డయాబెటిస్‌తో ఏ బెర్రీలు తినవచ్చు మరియు ఏవి తినలేవు?

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు వారి ఆహారాన్ని ఖచ్చితంగా పాటించడం మరియు అనేక ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం చాలా ముఖ్యం.

ఎండోక్రినాలజిస్టులు మరియు పోషకాహార నిపుణులు డయాబెటిస్ కోసం ఒక వ్యక్తిగత మెనూను తయారు చేస్తారు. మరియు అందులో చివరి పాత్రను వివిధ బెర్రీలు పోషించవు. దురదృష్టవశాత్తు, ఇవన్నీ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సూచించబడవు, ముఖ్యంగా టైప్ 2 అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నవారికి.

కానీ టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు టైప్ 1 డయాబెటిస్తో నేను ఎలాంటి బెర్రీలు తినగలను? కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉన్నవారు మాత్రమే ఉన్నారు, కానీ చాలా విటమిన్లు మరియు ఫైబర్ ఉన్నాయి.

డయాబెటిస్‌తో నేను ఏ బెర్రీలు తినగలను?

ఈ ప్రశ్న ప్రారంభంలో కనిపించేంత సులభం కాదు. అన్ని తరువాత, బెర్రీలు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి, అంటే అవి ఇప్పటికే ఉపయోగపడతాయి. అయినప్పటికీ, వాటిలో చాలా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవాలి, ఇది డయాబెటిస్‌లో తగ్గించాలి. ఏమి చేయాలి? గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఆఫ్ బెర్రీస్ (జిఐ) గురించి మనం గుర్తుంచుకోవాలి.

గ్లైసెమిక్ సూచిక యొక్క భావన

వాస్తవం ఏమిటంటే, అదే మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగిన ఉత్పత్తులు కూడా గ్లూకోజ్ స్థాయిలను పూర్తిగా భిన్నమైన మార్గాల్లో మారుస్తాయి.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే ఉత్పత్తిలోని చక్కెర కంటెంట్ కాదు, కానీ అది శరీరాన్ని ఎలా గ్రహిస్తుంది. ఇది గ్లైసెమిక్ సూచికను నిర్ణయిస్తుంది.

అధిక విలువతో, ఉత్పత్తిలో ఉన్న గ్లూకోజ్ త్వరగా రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. డయాబెటిస్‌కు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన బెర్రీలు అవసరమని దీని అర్థం. కానీ ఇది పూర్తిగా నిజం కాదు.

ఏవి మంచివి?

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పుల్లని లేదా తీపి పుల్లని రకాలు వైపు దృష్టి పెట్టాలి. ఈ సందర్భంలో, రోగి తన రోజువారీ కార్బోహైడ్రేట్ల మోతాదును లెక్కించాలి. కాబట్టి, టైప్ 2 మరియు టైప్ 1 తో డయాబెటిస్ ఎలాంటి బెర్రీలు చేయవచ్చు?

స్ట్రాబెర్రీలు

స్ట్రాబెర్రీలో విటమిన్ సి మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం, అలాగే కాల్షియం, భాస్వరం, మెగ్నీషియం మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన రసాయన అంశాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

చిన్న గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (32) కలిగి, ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ అన్నీ శరీరం చాలా త్వరగా గ్రహించబడతాయి.

మరియు స్ట్రాబెర్రీలలో అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ స్ట్రాబెర్రీలను డయాబెటిస్‌కు మంచిది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం స్ట్రాబెర్రీలను కూడా సూచించడం గమనించదగిన విషయం.

చెర్రీ

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో ఇష్టమైన బెర్రీ. గ్లైసెమిక్ సూచిక 22 (చాలా తక్కువ).

చెర్రీలలో తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు శరీరాన్ని బలోపేతం చేసే ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు చాలా ఉన్నాయి.

చెర్రీస్ యొక్క విశిష్టత ఏమిటంటే ఇందులో కొమారిన్ ఉంటుంది, ఇది రక్తాన్ని పలుచన చేస్తుంది మరియు రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఇది ఆమోదించబడిన మరియు ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి. ఇది రక్తహీనతకు, ఆర్థరైటిస్‌కు చికిత్స చేస్తుంది, విషాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది.

తీపి చెర్రీ

డయాబెటిస్ కోసం ఈ బెర్రీ అనుమతించబడుతుంది, కానీ అనేక పాయింట్లతో. చెర్రీ తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ మరియు దాని గ్లైసెమిక్ సూచిక చిన్నది అయినప్పటికీ - 25, రోగికి కడుపు, పల్మనరీ వ్యాధులు లేదా es బకాయం యొక్క ఆమ్లత్వం పెరిగినట్లయితే, చెర్రీ విరుద్ధంగా ఉంటుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, చెర్రీస్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఇన్సులిన్ సన్నాహాలు తీసుకోవడంతో పోల్చవచ్చు!

సముద్రపు buckthorn

ఇది దాని వైద్యం లక్షణాలకు ప్రసిద్ది చెందింది మరియు వీటికి సహాయపడుతుంది:

• గుండె మరియు వాస్కులర్ వ్యాధులు;
• తగ్గిన రోగనిరోధక శక్తి;
• జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క ఉల్లంఘనలు;
• ఒక జలుబు
• కంటి వ్యాధులు.

విటమిన్లు (బి 1, సి, పిపి, బి 2 మరియు ఇతరులు), ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, ఫ్లేవనాయిడ్ల యొక్క గొప్ప కూర్పు కారణంగా సీ బక్థార్న్ ఈ లక్షణాలను కలిగి ఉంది.

సముద్రపు బుక్‌థార్న్‌లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు కనీసం కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటాయి. గ్లైసెమిక్ సూచిక 30. అందువల్ల, బెర్రీని ఆహారంగా పరిగణిస్తారు మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం సూచించబడుతుంది. ఈ అద్భుతమైన ఉత్పత్తి స్ట్రోక్స్ మరియు ఉమ్మడి వ్యాధులకు అద్భుతమైన రోగనిరోధక శక్తిగా పనిచేస్తుంది.

కోరిందకాయ

టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు టైప్ 1 తో మీరు ఎలాంటి బెర్రీలు తినవచ్చో మేము మాట్లాడితే, మీరు కోరిందకాయలను ప్రస్తావించలేరు.

ఎండోక్రినాలజిస్టులు కోరిందకాయలను తాజాగా తినాలని మరియు వాటి రసాన్ని నిల్వ చేసుకోవాలని సూచించారు.

రాస్ప్బెర్రీస్ విటమిన్ మరియు ఖనిజ సముదాయాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

కోరిందకాయలలోని వివిధ సేంద్రీయ ఆమ్లాలు (సిట్రిక్, సాలిసిలిక్, మాలిక్) వాటి పూర్తి సమీకరణకు దోహదం చేస్తాయి (ముఖ్యంగా కడుపు యొక్క ఆమ్లతను తగ్గించినట్లయితే). మరియు ఆహార ఫైబర్స్ పేగులను సాధారణీకరిస్తాయి మరియు సంతృప్తికరమైన అనుభూతిని ఇస్తాయి.

గ్వెల్డర్-గులాబీ మరియు కౌబెర్రీ

డయాబెటిస్‌లో వైబర్నమ్ దాని ప్రయోజనాల్లో కోరిందకాయల కంటే తక్కువ కాదు. డయాబెటిస్‌కు ఇది ఉత్తమమైనదిగా మెడిసిన్ గుర్తించింది.

వైబర్నమ్‌లో, చాలా అమైనో ఆమ్లాలు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు నూనెలు ఉన్నాయి. మధుమేహంతో, గుండె, కళ్ళు, మూత్రపిండాలు మరియు నాళాలు బాగా బాధపడతాయి.

మరియు ఈ వ్యాధుల చికిత్సలో వైబర్నమ్ ఒక ప్రాధాన్యత బెర్రీ, దీనికి తక్కువ GI - 20 ఉంటుంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం లింగన్‌బెర్రీ మెనులో స్వాగత అతిథి. ఇది ఆరోగ్యకరమైన విటమిన్ల యొక్క నిజమైన స్టోర్హౌస్ మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. కానీ మధుమేహంతో, టైప్ 1 వ్యాధితో లింగన్‌బెర్రీ సాధ్యమేనా? టైప్ 1 డయాబెటిస్‌కు ముఖ్యమైన ఇన్సులిన్ లాంటి పదార్థాలను లింగన్‌బెర్రీ బాగా గ్రహించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది కాబట్టి ఇది సాధ్యమే మరియు అవసరం.

వినియోగ లక్షణాలు

ఆహారాన్ని కంపైల్ చేసేటప్పుడు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు దీనిని విటమిన్లతో భర్తీ చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ముడి మరియు స్తంభింపచేసిన బెర్రీలు వాటి మూలం. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే వారి నియామకాన్ని పోషకాహార నిపుణుడితో సమన్వయం చేయడం.

స్ట్రాబెర్రీలు

ఇది చాలా రుచికరమైన మరియు తీపి చిరుతిండి.

చాలా మంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కంటి వ్యాధులతో (రెటీనా డిస్ట్రోఫీ) బాధపడుతున్నారు, కాబట్టి స్ట్రాబెర్రీలను తినడం మొత్తం శ్రేయస్సును నిర్వహించడానికి చాలా సహాయపడుతుంది.

మీరు అనంతంగా తినవచ్చు. కానీ పోషకాహార నిపుణులు తమను తాము రోజువారీ 200 గ్రాముల పరిమితికి పరిమితం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

చెర్రీ

తక్కువ GI (22) కారణంగా, చెర్రీస్ చక్కెర స్థాయిలను గణనీయంగా పెంచడానికి అనుమతించవు. మరియు దాని తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ (86 కిలో కేలరీలు) రోగిని తిరిగి నింపడానికి అనుమతించదు. అందువల్ల, టైప్ 1 డయాబెటిస్ కోసం చెర్రీని సిఫార్సు చేస్తారు.

సహజమైన చెర్రీ రసం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మాత్రమే ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది

దీన్ని కొద్దిగా తినండి మరియు రోజుకు 300 గ్రాముల మించకూడదు. చెర్రీ రసాలు, డెజర్ట్‌లు మరియు స్తంభింపచేసిన బెర్రీలు కూడా మంచివి. మూత్రపిండాల వ్యాధి నివారణకు, తాజా చెర్రీ ఆకుల నుండి తయారుచేసిన టీని సిఫార్సు చేస్తారు.

తీపి చెర్రీ

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు రోజువారీ చెర్రీలను తీసుకోవడం ఆహారం ద్వారా అనుమతించబడిన ప్రమాణాన్ని మించరాదని గుర్తుంచుకోవాలి. గ్లూకోజ్ స్థాయి సూచికను పరిగణనలోకి తీసుకొని 100 గ్రాముల వడ్డింపు ప్రమాణం!

ఈ పథకం ఈ క్రింది విధంగా ఉంది: ఒక బెర్రీ తినండి - గ్లూకోజ్ స్థాయిని కొలవండి, తరువాత రెండవది తినండి - మళ్ళీ మనం చక్కెరను నియంత్రిస్తాము మరియు అందువల్ల మేము 100 గ్రాములకు చేరుకుంటాము (చక్కెరలో జంప్‌లు లేకపోతే). ఎడెమా బారినపడేవారికి తీపి చెర్రీ సూచించబడుతుంది. స్వీట్ చెర్రీ పఫ్నెస్ నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది, జీవక్రియ ప్రక్రియలను సాధారణీకరిస్తుంది, అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

వీటితో చెర్రీలను ఉపయోగించడం అవాంఛనీయమైనది:

• పెప్టిక్ అల్సర్ వ్యాధులు;
• ప్రేగు సమస్యలు (ఉదర కుహరంలో సంశ్లేషణలు);
• పుండ్లు;
• lung పిరితిత్తుల వ్యాధులు;
• గర్భం (చెర్రీస్, స్లాగ్‌తో పాటు, ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను తొలగిస్తుంది).

సముద్రపు buckthorn

సముద్రపు బుక్‌థార్న్ యొక్క లక్షణం తక్కువ స్థాయి కార్బోహైడ్రేట్లు, ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు ఈ బెర్రీలు ఎంతో అవసరం.

సముద్రపు బుక్‌థార్న్‌లో విటమిన్ సి ఉండటం వాస్కులర్ స్థితిస్థాపకతను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. సముద్రపు బుక్‌థార్న్ యొక్క బెర్రీలు - స్ట్రోక్ మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారణ.

విటమిన్ ఎఫ్ చర్మం కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది డయాబెటిస్‌కు చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే రోగులు తరచుగా పొడి మరియు పీలింగ్ చర్మం కలిగి ఉంటారు. సముద్రపు బుక్థార్న్ యొక్క రోజువారీ తీసుకోవడం డైస్బియోసిస్ నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. పాత మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సముద్రపు బుక్థార్న్ సూచించబడుతుంది.

కోరిందకాయ

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో, బెర్రీని హైపోగ్లైసీమిక్‌గా సిఫార్సు చేస్తారు. అదనంగా, ఇది రుచికరమైన మరియు తీపిగా ఉంటుంది. రాస్ప్బెర్రీ జ్యూస్ కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

కోరిందకాయల వినియోగ రేటు రోజుకు 200 గ్రా, ఇక లేదు.

టైప్ 1 డయాబెటిస్ కోసం, కోరిందకాయలలో చక్కెరను పెంచే ఫ్రక్టోజ్ ఉందని గుర్తుంచుకోండి.

ఇన్సులిన్ మోతాదును లెక్కించేటప్పుడు ఇది పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. రోజువారీ మోతాదు కొద్దిగా తక్కువగా ఉంటుంది - ఉత్పత్తి యొక్క 100 గ్రా.

Viburnum

బెర్రీలు, అలాగే పువ్వులు మరియు వైబర్నమ్ బెరడు, వైద్యం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

పువ్వులు టీ రూపంలో తయారవుతాయి. మధుమేహం యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలకు బెరడు కషాయం సూచించబడుతుంది.

అన్ని పోషకాల వాడకాన్ని పెంచడానికి, వైబర్నమ్ బెర్రీలు సెప్టెంబరులో, మేలో పువ్వులు మరియు ఏప్రిల్‌లో బెరడు తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తాయి. వైబర్నమ్ అధికంగా ఉండే జింక్, డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడంలో ముఖ్యమైన అంశం. ఇది రక్తప్రవాహంలోకి పూర్తి మరియు ఖచ్చితమైన ఇన్సులిన్ ప్రవేశాన్ని అందిస్తుంది. అందువల్ల, డయాబెటిస్ తాజా వైబర్నమ్ తినడం మంచిది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు బెర్రీలు నిషేధించబడ్డాయి

బెర్రీలు ఉన్నాయి, డయాబెటిక్ డిజార్డర్‌లో వీటి వినియోగం చెర్రీస్ లేదా గూస్‌బెర్రీస్ వంటి రోజువారీ తీసుకోవడం పరిమితం. వారి తీసుకోవడం రోజుకు 200-300 గ్రా, ఒక సమయంలో 50-60 గ్రాములు మించకూడదు.

అన్ని ద్రాక్ష రకాలు అధిక గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి.

ఆహారం నుండి పూర్తిగా మినహాయించాల్సిన బెర్రీలలో ద్రాక్ష ఉన్నాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఈ తీపి మరియు జ్యుసి ట్రీట్ విరుద్ధంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్ల అధిక కంటెంట్ ఉంటుంది. ద్రాక్ష యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచిక కూడా చాలా పెద్దది - 48. ద్రాక్ష వినియోగం మీ వైద్యుడితో చర్చించాలి.

ఇటువంటి తీవ్రమైన ఆంక్షలు ఉన్నప్పటికీ, ఆధునిక medicine షధం టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో కూడా ద్రాక్షను తినడానికి అనుమతిస్తుంది. వైద్యుడు అటువంటి చికిత్సను ఆమోదించినట్లయితే, ప్రవేశం 6 వారాల కంటే ఎక్కువ ఉండదు. ఈ సందర్భంలో, మోతాదు చాలా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు క్రమంగా రోజుకు 6 ద్రాక్షలకు తగ్గుతుంది.

సంబంధిత వీడియోలు

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న బ్లాక్బెర్రీ చాలా ప్రయోజనాన్ని తెస్తుంది. డయాబెటిస్ కోసం బ్లాక్బెర్రీని స్వచ్ఛమైన రూపంలో మరియు టీ, ఇన్ఫ్యూషన్ రూపంలో ఉపయోగిస్తారు. ఈ బెర్రీ యొక్క అన్ని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల గురించి మీరు ఈ వీడియో నుండి తెలుసుకోవచ్చు:

ఎటువంటి బెర్రీలు డయాబెటిస్ నుండి ఉపశమనం పొందలేవని తెలిసింది. అయినప్పటికీ, వారిలో చాలామంది వ్యాధి అభివృద్ధిని నెమ్మదిస్తారు మరియు దాని చికిత్సలో సహాయం చేస్తారు. డాక్టర్ అనుమతించిన ఆహారాన్ని, అలాగే బెర్రీల తయారీ మరియు వాడకానికి సంబంధించిన నియమాలను ఖచ్చితంగా పాటించడం మాత్రమే అవసరం.