7 నుండి 7.9 వరకు రక్తంలో చక్కెర: దీని అర్థం ఏమిటి, దీని అర్థం ఏమిటి, అటువంటి స్థాయి ప్రమాణంగా ఉండగలదా?

రక్తంలో చక్కెర 7 ఉంటే చాలా మంది ఆశ్చర్యపోతున్నారు, దీని అర్థం ఏమిటి? వాస్తవానికి, సాధారణ పరిమితుల్లో గ్లూకోజ్ రీడింగులు శరీరం పూర్తిగా పనిచేస్తుందని సూచిస్తున్నాయి, అన్ని అంతర్గత అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలు సరిగ్గా పనిచేస్తున్నాయి.

ప్రస్తుతానికి, 40 ఏళ్లు పైబడిన వారికి ఒక అవసరం షుగర్ కోసం రక్త పరీక్ష. మానవ శరీరంలో కార్బోహైడ్రేట్ల జీవక్రియ ఎలా పనిచేస్తుందో నిర్ధారించడానికి విశ్లేషణలు మనలను అనుమతిస్తాయి.

చక్కెరను 7.1-7.3 యూనిట్లు గమనించినట్లయితే, డాక్టర్ అదనపు రోగనిర్ధారణ చర్యలను సిఫారసు చేయవచ్చు. మధుమేహాన్ని నిర్ధారించడానికి లేదా తిరస్కరించడానికి ఇది అవసరం.

రక్తంలో చక్కెర అంటే 7 యూనిట్లు, అలాగే 7 మిమోల్ / ఎల్ వరకు గ్లూకోజ్ అంటే ఏమిటి? వ్యక్తి వయస్సును బట్టి ఏ సూచికలను ప్రమాణంగా పరిగణిస్తారు? రక్తంలో చక్కెర 7 అయితే?

కట్టుబాటు ఏమిటి?

7.2-7.8 యూనిట్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని చూపించే చక్కెర విశ్లేషణ యొక్క ఫలితాలు ఏమిటో మీరు కనుగొనే ముందు, వైద్య సాధనలో ఏ సూచికలను సాధారణం అని మీరు కనుగొనాలి.

కట్టుబాటు అనేది వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా, వయోజన మరియు బిడ్డకు సరిపోయే ఒకే విలువ కాదని గమనించాలి. కట్టుబాటు మారుతుంది, మరియు దాని వైవిధ్యం వ్యక్తి యొక్క వయస్సు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు లింగంపై కూడా కొద్దిగా ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఏదేమైనా, పురుషులు మరియు స్త్రీలలో ఉదయం రక్తంలో చక్కెర (ఖాళీ కడుపుతో) ఎగువ పరిమితిని మించరాదని నమ్ముతారు, ఇది సుమారు 5.5 యూనిట్ల వద్ద నిర్ణయించబడుతుంది. తక్కువ పరిమితి 3.3 యూనిట్లు.

ఒక వ్యక్తి పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉంటే, అన్ని అంతర్గత అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలు పూర్తిగా పనిచేస్తాయి, అనగా శరీరంలో మరియు ఇతర రోగలక్షణ పరిస్థితులలో ఎటువంటి వైఫల్యాలు లేవు, అప్పుడు చాలా సందర్భాలలో, చక్కెర స్థాయి 4.5-4.6 యూనిట్లు కావచ్చు.

తినడం తరువాత, గ్లూకోజ్ పెరుగుతుంది, మరియు పురుషులు మరియు స్త్రీలలో, అలాగే చిన్న పిల్లలలో 8 యూనిట్లు కావచ్చు. మరియు ఇది కూడా సాధారణమే.

వయస్సును బట్టి రక్తంలో చక్కెర రేటును పరిగణించండి:

• పుట్టినప్పటి నుండి 3 నెలల వరకు ఉన్న పిల్లలకి 2.8-4.5 యూనిట్లు ఉంటాయి.
• 14 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, రక్తంలో చక్కెర 3.3-5.5 యూనిట్లు ఉండాలి.
• 60 నుండి 90 సంవత్సరాల వరకు, సూచికల యొక్క వైవిధ్యం 4.6-6.4 యూనిట్లు.

అటువంటి సమాచారం ఆధారంగా, సుమారు ఒక సంవత్సరం నుండి 12 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, పిల్లలలో సాధారణ రేట్లు, లింగంతో సంబంధం లేకుండా, వయోజన విలువల కంటే కొంచెం తక్కువగా ఉన్నాయని తేల్చవచ్చు.

పిల్లలకి చక్కెర పరిమితి 5.3 యూనిట్లు ఉంటే, ఇది చాలా సాధారణం, వయస్సుకి అనుగుణంగా ఉంటుంది. దీనితో పాటు, ఉదాహరణకు, 62 ఏళ్ల వ్యక్తిలో, చక్కెర ప్రమాణం కొద్దిగా మించిపోతుంది.

సిర నుండి వచ్చే చక్కెర 40 సంవత్సరాల వయస్సులో 6.2 యూనిట్లను చూపిస్తే, డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధిని మినహాయించనందున ఇది ఆలోచించవలసిన సందర్భం. కానీ, 60 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత అదే సూచికలను గమనించినట్లయితే, ప్రతిదీ సాధారణ పరిమితుల్లో ఉంటుంది.

ఈ విషయంలో, చక్కెర 7 ఉపవాసం ఉంటే - అది డయాబెటిస్ కావచ్చు అని మేము నిర్ధారించగలము.

ప్రాథమిక రోగ నిర్ధారణను తిరస్కరించడానికి లేదా నిర్ధారించడానికి, అదనపు పరీక్షలు చేయించుకోవడం అవసరం.

చక్కెర 7, దీని అర్థం ఏమిటి?

మీ రక్తంలో చక్కెరను ఎలా కనుగొనాలి? అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. ఇంట్లో గ్లూకోజ్ కొలిచేందుకు మీరు ప్రత్యేక పరికరాన్ని ఉపయోగించవచ్చు - గ్లూకోమీటర్. ఈ పరికరం ఖచ్చితమైన సూచికలను గుర్తించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, మరియు అవి ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు వైద్యుడిని చూడాలి.

అదనంగా, మీరు వెంటనే ఒక వైద్య సంస్థను సంప్రదించి దానిలోని గ్లూకోజ్ కోసం రక్తాన్ని దానం చేయవచ్చు. అధ్యయనానికి ముందు, కనీసం పది గంటలు తినకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది, విశ్లేషణకు ఒక రోజు ముందు మీరు మద్యం మరియు కెఫిన్ పానీయాలు తాగలేరు.

ఈ అధ్యయనం మానవ శరీరంలో గ్లూకోజ్ యొక్క ఖచ్చితమైన విలువలను మాత్రమే కాకుండా, జీవక్రియ ప్రక్రియల స్థితి గురించి తెలుసుకోవడం, సాధారణ సూచికల నుండి విచలనం స్థాయిని చూడటం, మొదటి లేదా రెండవ రకం ప్రిడియాబెటిస్ లేదా డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌ను నిర్ధారించడం కూడా సాధ్యపడుతుంది.

పైన చెప్పినట్లుగా, సాధారణ విలువల యొక్క వైవిధ్యం ఖాళీ కడుపుకు 3.3 నుండి 5.5 యూనిట్ల వరకు ఉంటుంది. రోగికి పైకి లేదా క్రిందికి విచలనం ఉందని అధ్యయనం చూపిస్తే, అదనపు విశ్లేషణ సూచించబడుతుంది.

చక్కెర సాంద్రత 5.5 నుండి 6.9 యూనిట్ల వరకు మారినప్పుడు, ప్రీబయాబెటిక్ స్థితి నిర్ధారణ అవుతుంది. ఈ విధంగా, చక్కెర 5.5 యూనిట్ల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, కానీ 7 మిమోల్ / ఎల్ మించకపోతే, ఇది డయాబెటిస్ కాదని మనం నిర్ధారించవచ్చు.

వేర్వేరు రోజులలో రక్తంలో చక్కెర సాంద్రతపై అనేక అధ్యయనాలు సూచికలు 7 యూనిట్ల కంటే ఎక్కువ ఉన్నాయని తేలితే, అప్పుడు మేము డయాబెటిస్ గురించి సురక్షితంగా మాట్లాడవచ్చు.

దాని రకాన్ని నిర్ణయించడానికి ఇతర అధ్యయనాలు సిఫారసు చేయబడతాయి.

అధిక చక్కెర యొక్క ఎటియాలజీ

ఒక్క చక్కెర పరీక్ష ఏమీ చెప్పలేదని వెంటనే గమనించాలి. రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల శారీరక లేదా రోగలక్షణ స్వభావం కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి.

కింది కారకాలు శరీరంలోని గ్లూకోజ్ కంటెంట్‌ను ప్రభావితం చేస్తాయి: ఒత్తిడి, నాడీ ఉద్రిక్తత, అధిక శారీరక శ్రమ, విశ్లేషణకు ముందు సమృద్ధిగా కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం మరియు మరిన్ని.

అదనంగా, రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలకు దారితీసే అనేక రోగలక్షణ కారణాలు హైలైట్ చేయబడ్డాయి. వ్యాధులు డయాబెటిస్ మాత్రమే హైపర్గ్లైసీమిక్ స్థితికి దారితీసే పాథాలజీ కాదు.

కింది వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులు హైపర్గ్లైసీమిక్ స్థితిని కలిగిస్తాయి:

1. కొన్ని మందులు తీసుకోవడం (జనన నియంత్రణ మాత్రలు, మూత్రవిసర్జన, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్).
2. క్లోమం లో క్యాన్సర్.
3. శరీరంలో తాపజనక ప్రక్రియలు.
4. శస్త్రచికిత్స తర్వాత పరిస్థితి.
5. కాలేయం యొక్క దీర్ఘకాలిక పాథాలజీ.
6. శరీరంలో ఎండోక్రైన్ రుగ్మతలు.

అధ్యయనం కోసం రోగి యొక్క సరికాని తయారీ విశ్లేషణ ఫలితాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, రోగి వైద్యుడి సలహాను నిర్లక్ష్యం చేశాడు మరియు విశ్లేషణకు ముందు తిన్నాడు. లేదా మద్యంతో అతిగా తినడం సందర్భంగా.

రోగి ఏవైనా వ్యాధులకు సంబంధించి రోజూ ఏదైనా మందులు తీసుకుంటే, అతను వైద్యుడికి తెలియజేయాలి. ఫలితాలను డీకోడ్ చేసేటప్పుడు డాక్టర్ ఖచ్చితంగా ఈ పరిస్థితిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.

రోగికి డయాబెటిస్ ఉందని డాక్టర్ అనుమానించినప్పుడు, అతను గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్ మరియు గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ పరీక్షను సూచిస్తాడు.

గ్లూకోజ్ సున్నితత్వం యొక్క నిర్ధారణ

రోగికి 6.2 నుండి 7.5 యూనిట్ల వరకు ఖాళీ కడుపులో చక్కెర స్థాయి ఉంటే, అప్పుడు గ్లూకోజ్ సున్నితత్వ పరీక్ష సూచించబడుతుంది. ప్రాథమిక తీర్మానాన్ని నిర్ధారించడానికి లేదా తిరస్కరించడానికి విశ్లేషణ చక్కెర భారాన్ని ఉపయోగిస్తుంది.

ఈ విశ్లేషణ, అనగా, గ్లూకోజ్ సస్సెప్టబిలిటీ పరీక్ష, కార్బోహైడ్రేట్లను తీసుకున్న తర్వాత రక్తంలో చక్కెర ఎంత పెరుగుతుందో మరియు చక్కెర ఎంత త్వరగా ఆమోదయోగ్యమైన పరిమితులకు తిరిగి వస్తుందో చూడటానికి వైద్యుడిని అనుమతిస్తుంది.

పైన చెప్పినట్లుగా, భోజనం తర్వాత చక్కెర ఏదైనా, పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో కూడా పెరుగుతుంది మరియు ఇది సాధారణం. అయినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో, గ్లూకోజ్ గా ration త క్రమంగా 2 గంటల్లో తగ్గుతుంది, ఆ తరువాత అది అవసరమైన స్థాయిలో స్థిరంగా ఉంటుంది.

ప్రతిగా, డయాబెటిక్‌లో ప్యాంక్రియాటిక్ యొక్క కార్యాచరణ బలహీనపడుతుంది; తదనుగుణంగా, పైన వివరించిన ప్రక్రియ పనిచేయదు, మరియు తినడం తరువాత గ్లూకోజ్ కొద్దిగా తగ్గుతుంది, తద్వారా హైపర్గ్లైసీమిక్ స్థితిని గమనిస్తుంది.

గ్లూకోజ్ ససెప్టబిలిటీ పరీక్ష క్రింది విధంగా ఉంది:

• మొదట, రోగి ఖాళీ కడుపుపై ​​జీవ ద్రవాన్ని (రక్తం) తీసుకుంటాడు.
• అప్పుడు అతనికి గ్లూకోజ్ లోడ్ ఇవ్వబడుతుంది (75 గ్రాముల గ్లూకోజ్ వెచ్చని ద్రవంలో కరిగిపోతుంది, రోగికి త్రాగడానికి ఇవ్వబడుతుంది).
• అరగంట, ఒక గంట, రెండు గంటల తర్వాత రక్తం తీసుకున్న తరువాత.

అటువంటి చక్కెర లోడ్ అయిన రెండు గంటల తర్వాత రోగి యొక్క రక్తంలో చక్కెర సాంద్రత 7.8 యూనిట్ల కంటే తక్కువగా ఉంటే, అప్పుడు ప్రతిదీ సాధారణమైనదని ఇది సూచిస్తుంది.

వ్యాయామం తర్వాత గ్లూకోజ్ కంటెంట్ 7.8 నుండి 11.1 యూనిట్ల వరకు మారినప్పుడు, చక్కెర సున్నితత్వం యొక్క ఉల్లంఘన గురించి మనం మాట్లాడవచ్చు మరియు ఇది సరిహద్దురేఖ స్థితిని సూచిస్తుంది.

చక్కెర స్థాయి 11.1 యూనిట్ల కంటే ఎక్కువగా ఉందని అధ్యయనం చూపిస్తే, అప్పుడు డయాబెటిస్ నిర్ధారణ అవుతుంది.

చక్కెర 6.1-7.0 యూనిట్లు: లక్షణాలు

మానవ శరీరంలో చక్కెర శాతం 6.1 నుండి 7.0 యూనిట్ల వరకు మారినప్పుడు, అప్పుడు మేము ప్రిడియాబెటిక్ స్థితి గురించి మాట్లాడవచ్చు. లేదు, ఇది డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ కాదు, కానీ ఇది ఇప్పటికే ఒక రోగలక్షణ పరిస్థితి, దీనికి తక్షణ దిద్దుబాటు అవసరం.

మీరు పరిస్థితిని విస్మరించి, ఎటువంటి చికిత్సా చర్యలు తీసుకోకపోతే, త్వరలోనే రోగికి వచ్చే అన్ని పరిణామాలతో పూర్తి మధుమేహం వస్తుంది.

ప్రీబయాబెటిక్ స్థితిలో లక్షణాలు ఉన్నాయా అని చాలా మంది ఆశ్చర్యపోతున్నారు మరియు వాటిని గుర్తించగలరా? వాస్తవానికి, ప్రతి వ్యక్తి, ముఖ్యంగా అతని శరీరం, హైపర్గ్లైసీమిక్ స్థితికి వివిధ మార్గాల్లో స్పందిస్తుంది.

రోగలక్షణ మార్పులకు అధిక సున్నితత్వం ఉన్న వ్యక్తులు వారి శరీరంలో గ్లూకోజ్ పెరుగుదలను గమనించవచ్చు, ఇది అనేక యూనిట్ల ద్వారా పెరిగినప్పటికీ. ఏదేమైనా, రక్తంలో చక్కెరను ఎక్కువ కాలం పెంచినప్పుడు కేసులు ఉన్నాయి, కానీ రోగికి మార్పులు అనిపించవు, మరియు రోగలక్షణ శాస్త్రం లేదు.

ప్రీబయాబెటిక్ స్థితి యొక్క క్లినికల్ పిక్చర్:

1. నిద్ర రుగ్మత: నిద్రలేమి లేదా మగత. ఈ లక్షణం ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిలో పనిచేయకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది, దీని ఫలితంగా శరీరం యొక్క రక్షణ విధులు దెబ్బతింటాయి.
2. దృష్టి లోపం. దృశ్య బలహీనతను సూచించే సంకేతాలు రక్తం యొక్క సాంద్రత కారణంగా సంభవిస్తాయి, ఎందుకంటే ఇది జిగటగా మారుతుంది.
3. త్రాగడానికి స్థిరమైన కోరిక, అధిక మరియు తరచుగా మూత్రవిసర్జన.
4. శరీర బరువులో అసమంజసమైన తగ్గుదల లేదా పెరుగుదల.
5. శరీరం యొక్క ఉష్ణోగ్రత పాలనలో పెరుగుదల మానవ శరీరంలో చక్కెరలో స్వల్పకాలిక చుక్కల ఫలితంగా ఉండవచ్చు.

పైన జాబితా చేయబడిన లక్షణాలు ప్రిడియాబెటిక్ స్థితిని కలిగి ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, చాలావరకు కేసులలో, రోగులకు ప్రతికూల లక్షణాలు లేవని వైద్య అభ్యాసం చూపిస్తుంది.

నివారణ పరీక్షలో, రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల ప్రమాదవశాత్తు కనుగొనబడుతుంది.

రక్తంలో చక్కెర 7 యూనిట్ల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే ఏమి చేయాలి?

రక్తంలో చక్కెర సుమారు 7 యూనిట్ల వద్ద ఆగిపోతే, ఈ వాస్తవం మధుమేహాన్ని సూచిస్తుంది. చక్కెర 6.5 నుండి 7.0 యూనిట్ల వరకు ఉన్నప్పుడు, అప్పుడు మేము ప్రిడియాబెటిక్ స్థితి గురించి మాట్లాడవచ్చు.

రెండు వేర్వేరు రోగ నిర్ధారణలు చేసినప్పటికీ, చికిత్స ప్రక్రియ ప్రారంభంలో drug షధ చికిత్స గణనీయంగా తేడా ఉండదు. ఈ రెండు సందర్భాల్లో, మీరు వెంటనే జీవనశైలిని సరిదిద్దడం ప్రారంభించాలి.

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అనేది శరీరంలో బలహీనమైన గ్లూకోజ్ తీసుకునే లక్షణం. చాలా తరచుగా, మొదటి మరియు రెండవ రకం మధుమేహం సంభవిస్తుంది, కానీ రోగికి దాని నిర్దిష్ట రకాలు (మోడీ, లాడా) ఉండవచ్చు.

స్వయంగా, పాథాలజీ మానవ జీవితానికి ప్రమాదకరం కాదు. ఏదేమైనా, ఎక్కువ కాలం చక్కెర స్థాయిలు అంతర్గత అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇది కోలుకోలేని వాటితో సహా అనేక ప్రతికూల పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.

రక్తంలో చక్కెర 6.5-7.0 యూనిట్లు అయితే, మీరు ఈ క్రింది చర్యలను తీసుకోవాలి:

• చెడు అలవాట్లను నిర్మూలించడానికి, మద్యం, ధూమపానం వాడకాన్ని తగ్గించడం లేదా పూర్తిగా వదిలివేయడం మంచిది.
• మీ ఆహారాన్ని సరిదిద్దండి, తక్కువ మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్న ఆహారాన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చండి.
• రోగి అధిక బరువుతో ఉంటే, మీరు బరువు తగ్గాలి. అన్నింటిలో మొదటిది, పోషణ తక్కువ కార్బ్ మాత్రమే కాదు, తక్కువ కేలరీలు కూడా ఉండాలి.
• సరైన శారీరక శ్రమ.
• సారూప్య పాథాలజీల చికిత్స.

రోగి ఈ సిఫారసులను ఖచ్చితంగా పాటించినప్పుడు, ఎక్కువ సంభావ్యతతో అతను వ్యాధి యొక్క ప్రతికూల పరిణామాలను ఎదుర్కోవలసి ఉండదు.

సుమారు 7 యూనిట్ల వద్ద చక్కెర ఏకాగ్రత ఒక వాక్యం కాదు, దీని అర్థం మీరు "మిమ్మల్ని మీరు కలిసి లాగండి" మరియు మంచి జీవనశైలిని నడిపించాలి.

న్యూట్రిషన్ ద్వారా చక్కెరను తగ్గించడం

డయాబెటిస్‌కు ప్రధాన చికిత్స పోషణ, మరియు ఆహారంలో తక్కువ మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఉండాలి. మీరు హానికరమైన ఉత్పత్తులను మినహాయించినట్లయితే, మీరు మీ రక్తంలో చక్కెరను సాధారణీకరించడమే కాకుండా, అవసరమైన స్థాయిలో స్థిరీకరించవచ్చని ప్రాక్టీస్ చూపిస్తుంది.

మొదటి సలహా: ఆహారం నుండి, సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్న అన్ని ఆహారాలను మినహాయించడం అవసరం. అదనంగా, మీరు వాటి కూర్పులో పిండి పదార్ధాలను కలిగి ఉండాలి.

రెండవ చిట్కా: మీరు చిన్న భాగాలలో తరచుగా తినాలి. ఒక సమయంలో సేవ చేయడం మీ అరచేతిలో ఉంచాలి. మీరు నిండినట్లు అనిపిస్తే, కానీ ప్లేట్‌లో ఆహారం ఉంటే, మరింత వినియోగాన్ని వదిలివేయడం మంచిది.

మూడవ చిట్కా: ఆహారం వైవిధ్యంగా ఉండాలి, ఇది చాలా కాలం పాటు సరిగ్గా తినడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. వాస్తవం, కానీ ఏకరూపత వరుసగా విచ్ఛిన్నానికి దారి తీస్తుంది, ప్రతిదీ రక్తంలో చక్కెర అధికంగా పెరుగుతుంది.

అటువంటి ఉత్పత్తులు మరియు పానీయాలను తిరస్కరించడం మంచిది:

1. మద్య పానీయాలు, కాఫీ, బలమైన బ్లాక్ టీ, సోడా.
2. చక్కెర, పిండి.
3. బేకింగ్, మిఠాయి.
4. బంగాళాదుంప, కొవ్వు మాంసం లేదా చేప.
5. తేనె, స్వీట్లు.

సరైన పోషకాహారంతో పాటు, శారీరక శ్రమ కూడా ముఖ్యం. రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు క్రీడలు ఆడాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. డయాబెటిస్‌లో వ్యాయామం చేయడం వల్ల హార్మోన్‌కు కణజాలాల సున్నితత్వం పెరుగుతుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది.

అధిక చక్కెర ఒక వాక్యం కాదు, మీరు డాక్టర్ సిఫారసులన్నింటినీ పాటిస్తే, ప్రతికూల పరిణామాల గురించి చింతించకుండా మీరు పూర్తి జీవితాన్ని గడపవచ్చు. ఈ వ్యాసంలోని వీడియో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి ఎలా ఉండాలో మాట్లాడుతుంది.