డయాబెటిస్ అనేది చాలా సాధారణమైన వ్యాధి, ముఖ్యంగా రెండవ రకం. ఇది సరికాని జీవనశైలి ఫలితంగా పుడుతుంది మరియు రోజూ ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు అవసరమైనప్పుడు టైప్ 1 లోకి వెళ్ళవచ్చు. అటువంటి రోగ నిర్ధారణ చేసేటప్పుడు, రోగి ఎండోక్రినాలజిస్ట్ వద్ద నమోదు చేయబడతారు మరియు క్రమం తప్పకుండా గమనించాలి.
రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల ప్యాంక్రియాస్ యొక్క వ్యాధిని సూచిస్తుంది, ఇది ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ను తగినంత పరిమాణంలో ఉత్పత్తి చేయదు, లేదా శరీరం దానిని గుర్తించదు.
డయాబెటిక్ రోగి తప్పనిసరిగా డాక్టర్ యొక్క అన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్లకు కట్టుబడి ఉండాలి - ప్రత్యేకంగా ఎంచుకున్న తక్కువ కార్బ్ డైట్ కు కట్టుబడి ఉండాలి, ఫిజియోథెరపీ వ్యాయామాలలో పాల్గొనండి మరియు రక్తంలో చక్కెరను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే కారకాలను మినహాయించాలి.
అందుకే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేసేది ఏమిటో రోగులకు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇలాంటి అంశాలు చాలా ఉన్నాయి. మొదటి మరియు రెండవ రకాలుగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు జాగ్రత్త వహించాల్సిన పూర్తి వివరణతో సమాచారం క్రింద ఉంది.
కారకాల సాధారణ లక్షణాలు
ఇది అధిక రక్తంలో చక్కెరను రేకెత్తించే అన్ని అంశాలను ప్రదర్శిస్తుంది మరియు రోగి ప్రభావితం చేయలేని వాటిని వివరంగా వివరిస్తుంది. కారణాలు:
- మితమైన శారీరక శ్రమ లేకపోవడం;
- విశ్రాంతి లేకపోవడం;
- ఒత్తిడి, ఉత్సాహం;
- సూచించిన ఆహారంతో పాటించకపోవడం;
- మద్యం;
- తగినంత ద్రవం తీసుకోవడం;
- స్త్రీ చక్రం మరియు రుతువిరతి;
- అంటు వ్యాధులు;
- వాతావరణ సున్నితత్వం;
- సముద్ర మట్టానికి ఎత్తు.
స్త్రీ చక్రం వంటి కారకాన్ని నిరోధించలేము. Stru తు చక్రం ప్రారంభానికి ముందు, అవి ప్రారంభించడానికి 2 నుండి 3 రోజుల ముందు, రోగి చక్కెర స్థాయిలను కొద్దిగా పెంచుకోవచ్చు. మీరు పోషణను ఉపయోగించి దాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు మరియు కొన్నిసార్లు ఇన్సులిన్ మోతాదును పెంచడం విలువ. సాధారణంగా, రక్తస్రావం ప్రారంభంతో, సూచికలు యథావిధిగా సాధారణ స్థితికి వస్తాయి.
డయాబెటిస్ యొక్క ఒక నిర్దిష్ట సమూహం, వ్యాధి రకంతో సంబంధం లేకుండా, మారుతున్న .తువులకు సున్నితంగా ఉంటుంది. ఈ వాస్తవాన్ని ఏ విధంగానైనా ప్రభావితం చేయడం అసాధ్యం. సాధారణంగా శీతాకాలం మరియు వేసవిలో చక్కెర స్వల్పంగా పెరుగుతుంది. అందుకే ఈ గుంపు ప్రజలు ఇంట్లో చక్కెర కోసం రక్త పరీక్ష చేయటం, వన్ టచ్ అల్ట్రా గ్లూకోమీటర్ ఉపయోగించి, వ్యాధి యొక్క క్లినికల్ చిత్రాన్ని గమనించడం చాలా ముఖ్యం.
రోగి పర్వతాలలో విశ్రాంతి తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, సముద్ర మట్టానికి ఎత్తును పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం. శరీరంలో ఎత్తు, వేగంగా జీవక్రియ ప్రక్రియలు జరుగుతాయని, హృదయ స్పందన తరచుగా వస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించారు. చక్కెరను నియంత్రించడానికి మరియు విస్తరించిన ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్ మోతాదును తగ్గించడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి, ప్రత్యేకించి ఇది మితమైన శారీరక శ్రమతో సంపూర్ణంగా ఉంటే.
డయాబెటిక్ యొక్క శరీరం త్వరగా అధిక ఎత్తుకు అనుగుణంగా ఉంటుంది - ఇది శరీర లక్షణాలను బట్టి 3-4 రోజులు పడుతుంది. అప్పుడు ఇన్సులిన్ మోతాదు ఒకటే అవుతుంది.
నియంత్రిత చక్కెర పెరుగుదల కారకాలు
ఇక్కడ నియంత్రించగల కారకాలు మరియు రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను నివారించవచ్చు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే కొన్ని సాధారణ నియమాలను పాటించడం, అప్పుడు మీరు ఇన్సులిన్ యొక్క అదనపు మోతాదును నివారించవచ్చు మరియు హైపోగ్లైసీమియాను నివారించవచ్చు.
డయాబెటిస్ కట్టుబడి ఉండవలసిన మొదటి విషయం సరైన పోషకాహారం. చాలా ఉత్పత్తులు చక్కెరను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి, కాబట్టి ఎండోక్రినాలజిస్ట్ యొక్క పోషక సలహాలను 100% పాటించాలి.
అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన ఆహారాలు ఎప్పటికీ ఆహారం నుండి మినహాయించబడతాయి. ఇది:
- కొవ్వు మాంసం మరియు చేపలు;
- వెన్న, సోర్ క్రీం;
- దుంపలు, బంగాళాదుంపలు, క్యారెట్లు;
- ఏదైనా రసాలు;
- మద్యం;
- అరటి, ద్రాక్ష;
- బియ్యం, పాస్తా;
- చక్కెర, చాక్లెట్, పిండి ఉత్పత్తులు.
అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన పై ఉత్పత్తులను ఉపయోగించినప్పుడు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ త్వరగా మొదటిదిగా మారుతుంది. మరియు మొదటి రకం మధుమేహంతో, రోగి ఈ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించి, హైపోగ్లైసీమిక్ కోమా వరకు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యను కలిగిస్తుంది.
తేలికపాటి కార్బోహైడ్రేట్లను తొలగించి సరైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం విలువ. భోజనం రోజుకు 5-6 సార్లు ఉండాలి, చిన్న భాగాలలో, అదే సమయంలో. ఆకలి అనుభూతి, అలాగే అతిగా తినడం రోగి ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది ఒక ముఖ్యమైన నియమాన్ని గుర్తుంచుకోవడం విలువ - తృణధాన్యాలు ఎప్పుడూ పాల మరియు పుల్లని-పాల ఉత్పత్తులతో కడిగివేయబడకూడదు మరియు వెన్న జోడించండి.
ఆల్కహాల్ అనేది మీ రక్తంలో చక్కెరను బాగా పెంచే ఒక ఉత్పత్తి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఆల్కహాల్ మరియు ఆరోగ్యం అనుకూలంగా లేవు. ఇది రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది, క్లోమమును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, దీని పని ఇప్పటికే బలహీనపడింది. అదనంగా, కాలేయంపై లోడ్ పెరుగుతుంది, ఇది గ్లైకోజెన్‌ను ప్రాసెస్ చేస్తుంది, ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ తగ్గడానికి కారణమవుతుంది.
ఆల్కహాల్ న్యూరాన్లపై విధ్వంసక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, వాటిని నాశనం చేస్తుంది మరియు వారు ఇప్పటికే డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్నారు, ఇది మొత్తం నాడీ వ్యవస్థను దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి ఆల్కహాల్, చిన్న మోతాదులో కూడా, ఏ రకమైన డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలోనైనా విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
అంటు వ్యాధులలో, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల కంటే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఎక్కువగా ఉంటారు, మీరు ఇంట్లో ఈ క్రింది పరీక్షలను క్రమం తప్పకుండా చేయాలి:
- గ్లూకోమీటర్ ఉపయోగించి, రక్తంలో చక్కెరను రోజుకు కనీసం నాలుగు సార్లు కొలవండి;
- మీ మూత్రంలో కీటోన్‌ల కోసం తనిఖీ చేయడానికి పరీక్ష స్ట్రిప్స్‌ని ఉపయోగించండి.
జలుబు మరియు ముక్కు కారటం వంటి చిన్న వ్యాధులకు కూడా తీవ్రంగా చికిత్స అవసరం. బ్యాక్టీరియా మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం, డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి యొక్క శరీరం పునరుత్పత్తికి మంచి సహాయం. సాధారణంగా, వ్యాధి యొక్క మొదటి లక్షణాలు రావడానికి ఒక రోజు ముందు చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. మూత్ర వ్యవస్థ అనారోగ్యంగా ఉంటే, అప్పుడు ఇన్సులిన్ అవసరం మూడు రెట్లు పెరుగుతుంది.
ఒత్తిడి, కోపం, కోపం చక్కెర సూచికలలో పదును పెరగడానికి కారణమవుతాయి, కాబట్టి ప్రతికూల పరిస్థితులలో ఆందోళన చెందకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. రోగికి అతను త్వరలోనే ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలోకి వస్తాడని తెలిస్తే, సుమారు రెండు గంటల్లో, 1 - 2 PIECES మొత్తంలో చిన్న ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేయడం మంచిది. ఇది చక్కెరలో దూకడం నిరోధిస్తుంది మరియు ఒత్తిడి హార్మోన్ల చర్యను అణిచివేస్తుంది, ఇది శరీరం గ్లూకోజ్ శోషణను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అన్నింటికంటే, డయాబెటిక్ నాడీగా ఉంటే, అతను ఇన్సులిన్ మోతాదును పదేపదే పెంచాల్సి ఉంటుంది. కాబట్టి ముందుగానే సూచికలలో ప్రతికూల జంప్‌ను నివారించడం మంచిది.
సరిపోని ద్రవం తీసుకోవడం డయాబెటిక్ ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. ఈ అవసరాన్ని తీర్చడానికి ఉత్తమ ఎంపిక శుద్ధి చేసిన నీరు. మధుమేహంలో, ఈ క్రింది ద్రవాలు నిషేధించబడ్డాయి:
- పండు మరియు కూరగాయల రసాలు;
- తీపి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు;
- ఎనర్జీ.
రోజువారీ వినియోగానికి కనీస నీటి మొత్తాన్ని లెక్కించడం కేలరీల సంఖ్యను బట్టి ఉండాలి. ప్రతి క్యాలరీకి 1 మి.లీ ద్రవం ఉంటుంది. ఈ ప్రమాణాన్ని మించి ఉంటే అది భయానకం కాదు. అయితే, రోగి మూత్రవిసర్జన మందులు తీసుకోకపోతే, లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధితో బాధపడకపోతే.
మీరు మొదటి వారంలో రోజుకు 100 మి.లీ కంటే ఎక్కువ కాకుండా, మినరల్ వాటర్ నయం చేయవచ్చు. ఆ తరువాత, మీరు మినరల్ వాటర్ మొత్తాన్ని 250 మి.లీకి పెంచవచ్చు.
కడుపు యొక్క సాధారణ ఆమ్లత్వంతో, మరియు 1.5 గంటలు, భోజనానికి 45 నిమిషాల ముందు తీసుకోవాలి.
శారీరక శ్రమ
టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి రోజూ శారీరక చికిత్సలో పాల్గొనడం అవసరం. మొదటి రకంతో, క్రీడల గురించి మీరు ముందుగానే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, ఎందుకంటే చిన్న లోడ్లు కూడా చక్కెర పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి.
ఏ రకమైన మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులూ రోజుకు కనీసం 45 నిమిషాలు స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవాలి.
టైప్ 2 డయాబెటిస్తో, మీరు ఈతలో పాల్గొనవచ్చు, దీనిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం ఉంటుంది:
- రక్తంలో చక్కెర స్థిరీకరణ;
- కండరాల బలోపేతం;
- మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క మెరుగుదల.
సమయం లేదా ఫైనాన్స్ అనుమతించకపోతే, మీరు నడక వంటి ఈ రకమైన కార్యాచరణను పరిగణించాలి. ఇది మితమైన రకం లోడ్, ఇది క్రీడల ప్రారంభకులకు కూడా సరిపోతుంది, ప్రధాన విషయం సరైన నడక పద్ధతిని నేర్చుకోవడం.
నడక రోగి శరీరానికి ఇటువంటి ప్రయోజనాలను ఇస్తుంది:
- కటిలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది;
- ఆక్సిజన్‌తో రక్తాన్ని సంతృప్తపరుస్తుంది;
- కాళ్ళు, పిరుదులు, చేతులు మరియు వెనుక కండరాలు శిక్షణ పొందుతాయి.
జానపద నివారణలు
డయాబెటిస్ కోసం టాన్జేరిన్ పీల్స్ వారి వైద్యం లక్షణాలకు చాలా కాలంగా ప్రసిద్ది చెందాయి. వీటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మరియు కూర్పులో చేర్చబడిన ముఖ్యమైన నూనెలు నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచడానికి సహాయపడతాయి. మీరు ముందుగానే టాన్జేరిన్ పై తొక్కలను నిల్వ చేయవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ సిట్రస్ సంవత్సరంలో ఏ సమయంలోనైనా కౌంటర్లో ఉండదు.
వాటి నుండి తేమ పూర్తిగా మాయమయ్యే వరకు క్రస్ట్‌లను ఆరబెట్టండి. టాన్జేరిన్ టీ కోసం మీరు ఒక పౌడర్‌ను సిద్ధం చేసుకోవచ్చు, ఇది ఎల్లప్పుడూ చేతిలో ఉండటానికి మరియు ఎక్కడైనా కాయడానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఉత్పత్తిని నేరుగా అనేక ఉపయోగాలకు సిద్ధం చేయడం. ఇది ఎండిన పై తొక్కను తీసుకుంటుంది, ఇది బ్లెండర్లో పొడి స్థితికి వస్తుంది.
ఒక కప్పు కోసం, మీకు పిండిచేసిన ఉత్పత్తి యొక్క రెండు టీస్పూన్లు అవసరం, ఇది 200 మి.లీ వేడినీటితో నింపబడి 5 నిమిషాలు నింపబడుతుంది. హీలింగ్ టాన్జేరిన్ టీ తాగడానికి సిద్ధంగా ఉంది. సిఫారసు చేయబడిన రోజువారీ మోతాదు 2 కప్పుల వరకు ఉంటుంది, ఆహారం తీసుకోకుండా సంబంధం లేకుండా త్రాగాలి.
గోట్స్కిన్ వంటి గడ్డిలో గ్లైకోకినిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంది:
- చక్కెర స్థాయిలను సాధారణీకరిస్తుంది;
- కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగిస్తుంది;
- క్లోమం ప్రేరేపిస్తుంది.
కషాయాల కోసం, మీకు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల ఎండిన విత్తనాలు మరియు గడ్డి అవసరం, వీటిని 500 మి.లీ వెచ్చని నీటితో పోస్తారు, విషయాలను నీటి స్నానంలో ఉంచి 15 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. ఉడకబెట్టిన పులుసును ఒక మూతతో కప్పకండి. ఫలిత ద్రవాన్ని వడకట్టి, అసలు వాల్యూమ్‌ను సాధించడానికి శుద్ధి చేసిన నీటిని సన్నని ప్రవాహంలోకి పోయాలి. ఈ వ్యాసంలోని వీడియో మీరు రక్తంలో చక్కెరను ఎలా తగ్గించవచ్చో చూపిస్తుంది.
