ప్రతి రోజు, అనేక సేంద్రీయ సమ్మేళనాలు మానవ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి - ఇవి ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఇతరులు. అవన్నీ మానవ జీవితానికి ఉపయోగపడతాయి. ప్రోటీన్లు, కండరాలలో పేరుకుపోవడం, బంధన కణజాలం (మృదులాస్థి మరియు స్నాయువులు) యొక్క కొత్త మయోసైట్లు మరియు కణాల సృష్టికి సహాయపడతాయి. కార్బోహైడ్రేట్లు వేగవంతమైన శక్తి యొక్క స్టోర్హౌస్, అవి ప్రతి అవయవాన్ని పోషిస్తాయి, మెదడుకు ఖచ్చితంగా అవసరం. కొవ్వులు ఒక రకమైన డిపో, శక్తి నిల్వలు చేరడం మరియు కొరత వచ్చినప్పుడు దాని విడుదలకు బాధ్యత వహిస్తారు. అన్ని పదార్థాలు సామరస్యంగా ఉండాలి.
శరీరంలో అసమతుల్యత విషయంలో, క్రియాత్మక లోపాలు సంభవిస్తాయి, వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందుతాయి, ఆరోగ్యం మరియు పనితీరు క్షీణిస్తాయి. తరచుగా అధిక మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి, దీనికి కారణం ఫాస్ట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్లలో భోజనానికి పెరుగుతున్న ఆదరణ.
ప్యాంక్రియాటిక్ హార్మోన్ - ఇన్సులిన్ - అన్ని గ్లూకోజ్లను ప్రాసెస్ చేసిన కణాలకు బదిలీ చేయలేకపోతుంది, కాబట్టి ఇది రక్తప్రవాహంలో తిరుగుతుంది, వాస్కులర్ గోడకు గాయమవుతుంది. ఈ ప్రక్రియ డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ యొక్క వ్యాధికారక ఉత్పత్తికి లోబడి ఉంటుంది. ఈ కారణంగా, లిపిడ్లు లోపాలు కనిపించే ప్రదేశాలలోకి ప్రవేశిస్తాయి, పేరుకుపోతాయి మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని కష్టతరం చేసే అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలను ఏర్పరుస్తాయి. ఈ వ్యాధిని అథెరోస్క్లెరోసిస్ అంటారు. అయినప్పటికీ, గ్లూకోజ్ ధమని యొక్క దెబ్బతినే గోడకు మించి లేకుండా ఇది అభివృద్ధి చెందుతుంది.
ఈ అభివృద్ధి విధానం రక్త నాళాల మందంలో కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల నిక్షేపణతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ సమూహాలు క్రమంగా పెరుగుతాయి, గోడ నుండి ల్యూమన్లోకి చొచ్చుకుపోయి, ఇరుకైనవి.
రక్తంలో లిపిడ్ల పరిమాణాన్ని పెంచడం, ముఖ్యంగా కొలెస్ట్రాల్, ఆధునిక సమాజంలో ఒక సమస్య, ఇది 35 ఏళ్లు పైబడిన వారి జీవన ప్రమాణాలను మరింత దిగజార్చుతుంది. పురుషులు ఎక్కువగా బాధపడతారు. ఈ వ్యాధి తీవ్రమైన సమస్యలతో కూడి ఉంటుంది - ఆంజినా పెక్టోరిస్ మరియు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ నుండి స్ట్రోక్ వరకు. అకాల చికిత్సతో, వైకల్యం లేదా మరణం సంభవించవచ్చు.
ప్రారంభ దశలో అథెరోస్క్లెరోసిస్ లక్షణం లేనిది మరియు ఈ దశలో జీవరసాయన రక్త పరీక్షల ద్వారా మాత్రమే కనిపిస్తుంది. ఈ దశలో, వైద్య పరీక్షలలో అథెరోస్క్లెరోసిస్ అవకాశం ద్వారా కనుగొనబడుతుంది. ధమని యొక్క ల్యూమన్ 60% తగ్గినప్పుడు మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సు తీవ్రంగా దిగజారినప్పుడు క్లినికల్ దశ ఏర్పడుతుంది.
అందువల్ల, వారి ఆరోగ్య నియంత్రణ కొలెస్ట్రాల్‌ను పర్యవేక్షించే వ్యక్తులు. అదే సమయంలో, రక్తంలో లిపిడ్ భిన్నాలు ఉండకూడదని చాలామంది నమ్ముతారు. ఇది తప్పుడు అభిప్రాయం. కొవ్వులు కొలెస్ట్రాల్ మాత్రమే కాదు, అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు కూడా. వారు ఉచిత లిపిడ్లను సంగ్రహించి కాలేయానికి రవాణా చేస్తారు, ఇది పిత్త ఆమ్లాలను సంశ్లేషణ చేయడానికి ఉపయోగిస్తుంది, ఇవి జీర్ణక్రియ ప్రక్రియకు కీలకమైనవి. మరియు చిన్న మొత్తంలో కొలెస్ట్రాల్ శరీర కణజాలాలకు ఉపయోగపడుతుంది - అది లేకుండా, కండరాల డిస్ట్రోఫీ, రక్తహీనత మరియు కాలేయ వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందుతాయి.
అత్యంత ప్రభావవంతమైన కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణ ఉత్పత్తులు
కానీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఇప్పటికీ సాధారణం కంటే కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటే, అది మందులు లేకుండా తగ్గించవచ్చు.
3-4 వారాల పాటు కొలెస్ట్రాల్ విరోధి ఉత్పత్తులను చేర్చడంతో పోషణ యొక్క దిద్దుబాటు పరీక్షలను సాధారణ స్థితికి తీసుకువస్తుంది.
వీటిలో నువ్వులు, అవోకాడోస్, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు బ్రౌన్ రైస్ .క ఉన్నాయి.
అయినప్పటికీ, అవి చాలా నిర్దిష్టంగా ఉన్నాయి, వాటిని ఇంటికి సమీపంలో ఉన్న ఒక దుకాణంలో కొనడం సమస్యాత్మకం, అందువల్ల వాటిని వంటగదిలో ఎప్పుడూ కనిపించే కూరగాయల మాదిరిగా కాకుండా రోజువారీ వంటలలో తరచుగా ఉపయోగించరు.
కొలెస్ట్రాల్‌కు వ్యతిరేకంగా ఉల్లిపాయలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, ఇందులో చాలా ఉపయోగకరమైన సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి:
- విటమిన్లు బి, సి మరియు డి.
- ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ - అయోడిన్, పొటాషియం, సోడియం, భాస్వరం.
- అల్లైల్.
- వోలటైల్.
- డయాలిల్ సల్ఫైడ్లు.
- ఫైతోస్తేరాల్స్.
ఇది రక్తం యొక్క లిపిడ్ కూర్పును ప్రభావితం చేసే చివరి రెండు సమ్మేళనాలు.
డయాల్ సల్ఫైడ్ పెరాక్సైడ్ ఆక్సీకరణ ప్రక్రియలను ప్రభావితం చేస్తుంది, అదనపు లిపోప్రొటీన్లతో బంధిస్తుంది మరియు వాటిలో కొన్నింటిని కాలేయానికి తొలగిస్తుంది, మరియు మరొకటి సహజంగా జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క అవయవాల ద్వారా. ఇది ఉల్లిపాయలలో నైట్రేట్లు పేరుకుపోవడానికి గుర్తుగా ఉంది - డయాలిల్ సల్ఫైడ్ వేసిన తరువాత నీలం రంగులోకి మారితే, నైట్రేట్లు సాధారణం కంటే ఎక్కువ.
పరమాణు కూర్పులోని ఫైటోస్టెరాల్స్ కొలెస్ట్రాల్ మాదిరిగానే ఉంటాయి, మొక్కల మూలానికి చెందిన పదార్థాలు. ఇవి కణ త్వచంలో కలిసిపోవడం ద్వారా మరియు పోషకాలకు సంబంధించి సెల్యులార్ సంకేతాలను నియంత్రించడం ద్వారా పనిచేస్తాయి. అదనంగా, ఫైటోస్టెరాల్ అణువులు యాంటిట్యూమర్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, అధిక కణ విభజనను నిరోధిస్తాయి.
ఉల్లిపాయ సారం గ్లూకోజ్ జీవక్రియపై ప్రభావం చూపుతుంది, ఇది శాన్ డియాగోలో ఏటా జరిగే ఎండోక్రినాలజికల్ కమ్యూనిటీ అధ్యయనాల ఫలితాల ద్వారా నిర్ధారించబడింది. ఉల్లిపాయ సారం యాంటీడియాబెటిక్ drugs షధాల చర్యను మెరుగుపరిచింది, చక్కెర స్థాయిలను 40% తగ్గిస్తుంది. శాస్త్రవేత్తలు కూడా ఉల్లిపాయలు కొలెస్ట్రాల్‌కు సహాయం చేస్తాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి బయలుదేరారు. రోగులలోని లిపిడ్ ప్రొఫైల్ మూడు వారాల్లో సరైన విలువలకు సర్దుబాటు చేయబడింది. ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క గా ration త 10-20% తగ్గింది, మరియు అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల సంఖ్య 15% పెరిగింది.
అతను కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియను సరిదిద్దుతాడని, అధిక కేలరీలు లేనప్పటికీ, అస్థిర ఉత్పత్తి కారణంగా రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాడని వైద్యుల అభిప్రాయం ధృవీకరించబడింది.
ఈ కలయిక బరువు తగ్గించే రంగంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంది - శ్రేయస్సులో మెరుగుదలతో, రోగులు మరింత కదిలి, ప్యారిటల్ మరియు విసెరల్ కొవ్వును కాల్చడాన్ని ఉత్తేజపరిచారు.
అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు డయాబెటిస్తో బరువు సాధారణీకరణ తర్వాత సమస్యల ప్రమాదం తీవ్రంగా తగ్గుతుంది.
ఉల్లిపాయ దిద్దుబాటుపై వైద్యుల సలహా
ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న ఉల్లిపాయలను వాటి స్వచ్ఛమైన రూపంలో తీసుకోవటానికి సిఫారసు చేయబడలేదు - రసంలో ఉండే క్రియాశీల పదార్థాలు పెరిగిన ఆమ్ల నిర్మాణాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి, ఇది కడుపు మరియు ప్రేగులలో పూతల ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది, పెద్దప్రేగు శోథ మరియు ఎంటెరిటిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు మూత్రపిండ పరేన్చైమాకు నష్టం కలిగిస్తుంది. ఉల్లిపాయ రసం గుండె కండరాలు మరియు కవాటాలకు హాని కలిగిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. ఫైటోస్టెరాల్స్ గా concent త తక్కువగా ఉన్న వంటకాలను ఉపయోగించడం మరింత హేతుబద్ధమైనది.
ఉల్లిపాయ మొత్తాన్ని పెంచడంతో పాటు, మీరు ఆహారాన్ని సవరించాలి మరియు లిపిడ్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని పరిమితం చేయాలి - పంది మాంసం, గొర్రె, సాసేజ్‌లు, వెన్న. వీటిని కూరగాయలు, పండ్లు, సోయా, బీన్స్, కాయధాన్యాలు, కొవ్వు చేపల రకాలు (వాటిలో కొలెస్ట్రాల్ మాదిరిగానే ఉండే ఒమేగా-మూడు కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి, కానీ డయాబెటిక్ అథెరోస్క్లెరోసిస్కు కారణం కాదు), తృణధాన్యాలు, ఆకుకూరలు.
సిట్రస్ పండ్లు తీపి మరియు పిండి ఉత్పత్తులకు అద్భుతమైన అనలాగ్, అదనంగా, ఇవి కొవ్వును కాల్చడాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి.
డైటీషియన్లు అన్ని ఆహారాన్ని వేయించడానికి కాదు, ఉడికించాలి లేదా ఉడికించాలి అని సిఫార్సు చేస్తారు. వీలైతే, కాల్చడం చాలా మంచిది - అప్పుడు వంటలలో గొప్ప రుచి సంరక్షించబడుతుంది. అదే సమయంలో, జోడించిన ఉల్లిపాయలు సుగంధాన్ని ఇవ్వడమే కాదు, ప్రధాన వంటకం యొక్క రుచిని నొక్కిచెప్పడమే కాకుండా, పోషకాలను కూడా ఇస్తాయి.
క్యారెట్, పైనాపిల్, నారింజ: నీరు మాత్రమే కాకుండా, రసాలను కూడా త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. అవి బీటా కెరోటిన్ మరియు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం వంటి విటమిన్లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఎండోథెలియం యొక్క నిర్మాణాన్ని నియంత్రిస్తాయి - ధమనులు, సిరలు మరియు కేశనాళికల లోపలి పొర - ఇది వైకల్యం మరియు కూలిపోవడానికి అనుమతించకుండా.
జీర్ణక్రియను నియంత్రించే ఆక్సీకరణ ప్రక్రియలకు అవసరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పెక్టిన్లు కూడా వీటిలో ఉంటాయి.
సరళమైన ఉల్లిపాయ వంటకాలు
తేనె యాంటీఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉండే ఉత్పత్తి.
ఉల్లిపాయతో కలిపి, తేనె యాంటీ అథెరోస్క్లెరోటిక్ మాత్రమే కాదు, రోగనిరోధక రక్షణను సక్రియం చేసే ఏజెంట్ కూడా.
వంట కోసం రెసిపీ చేయడం సులభం మరియు నిర్వహించడం సులభం.
సిద్ధం చేయడానికి మీకు ఇది అవసరం:
- చిన్న ఉల్లిపాయ.
- మెడ్.
- రోజ్‌షిప్ సిరప్.
ఉల్లిపాయను ఏ విధంగానైనా గొడ్డలితో నరకండి, సమానమైన తేనె మరియు కొన్ని చుక్కల సిరప్ జోడించండి. అల్పాహారం, రెండు టీస్పూన్లు తర్వాత తీసుకోండి. రెండు వారాల తర్వాత దీని ప్రభావం గుర్తించబడుతుంది. ఈ సాధనం గులాబీ పండ్లలో ఉండే అస్థిర, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ సి కారణంగా రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
A షధ సప్లిమెంట్ మరియు ఉల్లిపాయ పై తొక్కగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.
రెసిపీ కోసం మీకు 5: 2: 2 నిష్పత్తిలో పైన్ సూదులు, రోజ్‌షిప్‌లు మరియు us కలు అవసరం, అంటే, ఐదు టేబుల్‌స్పూన్ల సూదులు 2 టేబుల్‌స్పూన్ల రోజ్‌షిప్‌లు మరియు us కలను తీసుకుంటాయి. అన్ని భాగాలను బాగా కడిగి, కత్తిరించి, పాన్లో ఉంచి, నీటితో నింపాలి, రెండున్నర లీటర్ల వాల్యూమ్ ఉండాలి. ఒక మరుగు తీసుకుని, మూడు నిమిషాలు ఉడకబెట్టి, 4 గంటలు చీకటి ప్రదేశంలో వదిలివేయండి. చికిత్సా ప్రభావం ప్రారంభానికి, రోజుకు నెలకు మూడుసార్లు సగం గ్లాసు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. కావాలనుకుంటే, ఒక నెల తర్వాత కోర్సు పునరావృతమవుతుంది.
ఉల్లిపాయల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, హాని ఈ వీడియోలోని వీడియోలో చర్చించబడ్డాయి.
