ఆరోగ్య సమస్యలు ప్రారంభమయ్యే క్షణం వరకు రక్త కొలెస్ట్రాల్ సూచికల గురించి ఒక వ్యక్తికి తెలియదు. ఏదేమైనా, కొవ్వు లాంటి పదార్ధం యొక్క స్థాయిని క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించాలి, ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు మరియు మధుమేహం సమక్షంలో.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ సాధారణీకరించబడకపోతే, ఇది మానవ పరిస్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫలితంగా, గుండెపోటు సంభవిస్తుంది, రక్త నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది, రక్తం గడ్డకట్టడం కనిపిస్తుంది.
బ్లడ్ లిపిడ్ల అసమతుల్యతతో, సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి పదార్థం యొక్క స్థాయిని నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. కొలెస్ట్రాల్ యొక్క పరిశీలన నిర్దిష్ట వ్యవధిలో జరుగుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు అనేక సంవత్సరాలకు ఒకసారి విశ్లేషణలో ఉత్తీర్ణత సాధించడం చాలా సరిపోతుంది. రోగికి 40 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉంటే, తరచూ రక్త పరీక్షలు సిఫార్సు చేయబడతాయి.
కొలెస్ట్రాల్‌లో నిరంతర పెరుగుదల గమనించినప్పుడు, అనేక నియమాలను పాటించాలి. తగినంత నిద్రను పూర్తిగా పొందడం అవసరం, నిద్ర లేకపోవడం పదార్ధం యొక్క స్థాయి మార్పుతో నిండి ఉంటుంది. మీరు మీ జీవనశైలిని కూడా పున ons పరిశీలించాలి, చెడు అలవాట్లను వదిలివేయాలి. ప్రతిరోజూ మీరు శారీరక వ్యాయామాలలో పాల్గొనవలసి ఉంటుంది, ఎందుకంటే నిష్క్రియాత్మకత మరియు నిశ్చల జీవనశైలి రక్త కొలెస్ట్రాల్‌లో మరింత దూకుతుంది.
కొలెస్ట్రాల్ మీటర్లు
మీరు ఇంట్లోనే కొలెస్ట్రాల్‌ను కొలవవచ్చు. ఫలితం యొక్క గణనీయమైన వక్రీకరణకు కారణమయ్యే విస్మరించి మీరు అనేక నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి.
సరిగ్గా తినడం ప్రారంభించడానికి, కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలను తిరస్కరించడానికి ముందుగానే సిఫార్సు చేయబడింది. అధ్యయన కాలం కోసం, కెఫిన్, ధూమపానం మరియు ఎలాంటి మద్య పానీయాలను మినహాయించండి.
శస్త్రచికిత్స చికిత్స తర్వాత 3 నెలల కన్నా ముందే కొలెస్ట్రాల్ కొలుస్తారు. రక్త నమూనాలను శరీరం యొక్క నిటారుగా ఉన్న స్థితిలో తీసుకుంటారు, మొదట మీరు మీ చేతిని కొద్దిగా కదిలించాలి.
తారుమారు చేయడానికి అరగంట ముందు, శారీరక శ్రమను మినహాయించి, ప్రశాంతంగా ఉండటం మంచిది. డయాబెటిస్ పరీక్షించినప్పుడు మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని స్థాపించాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పుడు, ముందు రోజు అల్పాహారం నిషేధించబడింది. అధ్యయనానికి 12 గంటల ముందు డిన్నర్ లేదు.
కొలెస్ట్రాల్‌ను తనిఖీ చేయడం ప్రత్యేక పోర్టబుల్ పరికరాన్ని ఉపయోగించి జరుగుతుంది, పరీక్ష స్ట్రిప్స్ దానితో వస్తాయి. నియంత్రిత విశ్లేషణకు ముందు, ప్రత్యేక పరిష్కారాన్ని ఉపయోగించి ఉపకరణం యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని తనిఖీ చేయడానికి చూపబడుతుంది.
రక్త నమూనా విధానం సులభం:
- ఒక వేలు కుట్టండి;
- రక్తం యొక్క మొదటి చుక్క తుడిచివేయబడుతుంది;
- తదుపరి భాగం ఒక స్ట్రిప్ పైకి పడిపోతుంది;
- స్ట్రిప్ పరికరంలో ఉంచబడుతుంది.
కొన్ని సెకన్ల తరువాత, అధ్యయనం యొక్క ఫలితం పరికరం యొక్క ప్రదర్శనలో కనిపిస్తుంది.
టెస్ట్ స్ట్రిప్స్ లిట్ముస్ పరీక్ష యొక్క సూత్రంపై పనిచేస్తాయి, అవి రక్తం యొక్క కొవ్వు లాంటి పదార్ధం యొక్క గా ration తను బట్టి రంగును మారుస్తాయి.అంత ఖచ్చితమైన డేటాను పొందటానికి, మీరు ప్రక్రియ ముగిసే వరకు స్ట్రిప్‌ను తాకలేరు.
పరీక్ష స్ట్రిప్స్ 6-12 నెలలు గట్టిగా మూసివున్న కంటైనర్లలో నిల్వ చేయబడతాయి.
పరికరాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి
కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి పరికరాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, మీరు అనేక ప్రాథమిక అంశాలకు శ్రద్ధ వహించాలి. అన్నింటిలో మొదటిది, వారు పరికరం యొక్క కాంపాక్ట్నెస్ మరియు వాడుకలో సౌలభ్యం రెండింటినీ చూస్తారు. రోగికి ఎల్లప్పుడూ అవసరం లేని అనేక అదనపు ఎంపికలను ఎనలైజర్ అందించినట్లు ఇది జరుగుతుంది. ఇటువంటి ఎంపికలు పరికరం ధరను ప్రభావితం చేస్తాయి. చిన్న లోపం ఏమిటంటే, విశ్లేషణ లోపం, ప్రదర్శన యొక్క పరిమాణం.
ప్రమాణాలతో కూడిన సూచనలు ఎల్లప్పుడూ పరికరానికి జతచేయబడతాయి, ఇవి విశ్లేషణ ఫలితాన్ని డీకోడ్ చేసేటప్పుడు మార్గనిర్దేశం చేయబడతాయి. డయాబెటిస్ ఉన్న దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను బట్టి అనుమతించబడిన విలువలు మారవచ్చు. ఈ కారణంగా, వైద్యుడి సంప్రదింపులు అవసరం, ఏ సూచికలను సాధారణమైనవిగా పరిగణించాలో మరియు అవి చాలా ఎక్కువ మరియు ఆమోదయోగ్యం కాదని అతను మీకు చెప్తాడు.
అమ్మకానికి పరీక్ష స్ట్రిప్స్ లభ్యత మరియు కిట్లో ఉన్నవారి లభ్యతను పరిగణనలోకి తీసుకోండి. అవి లేకుండా, పరిశోధన పనిచేయదు. కొన్ని సందర్భాల్లో, కొలెస్ట్రాల్ మీటర్లు ప్రత్యేక చిప్‌తో భర్తీ చేయబడతాయి, ఇది ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. కిట్ చర్మం యొక్క పంక్చర్ కోసం ఒక పరికరాన్ని కలిగి ఉండాలి, ఇది అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
కొన్ని నమూనాలు కొలత ఫలితాలను నిల్వ చేయడానికి ఒక ఫంక్షన్ కలిగి ఉంటాయి; ఇది కొవ్వు లాంటి పదార్ధం యొక్క స్థాయి యొక్క డైనమిక్స్ను విశ్లేషించడానికి సహాయపడుతుంది.
రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను పర్యవేక్షించడానికి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన పరికరాలు పరికరాలుగా పరిగణించబడతాయి:
- అక్యుట్రెండ్ (అక్యుట్రెండ్ప్లస్);
- ఈజీ టచ్ (ఈజీ టచ్);
- మల్టీకేరియా (మల్టీకేర్-ఇన్).
ఈజీ టచ్ బ్లడ్ గ్లూకోజ్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ మీటర్, ఇది మూడు రకాల టెస్ట్ స్ట్రిప్స్‌తో వస్తుంది. పరికరం ఇటీవలి అధ్యయనాల ఫలితాలను మెమరీలో నిల్వ చేయగలదు.
ట్రైగ్లిజరైడ్స్, చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క గా ration తను నిర్ణయించడానికి మల్టీకా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. పరికరంతో కలిసి, ప్లాస్టిక్ చిప్ కిట్లో చేర్చబడుతుంది, ఇది చర్మాన్ని కుట్టడానికి ఒక పరికరం.
లాక్టేట్లు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తంలో చక్కెర సాంద్రతను నిర్ణయించే సామర్థ్యం కారణంగా అక్యూట్రెండ్ సానుకూల సమీక్షలను అందుకుంది. అధిక-నాణ్యత తొలగించగల కేసుకి ధన్యవాదాలు, ఇది కంప్యూటర్‌కు అనుసంధానిస్తుంది, తాజా కొలతలలో వందకు పైగా మెమరీలో నిల్వ చేస్తుంది.
కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించే మార్గాలు
కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సాధారణీకరించే ప్రక్రియ చాలా కాలం, సమగ్ర విధానం అవసరం. తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన పదార్థాల సూచికలను తగ్గించడం అవసరం, కానీ అధిక సాంద్రత కలిగిన కొలెస్ట్రాల్‌ను ఆమోదయోగ్యమైన స్థాయిలో ఉంచడం కూడా అవసరం.
లిపిడ్లను నియంత్రించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి: ఆహారం, జీవనశైలి మార్పులు, మందులు. పై పద్ధతులు పని చేయకపోతే, శస్త్రచికిత్స అవసరమా అని డాక్టర్ నిర్ణయిస్తాడు. ఆపరేషన్ సమయంలో, అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క పరిణామాలు తొలగించబడతాయి, నాళాలలో సాధారణ రక్త ప్రసరణ పునరుద్ధరించబడుతుంది.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క మూల కారణంతో సంబంధం లేకుండా, చికిత్స ఆహారం సమీక్షతో ప్రారంభమవుతుంది. ఇది జీవక్రియ రుగ్మతలను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు బయటి జంతువుల కొవ్వు యొక్క ప్రవేశాన్ని తగ్గిస్తుంది.
కొలెస్ట్రాల్‌ను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి, సంతృప్త జంతువుల కొవ్వు తీసుకోవడం పరిమితం, పెద్ద పరిమాణంలో ఇది ఉత్పత్తులలో ఉంటుంది:
- చికెన్ పచ్చసొన;
- పండిన జున్ను;
- సోర్ క్రీం;
- మాంసం ఉత్పత్తులు;
- క్రీమ్.
పారిశ్రామిక ఉత్పత్తి నుండి ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం అవసరం, ప్రత్యేకించి ఇది సుదీర్ఘ పారిశ్రామిక ప్రాసెసింగ్‌కు లొంగిపోతే. వీటిలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్, వంట ఆయిల్ మరియు వనస్పతి ఉన్నాయి.
మీరు చాలా పండ్లు, కూరగాయలు తింటే కొలెస్ట్రాల్ సూచిక తగ్గుతుంది. వాటిలో ఉండే ఫైబర్ మరియు పెక్టిన్ జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను సాధారణీకరిస్తాయి, కొలెస్ట్రాల్‌ను పడగొడతాయి. కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి ఉపయోగపడేది వోట్మీల్, bran క, ధాన్యపు రొట్టె, దురం గోధుమతో చేసిన పాస్తా.
అసంతృప్త కొవ్వుల మొత్తాన్ని ఒమేగా -3, ఒమేగా -6 పెంచాలని సిఫార్సు చేయబడింది. కాయలు, సముద్ర చేపలు, లిన్సీడ్ మరియు ఆలివ్ నూనెలో తగినంత పరిమాణంలో ఇవి ఉంటాయి.
పగటిపూట, అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న రోగికి గరిష్టంగా 200 గ్రాముల లిపిడ్లు తినడానికి అనుమతి ఉంది.
జీవనశైలి మార్పు
డయాబెటిస్ మరియు రక్త నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ తో, మీరు కొలెస్ట్రాల్ ను ఎలా నియంత్రించాలో తెలుసుకోవాలి. జీవక్రియను ఓవర్‌లాక్ చేయడం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి సూత్రాలకు అనుగుణంగా సహాయపడుతుంది.
స్థిరమైన శారీరక శ్రమ చూపబడుతుంది, లోడ్ యొక్క తీవ్రతను వ్యక్తిగతంగా ఎంచుకోవాలి. ఈ సందర్భంలో, రోగి యొక్క వయస్సు, వ్యాధి యొక్క తీవ్రత, ఇతర తీవ్రతరం చేసే పాథాలజీల ఉనికిని ఎల్లప్పుడూ పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.
అటువంటి క్రీడలలో నిమగ్నమవ్వడం వాంఛనీయమైనది:
- ట్రాకింగ్;
- వాకింగ్ ట్రయల్స్;
- Pilates;
- ఈత;
- యోగ.
రోగికి శారీరక దృ itness త్వం తక్కువగా ఉంటే, అతనికి హృదయ సంబంధ రుగ్మతలు ఉంటే, క్రమంగా భారాన్ని విస్తరించడం అవసరం.
ఒక ముఖ్యమైన ప్రతికూల అంశం మద్యం మరియు సిగరెట్లు, బలమైన కాఫీ దుర్వినియోగం. వ్యసనం నుండి బయటపడిన తరువాత, శరీరంలో విష పదార్థాల పరిమాణం తగ్గుతుంది, ఇది కొవ్వు జీవక్రియను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. కెఫిన్ మూలికా టీ, షికోరి లేదా మందారంతో భర్తీ చేయబడుతుంది.
బరువు తగ్గించడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది, ముఖ్యంగా బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ 29 పాయింట్ల కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు. మీ బరువులో కేవలం 5 శాతం కోల్పోతే, చెడు కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం కూడా పడిపోతుంది.
విసెరల్ రకం es బకాయం ఉన్న రోగులకు సలహా మంచిది, పురుషుడి నడుము 100 సెం.మీ కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, స్త్రీకి - 88 సెం.మీ నుండి.
వైద్య పద్ధతులు
ఆహారం మరియు వ్యాయామం కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడనప్పుడు, మీరు మందులు తీసుకోవడం ప్రారంభించాలి. స్టాటిన్స్, ఫైబ్రేట్లు, పిత్త ఆమ్లాల సీక్వెస్ట్రాంట్ల వాడకం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది.
సానుకూల సమీక్షలు రోటివాస్టాటిన్, అటోర్వాస్టాటిన్, సిమ్వాస్టాటిన్ స్టాటిన్స్ అందుకున్నాయి. మందులు కాలేయం ద్వారా ఎండోజెనస్ కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి మరియు రక్తంలో దాని ఏకాగ్రతను నియంత్రిస్తాయి. ఒక్కొక్కటి 3-6 నెలల కోర్సుల్లో చికిత్స తీసుకోవాలి.
సాధారణంగా సూచించే ఫైబ్రేట్లు ఫెనోఫైబ్రేట్, క్లోఫిబ్రేట్. కొలెస్ట్రాల్‌ను పిత్త ఆమ్లాలుగా మార్చడానికి ఇవి కారణమవుతాయి. అదనపు పదార్థం శరీరం నుండి విసర్జించబడుతుంది.
సీక్వెస్ట్రాంట్లు పిత్త ఆమ్లాలు మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను బంధించి, శరీరం నుండి ఖాళీ చేస్తారు. ప్రసిద్ధ మార్గాలు కోల్‌స్టిపోల్, కొలెస్టైరామైన్. మాత్రలలో ఒమేగా -3 లు అధికంగా ఉంటాయి మరియు అధిక సాంద్రత కలిగిన రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి. హైపోలిపిడెమిక్ ఏజెంట్లు అథెరోస్క్లెరోసిస్ తీవ్రతరం అయ్యే అవకాశాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
వాస్తవానికి, కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణ అనేది డాక్టర్ మరియు రోగికి ఉమ్మడి పని. రోగి క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరిశోధనలు చేయించుకోవాలి, ఆహారం పాటించాలి, కొవ్వు లాంటి పదార్ధం యొక్క పనితీరును నిరంతరం తనిఖీ చేయాలి.
లక్ష్య కొలెస్ట్రాల్ విలువలను చేరుకున్నట్లయితే, స్ట్రోక్ మరియు గుండెపోటు ప్రమాదం వెంటనే మూడు రెట్లు తగ్గుతుంది.
ఫలితాల వివరణ
ఇటీవలి అధ్యయనాల ప్రకారం, కొవ్వు లాంటి రక్త పదార్ధం మొత్తం 4.5 mmol / L మించకూడదు. కానీ అదే సమయంలో, వివిధ వయసులవారికి కొలెస్ట్రాల్ యొక్క నిజమైన కట్టుబాటు మారుతుందని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
ఉదాహరణకు, 45 సంవత్సరాల వయస్సులో, కొలెస్ట్రాల్ 5.2 mmol / స్థాయిలో సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, ఒక వ్యక్తి పెద్దవాడు అవుతాడు, ప్రమాణం పెరుగుతుంది. అంతేకాక, పురుషులు మరియు మహిళలకు, సూచికలు మారుతూ ఉంటాయి.
కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి అన్ని సమయాలలో ప్రయోగశాలకు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదని అనుభవం చూపించింది. మీకు మంచి మరియు ఖచ్చితమైన ఎలక్ట్రోకెమికల్ గ్లూకోమీటర్ ఉంటే, డయాబెటిక్ మీ ఇంటిని వదలకుండా రక్త లిపిడ్లను నిర్ణయిస్తుంది.
శీఘ్ర పరిశోధన కోసం ఆధునిక పరికరాలు వైద్యంలో కొత్త దశగా మారాయి.అనలైజర్ల యొక్క తాజా నమూనాలు చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాంద్రతను మాత్రమే కాకుండా, ట్రైగ్లిజరైడ్ల రేటును కూడా తనిఖీ చేయగలవు.
అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ గురించి ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో వివరించబడింది.
