రెండు సూచికల నిష్పత్తి శరీరంలోని కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను నిర్ణయిస్తుంది.

కార్బోహైడ్రేట్లను జీర్ణమయ్యే ప్రక్రియ నోటి కుహరంలో ఉద్భవించింది, ఇక్కడ లాలాజల ఎంజైమ్‌ల చర్య ద్వారా పిండి పదార్ధాలను వేరు చేస్తారు. మానవ శరీరంలో అందుకున్న ఆహారం నుండి స్రవిస్తున్న గ్లైకోజెన్, చిన్న ప్రేగులలో విడిపోయిన తరువాత, కాలేయంలో పేరుకుపోతుంది, శక్తిని త్వరగా నింపే అవకాశం కోసం ఒక రకమైన నిల్వను సృష్టిస్తుంది.

తీవ్రమైన శారీరక లేదా మానసిక ఒత్తిడితో, శక్తి వేగంగా కోల్పోతుంది, రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది. ఈ సమయంలో, కాలేయ హార్మోన్ ఆడ్రినలిన్ ఎంజైమ్‌లను ప్రేరేపిస్తుంది, దీని ప్రభావంతో గ్లైకోజెన్ గ్లూకోజ్‌గా మారి రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. అందువలన, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణీకరించబడతాయి.

కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ రెండు హార్మోన్ల దిశలో జరుగుతుంది - ఇన్సులిన్ మరియు గ్లూకాగాన్. గ్లూకోగాన్ గ్లైకోజెన్‌ను గ్లూకోజ్‌గా విచ్ఛిన్నం చేయడాన్ని నియంత్రిస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్ దానిని రక్తం నుండి అవయవాల కణజాలాలకు రవాణా చేస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో, వారి చర్య ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడి ఉంటుంది - గ్లూకాగాన్ రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్ దానిని తగ్గిస్తుంది.

ఇన్సులిన్ పనిచేయకపోతే, ఈ మొత్తం వ్యవస్థ విచ్ఛిన్నమవుతుంది మరియు చక్కెర వ్యాధి సంభవిస్తుంది.

ప్రాథమిక రకం తేడా

డయాబెటిస్ యొక్క రెండు వ్యక్తీకరణలు ఉన్నాయి - మొదటి మరియు రెండవ రకం. ప్రాథమిక వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, మొదటి సందర్భంలో, ఈ వ్యాధి ఇన్సులిన్ పూర్తిగా లేకపోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది, మరియు రెండవది, శరీర కణాల ద్వారా దాని యొక్క అవగాహనను ఉల్లంఘించడం ద్వారా.

రెండు రకాల వ్యాధులు సాధారణ స్థితి నుండి సారూప్య విచలనాల ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి.

సాధారణ లక్షణాలు:

• స్థిరమైన దాహం, అధిక ద్రవం తీసుకోవడం మరియు తరచుగా మూత్రవిసర్జన;
• స్థిరమైన ఆకలితో బరువు తగ్గడం;
• బాహ్య సంభాషణ యొక్క తీవ్రమైన పొడి;
• దృష్టి లోపం;
• దిగువ అంత్య భాగాల తిమ్మిరి;
• జననేంద్రియాల అసౌకర్యం మరియు దురద.

నాన్-ఇన్సులిన్-ఆధారిత టైప్ 2 డయాబెటిస్ అనేది దీర్ఘకాలిక కోర్సు ద్వారా వర్గీకరించబడే ఒక వ్యాధి మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియలో మార్పు ఇన్సులిన్ చర్యకు కణజాల కణాల సున్నితత్వాన్ని ఉల్లంఘించడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

అనారోగ్య ప్రమాదాన్ని పెంచే ప్రధాన కారణాలు క్రిందివి:

• అధిక బరువు, ముఖ్యంగా es బకాయం ఉండటం;
• శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, నిశ్చల జీవనశైలి;
• పోషకాహార లక్షణాలు, దీనిలో కార్బోహైడ్రేట్ల అధిక కంటెంట్ మరియు తక్కువ మొత్తంలో ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాలు తీసుకుంటారు;
• ఈ రకానికి వంశపారంపర్య సిద్ధత.

టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఇన్సులిన్-ఆధారిత డయాబెటిస్ అస్పష్టంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసే ప్యాంక్రియాటిక్ బీటా కణాలు చాలావరకు రోగలక్షణ ప్రక్రియ ఫలితంగా దెబ్బతిన్నప్పుడు కనిపిస్తాయి.

ఇటువంటి మార్పులు ప్రధానంగా బాల్యం మరియు కౌమారదశలో సంభవిస్తాయి, చాలా త్వరగా ముందుకు సాగుతాయి మరియు పదునైన క్షీణతతో ఉంటాయి. టైప్ 1 డయాబెటిస్ యొక్క లక్షణం ఇన్సులిన్ లేకపోవడం, ఇది క్లోమం ఉత్పత్తిని ఆపివేస్తుంది.

శరీర కణాలలోకి గ్లూకోజ్ చొచ్చుకుపోయే ప్రక్రియ దెబ్బతింటుంది, ఇది రక్తంలో పెద్ద మొత్తంలో పేరుకుపోతుంది. ఫలితంగా, కణజాలాలలో కార్బోహైడ్రేట్ ఆకలి మరియు శక్తి లోపం సంభవిస్తాయి.

డయాబెటిస్ ఉన్న మహిళలకు బిడ్డను పుట్టడం లేదా గర్భం ధరించడం కష్టం. పురుషులలో నిర్వచించే సంకేతాలలో ఒకటి జననేంద్రియ అవయవం (బాలనోపోస్టిటిస్) యొక్క ముందరి చర్మం యొక్క తాపజనక ప్రక్రియల అభివృద్ధి, ఇది తరచుగా మూత్రవిసర్జన వలన కలుగుతుంది.

వివిధ రకాలైన వ్యాధుల మధ్య తేడాల పట్టిక:

ఈ వ్యాధి యొక్క తీవ్రత తీవ్రమైన సమస్యల ద్వారా వివరించబడింది, వీటిలో:

• గుండె జబ్బులు, గుండెపోటు;
• దృష్టి లోపం, పూర్తి అంధత్వానికి కంటి నష్టం;
• మూత్రపిండాల నష్టం కారణంగా మూత్రపిండ వైఫల్యం;
• డయాబెటిక్ ఫుట్ - గ్యాంగ్రేన్‌కు పరివర్తన చెందడం మరియు అవయవాలను కోల్పోయే ప్రమాదం ఉన్న కాళ్లపై నయం కాని గాయాలు;
• కండరాల క్షీణత - వాటి క్షీణత కారణంగా వాల్యూమ్ మరియు బలం తగ్గడం, ఇది మోటారు కార్యకలాపాల పరిమితి లేదా పూర్తి నష్టానికి దారితీస్తుంది;
• బోలు ఎముకల వ్యాధి - బలహీనమైన జీవక్రియ మరియు కాల్షియం లేకపోవడం, ఎముకల పెళుసుదనం వల్ల ఉత్పన్నమవుతుంది.

చక్కెర వ్యాధి యొక్క కారణాల గురించి వీడియో:

వ్యాధిని నివారించడం సాధ్యమేనా?

ఈ ప్రశ్నకు ine షధం ఖచ్చితమైన సమాధానం ఇవ్వదు, కానీ డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని కనిష్టంగా తగ్గించడం సాధ్యమని నిరూపించబడింది. ఆహారం నియంత్రించడానికి మరియు బరువు పెరగడానికి లేదా es బకాయానికి దారితీసే కారణాలను తొలగించడానికి ఇన్సులిన్-ఆధారిత మధుమేహం నివారణకు చర్యలు తగ్గించబడతాయి.

మెనులో పెద్ద మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు, ముఖ్యంగా ఫాస్ట్ ఫుడ్స్, ఆల్కహాల్, షుగర్ డ్రింక్స్ ఉన్న ఆహారాలు ఉండకూడదు. కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, సన్నని మాంసానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది.

రోజువారీ శారీరక శ్రమ కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు శరీరాన్ని మంచి స్థితిలో ఉంచుతుంది.

ఇన్సులిన్-ఆధారిత మధుమేహం నివారణ ఎల్లప్పుడూ ప్రభావవంతంగా ఉండదు, కానీ ఇప్పటికీ మీరు దానిని తిరస్కరించకూడదు. ఇటువంటి నివారణను ప్రాధమికంగా పిలుస్తారు (మధుమేహం కనుగొనబడటానికి ముందు) మరియు వ్యాధి అభివృద్ధిని నివారించడానికి బాల్యం నుండే ప్రారంభించాలి.

వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించే నివారణకు సిఫార్సులు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. పిల్లల ఆరోగ్యం కోసం శ్రద్ధ వహిస్తుంది. వైరల్ వ్యాధుల నుండి పిల్లవాడిని రక్షించడానికి ప్రయత్నించడం అవసరం, ఇటువంటి ఇన్ఫెక్షన్లు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిలో క్లోమం యొక్క ఉల్లంఘనను రేకెత్తిస్తాయి. శరీరం యొక్క రక్షిత లక్షణాలను పెంచడానికి, గట్టిపడటానికి శ్రద్ధ పెట్టాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
2. తల్లిపాలు. తల్లి పాలు శిశువు యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని మరియు వివిధ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు వైరస్లకు అవరోధాన్ని సృష్టిస్తుందని వైద్యులు అంటున్నారు. మొత్తం ఆవు పాలకు మారినప్పుడు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క చర్యలో రోగలక్షణ మార్పులతో సంబంధం ఉన్న ఒక సమస్య సంభవించవచ్చు, ఇది వ్యాధి అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
3. మానసిక ఆరోగ్యం. ఒత్తిడి, నాడీ అనుభవాలు, భావోద్వేగ ఒత్తిడి వ్యాధి యొక్క ఆగమనాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి. కుటుంబంలో స్థిరమైన సంఘర్షణ పరిస్థితులు, పరిస్థితిలో పదునైన మార్పు (కిండర్ గార్టెన్, పాఠశాల సందర్శించడం), భయం వంటి పరిస్థితులతో ఇటువంటి పరిస్థితి సాధ్యమవుతుంది.
4. వంశపారంపర్య. రక్త బంధువులకు టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉందని అందించినట్లయితే, వ్యాధి అభివృద్ధి చెందే అవకాశం కోసం క్రమం తప్పకుండా జన్యు పరీక్షను నిర్వహించడం మంచిది.

పిల్లలలో టైప్ 1 డయాబెటిస్ గురించి డాక్టర్ కొమరోవ్స్కీ నుండి వీడియో:

నివారణ చర్యలు

టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులు వ్యాధి అభివృద్ధిని నివారించడానికి కొన్ని నియమాలను తీవ్రంగా తీసుకోవాలి. మీరు నివారణను ఎంత త్వరగా ప్రారంభిస్తే అంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

ఆహార

కఠినమైన ఆహారం లేకుండా, అన్ని ఇతర నివారణ పద్ధతులు దాదాపు పనికిరానివి.

ఉపయోగం పరిమితం కావాల్సిన ఉత్పత్తులు:

• పిండి కారణంగా బంగాళాదుంపలు;
• చక్కెర పానీయాలు, kvass, తేనె మరియు అదనపు చక్కెరతో రసాలు;
• స్వీట్లు, రొట్టెలు, రొట్టెలు;
• తీపి పండ్లు: అరటి, ద్రాక్ష, పెర్సిమోన్స్, పైనాపిల్స్;
• తెల్ల రొట్టె;
• కొవ్వు మాంసం మరియు చేపలు, సాసేజ్‌లు;
• అధిక కొవ్వు పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు;
• మయోన్నైస్, పొగబెట్టిన మాంసాలు.

ఆహారంలో స్వచ్ఛమైన చక్కెర మరియు ఆల్కహాల్ ఉనికిని పూర్తిగా తొలగించడం మంచిది.

రోజువారీ మెనులో ఈ క్రింది ఉత్పత్తులను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది:

• ఏ రూపంలోనైనా కూరగాయలు: ముడి, ఉడికించిన, కాల్చిన;
• ఆకుకూరలు;
• సన్నని మాంసాలు;
• చేప - నది, సముద్రం, మత్స్య;
• పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు;
• తృణధాన్యాలు - బుక్వీట్, వోట్, పెర్ల్ బార్లీ;
• పండ్లు - ఆపిల్ల, కివి, సిట్రస్ పండ్లు;
• ధాన్యం రొట్టె.

పోషణ యొక్క ప్రాథమిక సూత్రం పాక్షిక భోజనం - చిన్న భాగాలలో రోజుకు 5-6 సార్లు.

సమతుల్య ఆహారం, తగినంత తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఇతర ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు లభిస్తాయి. ఇవి రక్తాన్ని సుసంపన్నం చేస్తాయి, కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి మరియు అన్ని అంతర్గత అవయవాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.

డయాబెటిస్‌తో పోషణ గురించి వీడియో:

శారీరక శ్రమ పాత్ర

మధుమేహం నివారణ మరియు చికిత్సలో క్రీడలు ఒక అంతర్భాగం. శారీరక శ్రమతో, ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్కు గురయ్యే ప్రక్రియలు పునరుద్ధరించబడతాయి మరియు దాని చర్య యొక్క ప్రభావం పెరుగుతుంది.

మూత్రపిండాలు, గుండె, కళ్ళు మరియు తక్కువ అవయవాలకు పెద్ద భారం పడని ఇలాంటి వ్యాయామాలను వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు. మితమైన శారీరక శ్రమ మీ బరువును సాధారణ స్థితిలో ఉంచడానికి, es బకాయం అభివృద్ధి నుండి రక్షించడానికి, ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

వ్యాధిని నివారించడానికి, రెగ్యులర్ వాకింగ్, స్విమ్మింగ్, డ్యాన్స్, ఫుట్‌బాల్ ఆడటం, సైక్లింగ్ మరియు స్కీయింగ్ ఉపయోగపడతాయి.

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి

వ్యాధి అభివృద్ధిని రేకెత్తించే ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించకుండా ఉండటానికి, మీరు చెడు అలవాట్లను వదిలివేయాలి - ధూమపానం మరియు మద్యపానం.

ఆల్కహాల్ రక్తంలో చక్కెర గణనీయంగా తగ్గుతుంది, ఇటువంటి హెచ్చుతగ్గులు ప్యాంక్రియాస్ పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. నికోటిన్, శరీరంలోకి ప్రవేశించడం, వ్యాధి మరియు దాని సమస్యలను పెంచుతుంది.

తీవ్రమైన మానసిక షాక్‌లు, నాడీ విచ్ఛిన్నాలు, భావోద్వేగ ప్రకోపాలు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ యొక్క ఉల్లంఘన మరియు వ్యాధి యొక్క రూపాన్ని కలిగిస్తాయి.

ప్రతికూల మనస్సు గల వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు, మీరు మీ మానసిక స్థితిని నియంత్రించడానికి, ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలి.

వైద్య పద్ధతులు

మధుమేహం యొక్క ద్వితీయ నివారణలో మందులు ఉపయోగించబడతాయి, ఈ వ్యాధి ఇప్పటికే ఉనికిలో ఉన్నప్పుడు మరియు దాని మరింత అభివృద్ధి ప్రక్రియను నిరోధించడమే లక్ష్యంగా ఉంది.

టైప్ 1 యొక్క సెకండరీ ప్రొఫిలాక్సిస్ ఇన్సులిన్ సన్నాహాల ఇంజెక్షన్లతో చికిత్సను కలిగి ఉంటుంది. ప్రతి రోగికి ఇన్సులిన్ మోతాదు మరియు రకాన్ని వైద్యుడి పర్యవేక్షణలో ఆసుపత్రిలో వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేస్తారు. అనుకూలమైన ఉపయోగం కోసం, వివిధ వ్యవధుల మందులు ఉపయోగించబడతాయి.

రెండవ రకం డయాబెటిస్‌లో, రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తగ్గించే మందులు సూచించబడతాయి. Case షధ మోతాదు నియమావళి మరియు మోతాదు ప్రతి కేసుకు విడిగా నిర్ణయించబడుతుంది. సానుకూల ఫలితాన్ని సాధించడానికి, హాజరైన వైద్యుడి సిఫార్సులను ఖచ్చితంగా పాటించడం అవసరం.

తృతీయ నివారణలో డిస్పెన్సరీ చికిత్స ఉంటుంది మరియు సమస్యలు మరియు వైకల్యాల అభివృద్ధిని నివారించడం మరియు మరణాలను తగ్గించడం.

డయాబెటిస్ నివారణ ఈ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. సాధారణ నియమాలు మరియు నిపుణుల సిఫార్సులను కఠినంగా పాటించడం వలన సమస్యలు మరియు తీవ్రమైన పరిణామాల సంభావ్యతను తొలగించడానికి లేదా గణనీయంగా తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.