Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
ఉత్పత్తులు:
- మొత్తం గుడ్లు - 3 PC లు .;
- గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు - 5 PC లు .;
- ఒక బంగాళాదుంప;
- సగం తెల్ల ఉల్లిపాయ టర్నిప్;
- చిన్న గుమ్మడికాయ - 1 పిసి .;
- బల్గేరియన్ మిరియాలు, అందం కోసం ఇది బహుళ రంగులతో ఉంటుంది - 150 గ్రా;
- కొవ్వు రహిత మోజారెల్లా - 100 గ్రా;
- తురిమిన పర్మేసన్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l .;
- కొన్ని కూరగాయల నూనె;
- కావాలనుకుంటే, కొద్దిగా వెల్లుల్లి పొడి.
వంట:
- ఓవెన్ 200 డిగ్రీలు ఆన్ చేయండి.
- బంగాళాదుంపలను పీల్ చేసి, కత్తిరించి దాదాపుగా సిద్ధం అయ్యే వరకు ఉడకబెట్టండి. నీటి నుండి తీసివేసి, ఒక ప్లేట్ మీద వదిలివేయండి.
- ఉల్లిపాయ మరియు మిరియాలు మెత్తగా కోసి, మెత్తగా అయ్యే వరకు బాణలిలో వేయించాలి. చల్లబరచడానికి ఒక ప్లేట్ మీద ఉంచండి.
- ఒక గిన్నెలో మొత్తం గుడ్లు మరియు ఉడుతలను కొట్టండి, మెత్తగా తురిమిన మొజారెల్లా, చల్లబడిన కూరగాయలు వేసి బాగా కదిలించు.
- తగిన బేకింగ్ డిష్ నూనె. అక్కడ ద్రవ్యరాశి పోయాలి, తురిమిన పర్మేసన్‌తో చల్లుకోండి. సుమారు అరగంట రొట్టెలుకాల్చు, తీసివేసి మరో 10 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. అప్పుడు సర్వ్.
ఇది 5 సేర్విన్గ్స్ అవుతుంది. ప్రతి 16 గ్రా ప్రోటీన్, 3.5 గ్రా కొవ్వు, 30 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు 260 కిలో కేలరీలు.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
