రష్యన్ నటుడు మిఖాయిల్ బోయార్స్కీ ఎల్లప్పుడూ ఓర్పు, ఆహ్లాదకరమైన ప్రదర్శన మరియు సెట్లో గడియారం చుట్టూ పనిచేయడానికి ఇష్టపడటం ద్వారా వేరు చేయబడ్డాడు. కొన్నేళ్ల క్రితం, నటుడు తనకు నయం చేయలేని వ్యాధి - డయాబెటిస్ ఉందని వెల్లడించాడు.
ఈ వ్యాధి ఇరవై ఐదు సంవత్సరాల క్రితం వ్యక్తమైంది, పర్యటనలో బోయార్స్కీకి కేబాబ్స్ మరియు అనేక లీటర్ల ఆల్కహాల్ తిన్న తరువాత క్లోమం వచ్చింది. తీవ్రమైన ప్యాంక్రియాటైటిస్ దాడిని వైద్యులు నిర్ధారించారు, నటుడు 10 రోజులు ఇంటెన్సివ్ కేర్‌లో ఉన్నారు.
వైద్యులు మద్యం సేవించడాన్ని నిషేధించినప్పటికీ, భవిష్యత్తులో పరిస్థితి పునరావృతమైంది. నొప్పి కనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడు, ప్యాంక్రియాటిక్ నెక్రోసిస్ - క్లోమము యొక్క మరణం. అటువంటి తీవ్రమైన సమస్య ఫలితంగా, తీవ్రమైన డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అభివృద్ధి చెందింది.
డయాబెటిస్ పట్ల మిఖాయిల్ బోయార్స్కీ వైఖరి
మొదటిసారి, ఒక నటుడు జర్మనీ పర్యటనలో ఉన్నప్పుడు శరీరంలో పనిచేయకపోవడాన్ని గమనించాడు. కనిపెట్టలేని దాహం అకస్మాత్తుగా కనిపించింది మరియు కంటి చూపు తక్షణమే తగ్గింది. పరీక్ష తర్వాత, వైద్యులు తీర్చలేని పాథాలజీని నిర్ధారించారు.
ఈ రోజు నుండి ఈ వ్యాధి తీవ్రమైన ఇన్సులిన్-ఆధారిత రూపాన్ని పొందింది, నటుడు ఇన్సులిన్ చికిత్సకు బదిలీ చేయబడ్డాడు. మీకు ఎప్పుడైనా ఇంజెక్షన్ ఇవ్వడానికి మీ వద్ద ఎప్పుడూ పెన్ మరియు ఇన్సులిన్ ఉంటుంది.
చికిత్సా ఆహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి సహాయంతో బోయార్స్కీ మధుమేహాన్ని ఓడించాలని వైద్యులు పట్టుబడుతున్నారు. దీని అర్థం ధూమపానం మరియు మద్య పానీయాలు పూర్తిగా నిలిపివేయడం. నటుడు ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా గమనిస్తాడు, రోజూ రక్తంలో చక్కెరను పర్యవేక్షిస్తాడు, తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికతో ఆహారాన్ని ఎంచుకుంటాడు, కాని ధూమపానం మానేసి మద్యం తీసుకోవటానికి అతను తొందరపడడు.
మిఖాయిల్ బోయార్స్కీకి ఈ వ్యాధితో ప్రత్యేక సంబంధం ఉంది మరియు అతని లక్షణమైన హాస్యం గురించి మర్చిపోరు. అతను చెడు అలవాట్లను పూర్తిగా వదలి వెళ్ళడం లేదు, మరియు జీవితాన్ని తాత్వికంగా సూచిస్తుంది.
జర్నలిస్టులు అతన్ని అనారోగ్యంగా భావించినప్పుడు నటుడు అవమానం మరియు ఆగ్రహాన్ని భావిస్తాడు.
అతను వ్యాధిని వదులుకోవటానికి మరియు వదులుకోవటానికి ఉద్దేశించడు, అయినప్పటికీ మిగిలిన సంవత్సరాలు అతను ఇన్సులిన్ చికిత్సపై ఆధారపడి ఉంటాడని అతనికి తెలుసు.
బోయార్స్కీ ఈ వ్యాధితో ఎలా జీవిస్తాడు
ప్రఖ్యాత నటుడు దేనికీ చింతిస్తున్నాడు మరియు గడియారాన్ని వెనక్కి తిప్పడానికి ఇష్టపడడు. బోయార్స్కీ ప్రకారం, అతను మద్యం తాగలేదు మరియు తాగకపోతే, అతను బహుశా ముఖ్యమైన వ్యక్తి అయి ఉండవచ్చు, చాలా భాషలు నేర్చుకున్నాడు మరియు ఇంకా ఎక్కువ పుస్తకాలు చదవగలడు. కానీ అతను ఒక క్రైస్తవుడు మరియు ప్రతి వ్యక్తికి తన విధి ఉందని ఖచ్చితంగా తెలుసు, మరియు అతను ఆసక్తికరమైన కానీ తప్పు జీవితానికి చెల్లించాల్సి ఉంటుంది.
ఎక్కువ కాలం జీవించిన వారు మానవ జ్ఞాపకార్థం జీవించలేదని మైఖేల్ హామీ ఇస్తాడు, కాని వారు మరింత అవసరం మరియు ప్రకాశవంతంగా మారారు. దీనికి స్పష్టమైన ఉదాహరణ వ్లాదిమిర్ వైసోట్స్కీ, అతను స్వల్పమైన కానీ ఆసక్తికరమైన జీవితాన్ని గడిపాడు.
ఈ వ్యాధి అంచున ఉన్నప్పటికీ, బోయార్స్కీ చాలా కొద్ది సంవత్సరాలు జీవించాడు, ఉదాహరణకు, మిఖాయిల్ యూరివిచ్ లెర్మోంటోవ్ తో, 27 సంవత్సరాల వయస్సులో మరణించాడు. అందువల్ల, ప్రతిదీ వైద్యులు చూసేంత భయానకంగా లేదు.
- మిఖాయిల్ ప్రకారం, డయాబెటిస్ అతని జీవితంలో జోక్యం చేసుకోదు, కానీ దీనికి విరుద్ధంగా సహాయపడుతుంది.
- వ్యాధి కారణంగా మాత్రమే బోయార్స్కీ పూర్తిగా పని చేసి తనను తాను ఆకృతిలో ఉంచుకుంటాడు.
- ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, మీ అనారోగ్యాన్ని అధ్యయనం చేయడం మరియు దానితో సామరస్యంగా జీవించడం, విధి ద్వారా ముందుగా నిర్ణయించిన ప్రతిదాన్ని అంగీకరించడం సులభం.
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ భావాల తీవ్రతకు దోహదం చేస్తుంది, ఒక వ్యక్తి జీవితం యొక్క వైభవాన్ని చూడటం ప్రారంభిస్తాడు, తన ఉనికి యొక్క అవసరాన్ని అనుభూతి చెందుతాడు. రష్యన్ ప్రజలకు చర్యలు ఏ విధంగానూ తెలియదు, దీనివల్ల వారు భవిష్యత్తులో హింసించబడవచ్చు, కాని అది విలువైనదే.
బోయార్స్కీ డయాబెటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటం: పురాణం లేదా వాస్తవికత?
నక్షత్రం యొక్క విస్తృత ప్రజాదరణ కారణంగా, అనేక వనరులు నటుడి యొక్క ప్రజాదరణను సద్వినియోగం చేసుకున్నాయి మరియు బోయార్స్కీ మధుమేహాన్ని ఎలా నయం చేశాయో సమాచారాన్ని వ్యాప్తి చేయడం ప్రారంభించింది. ఇంటర్నెట్లో మీరు మైఖేల్ తన అనారోగ్యం గురించి మాట్లాడుతున్న ఇంటర్వ్యూను కనుగొనవచ్చు మరియు అతను పాథాలజీని పూర్తిగా వదిలించుకోగలిగాడని పేర్కొన్నాడు.
సంవత్సరాలుగా, నటుడు అనేక మాత్రలు ప్రయత్నించాడు, ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం, ఆక్యుపంక్చర్, మరియు రష్యాలో మాత్రమే కాకుండా విదేశాలలో కూడా చికిత్స పొందాడు. దీని కోసం చాలా ఆర్థిక వనరులు ఖర్చు చేయబడ్డాయి, బోయార్స్కీ కొంతకాలం ఉపశమనం పొందారు, కాని త్వరలోనే డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మళ్లీ అనుభూతి చెందింది.
చాలా కాలం క్రితం, ఈ రోజు వరకు వ్యాధిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడే ఒక ప్రత్యేకమైన సాధనాన్ని కనుగొనడం సాధ్యమైంది. మూలం ప్రకారం, నటుడు ఏ విధంగానైనా ఉత్పత్తిని ప్రచారం చేయడు, కానీ ఇతరులకు సహాయపడే తన వ్యక్తిగత అనుభవాన్ని పంచుకుంటాడు.
సన్యాసి టీ అటువంటి వైద్యం నివారణగా పనిచేస్తుంది, అతనికి దగ్గరి స్నేహితుడు సలహా ఇచ్చాడు, అతను పాథాలజీని కూడా ఎదుర్కోగలిగాడు.
- టీ అనేది ఒక సాధారణ మూలికా సేకరణ, కానీ ఇది కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది, జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు క్లోమం యొక్క రహస్య పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి వస్తాయి, మరియు డయాబెటిస్ ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, శక్తి మరియు శక్తి యొక్క పెరుగుదల ఉంది.
- ఒక వ్యక్తి త్వరగా బలహీనత మరియు దీర్ఘకాలిక అలసట నుండి బయటపడతాడు, మరింత అప్రమత్తంగా ఉంటాడు మరియు అతని పని సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. బోయార్స్కీ అటువంటి సరళమైన పరిహారం యొక్క సామర్థ్యాన్ని విశ్వసించలేదు, కాని టీని వైద్యం చేసిన తరువాత, డయాబెటిస్ క్రమంగా తగ్గడం ప్రారంభమైంది, దృశ్య పనితీరు మెరుగుపడింది మరియు నటుడు ఈ వ్యాధిని చాలా త్వరగా అధిగమించగలిగాడు.
- స్వతంత్ర వైద్యుడి వ్యాఖ్యలను మీరు విశ్వసిస్తే, మూలికా టీతో చికిత్స ప్యాంక్రియాస్ పనితీరు మరియు దెబ్బతిన్న కణజాలాల పునరుత్పత్తికి కారణమైన కొన్ని గ్రాహకాలపై పనిచేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. వ్యాధి కణాలను ఆరోగ్యకరమైన వాటితో భర్తీ చేయడం ఫలితంగా, వైద్యం ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది మరియు వ్యక్తి క్రమంగా పాథాలజీని వదిలించుకుంటాడు.
మిఖాయిల్ బోయార్స్కీ మూలికా టీతో పూర్తి మరియు సమగ్రమైన చికిత్స పొందిన తరువాత, అతను బలం మరియు ఆరోగ్యం యొక్క పెరుగుదలను అనుభవించాడు. మరియు ఈ రోజు అతను తీవ్రమైన అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న ప్రతి ఒక్కరికీ అటువంటి వైద్యం నివారణను సిఫార్సు చేస్తున్నాడు.
నటుడు తన అనారోగ్యం గురించి పాఠకులందరికీ, ప్రేక్షకులందరికీ బహిరంగంగా మాట్లాడిన తరువాత అలాంటి సమాచారం ఇంటర్నెట్లో కనిపించింది. స్కామర్లు వెంటనే దీనిని ఉపయోగించుకునే అవకాశాన్ని పొందారు మరియు రష్యన్ నక్షత్రం యొక్క అద్భుత నివారణ గురించి తప్పుడు సమాచారాన్ని వ్యాప్తి చేశారు.
ఇంతలో, మిఖాయిల్ అటువంటి సాహసంలో ఎప్పుడూ పాల్గొనలేదు, కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు అలాంటి ప్రకటనలను విశ్వసించాల్సిన అవసరం లేదు.
డయాబెటిస్ హీలింగ్ బ్రాస్లెట్
బియాన్షి బ్లాక్ జాడే బ్రాస్లెట్‌తో డయాబెటిస్‌ను నటుడు ఎదుర్కోగలిగాడని పేర్కొన్న ఆధారాలు కూడా ఉన్నాయి. మిఖాయిల్ సాంప్రదాయ medicine షధం యొక్క మద్దతుదారుడు కానప్పటికీ, సాంప్రదాయక చికిత్సా పద్ధతులను మాత్రమే ఉపయోగించాడు, కొన్ని రోజులు బ్రాస్లెట్ ధరించిన తరువాత, అతను స్పష్టమైన అభివృద్ధిని గమనించాడు.
అందువల్ల, ఇదే విధమైన పద్ధతి తీవ్రమైన నిర్లక్ష్యం చేయబడిన వ్యాధిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడింది మరియు అదనపు మందులు తీసుకోకుండా రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని సాధారణీకరించడానికి అనుమతించింది.
బ్రాస్లెట్ ప్రత్యేక రాయితో తయారు చేయబడింది - బ్లాక్ జాడే లేదా బియాన్షి. సహజ పదార్థం ఉత్తర చైనాలో మాత్రమే సేకరించబడుతుంది, ఇక్కడ వంద మిలియన్ సంవత్సరాల క్రితం పడిపోయిన పెద్ద ఉల్క యొక్క శకలాలు కనుగొనడం సాధ్యమైంది.
ఈ రాయికి అల్ట్రాసౌండ్ మరియు వేడిని ప్రసరించే సామర్ధ్యం ఉంది, స్పర్శకు వెచ్చగా మరియు ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. ఇది చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోయే మరియు రక్తం యొక్క కూర్పును మార్చగల ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. పురాణాల ప్రకారం, ఈ వైద్యం రాయిని సన్యాసులు అత్యంత తీవ్రమైన వ్యాధులను నయం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. అలాగే, చికిత్స యొక్క పద్ధతి చైనీస్ .షధాన్ని ఉపయోగిస్తుంది.
- మిఖాయిల్ బోయార్స్కీ చాలా సేపు చేతిలో బ్రాస్లెట్ ధరించాడు మరియు రాత్రి కూడా దానిని తొలగించలేదు. అదే సమయంలో, అతను ఇంజెక్షన్లను తిరస్కరించగలిగాడు మరియు చక్కెరను తగ్గించే మందులు తీసుకున్నాడు.
- ఈ రోజు, నటుడు క్రమానుగతంగా నివారణ ప్రయోజనాల కోసం ఒక కంకణం వేస్తాడు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంతో పాటు, నక్షత్రం మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరిచింది, శక్తి పెరిగింది, బలం కనిపించింది, ఆమె మానసిక మానసిక స్థితి మారిపోయింది మరియు నిద్రలేమి అదృశ్యమైంది.
- తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి అటువంటి నివారణ గురించి డాక్టర్ బోయార్స్కీకి సలహా ఇచ్చాడు. మూలం ప్రకారం, ఇది డయాబెటిస్‌కు సమర్థవంతమైన కంకణం, ఇది అవసరమైన అన్ని క్లినికల్ పరిశోధనలకు లోబడి ఉంది. బ్యాంక్ కార్డు ద్వారా కొనుగోలుకు ముందే చెల్లించి, మీరు ఇంటర్నెట్లో బ్రాస్లెట్ కొనుగోలు చేయవచ్చు.
మిఖాయిల్ ఒక అధికారిక ఇంటర్వ్యూలో గుర్తించినట్లుగా, ఇది నటుడి కీర్తి మరియు అతని అనారోగ్యాన్ని సద్వినియోగం చేసుకొని నిజాయితీ లేని వ్యక్తులు ప్రారంభించిన మరో తప్పుడు ప్రకటన. నటుడు ఎప్పుడూ ఇలాంటిదేమీ ఉపయోగించలేదు, ఇంకా ఎక్కువగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ధృవీకరించని మరియు అనుమానాస్పద నివారణకు సలహా ఇవ్వలేకపోయాడు.
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అనేది ఒక వ్యాధి, దీనితో మీరు ఎలా జీవించాలో నేర్చుకోవాలి. తెలిసి తప్పుడు చికిత్స పద్ధతులను పట్టుకోవడం స్క్రీన్ స్టార్స్ మరియు సినిమా అలవాట్లలో భాగం కాదు. బోయార్స్కీ చికిత్స యొక్క సాంప్రదాయిక పద్ధతులకు కట్టుబడి ఉంటాడు మరియు ఇన్సులిన్ చికిత్సను ఉపయోగిస్తాడు.
ప్రసిద్ధ వ్యక్తులు మరియు మధుమేహం
డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధి తరచుగా సాధారణ ప్రజలలోనే కాదు, ప్రముఖులలో కూడా కనిపిస్తుంది. ఇంతలో, నక్షత్రాలు పూర్తి జీవితాన్ని కొనసాగిస్తాయి, వారు గొప్ప విజయాన్ని సాధిస్తారు మరియు ప్రతి క్షణం ఆనందిస్తారు. ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యం ఒక వాక్యం కాదని సూచికగా మారగల ప్రసిద్ధ వ్యక్తులు మరియు మీరు దీన్ని అంగీకరించవచ్చు.
అనేక మంది యోధుల ధైర్య వీరుడు సిల్వెస్టర్ స్టాలోన్ చాలా సంవత్సరాల క్రితం టైప్ 1 డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్నాడు. అయినప్పటికీ, నటుడు తన అభిమాన పనిని కొనసాగిస్తాడు మరియు అతను డయాబెటిస్ అయ్యాడని చాలా మంది ప్రేక్షకులు కూడా అనుమానించరు.
రెండవ రకం వ్యాధిని అర్మెన్ డిజిగర్ఖన్యన్ గుర్తించారు, కాని అతను ఇప్పటికీ సినిమాల్లో నటిస్తాడు మరియు థియేటర్‌లో పనిచేస్తాడు. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, నటుడు చికిత్సా ఆహారాన్ని అనుసరిస్తాడు, చురుకుగా కదలడానికి ప్రయత్నిస్తాడు మరియు హాజరైన వైద్యుడి సిఫార్సులను వింటాడు.
అర్మెన్ సలహా ఇచ్చినట్లుగా, మీరు మీ జీవితాన్ని ప్రేమించాలి, మీ కోసం నిజంగా ఆసక్తికరమైన వృత్తిని కనుగొనండి, అప్పుడు ఒత్తిడి మరియు ప్రతికూల మానసిక స్థితి పోతుంది. మీరు వీలైనంత తరచుగా థియేటర్‌లో సానుకూల మరియు అందమైన ప్రదర్శనలకు హాజరు కావాలి.
- ఆస్కార్ అవార్డు పొందిన ప్రఖ్యాత ఆఫ్రికన్-అమెరికన్ హోలీ బెర్రీ, ఆమె రోగ నిర్ధారణ గురించి తెలుసుకున్న తరువాత, భయపడ్డాను. కానీ ఆమె త్వరలోనే తన జీవనశైలిని సవరించుకుంది, సరైన ఆహారాన్ని ఎంచుకుంది మరియు మధుమేహం తన వృత్తికి అడ్డంకి కాదని గ్రహించింది. హోలీ స్వచ్ఛంద సంస్థలో చురుకుగా పాల్గొన్నాడు, మరియు ఈ రోజు ఆమె జువెనైల్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్కు ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది.
- టైప్ 1 డయాబెటిస్తో పాటు, ప్రముఖ నటి షారన్ స్టోన్‌కు ఉబ్బసం ఉన్నట్లు నిర్ధారణ. ఈ నక్షత్రం రెండుసార్లు స్ట్రోక్‌తో బాధపడింది, అప్పటినుండి ఆమె తన ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించడం ప్రారంభించింది, పూర్తిగా మద్యం మానేసింది, సరిగ్గా తింటుంది మరియు క్రీడలు ఆడటం మర్చిపోదు. భారీ పనిభారాలకు బదులుగా, షెరాన్ పైలేట్స్ శిక్షణను విడిచిపెట్టడంపై దృష్టి పెట్టాడు.
- దిగ్గజ సోవియట్ నటుడు, ప్రసిద్ధ సర్కస్ కళాకారుడు యూరి నికులిన్ కూడా మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. నటుడు దీని గురించి ఎవరికీ చెప్పలేదు మరియు బాహ్య ప్రశాంతతను కొనసాగిస్తూ, వ్యాధి యొక్క తీవ్రతను భరించడానికి ప్రయత్నించాడు.
- అదే వ్యాధిని యుఎస్ఎస్ఆర్ యొక్క గొప్ప పీపుల్స్ ఆర్టిస్ట్ ఫైనా రానెవ్స్కాయా గుర్తించారు, ఆమె తన జీవితమంతా డయాబెటిస్తో నివసించారు, ఎల్లప్పుడూ గుర్తును చూస్తూనే ఉన్నారు.
ప్రసిద్ధ ఫ్రెంచ్ నటుడు జీన్ రెనో, ఆధునిక అమెరికన్ నటుడు టామ్ హాంక్స్ లో పాథాలజీని గుర్తించారు. ప్రఖ్యాత టీవీ స్టార్ మేరీ టైలర్ మూర్, నోన్నా మోర్డ్యూకోవా, లిండా కోజ్లోవ్స్కీ, డేల్ ఎవాన్స్, స్యూ గెట్స్‌మన్, లిడియా ఎచెవారియా, ఎల్దార్ రియాజనోవ్ మధుమేహం దాటలేదు. ఈ ప్రజలందరూ ధైర్యంగా మరియు ఆనందంగా వేదికపైకి వెళ్లారు, సినిమాల్లో నటించారు, థియేటర్లలో ఆడారు, తీవ్రమైన అనారోగ్యం ఉన్నప్పటికీ.
మీకు తెలిసినట్లుగా, డయాబెటిస్ ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ మీరు అన్ని రోజులలో కట్టుబడి ఉండవలసిన ఒక నిర్దిష్ట జీవనశైలి. పాథాలజీ ఏ ఉద్దేశించిన లక్ష్యాలను సాధించడంలో ఏ విధంగానూ జోక్యం చేసుకోదు. మంచి అనుభూతి చెందడానికి, మీరు సరిగ్గా తినాలి, సరైన ఉత్పత్తులను ఎన్నుకోవాలి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించాలి.
క్రీడలు లేదా తేలికపాటి శారీరక శ్రమను ఆడటం చాలా ముఖ్యం, ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తగ్గించడానికి మరియు శరీరాన్ని టోన్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. రోజువారీ చక్కెర నియంత్రణ సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
డయాబెటిస్‌కు ఎలా చికిత్స చేయాలో డాక్టర్ బెర్న్‌స్టెయిన్ ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో వివరిస్తారు.
