డయాబెటిస్ ఉన్న రోగుల సంఖ్య గ్రహం అంతటా వేగంగా పెరుగుతోంది. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో మాత్రమే, గత దశాబ్దంలో, ఈ రోగ నిర్ధారణ ఉన్నవారు రెట్టింపు అయ్యారు. ఈ వ్యాధి యొక్క అభివృద్ధి గతంలో అనుకున్నట్లుగా, రోగనిరోధక కణాలను కాకుండా కొవ్వు కణాలను రేకెత్తిస్తుందని ఒక తాజా అధ్యయనం కనుగొంది.
జంతువులపై ప్రయోగాలు జరిగాయి. RKS- జీటా జన్యువు తాపజనక విషయాలను నియంత్రిస్తుంది, ఇది పరమాణు స్థాయిలో సిగ్నలింగ్‌లో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. కణాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటే, ఈ జన్యువు సెల్యులార్ బ్యాలెన్స్‌ను నియంత్రిస్తుంది, అందుకే గ్లూకోజ్ గా ration త ఆమోదయోగ్యమైన పరిధిలో ఉంచబడుతుంది.
కానీ es బకాయంతో, జన్యువు యొక్క కార్యాచరణలో విచ్ఛిన్నం జరుగుతుంది. కణాలు, వాటి సంపూర్ణత కారణంగా, ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని కోల్పోతాయి. అందువల్ల, ఈ రోజు శాస్త్రవేత్తలు డయాబెటిస్ చికిత్సలో మీరు రోగనిరోధక కణాలపై కాకుండా, కొవ్వు "అడిపోసైట్స్" పై పనిచేయాల్సిన అవసరం ఉందని చెప్పారు.
డయాబెటిస్ నివారణ గురించి ప్రతి ఒక్కరూ ఎందుకు ఆలోచించాలి
డయాబెటిస్ ఒక దైహిక వ్యాధి, ఇది చాలా తీవ్రమైన కొమొర్బిడిటీల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. మరియు ఈ అనారోగ్యం పరిపక్వ వయస్సు ప్రజలను మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒక్కసారి ఆలోచించండి: డయాబెటిక్ ప్రజలు సగం మంది తమ జీవితాలను కత్తిరించిన కాళ్ళతో ముగించారు! మరియు ఇవి కనికరంలేని గణాంకాలు.
ఈ రోజు, సమాచారం ఇవ్వడం చాలా సులభం అయినప్పుడు, ప్రజలు మరింత స్పృహలోకి వచ్చారు - వారు, వారి బంధువులు ఎంత తీవ్రంగా అనారోగ్యంతో ఉన్నారో చూసి, అనారోగ్యానికి ముందే పోషకాహార నిపుణుడి వద్దకు వస్తారు. అనారోగ్యానికి వారి ఆరోగ్యాన్ని స్వాధీనం చేసుకోవడానికి అవకాశం ఇవ్వకుండా, వారు తినే ప్రవర్తనను మార్చడానికి ఆతురుతలో ఉన్నారు.
ఇంతలో, es బకాయం మరియు మధుమేహం మధ్య సంబంధం చాలాకాలంగా స్థాపించబడింది. డయాబెటిక్ వ్యాధి యొక్క అభివృద్ధి కొవ్వు కణాల ద్వారా సంశ్లేషణ చేయబడిన ఒక ప్రత్యేక ప్రోటీన్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మరియు es బకాయం ఉన్న రోగుల రక్తంలో, ఈ ప్రోటీన్ చాలా ఎక్కువ. అదనంగా, అదే ప్రోటీన్ గుండె జబ్బులను రేకెత్తిస్తుంది.
ఈ వ్యాధి ఎందుకు నమ్మదగని వేగంతో పెరుగుతోందో తేల్చడం చాలా సులభం - దీనికి కారణం వినియోగం యొక్క యుగంలో నివసించే వ్యక్తి యొక్క జీవన విధానం. మీరు తక్కువ కదలాలి, మరియు ఆహార ఆనందం చాలా సరసమైనది, ఒక వ్యక్తి స్టోర్ షెల్ఫ్ నుండి ఆహారాన్ని తీసుకుంటాడు, మరియు అంతకుముందు, అతను దానిని ప్రధానంగా పండించాడు, ప్రాసెస్ చేశాడు, సిద్ధం చేశాడు.
సరికాని పోషణ నుండి, క్లోమం ఒక వెర్రి లయలో పనిచేస్తుంది, చాలా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది, మరియు దాని నిల్వలు, అలా చెప్పవచ్చు, క్షీణించాయి.
చక్కెర స్థాయి 6.6 యూనిట్లలో ఉంటే
గ్లూకోజ్ పరీక్షను అర్థంచేసుకోవడానికి మీరు డాక్టర్ కానవసరం లేదు. నేడు, రక్తంలో చక్కెర యొక్క ప్రమాణం 3.3 -5.5 mmol / L యొక్క సూచికగా పరిగణించబడుతుంది. 5.8 mmol / L యొక్క స్వల్ప విచలనం అనుమతించబడుతుంది. పై ప్రతిదీ ఇప్పటికే ఆందోళనకరమైనది. మరియు అధిక రేటు, ఆందోళనకు ఎక్కువ కారణం. రక్తంలో చక్కెర 6.6 ఉంటే - నేను ఏమి చేయాలి? డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళండి.
విశ్లేషణ సరిగ్గా సమర్పించబడిందో లేదో తెలుసుకోండి. ఉదాహరణకు, ఇది జరుగుతుంది: రక్త నమూనా సందర్భంగా ఒక వ్యక్తి మద్యం సేవించాడు, మరియు శరీరంలోని ఆల్కహాల్ చక్కెరగా విచ్ఛిన్నం అయినందున, గ్లూకోజ్ స్థాయి పెరుగుదల విశ్లేషణలలో ప్రతిబింబిస్తుంది.
నకిలీ విశ్లేషణ అదే పరిధిలో సూచికలను వెల్లడిస్తే, అటువంటి విలువలను ప్రిడియాబయాటిస్‌గా పరిగణించవచ్చు. ఇవి ప్రవేశ సూచికలు - వ్యాధి ఇంకా నిర్ధారణ కాలేదు, కానీ దాని సంభావ్యత చాలా ఎక్కువ. మీరు జీవనశైలి సర్దుబాటులో తీవ్రంగా పాల్గొంటే ఇంకా హెచ్చరించవచ్చు.
మరియు, అన్నింటికంటే, పోషణను సాధారణీకరించండి. ఇది సరిపోదు, కానీ ఈ పేరా అమలు లేకుండా తీవ్రమైన చర్యల గురించి మాట్లాడటం అసాధ్యం. బరువు పెరిగితే, మీరు ఈ సమస్యను పరిష్కరించుకోవాలి, ఎందుకంటే es బకాయం మరియు మధుమేహం దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
గ్లూకోజ్ జీవక్రియ లోపాలు ఏమిటి
మరలా ob బకాయం గురించి. ఉదర కొవ్వు కణాల పొర పొరపై లిపోలైటిక్ హార్మోన్లకు సున్నితంగా ఉండే గ్రాహకాలు చాలా ఉన్నాయి. ఈ హార్మోన్లు కొవ్వులు మరింత పేరుకుపోవడానికి సహాయపడతాయి. కానీ ఈ కణాలపై ఇప్పటికే ఇన్సులిన్‌కు సున్నితంగా ఉండే గ్రాహకాలు చాలా తక్కువ. అందువల్ల, ఇన్సులిన్ ఈ కొవ్వు కణాలను సాంకేతికంగా ప్రభావితం చేయదు.
తరువాత ఏమి జరుగుతుంది?
- కొవ్వు ఆమ్లాలను సంశ్లేషణ చేసే కొవ్వు కణాల వేగవంతమైన అభివృద్ధి ప్రారంభమవుతుంది, కాలేయం వాటిని అందుకుంటుంది, గ్లూకోజ్ ఆక్సీకరణ ప్రక్రియలు దెబ్బతింటాయి మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకత అభివృద్ధి చెందుతుంది.
- ఇన్సులిన్-సెన్సిటివ్ గ్రాహకాలలో తగ్గుదల గ్లూకోజ్ జీవక్రియ యొక్క పోస్ట్-రిసెప్టర్ భంగంతో నిండి ఉంటుంది.
- ఇవన్నీ ఒక దుర్మార్గపు వృత్తాన్ని పోలి ఉంటాయి, ఇది వ్యాధి యొక్క పురోగతిని రేకెత్తిస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తి ఈ వృత్తం నుండి బయటపడటం కష్టం.
ఒక ముఖ్యమైన విషయం: వ్యాధి ప్రారంభ దశలో, క్లోమం ద్వారా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిలో వైఫల్యం ఇప్పటికీ ఉండకపోవచ్చు. ఒక వ్యక్తి చక్కెర కొద్దిగా పెరిగిందని నమ్ముతాడు, ఇంకా వైద్యుడి వద్దకు వెళ్ళడంలో అర్థం లేదు.
కానీ చాలా తక్కువ సమయం గడిచిపోతుంది, మరియు క్లోమం మీద లోడ్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ అవయవం యొక్క కణాలలో కొంత భాగం చనిపోతుంది, మరియు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ నిర్ధారణ నుండి బయటపడటానికి మార్గం లేదు.
Ob బకాయం ఎందుకు పోరాడాలి
మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా వ్యవస్థల ఆపరేషన్‌ను సర్దుబాటు చేసినట్లుగా, కొవ్వు మొత్తం శరీరంపై అక్షరాలా పనిచేయగలదు. Ob బకాయం అనేది ఒక దైహిక వ్యాధి, ఇది మానవ శరీరం యొక్క ప్రధాన విధులను ప్రత్యేకంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మరియు ఈ విషయంలో మనస్సు చివరిది కాదు.
ఒక వ్యక్తిలోని శారీరక మరియు మానసిక సంబంధం ఒకదానికొకటి అనుసంధానించబడి ఉంది, "శారీరక విచ్ఛిన్నాలను పరిష్కరించడానికి" ముందు, రోగి తన మానసిక ఆరోగ్యంపై చాలా పని చేస్తాడు.
ఇది మానసికంగా ఉంటుంది, మానసికంగా కాదు. తరువాతి ఇప్పటికే అనోరెక్సియా మరియు బులిమియా వరకు కొన్ని తీవ్రమైన ఉల్లంఘనల గురించి మాట్లాడుతుంది. మరియు మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క ఉల్లంఘనలను ప్రతి సెకనులో కనుగొనవచ్చు.
Ob బకాయం యొక్క మానసిక కారణాలు:
- సంతృప్త ప్రకటన. సమాచార ప్రెస్ ప్రతి ఒక్కరిపై ఒత్తిడి తెస్తుంది. రుచికరమైన ఫాస్ట్ ఫుడ్ యొక్క ప్రకటనలు, సూపర్మార్కెట్లలో అంతులేని వరుసల స్వీట్లు మరియు బన్స్ ఒక వ్యక్తికి ఒక సంకేతాన్ని ఇస్తాయి - ఆనందం చాలా దగ్గరగా ఉంటుంది మరియు అందుబాటులో ఉంటుంది, మీ వాలెట్ పొందండి. మరియు ఈ ఆహార ప్రలోభాలను, అతిశయోక్తి లేకుండా, కార్బోహైడ్రేట్ వ్యసనం అని పిలుస్తారు.
- స్వీట్లు నిరాశకు సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా మేఘావృత వాతావరణంలో ప్రజలు నిస్పృహ పరిస్థితులకు గురవుతారు. సూర్యరశ్మి లేకపోవడం ఆనందం యొక్క హార్మోన్ అయిన సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది, ఒక వ్యక్తి అసమంజసంగా విచారంగా మరియు కొవ్వుగా ఉంటాడు. మరింత ఖచ్చితంగా, ఇది విచారంగా ఉండటానికి అవకాశాలను అన్వేషిస్తుంది, కారణాలను కనుగొంటుంది మరియు నిరాశకు లోనవుతుంది. ఈ బాధను తొలగించడానికి ఆహారం చాలా సులభమైన మార్గం, మరియు చాలా తరచుగా - మిమ్మల్ని మీరు ఆక్రమించుకునే విషయం. మరియు కొన్ని కారణాల వలన, యాపిల్స్ చేత కోరిక తొలగించబడదు, కానీ రోల్స్ మరియు చాక్లెట్ల ద్వారా.
- అతిగా తినడం ఒక దాచిన నిరసన. అటువంటి బార్‌ను అందమైన ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిగా అధిగమించే సంక్లిష్టతను ఒక వ్యక్తి అర్థం చేసుకుంటాడు. ఇది భారీ పని. మరియు అతను, మరోసారి ఆహారం నుండి వైదొలిగి, కోపం మాత్రమే కాదు, చేదు నిరాశను అనుభవిస్తాడు. మరియు ఈ విపరీత ఒత్తిడిని తట్టుకోవటానికి, అతను దీనికి విరుద్ధంగా చేయటం ప్రారంభిస్తాడు. వైద్యులు కొన్నిసార్లు తిండిపోతును అతిగా పోల్చారు, మరియు ఈ దృగ్విషయాల అభివృద్ధి విధానాలు నిజంగా సమానంగా ఉంటాయి.
- కుటుంబ సంప్రదాయాలు. సంతృప్తిని పోషించడం మన ప్రజల మనస్తత్వంలో ఉంది. కానీ అలాంటి కోరిక మంచి ఉద్దేశ్యంతో ఉంది, ఎందుకంటే మా అమ్మమ్మలు కూడా ఆకలితో ఉన్న సమయాన్ని అనుభవించారు, ఆహారం మనుగడ సాగించే మార్గం, మరియు ఆనందించకూడదు. మరియు ఈ షరతులు లేని విలువ తరువాతి జీవితానికి బదిలీ చేయబడింది, ఆకలి ముప్పు లేనప్పుడు, మరియు వైఖరి అలాగే ఉంది.
- ప్రేమకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఆహారం. మరియు మనస్తత్వవేత్తలు ఈ విషయంలో ఖచ్చితంగా ఉన్నారు: నెరవేరని కలలకు ఆహారం ప్రత్యామ్నాయంగా మారుతుంది. తరచుగా మధ్య వయస్కులైన వారికి, అనేక అవకాశాలు పోయాయని, వ్యక్తిగత జీవితానికి మరియు / లేదా మంచి కెరీర్‌కు అవకాశాలు తక్కువగా ఉన్నాయని తెలుసుకున్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఈ అనుభవం లేని భావోద్వేగాల కోసం ఆహారం కోరికను సూచిస్తుంది.
మరియు ob బకాయం కలిగించే వ్యాధి డయాబెటిస్ మాత్రమే కాదు. అదే ప్రతికూల పౌన frequency పున్యంతో, అధిక బరువు ఉన్నవారికి ధమనుల రక్తపోటు, అలాగే బోలు ఎముకల వ్యాధి, సయాటికా, ఇంటర్‌కోస్టల్ న్యూరల్జియా ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అవుతుంది.
అభివృద్ధి చెందిన దేశాలలో, వైద్యులు చాలా సంవత్సరాలుగా రోగులకు స్టాటిన్స్, చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు సూచించారు. అవును, ప్రజలు గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌లకు తక్కువ అవకాశం కలిగి ఉంటారు, కాని కాలేయం తీవ్రంగా ప్రభావితమవుతుంది. మార్గం ఏమిటి? ఒకే డైట్ థెరపీ.
మీరు సరిగ్గా బరువు కోల్పోతే, నిపుణులు సిఫారసు చేసిన పద్దతి ప్రకారం, కొన్ని వారాల తరువాత కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి సాధారణీకరిస్తుంది.
రెండవ విజయ కారకం: డయాబెటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా శారీరక విద్య
శారీరక విద్య అనేది మధుమేహం నుండి "తప్పించుకోవడానికి" మీరు వెళ్ళవలసిన మరొక ప్రాంతం. విశ్లేషణలలోని గ్లూకోజ్ విలువలు ఇప్పటికే ఆందోళనకరంగా ఉంటే, శారీరక విద్య తరువాత వరకు వాయిదా వేయకూడదు - ఆలస్యం వల్ల ప్రీబయాబెటిక్ స్థితి పూర్తి స్థాయి మధుమేహం అవుతుంది.
కానీ ఎక్కడ ప్రారంభించాలి? ఫిట్‌నెస్ కోసం, జిమ్‌లో, పూల్‌లో సైన్ అప్ చేయాలా? వాస్తవానికి, ప్రతి కేసు వ్యక్తిగతమైనది. తయారీ స్థాయి, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ఉనికి మరియు చివరకు, ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రాధాన్యతలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు. పోషకాహార నిపుణులు సార్వత్రిక ఎంపికను కనుగొన్నారు - ఒక నడకతో ప్రారంభించండి. చురుకైన నడక అనేది విశ్రాంతి షాపింగ్ ట్రిప్ కాదు.
ప్రణాళికాబద్ధమైన మార్గంలో వారానికి మూడు సార్లు మీరు కనీసం నలభై నిమిషాలు నడవాలి, ఈ సమయాన్ని 1-1.5 గంటలకు పెంచడం మంచిది. తీవ్రమైన నడకలో ఇటువంటి నడకలు రోజువారీగా మారితే, మీరు ఫిట్‌నెస్ కోసం సమయాన్ని తగ్గించలేరు. శారీరక శ్రమను నిర్వహించడానికి ఇది సరిపోతుంది, ప్లస్ ఐదు నిమిషాల ఉదయం వ్యాయామం - హాలులోకి డ్రైవ్ చేయని వారికి ఇది మీకు అవసరం.
పూల్‌కు చందా పొందండి. రెండు వాక్యాలలో ఈత యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను జాబితా చేయడం చాలా కష్టం, కానీ దాదాపు అన్ని శరీర వ్యవస్థలు దీని నుండి ప్రయోజనం పొందుతాయని స్పష్టమవుతుంది. మరియు, చాలా ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే, పరిమిత శారీరక బలం ఉన్నవారు నీటిలో నిమగ్నమవ్వడం చాలా సులభం. ఇది మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థతో కొన్ని సమస్యలను సూచిస్తుంది, అదే అదనపు బరువు.
స్వచ్ఛమైన గాలిలో ఎక్కువగా ఉండండి - ఇది మెదడుకు, జీవక్రియ ప్రక్రియలకు, బరువు సాధారణీకరణకు ఉపయోగపడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోండి, వైద్యుడి వద్దకు వెళ్ళడానికి ఒక కారణం కోసం వేచి ఉండకండి - కేవలం ఒక సాధారణ పరీక్షకు ఎక్కువ సమయం పట్టదు, కానీ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడానికి ఇది అవసరం.
అన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను సకాలంలో పరిష్కరించండి: ముఖ ప్రక్షాళన నుండి దంత వ్యాధుల వరకు. చివరగా, మీ భావోద్వేగ గోళంతో పని చేయండి. రక్తంలో అదే చక్కెర ఉత్సాహం మరియు ఆందోళన యొక్క నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా పెరుగుతుంది, ఒత్తిడి హార్మోన్లు ఇతర హార్మోన్లతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, అందుకే గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి.
మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం స్వార్థం కాదు, తెలివి. మరియు మీరు చాలాకాలం వైద్యుల నుండి పారిపోతే, వ్యాధులు మీతో కలుస్తాయి మరియు మీరు వారి నుండి పారిపోవడానికి తక్కువ మరియు తక్కువ బలాన్ని పొందుతారు.
వీడియో - es బకాయం యొక్క ప్రమాదం
