రోగి యొక్క రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని నియంత్రించే మందులను వాడటానికి డయాబెటిస్ కోసం వ్యాయామం ప్రత్యామ్నాయం.
అదే సమయంలో, నిపుణులు సాధారణంగా బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామాల సమితి మరియు తగినంత ఇన్సులిన్ కోసం ప్రత్యేక శిక్షణా విధానం రెండింటినీ సిఫార్సు చేస్తారు. తత్ఫలితంగా, శక్తివంతమైన మందులు లేదా చికిత్స యొక్క రాడికల్ పద్ధతులను ఉపయోగించకుండా, రోగి చాలా మంచి అనుభూతి చెందడం ప్రారంభిస్తాడు.
మధుమేహానికి వ్యాయామం ఎందుకు ముఖ్యం?
టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం వ్యాయామం మంచిది, ఎందుకంటే ఇన్సులిన్ వంటి హార్మోన్ యొక్క శోషణకు మానవ శరీరం యొక్క సున్నితత్వ స్థాయిని త్వరగా మరియు నొప్పి లేకుండా పెంచడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఫలితంగా, చక్కెర రేట్లు కూడా మెరుగుపడుతున్నాయి.
అయినప్పటికీ, వివిధ రకాలైన డయాబెటిస్ ఉన్న చాలా మంది రోగులు వారి ఉపయోగం కోసం శారీరక శ్రమ యొక్క ప్రాముఖ్యతను తక్కువ అంచనా వేస్తారు, వారి స్పష్టమైన ఉపయోగం ఉన్నప్పటికీ.
మార్గం ద్వారా, ఇన్సులిన్ పున the స్థాపన చికిత్స కోసం ఖరీదైన drugs షధాల కొనుగోలుతో పోలిస్తే పెద్ద పదార్థ ఖర్చులు అవసరం లేని చికిత్స డయాబెటిస్ కోసం వ్యాయామాల సంక్లిష్టత అనే వాస్తవాన్ని గమనించాలి.
ఈ వ్యాధిలో వ్యాయామం యొక్క ప్రయోజనాలు క్రింది కారకాల ద్వారా వివరించబడ్డాయి:
- చర్మం కింద నుండి అదనపు కొవ్వు కణజాలం తొలగించడం.
- కొవ్వుకు బదులుగా అదనపు కండర ద్రవ్యరాశి సమితి.
- పెరిగిన ఇన్సులిన్ సెన్సిటివ్ గ్రాహకాలు.
డయాబెటిస్ కోసం వ్యాయామాలు వారి శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తాయి, ఇది గ్లూకోజ్ వినియోగం మరియు దాని ఆక్సీకరణను పెంచడానికి అనుమతిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, రోగి శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు నిల్వలు చురుకుగా వినియోగించబడతాయి మరియు ప్రోటీన్ జీవక్రియ వేగవంతమవుతుంది. అదనంగా, శిక్షణ ప్రక్రియలో, రోగులు వారి మానసిక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తారు, దీనివల్ల రోగులు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.
శారీరక శ్రమ యొక్క నిర్దిష్ట ప్రయోజనాల కోసం, టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం శారీరక వ్యాయామాలు, రోగి యొక్క రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేయడం ద్వారా రోగి యొక్క అవయవాలు మరియు కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరాను మెరుగుపరుస్తాయి. అదనంగా, కాళ్ళకు వ్యాయామాలు అవయవాలలో గ్యాంగ్రేనస్ ప్రక్రియలు జరగకుండా ఉండటానికి వీలు కల్పిస్తాయి. ఆమెలో రక్త ప్రసరణ లోపాలు మరియు ఆమెలో నెక్రోటిక్ ప్రక్రియల ప్రారంభంలో డయాబెటిస్ యొక్క కాలు విసర్జించే అవకాశాన్ని ఇది నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
అదే సమయంలో, శిక్షణతో పాటు, రోగి కూడా కఠినమైన ఆహారం పాటించాలి. వాస్తవం ఏమిటంటే, మధుమేహం యొక్క ప్రారంభానికి మరియు అభివృద్ధికి ఒక కారణం రోగిలో అధిక బరువు ఉండటం. శారీరక వ్యాయామాలు అదనపు కేలరీలను "బర్న్" చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి, శారీరక విద్య పర్యవసానంగా పొందకుండా చేస్తుంది.
శారీరక వ్యాయామాల సమితి చేసిన తర్వాత తిండిపోతులో మునిగితే, అటువంటి చికిత్స యొక్క ప్రభావం ఆచరణాత్మకంగా సున్నా అవుతుంది.
ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిపై వ్యాయామం యొక్క ప్రభావం
అనేక శారీరక కారణాల వల్ల భౌతిక సంస్కృతి సహాయంతో ఇన్సులిన్ స్థాయిని తగ్గించడం సాధ్యపడుతుంది. ఉదాహరణకు, వ్యాయామం తగినంత సమయం వరకు పునరావృతమైతే, మీరు హార్మోన్ యొక్క అదనపు ఇంజెక్షన్లను ఉపయోగించకుండా రక్తంలో చక్కెరను బాగా తగ్గించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, అన్ని మందులు రోగికి చికిత్స చేయడంలో పురోగతిని అందించలేవు, మరియు శారీరక విద్య దాని యొక్క ఏ రకానికి అయినా వర్తిస్తుంది.
రోగి రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి ఇతర పద్ధతులను ఉపయోగించడం ప్రారంభించినప్పుడు మరియు అవసరమైన వ్యాయామాల పనిని ఆపివేసినప్పుడు కూడా, అటువంటి భారం యొక్క ప్రభావం మరో రెండు వారాల పాటు ఉంటుంది. రోగి తన చికిత్సను ప్లాన్ చేయాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు కూడా రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తగ్గించడానికి ఈ పరిస్థితి చాలా ముఖ్యమైనది. అదనంగా, సాధారణ శారీరక దృ itness త్వం మొత్తం రోగనిరోధక స్థితిని పెంచుతుంది మరియు దాని హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిని బలోపేతం చేస్తుంది.
డయాబెటిస్ మరియు వ్యాయామం కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి ఎందుకంటే ఏదైనా శారీరక శ్రమ మధుమేహం యొక్క తీవ్రతను నివారించవచ్చు. శారీరక విద్య కూడా అనేక రకాలైన వ్యాధుల కోర్సును సులభతరం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో వ్యాయామం చేయడం వల్ల వ్యాధి ఉన్న వికలాంగుల జీవన ప్రమాణాలు మెరుగుపడతాయి.
కొన్నిసార్లు బాగా శారీరకంగా తయారైన వ్యక్తి ఇన్సులిన్ తీసుకోవటానికి కూడా పూర్తిగా నిరాకరించవచ్చు, ఈ చికిత్సా పద్ధతిని ఇతర చికిత్సా పద్ధతులు మరియు పద్ధతులతో భర్తీ చేస్తుంది. తత్ఫలితంగా, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడం రోగి యొక్క క్లోమం దాని స్వంత ఇన్సులిన్‌ను స్వతంత్రంగా ఉత్పత్తి చేయటం ప్రారంభిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, అతను తీసుకునే మందుల పరిమాణం బాగా తగ్గుతుంది.
డయాబెటిస్ ఉన్న రోగుల చికిత్సలో బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామాలు కూడా చేర్చబడ్డాయి. వాస్తవం ఏమిటంటే, ఏదైనా డిగ్రీ యొక్క es బకాయం ఉన్న రోగులు ప్రమాదంలో ఉన్నారు, ఎందుకంటే అధిక బరువుతో భారం పడుతున్న శరీరం రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలకు వ్యతిరేకంగా ఎలాగైనా పోరాడలేకపోతుంది. అదనంగా, నిపుణులు శారీరక శ్రమ సహాయంతో చికిత్స ప్రక్రియలో చాలా సరళమైన నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలని సలహా ఇస్తారు, ఉదాహరణకు, వంటివి:
- క్రీడలు ఆడటానికి ఎక్కువ కాలం;
- సరైన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడం యొక్క స్థిరమైన పర్యవేక్షణ;
- మొదటి మరియు రెండవ రకాల మధుమేహం విషయంలో, కట్టుబాటును మించి ఉంటే, శారీరక శ్రమ రోగి యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరచడమే కాదు, దీనికి విరుద్ధంగా, అతని అనారోగ్యం యొక్క కోర్సును తీవ్రతరం చేస్తుంది కాబట్టి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రారంభంలో పెద్ద రీడింగులు లేకపోవడం.
మానవ శరీరంపై శారీరక శ్రమ ప్రభావం యొక్క మొత్తం యంత్రాంగాన్ని అర్థం చేసుకోవడం నిరంతర మరియు బలమైన వైద్యం ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది. తత్ఫలితంగా, శారీరక శ్రమపై ఆధారపడిన సంక్లిష్ట చికిత్స రోగి యొక్క పూర్తి కోలుకోవడానికి దారితీస్తుంది.
అందువల్ల, రోగి ఖరీదైన drugs షధాల కోసం డబ్బును వృథా చేయకుండా మరియు ఎలైట్ క్లినిక్లో ఉండకుండా, అతని పరిస్థితిని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తాడు.
టైప్ 1 డయాబెటిస్ కోసం శారీరక విద్య
టైప్ 1 డయాబెటిస్తో శారీరక విద్యకు దాని స్వంత లక్షణాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, ఈ వ్యాధి ఉన్న రోగులు మూడ్ స్వింగ్స్‌తో బాధపడవచ్చు, ఇది రక్తంలో చక్కెరలో పదునైన మార్పుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. రక్తంలో చక్కెరలో ఇటువంటి పెరుగుదలలను నియంత్రించలేకపోతే, గ్లూకోజ్ క్లిష్టమైన కట్టుబాటు కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, దీని ఫలితంగా రోగి నిస్పృహ స్థితులను అభివృద్ధి చేయటం ప్రారంభిస్తాడు, అలాగే దీర్ఘకాలిక ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్, తరువాత అతన్ని అధిగమించడం చాలా కష్టం అవుతుంది.
ఈ పరిస్థితిలో ఉన్న రోగి ఉదాసీనత మరియు క్రియారహితంగా మారడం వలన పరిస్థితి మరింత తీవ్రతరం అవుతుంది, ఇది నిశ్చల జీవనశైలి నుండి అతని పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరిగితే, రోగికి డయాబెటిక్ కెటోయాసిడోసిస్ అని పిలుస్తారు. భవిష్యత్తులో, ఇది కోమాకు కారణమవుతుంది, ఇది రోగి మరణానికి దారితీస్తుంది.
టైప్ 1 డయాబెటిస్ విషయంలో, శారీరక చికిత్స తరగతులను ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం. వాస్తవం ఏమిటంటే, అటువంటి లోడ్ యొక్క పరిమాణం మరియు దాని తీవ్రత నేరుగా రోగి యొక్క పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, క్షీణించిన వ్యక్తి సాధారణంగా అతనిపై పడే శారీరక శ్రమను పరిమితం చేయాలి. డయాబెటిక్ వ్యాధికి శారీరక వ్యాయామాల సమితి సరిగ్గా అభివృద్ధి చెందితే, రోగి చాలా కోలుకోగలడు, అతను తన తోటివారి కంటే చాలా బాగా కనిపిస్తాడు.
ఈ సందర్భంలో శారీరక శ్రమ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనంగా ఈ క్రింది అంశాలను పరిగణించవచ్చు:
- వయస్సు సంబంధిత వ్యాధులకు తక్కువ అవకాశం.
- డయాబెటిస్ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం.
- వృద్ధాప్య చిత్తవైకల్యం కనిపించే అవకాశం లేకపోవడం యొక్క సంభావ్యత దాదాపు పూర్తయింది.
ఈ సందర్భంలో శారీరక శ్రమ రకాలను గురించి నేరుగా మాట్లాడితే, అది ఈత, te త్సాహిక సైక్లింగ్, స్వచ్ఛమైన గాలిలో జాగింగ్, పాదంలో రక్తం స్తబ్ధత రాకుండా వివిధ వ్యాయామాలు కావచ్చు. ఇంట్లో, మీరు సాధారణ శారీరక విద్య చేయవచ్చు. కానీ బరువు మరియు బరువుతో వ్యాయామాలు పరిమితం చేయాలి, ఎందుకంటే అవి రోగి యొక్క పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన రెండవ పరిస్థితి వ్యాయామం చేసేటప్పుడు రక్తంలో చక్కెరను తప్పనిసరిగా నియంత్రించడం. వాస్తవం ఏమిటంటే, పెరిగిన శరీరం సమయంలో మానవ శరీరం ప్రధానంగా గ్లూకోజ్‌ను ఉపయోగిస్తుంది. ఒకవేళ రోగి డయాబెటిస్తో క్రీడల్లో పాల్గొనడం ప్రారంభించినప్పుడు, అతని శారీరక అలసట సంభవించే రేఖను అతను గమనించకపోవచ్చు.
దీనిని నివారించడానికి, అటువంటి అథ్లెట్లు గ్లూకోజ్ అధికంగా ఉన్న ప్రత్యేక స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం శారీరక విద్య
డయాబెటిస్ 2 కోసం వ్యాయామం రోగికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ రకమైన వ్యాధితో, వారు ఇన్సులిన్ పట్ల సున్నితత్వాన్ని పెంచడానికి మానవ శరీర కణాలను నేరుగా ప్రేరేపిస్తారు. ఈ సందర్భంలో శక్తి శిక్షణ ముఖ్యంగా మంచిది, ఇది కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
అదనంగా, వివిధ కార్డియో శిక్షణ, ఉదాహరణకు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం జాగింగ్, అధిక బరువును తగ్గిస్తుంది మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని కూడా పెంచుతుంది. ఇటువంటి శారీరక వ్యాయామాల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా సియోఫోర్ లేదా గ్లూకోఫేజ్ వంటి మాత్రలు తీసుకోవాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు. టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ కోసం సరళమైన శారీరక వ్యాయామాలు కూడా ఈ of షధాల ప్రభావాన్ని చాలాసార్లు పెంచుతాయి.
ఈ సందర్భంలో ప్రధాన వైద్యం ప్రభావం అనారోగ్య కొవ్వు శరీరంలో కండరాలతో భర్తీ చేయాలి. ఈ సందర్భంలో మాత్రమే ఇన్సులిన్ నిరోధకతను సాధించడం సాధ్యమవుతుంది. అదే సమయంలో, ఫిజియోథెరపీ వ్యాయామాలు 90% వరకు ఇన్సులిన్ గా ration తను విజయవంతంగా నియంత్రించే అవకాశాన్ని ఇస్తాయని ఆధునిక medicine షధం పేర్కొంది.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం మీకు వ్యాయామం అవసరమైతే, వాటి వీడియోలను ఇంటర్నెట్‌లో చాలా తేలికగా చూడవచ్చు. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ లేదా సాధారణ శిక్షణా పథకాల కోసం ప్రత్యేక కాళ్ళ కోర్సులు ఉన్నాయి. స్థలంలో నడవడం, స్టెప్స్, స్క్వాట్స్, స్వింగింగ్, ప్రక్కకు వంగి, మలుపులు ఉన్నాయి.
గరిష్ట ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, వివరించిన అన్ని వ్యాయామాలను ఆరు నుండి ఎనిమిది సార్లు పునరావృతం చేయాలి. ఏదేమైనా, మీరు ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామం చేయలేరు. వాస్తవం ఏమిటంటే, ఈ సందర్భంలో, రోగి యొక్క రక్తంలో చక్కెర స్థాయి బాగా పడిపోవచ్చు, ఇది అతనికి చాలా తీవ్రమైన సమస్యలతో నిండి ఉంటుంది. ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, విరామ సమయంలో మీరు కనీసం ఒక చిన్న చిరుతిండిని కలిగి ఉండాలి.
డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు వివిధ శిక్షణా పథకాల ఎంపికలో ప్రత్యేకత ఉన్న శిక్షకులు ఉన్నారు. సాంప్రదాయిక వ్యాయామాలతో పోలిస్తే ఇవి మరింత ముఖ్యమైన ప్రభావాన్ని ఇస్తాయి. అదనంగా, శిక్షకుడు తన వ్యక్తిగత లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకొని ఒక నిర్దిష్ట రోగికి వ్యక్తిగత పాఠ్య ప్రణాళికను ఎల్లప్పుడూ సర్దుబాటు చేయవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని స్వయంగా చేయలేరు.
ఈ వ్యాసంలోని వీడియో డయాబెటిస్‌లో శారీరక శ్రమ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడుతుంది.
