వ్యక్తిగత అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనిలో ఉల్లంఘనలు తరచుగా మీ ఆహారాన్ని మార్చవలసిన అవసరానికి దారితీస్తాయి.
డయాబెటిస్ కోసం నీరు మరియు పానీయాలు అవసరమైన మొత్తంలో ఉండాలి.
ఇది త్రాగడానికి విలువైనది, మరియు తిరస్కరించడం మంచిది, మరింత చర్చించబడుతుంది.
ఖనిజ మరియు సాదా తాగునీరు
కాల్షియం, మెగ్నీషియం, సోడియం మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన భాగాలను కలిగి ఉన్న మినరల్ వాటర్, ప్యాంక్రియాస్‌ను సాధారణీకరించడానికి మరియు డయాబెటిస్‌లో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.కార్బన్ డయాక్సైడ్ గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ యొక్క ఆమ్లతను పెంచుతుంది మరియు గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తుంది కాబట్టి "బుడగలు" లేకుండా మినరల్ వాటర్ తినడం మంచిది.
అదనంగా, ఇది ప్రేగులకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది, అపానవాయువుకు కారణమవుతుంది.
- టేబుల్ మినరల్ వాటర్. తక్కువ ఉప్పు సాంద్రత కలిగి ఉండటం వలన, ఇది విషపదార్ధాల శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. మీరు దీన్ని మీకు కావలసినంతగా తాగవచ్చు మరియు వంట కోసం కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- మెడికల్ మరియు టేబుల్ వాటర్ లవణాలతో సంతృప్తమవుతుంది. ఇది ఒక లక్షణం తరువాత రుచిలో గమనించవచ్చు. డయాబెటిస్‌లో దీని ఉపయోగం మోతాదులో ఉండాలి, ఈ సందర్భంలో మాత్రమే, మీరు ప్రయోజనాలను లెక్కించవచ్చు. రోజూ పెద్ద మొత్తంలో medic షధ-టేబుల్ వాటర్ తాగడం వల్ల నీరు-ఉప్పు సమతుల్యత దెబ్బతింటుందని బెదిరిస్తుంది మరియు క్లోమంతో సమస్యలతో ఇది ప్రమాదకరం.
- చికిత్సా మినరల్ వాటర్. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల ద్వారా దాని ఉపయోగం యొక్క అవకాశం మరియు వ్యయం హాజరైన వైద్యుడు నిర్ణయిస్తారు. అతను మోతాదును సెట్ చేస్తాడు, దానికి మించి అది సిఫారసు చేయబడలేదు.
స్వచ్ఛమైన నీటిని రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చాలి. టీ, కాఫీ మరియు ఇతర పానీయాలతో పూర్తిగా భర్తీ చేయడం ఆమోదయోగ్యం కాదు.
మీరు నీరు ఎందుకు తాగాలి?
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం చాలా ముఖ్యం.
ఇది శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు దాని అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల యొక్క సాధారణ పనితీరుకు దోహదం చేస్తుంది.
ప్యాంక్రియాటిక్ పనిచేయకపోవడం విషయంలో, అధికంగా త్రాగటం దాని పనిని స్థాపించడానికి సహాయపడుతుంది, అలాగే ఇన్సులిన్ రవాణా చేసే సమస్యను పరిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది, దీని కారణంగా గ్లూకోజ్ కణజాలంలోకి ప్రవేశించి వాటిని పోషిస్తుంది.
ఇది చాలా నీరు త్రాగడమే కాదు, దానిని సమర్థవంతంగా చేయటం కూడా ముఖ్యం. దాహం వేయడం ఆమోదయోగ్యం కాదు. భోజన సమయంలో తాగడానికి కోరిక ఉంటే, మీరు కొన్ని సిప్స్ తీసుకోవచ్చు. ద్రవ చల్లగా ఉండకపోవటం మంచిది, ఇది పిత్త వాహికల యొక్క దుస్సంకోచానికి కారణం కావచ్చు. వెచ్చని నీరు త్రాగటం మంచిది, ఇది జీర్ణక్రియపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చాలా ముఖ్యమైనది.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు జామ్ విరుద్ధంగా లేదని మీకు తెలుసా? జామ్ ఎలా ఉండాలి, జాగ్రత్తగా చదవండి.
డయాబెటిస్ కోసం సోరెల్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని కోసం చదవండి.
డయాబెటిస్ కోసం ముద్దు తయారీకి సంబంధించిన వంటకాలను ఈ ప్రచురణలో చూడవచ్చు.
డయాబెటిస్తో ఎంత నీరు తాగాలి?
ద్రవం యొక్క మొత్తం వాల్యూమ్ రోజుకు కనీసం రెండు లీటర్లు ఉండాలి.
లేకపోతే, కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ యొక్క ప్రక్రియలు అంతరాయం కలిగించే ప్రమాదం ఉంది మరియు ఇది ఏ రకమైన డయాబెటిస్‌కు అయినా ప్రమాదకరం.
నీటి పరిమాణం అనే అంశంపై వ్యాఖ్యానిస్తూ, ఇది చక్కెర స్థాయిని తగ్గిస్తుంది మరియు కెటోయాసిడోసిస్ యొక్క అభివ్యక్తిని నిరోధిస్తుందనే వాస్తవాన్ని వైద్యులు శ్రద్ధ వహిస్తారు. మిమ్మల్ని మీరు తాగడానికి మాత్రమే పరిమితం చేయకూడదనే అనుకూలమైన తీవ్రమైన వాదన ఇది.
తగినంత ద్రవాలు తాగడం ఎందుకు ప్రమాదకరం?
టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ చాలా దాహం.
ఇది తరచుగా మూత్రవిసర్జన వలన సంభవిస్తుంది, దీనిలో శరీరం నుండి పెద్ద మొత్తంలో ద్రవం విసర్జించబడుతుంది.
కొన్నిసార్లు మూత్రం యొక్క రోజువారీ వాల్యూమ్ 3 లీటర్లకు పెరుగుతుంది.
నిర్జలీకరణం తీవ్రమైన రూపాలను తీసుకుంటుంది, పొడి చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొరలకు కారణమవుతుంది.
నీటి కొరతను సకాలంలో భర్తీ చేయకపోతే, లాలాజల ఉత్పత్తిలో సమస్యలు ప్రారంభమవుతాయి. పెదవులు పొడి మరియు పగుళ్లు, చిగుళ్ళు రక్తస్రావం. నాలుక తెల్లటి పూతతో కప్పబడి ఉంటుంది. నోటిలో అసౌకర్యం సాధారణ మాట్లాడటం, నమలడం మరియు ఆహారాన్ని మింగడం నిరోధిస్తుంది.
పాలియురియా మరియు డయాబెటిస్ సంబంధిత దాహం క్రింది పరిస్థితుల ద్వారా వివరించబడ్డాయి:
- అదనపు చక్కెర శరీర కణాలలో ఉండే నీటిని ఆకర్షిస్తుంది; అదనపు గ్లూకోజ్ మూత్రంలో విసర్జించబడుతుంది;
- చక్కెర పెరిగిన మొత్తం నరాల ఫైబర్స్ యొక్క కార్యాచరణకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది, ఇది మూత్రాశయంతో సహా అంతర్గత అవయవాల పనిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
కోకో, జెల్లీ, కెవాస్ మరియు కంపోట్
నీటితో, ప్రతిదీ ఎక్కువ లేదా తక్కువ స్పష్టంగా ఉంటుంది. ఇప్పుడు ఇతర పానీయాల గురించి మరియు డయాబెటిస్ కోసం వాటి వినియోగం గురించి.
Kissel
ఇది చాలా మందికి నచ్చింది మరియు సరిగ్గా ఉడికించినట్లయితే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అనుమతిస్తారు.
దీనిలో కార్బోహైడ్రేట్ల కంటెంట్ తక్కువగా ఉండాలి.
స్వీటెనర్లుగా, మీరు మీ డాక్టర్ అధికారం కలిగిన ఫ్రక్టోజ్, సార్బిటాల్ మరియు ఇతర స్వీటెనర్లను ఉపయోగించవచ్చు.
పిండి పదార్ధానికి బదులుగా, వోట్ పిండి వాడకం సూచించబడుతుంది. ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
జెల్లీ తయారుచేసే విధానం మారదు. మీకు ఇష్టమైన పానీయం కోసం బెర్రీలను ఎన్నుకునేటప్పుడు, మీరు తియ్యని వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మీరు కొద్దిగా అల్లం, బ్లూబెర్రీస్, క్యారెట్లు లేదా జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ జోడించడం ద్వారా చక్కెర స్థాయిని తగ్గించవచ్చు.
Kvass
ఇది ఖచ్చితంగా దాహాన్ని తీర్చుతుంది మరియు చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.
సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, ఖనిజాలు మరియు ఎంజైమ్‌లలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
ఇవన్నీ జీర్ణక్రియకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి మరియు క్లోమం యొక్క పనితీరుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
ఈస్ట్ తయారుచేసే ముఖ్యమైన భాగాలు శరీరం సులభంగా గ్రహించబడతాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి Kvass చక్కెర లేకుండా తయారుచేయాలి. బదులుగా తేనె సిఫార్సు చేయబడింది.
Compote
కంపోట్ సాంప్రదాయకంగా తీపి పానీయం అని అందరూ అలవాటు పడ్డారు. కానీ డయాబెటిస్‌లో చక్కెర విరుద్ధంగా ఉంటుంది. మీరు దాని కూర్పులో కొద్దిగా తేడా ఉంటే పండు మరియు బెర్రీ కషాయాల రుచిని మెరుగుపరచవచ్చు మరియు మెరుగుపరచవచ్చు. ఉదాహరణకు, ప్రతి ఒక్కరూ ఆపిల్ మరియు చెర్రీస్, రేగు మరియు బేరి కలిగి ఉన్న ఎండిన పండ్ల పానీయాన్ని ఇష్టపడతారు.
స్ట్రాబెర్రీ కాంపోట్
రకరకాల రుచి మరియు ఘ్రాణ ఛాయలతో వర్గీకరించబడిన ఇది చక్కెర లేకుండా మంచిది. మీరు ఈ మిశ్రమానికి కోరిందకాయలు, స్ట్రాబెర్రీలు లేదా ఎండుద్రాక్షలను జోడిస్తే, మీకు రుచికరమైన డెజర్ట్ లభిస్తుంది. సుగంధ మరియు ఆరోగ్యకరమైన మూలికలను జోడించడం ద్వారా మీరు దాని రుచిని మెరుగుపరచవచ్చు మరియు విస్తరించవచ్చు - పిప్పరమెంటు మరియు థైమ్.
కోకో
చాలా కాలం క్రితం, డయాబెటిస్‌లో కోకో తాగకూడదని నమ్ముతారు ఎందుకంటే ఈ పానీయంలో అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక ఉంది, చాలా కేలరీలు ఉన్నాయి మరియు ఒక నిర్దిష్ట రుచి ఉంటుంది. ఇప్పుడు భావన తీవ్రంగా మారిపోయింది. కోకో తాగడానికి మాత్రమే కాదు, కానీ ఈ పానీయం అవసరం అని తేలింది:
- శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది, విషాన్ని తొలగిస్తుంది;
- అవసరమైన పి, సి మరియు బిలతో సహా అనేక విటమిన్లు ఉన్నాయి;
- జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది.
కోకో - ఆరోగ్యకరమైన పానీయం
కోకో వినియోగం ప్రత్యేకంగా ప్రయోజనకరంగా ఉండటానికి, మీరు కొన్ని నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి:
- ఉదయం మరియు మధ్యాహ్నం మాత్రమే త్రాగాలి;
- చక్కెరను జోడించలేము, మరియు దాని ప్రత్యామ్నాయాలు అవాంఛనీయమైనవి, ఎందుకంటే పానీయం యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలు పోతాయి;
- పాలు లేదా క్రీమ్‌లో కనీస కొవ్వు పదార్ధం ఉండాలి మరియు వేడిచేసినప్పుడు మాత్రమే తినాలి.
కోకోను తాజాగా తయారు చేయమని సిఫార్సు చేయబడింది.
ఇతర పానీయాలు
ఇప్పుడు డయాబెటిస్ కోసం ఇతర పానీయాల గురించి.
రసాలను.
ఇవి ఉంటే ఇవి అనుమతించబడతాయి:
- కనీసం కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది;
- తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ కలిగి ఉంటుంది;
- తాజాగా ఉన్నాయి.
టమోటా రసం ఇది చాలా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు డయాబెటిస్తో సహా అనేక సందర్భాల్లో పోషకాహార నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తారు. ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన ఉత్పత్తి జీవక్రియపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. గౌట్ ఉంటే, అది తక్కువ పరిమాణంలో అనుమతించబడుతుంది.
నిమ్మరసం రక్త నాళాలను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు వాటిని బలపరుస్తుంది. నీరు మరియు చక్కెర లేకుండా చర్మంతో కలిపి ఉపయోగిస్తే ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది.
కొరిందపండ్లు రసం రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తగ్గిస్తుంది, కాబట్టి కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియతో సమస్యలకు ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. బ్లూబెర్రీ ఆకులపై కషాయాలను కూడా ప్రతిరోజూ తీసుకుంటే చాలా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఉంటాయి.
బంగాళాదుంప రసం పది రోజులు ఒక కోర్సులో త్రాగి ఉంటుంది. తరువాత - విరామం. రెండవ కోర్సు యొక్క అవసరాన్ని హాజరైన వైద్యుడు నిర్ణయిస్తాడు.
దానిమ్మ రసం. తాజాగా పిండిన, దీనిని తినవచ్చు, గతంలో కొద్ది మొత్తంలో ఉడికించిన నీటితో కరిగించవచ్చు. కొద్దిగా తేనె జోడించడానికి అనుమతించబడింది. కడుపు సమస్య ఉన్నవారు దానిమ్మ రసం నుండి దూరంగా ఉండాలి.
దానిమ్మ రసం
టీ మరియు కాఫీ. గ్రీన్ టీ ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు, కానీ పాలు మరియు చక్కెర లేకుండా మాత్రమే. చమోమిలే కూడా ఉపయోగపడుతుంది. రెగ్యులర్ వినియోగం డయాబెటిస్ నుండి వచ్చే సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
పాలు మరియు పాల పానీయాల విషయానికొస్తే, అవి స్పష్టమైన వ్యతిరేకత కాదు, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో వాటి వినియోగం చాలా అవాంఛనీయమైనది. అన్ని సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను మీ ఎండోక్రినాలజిస్ట్ ఉత్తమంగా స్పష్టం చేస్తారు.
మద్య పానీయాలు. శరీరంపై వాటి ప్రతికూల ప్రభావాల గురించి అందరికీ తెలుసు. డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్న ప్రజలు కాగ్నాక్, వోడ్కా మరియు ఇతర బలమైన పానీయాల వినియోగాన్ని పూర్తిగా మానుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. వైన్స్ 4% కంటే ఎక్కువ చక్కెరను కలిగి ఉండకపోతే వైద్యుడికి అధికారం ఇవ్వవచ్చు. కానీ ఈ సందర్భంలో, పానీయం మొత్తం 200 మి.లీ మించకూడదు.
కొన్ని మూలికలు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. డయాబెటిస్‌లో రబర్బ్ ఒక ఆరోగ్యకరమైన మొక్క, దీనిని అనేక రకాలుగా తయారు చేయవచ్చు.
నూతన సంవత్సర పండు - మాండరిన్ - డయాబెటిస్తో తినవచ్చా? దీని గురించి తదుపరి ప్రచురణలో చదవండి.
డయాబెటిస్ వ్యతిరేక సూచనలు
పైన పేర్కొన్నవన్నీ చూస్తే, డయాబెటిస్ ఉన్నవారిని ఆహారం నుండి మినహాయించాలి:- మొత్తం పాలు మరియు దాని నుండి ఉత్పత్తులు;
- పండ్ల రసాలు మరియు అధిక చక్కెర పానీయాలు;
- బలమైన మద్యం.
మినరల్ వాటర్, డ్రై వైన్స్, కాఫీ మొదలైన వాటిని నయం చేసే షరతులతో అనుమతించబడిన పానీయాల విషయానికొస్తే, హాజరైన వైద్యుడు వాటిని ఎప్పుడు, ఎప్పుడు తినవచ్చో స్పష్టం చేసే వరకు వాటిని నిషేధించినట్లుగా వర్గీకరించడం కూడా తార్కికంగా ఉంటుంది. ఏ పరిమాణం.
ఆరోగ్య సమస్యలు ప్రజలు వారి ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకుంటాయి. కానీ కొన్ని పరిమితులతో కూడా, మీ ఆహారాన్ని రుచికరంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు వైవిధ్యంగా చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ అవకాశం ఉంది.
