వెన్న బన్స్

తక్కువ కార్బ్ బటర్ బన్స్ తక్కువ కార్బ్ బన్స్ కోసం ఒక గొప్ప ఎంపిక, అవి త్వరగా కాల్చడం మరియు గొప్ప వాసన.

చాలా కాలంగా, రొట్టె తినడానికి ఆనందం కలిగించే బదులు, నేను పాపం కాటేజ్ చీజ్ తినవలసి వచ్చింది. మీకు ఇది తెలిసి ఉండవచ్చు. రుచికరమైన పిండిని ఎలా తయారు చేయాలో నాకు ఎటువంటి ఆలోచనలు లేవు.

మీరు తక్కువ కార్బ్ పోషణ ప్రపంచంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మీ ination హ పరిమితం, కనీసం నా విషయంలో కూడా అదే జరిగింది. కానీ నేను తక్కువ కార్బ్ పోషణ విషయంలో ఎక్కువ మునిగిపోయాను, ప్రయోగాల నుండి నాకు ఎక్కువ ఆనందం లభించింది. నేను బన్స్ యొక్క రుచికరమైన వెర్షన్ కోసం వెతకడం ప్రారంభించాను.

నా ప్రతి ప్రయోగం విజయవంతం కాలేదు. చాలా విరుద్ధంగా - చాలా వైఫల్యాలు ఉన్నాయి, కానీ వదిలివేయడం నా నియమాలలో లేదు. పొందిన అనేక ఫలితాల్లో ఒకటి ఈ రుచికరమైన బన్స్.

చివరగా, నేను అల్పాహారం కోసం వాటిని మళ్ళీ ప్రయత్నించవచ్చు.

ఇది నిజంగా గొప్ప తక్కువ కార్బ్ ఎంపిక, ఇది రొట్టె యొక్క అద్భుతమైన వాసనతో అపార్ట్మెంట్ను త్వరగా కాల్చి నింపుతుంది. మీరు కూడా వారిని ప్రేమిస్తారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.

మీరు వాటిని అల్పాహారం కోసం మాత్రమే ఉడికించాలి. ఈ బన్స్ ఆధారంగా, మేము అద్భుతమైన తక్కువ కార్బ్ హాంబర్గర్ తయారు చేసాము. ఇంకా ఏమి చెప్పాలి? బర్గర్స్ అద్భుతమైన రుచి.

పదార్థాలు

• 40% కొవ్వు పదార్థంతో 50 గ్రా కాటేజ్ చీజ్;
• మృదువైన వెన్న 50 గ్రా;
• రుచి లేకుండా 50 గ్రా ప్రోటీన్ పౌడర్;
• పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల 10 గ్రా;
• 5 గ్రా నువ్వులు;
• 1 గుడ్డు
• బేకింగ్ సోడా 1/2 టీస్పూన్;
• 1 చిటికెడు ఉప్పు.

ఈ తక్కువ కార్బ్ రెసిపీకి కావలసిన పదార్థాల మొత్తం 2 బటర్ బన్స్ కోసం. వంట సమయం 10 నిమిషాలు పడుతుంది. బేకింగ్ సమయం సుమారు 15 నిమిషాలు.

పోషక విలువ

పోషక విలువలు సుమారుగా ఉంటాయి మరియు తక్కువ కార్బ్ ఉత్పత్తి యొక్క 100 గ్రాములకు ఇవ్వబడతాయి.

వంట పద్ధతి

1.

పొయ్యిని 180 ° C కు వేడి చేయండి. తరువాత క్రీము వచ్చేవరకు గుడ్డు, కాటేజ్ చీజ్ మరియు వెన్న కలపాలి.

2.

ప్రోటీన్ పౌడర్, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, నువ్వులు, ఉప్పు మరియు బేకింగ్ సోడా కలపండి, పెరుగు మరియు గుడ్డు ద్రవ్యరాశికి జోడించండి మరియు ప్రతిదీ కలపండి.

3.

పిండిని మెత్తగా పిండిని రెండు బంతులను ఏర్పరుచుకోండి. మీకు మరింత చిన్న బటర్ బన్స్ కావాలంటే, మీరు నాలుగు బంతులను చుట్టవచ్చు.

4.

అప్పుడు బంతులను బేకింగ్ కాగితంతో కప్పబడిన షీట్ మీద వేసి కొద్దిగా చదును చేసి బన్ ఆకారాన్ని ఇస్తారు.

5.

బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు సుమారు 15 నిమిషాలు కాల్చండి. నేను మీకు బాన్ అప్పీట్ చేయాలనుకుంటున్నాను.