రక్త నాళాలలో కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలను ఎలా వదిలించుకోవాలి?

అటువంటి సామెత ఉంది: "పునాది పగుళ్లు, మరియు వారు ఇంట్లో వాల్‌పేపర్‌ను తిరిగి అంటుకుంటున్నారు!".

నన్ను నమ్మండి, రక్త నాళాలలో కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాల విషయానికి వస్తే, జానపద జ్ఞానంలో ఉన్న లోతైన అర్ధాన్ని అతిగా అంచనా వేయలేరు.

నివారణ చర్యల సమయం తప్పిందని దీని అర్థం, మీరు ప్రాథమిక చికిత్సతో వ్యవహరించాలి.

ఫౌండేషన్‌కు సంబంధించిన మూల పదాలను పట్టుకుంటున్నారా?

శరీరంతో, విషయాలు చాలా తీవ్రమైనవి మరియు ప్రమాదకరమైనవి.

ఫలకం యొక్క కారణాలు

మీరు ఒక ప్రాపంచిక ఉదాహరణ ఇవ్వవచ్చు: ఒక మురుగు లేదా సింక్ కాలువను కొవ్వుతో గట్టిగా అడ్డుపెట్టుకోండి.

అంతే, కూలిపోతుంది! వంటగది మరియు మరుగుదొడ్డిలోని మురుగునీటిని శుభ్రం చేయండి.

సరే, శరీరం దాని నాళాలు మూసుకుపోయినప్పుడు ఎలా స్పందించాలని మీరు అనుకుంటున్నారు?

మార్గం ద్వారా, వైద్య సాధనలో పతనం అనేది హృదయనాళ వైఫల్యం యొక్క అకస్మాత్తుగా సంభవించడం, ఫలితంగా స్పృహ కోల్పోవడం, మరణ ముప్పు.

బాగా, భయపెట్టడం ఆపండి, కారణాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

ఆదర్శవంతంగా, మేము ఆరోగ్యకరమైన జీవితో వ్యవహరిస్తున్నాము, ఇక్కడ రక్తం అడ్డంకులను ఎదుర్కోకుండా శుభ్రమైన మార్గాల ద్వారా పంప్ చేయబడుతుంది. శరీరానికి అవసరమైన మొత్తంలో ఆక్సిజన్ లభిస్తుంది, మరియు సిరల ద్వారా ప్రవహించే రక్తం స్ప్లిట్ ఫుడ్స్ మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్ను నిర్వహిస్తుంది.

చెత్త సందర్భంలో, రక్త ప్రవాహం ఇబ్బందుల్లో ఉన్నప్పుడు ప్రతికూల పరిస్థితులు సృష్టించబడతాయి.

రక్త నాళాలకు నష్టం సంభవించే లేదా కరుకుదనం ఏర్పడే ప్రదేశాలలో కొవ్వు లేదా కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల పేరుకుపోతుంది.

మార్గం ద్వారా, ప్లాస్టిక్ పైపులను మురుగునీటి వ్యవస్థలో ఉపయోగిస్తున్నారు, ఇనుప పైపులు కాదు, ఇవి తుప్పుకు గురవుతాయి.

అథెరోస్క్లెరోటిక్ నిర్మాణాల ఏర్పాటు ప్రక్రియ మూడు షరతులతో కూడి ఉండాలి:

1. మొదట, ఇవి పైన పేర్కొన్న రక్త మార్గాల కఠినమైన లేదా దెబ్బతిన్న గోడలు.
2. రెండవ. శరీరంలో, తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపిడ్ల (కొవ్వు లాంటి సేంద్రీయ పదార్థాలు) సంశ్లేషణ విధానం ప్రారంభించాలి.
3. మూడవ. రక్తం గడ్డకట్టే వ్యవస్థ యొక్క ముఖ్యమైన కార్యాచరణ అవసరం, ఇది వాస్కులర్ దెబ్బతినడానికి ప్రతిస్పందనగా ప్లేట్‌లెట్లను విడుదల చేస్తుంది.

వాసోకాన్స్ట్రిక్షన్ రేకెత్తించే ప్రమాద కారకాలు:

1. జీవక్రియ ప్రక్రియలలో అసమతుల్యత మరియు రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క గణనీయమైన స్థాయి.
2. సైటోమెగలోవైరస్, క్లామిడియా, హెర్పెస్ వంటి వ్యాధికారక బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్ల ఉనికి.
3. వయస్సు పరిమితి. నలభై ఏళ్లు పైబడిన పురుషులు, 55 తర్వాత స్త్రీలు ప్రమాదంలో ఉన్నారు.
4. వంశపారంపర్య నేపథ్యం.
5. దీర్ఘకాలిక స్వభావం యొక్క ఒత్తిడి పెరిగింది.
6. టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్.
7. జంతువుల మూలం యొక్క పెద్ద సంఖ్యలో ప్రోటీన్ల ఆహారంలో ఉండటం, అలాగే హానికరమైన, అసమతుల్య పోషణ మరియు es బకాయం.
8. సాధారణ వ్యాయామం లేకపోవడం.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ గురించి వీడియో:

సమస్య ఉనికిని ఎలా గుర్తించాలి?

కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల ఏర్పడటం చాలా కాలం మరియు మొదట పూర్తిగా కనిపించని ప్రక్రియ. మెదడు, మెడ, గుండె యొక్క నాళాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, అవి తమను తాము వ్యక్తం చేయవు.

కానీ మీరు బాహ్య ప్రశాంతతను నమ్మరు, ప్రత్యేకించి మీకు ఈ క్రింది కారకాల్లో ఒకటి ఉంటే. మీ శరీరం వినడం ఆపవద్దు.

మొట్టమొదటి భయంకరమైన గంట కాళ్ళ తిమ్మిరి, దిగువ అంత్య భాగాల తిమ్మిరి, గూస్బంప్స్ (గూస్ బంప్స్), చర్మం యొక్క అనారోగ్య పల్లర్, జుట్టు పెరుగుదలలో గుర్తించదగిన క్షీణత మరియు వాటి నష్టం.

మరింత ఎక్కువ. దిగువ అంత్య భాగాలలో నొప్పి పెరుగుతోంది, కుంటితనం కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది, ముఖ్యంగా భారీ భారం కింద లేదా సుదీర్ఘ నడకతో. శ్రమ లేకుండా, మీరు ఇకపై మీ భంగిమను మార్చలేరు, స్థితిలో మార్పు, శరీర భాగాలు వాపు, బేకింగ్ నొప్పి వస్తుంది.

అథెరోస్క్లెరోసిస్తో, ఫలకాలు ఏర్పడిన పర్యవసానంగా, శరీరంపై, ముఖ్యంగా కాళ్ళపై ఏదైనా గాయాలు బాగా నయం కావు.

గుండె నాళాల కొలెస్ట్రాల్ నిర్మాణాలకు నష్టం జరిగినప్పుడు లక్షణాలు:

• గుండెలో నొప్పి;
• వేగవంతమైన శ్వాస, గాలి లేకపోవడం, breath పిరి;
• కళ్ళలో నల్లబడటం, స్పృహ కోల్పోవడం.

మెడ యొక్క నాళాలలో అథెరోస్క్లెరోటిక్ మార్పులు తక్కువ ప్రమాదకరమైనవి కావు, కానీ పెరుగుదల శరీరంలోని ఈ భాగంలో రక్తప్రవాహంలోని ల్యూమన్ యొక్క 60% ని నిరోధించినప్పుడు అవి వ్యక్తమవుతాయి.

మెదడు యొక్క రక్త మార్గాలకు నష్టం క్రింది లక్షణ లక్షణాలను కలిగి ఉంది:

• తీవ్రమైన తలనొప్పి, మైకము;
• కళ్ళ ముందు తేలియాడే పాయింట్లు, తలలో సికాడాస్ లేదా ఇసుక పోయడం;
• జ్ఞాపకశక్తి లోపం, గతంలో పొందిన మానసిక నైపుణ్యాలలో తగ్గుదల;
• అలసట, భయము, పెరిగిన చిరాకు, కారణం లేని కోపం సంభవించడం, భావోద్వేగ భాగం యొక్క అసమతుల్యత;
• వినికిడి లోపం మరియు దృష్టి లోపం.

కొలెస్ట్రాల్ విశ్లేషణ గురించి డాక్టర్ మలిషేవా నుండి వీడియో:

వదిలించుకోవటం ఎలా?

ఆలోచన యొక్క కొత్తదనం అని చెప్పుకోకుండా, శాశ్వతమైన అలంకారిక ప్రశ్న యొక్క ance చిత్యం - ఎవరు నిందించాలి మరియు ఏమి చేయాలి, ఈ సందర్భంలో పవిత్రంగా అనిపిస్తుంది.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు మునుపటి ప్రాణాంతక కొలెస్ట్రాల్ వ్యక్తీకరణల యొక్క 80% కేసులలో, వ్యక్తి స్వయంగా దోషి మరియు ఉత్పన్నంగా, అతని జీవనశైలి.

ఇప్పుడు ఏమి చేయాలి?

విమోచన సమస్య రోగిని మాత్రమే కాకుండా, ఈ ప్రక్రియలో అతనికి సహాయపడే వ్యక్తులను, అంటే వైద్యులను కూడా ఉత్తేజపరుస్తుంది.

అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:

1. వ్యాధిని ఎదుర్కోవటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే మొదటి మరియు ప్రధాన పద్ధతి, అది లేకుండా మిగతా మూడు కేవలం పనికిరానివిగా మారతాయి, ఇది మీ స్వంత శరీరానికి సంబంధించిన వైఖరిలో నిర్ణయాత్మక మార్పు: పోషణ, శారీరక శ్రమ, చెడు అలవాట్లను వదిలివేయడం. దీనికి సహాయపడటానికి, వైద్యులు పెరిగిన శారీరక శ్రమ, కొవ్వులను కాల్చడం మరియు విభజించడం, చికిత్సా ఆహారం, మసాజ్ వంటివి సూచిస్తారు.
2. డ్రగ్ థెరపీ. ఇక్కడ, నిక్షేపాలను చికిత్సా తొలగింపు మరియు రక్త నాళాల శుద్దీకరణ సమస్య పరిష్కరించబడుతుంది.
3. శస్త్రచికిత్స జోక్యం. ఈ పద్ధతి అసాధారణమైన సందర్భాల్లో ఉపయోగించబడుతుంది, మిగిలిన సాధనాలు శక్తిలేనివిగా మారినప్పుడు మరియు రోగి యొక్క జీవితం నిజంగా ప్రమాదంలో ఉంది.
4. సాంప్రదాయ medicine షధం, మునుపటి రెండు పద్ధతులకు అనుగుణంగా లేదా సహాయకంగా.

మందులు

Ations షధాల రూపంలో వైద్య చికిత్సా సాధనాలు ఒక నిర్దిష్ట దశలో అథెరోస్క్లెరోసిస్‌తో పోరాడగలవు. శస్త్రచికిత్స శస్త్రచికిత్స లేకుండా మీరు ఇంకా చేయగలిగినప్పుడు, ఇది వ్యాధి అభివృద్ధి యొక్క ప్రారంభ దశలో ఉందని మేము నొక్కిచెప్పాము.

రక్తం మరియు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క చానెల్స్ నుండి ఉపశమనం కలిగించే మందులు హాజరైన వైద్యుడు మాత్రమే సూచిస్తారు, వాటి ఉపయోగం వారి నియంత్రణలో మాత్రమే జరుగుతుంది.

పాఠకుడు బహుశా ప్రశ్నపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటాడు: ఫలకాలను కరిగించేది, ఏ మందులు డాక్టర్ సూచించబడతాయి?

రక్తనాళాల క్లీనర్లు:

1. నికోటినిక్ యాసిడ్: ఎండూరాసిన్, అసిపిమోక్స్. అవి కొలెస్ట్రాల్‌ను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తాయి, అయితే మీరు దుష్ప్రభావాల గురించి జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
2. పిత్త ఆమ్లాల సీక్వెస్ట్రాంట్లు: కొలెస్టైరామైన్. ఇది రుచికరమైన medicine షధం, ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను బాగా తగ్గిస్తుంది మరియు ఇతర .షధాల తర్వాత ఒక గంట ముందు తీసుకోకూడదు.
3. ఫైబ్రేట్లు, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే లిపిడ్ జీవక్రియ నియంత్రకాలతో సహా మందులు: ఫెనోఫైబ్రేట్, జెమ్‌ఫిబ్రోజిల్, సిప్రోఫైబ్రేట్, క్లోఫిబ్రేట్.
4. స్టాటిన్స్. ఫలకాలను కరిగించి కొరోనరీ ధమనులను శుభ్రపరిచే ప్రధాన మందులు ఇవి: రాజువాస్టాటిన్, లోవాస్టాటిన్, ప్రవాస్టాటిన్, సిమ్వాస్టాటిన్, ఫ్లూవాస్టాటిన్.
5. ఒమేగా -3 ఆమ్లాల ఆధారిత మందులు నాళాలలో ప్రమాదకరమైన నిర్మాణాలను కరిగించగలవు: ఒమాకోర్ (జర్మనీ), విట్రమ్ కార్డియో ఒమేగా -3 (యుఎస్ఎ), డోపెల్హెర్జ్ (జర్మనీ), ఒమేగానోల్ ఫోర్టే (రష్యా).

శస్త్రచికిత్స జోక్యంతో

శస్త్రచికిత్స, ఒక తీవ్రమైన కొలతగా, గతంలో తీసుకున్న చర్యలు ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇవ్వని సందర్భాలలో మాత్రమే చూపబడతాయి మరియు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలను తొలగించడం సాధ్యం కాదు.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ చికిత్సలో వైద్యంలో ఉపయోగించే శస్త్రచికిత్సా పరికరాలు:

1. intimectomy. ఇది సాధారణ అనస్థీషియా కింద చేసే ఆపరేషన్, ఈ సమయంలో ఫలకం తొలగింపు మరియు వాస్కులర్ ప్రక్షాళన చేస్తారు. ఆచరణలో, ఇది ఇలా కనిపిస్తుంది: ఒక సర్జన్ ఒక ధమనిని విడదీసి, ఒక విదేశీ పదార్థాన్ని తీసివేసి, ఆపై కోతలకు సేంద్రీయ పాచ్‌ను కుట్టి, వర్తింపజేస్తాడు.
2. యాంజియోప్లాస్టీ. ఈ శస్త్రచికిత్సా విధానం మీరు కాథెటర్‌ను ప్రవేశపెట్టడం ద్వారా ప్రభావిత కాలువ యొక్క ల్యూమన్‌ను విస్తరించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ మైక్రోడెవిస్ చివరిలో ఉన్న ఎయిర్ సిలిండర్ కారణంగా విస్తరణ జరుగుతుంది.
3. క్రియోఫెరెసిస్ లేదా క్రియోప్రెసిపిటేషన్. ఇది కొన్ని కారకాల ప్రభావంతో పాలిమరైజ్ చేయడానికి రక్తంలో ఉన్న కొన్ని పదార్థాల లక్షణాలపై ఆధారపడే ప్రభావవంతమైన పద్ధతి. సరళంగా చెప్పాలంటే, రక్తం చల్లని లేదా రసాయనాల ప్రభావంతో శుభ్రం చేయబడుతుంది, దాని నుండి కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగిస్తుంది.
4. స్టంటింగ్. దెబ్బతిన్న పాత్రలో ఒక చిన్న లోహ గొట్టం చొప్పించబడుతుంది, ఇది నౌకను విస్తరిస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
5. కొరోనరీ ఆర్టరీ బైపాస్ అంటుకట్టుట. ఈ ఆపరేషన్‌లో దాని స్వంత నాళాలను ఉపయోగించి, ప్రభావితమైనవారిని దాటవేయడానికి బైపాస్ బ్లడ్ ఛానల్‌ను రూపొందించడం జరుగుతుంది: థొరాసిక్, రేడియల్ ఆర్టరీ లేదా దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క పెద్ద సిరల యొక్క ఆరోగ్యకరమైన భాగం.

యాంజియోప్లాస్టీ

intimectomy

Krioaferez

కొరోనరీ ఆర్టరీ బైపాస్ అంటుకట్టుట

జానపద పద్ధతులు ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయి?

సాంప్రదాయ medicine షధం యొక్క ఖర్చుతో మాత్రమే 100% రికవరీ గురించి మాట్లాడటం తప్పు మరియు అమాయకత్వం అవుతుంది. అయినప్పటికీ, ఆమె తన వైద్య మరియు ఆరోగ్య స్థితిని ధృవీకరించింది, అథెరోస్క్లెరోసిస్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో తగిన స్థానం సంపాదించింది.

సాంప్రదాయ medicine షధం యొక్క వంటకాలు మరియు చిట్కాలు:

1. హాప్ శంకువుల కషాయాలను నయం చేసే లక్షణాలు గుర్తించబడ్డాయి.
2. గుర్రపు చెస్ట్నట్ రక్తం సన్నబడటానికి ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు కొవ్వు జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది.
3. హౌథ్రోన్ గుండెపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, లయ, రక్త ప్రసరణ మరియు రక్తపోటును మెరుగుపరుస్తుంది.
4. సీ బక్థార్న్ బెర్రీలు, దుంప రసం, మొక్కజొన్న నూనె, దోసకాయలు కూడా చాలా ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు.
5. కొలెస్ట్రాల్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో మరియు జీవక్రియ యొక్క సాధారణీకరణ ప్రక్రియలలో వెల్లుల్లి దాదాపు "పానాసియా". ఇది దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో మరియు వివిధ టింక్చర్లలో ఉపయోగపడుతుంది.
6. తురిమిన సెలెరీ మరియు పార్స్లీ మూలాల గుజ్జు (ఒక్కొక్క కిలోగ్రాము) తయారు చేసి, అక్కడ రెండు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి నిమ్మకాయలు మరియు ఒక గ్లాసు తేనె కలపండి. ఒక టేబుల్ స్పూన్లో భోజనానికి ముందు కలపండి మరియు తీసుకోండి.
7. రెండు తరిగిన నిమ్మకాయలను మరియు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల తేనెతో నారింజను కలపండి. ఈ ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తిని భోజనానికి ముందు ఒక టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోండి.
8. అవిసె చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మూడవ గ్లాసు విత్తనాలను కొలవండి మరియు వాటిని ఒక లీటరు నీటితో నింపండి. ఒక మరుగు తీసుకుని, వేడిని తగ్గించి, మరో 30 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. చల్లబరచండి మరియు వడకట్టండి. ఈ జెల్లీని నిద్రవేళకు ముందు గాజులో మూడో వంతులో 15 రోజులు తీసుకుంటే, మీరు రెసిపీని తనిఖీ చేయవచ్చు మరియు ప్రశ్నకు ధృవీకరించవచ్చు: అథెరోస్క్లెరోటిక్ నిర్మాణాలు పరిష్కరించగలవు.
9. డాండెలైన్లు, బర్డాక్ ఆకులు, కుడుములు, కోల్ట్‌స్ఫుట్ నుండి వచ్చే మూలికా రసాలు నాళాలలో హానికరమైన నిర్మాణాలను కరిగించి తొలగించగలవు.
10. టింక్చర్స్ మరియు ఎర్రటి క్లోవర్ హెడ్స్, హవ్తోర్న్ పువ్వులు, మూలాలు మరియు అడవి స్ట్రాబెర్రీల ఆకుల కషాయాల యొక్క ప్రాణాలను ఇచ్చే లక్షణాలు పరీక్షించబడ్డాయి.
11. మీరు తరువాతి ఉడకబెట్టిన పులుసును క్రమం తప్పకుండా తాగితే ఫలకాలు కరిగిపోతాయని గుర్తించబడింది. సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్, బిర్చ్ మొగ్గలు, యారో ఆకులు, చమోమిలే పువ్వులు మరియు అమరత్వపు వంద గ్రాములు తీసుకోండి. కాఫీ గ్రైండర్లో ప్రతిదీ మెత్తగా కోయండి లేదా రుబ్బు. మూలికల మిశ్రమం యొక్క ఒక టేబుల్ స్పూన్ అర లీటరు వేడినీరు పోయాలి. 20 నిమిషాలు కాయనివ్వండి. వడకట్టి, ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం వంద గ్రాములు తీసుకోండి. మీరు తేనెను జోడించవచ్చు - ఇది బాధించదు.
12. గుమ్మడికాయ రసం రక్త నాళాల స్థితిస్థాపకత మరియు బలాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది, అథెరోస్క్లెరోసిస్ సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.
13. ఉల్లిపాయ రసం. మధ్య ఉల్లిపాయ తలను మెత్తగా కోసి 4 గంటలు కాయండి. సేకరించిన రసం ఒక టీస్పూన్ మీద రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకుంటారు.
14. అవిసె గింజల నూనె. మీరు దీన్ని ఒక టేబుల్ స్పూన్లో రోజుకు మూడు సార్లు తాగితే, అప్పుడు నాళాలు బలంగా మరియు మరింత సాగేవిగా మారతాయి.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి మాట్లాడుతూ, మీరు హానికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని వేరు చేయాలి.

కింది ఉత్పత్తులను పరిమితులు లేకుండా ఆహారంలో చేర్చవచ్చు:

• కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, పండ్లు;
• చిక్కుళ్ళు, సోయా మరియు తృణధాన్యాలు;
• సముద్రపు చేపల తక్కువ కొవ్వు రకాలు;
• గింజలు, కానీ ఉప్పు మరియు చక్కెర లేకుండా, కాల్చనివి మాత్రమే;
• శుద్ధి చేయని ఆలివ్ నూనె;
• టోల్మీల్ బ్రెడ్ మరియు bran క;
• 5% మించని కొవ్వు పదార్థంతో పాల మరియు పుల్లని పాల ఉత్పత్తులు;
• బెర్రీ స్మూతీస్, అల్లం మరియు గ్రీన్ టీ, పండ్ల పానీయాలు, సహజ రసాలు.

ఉత్పత్తి శ్రేణి నుండి పూర్తిగా మినహాయించండి:

• వాటి నుండి ఆఫ్సల్ మరియు వంటకాలు: జెల్లీడ్ మాంసం, ఆస్పిక్;
• అధిక కొవ్వు పంది మరియు గొర్రె మాంసం;
• తయారుగా ఉన్న మాంసం మరియు చేపలు, వాటి నుండి సెమీ-ఫినిష్డ్ ఉత్పత్తులు;
• బేకింగ్, స్వీట్స్, స్వీట్స్ మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్స్;
• కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు: క్రీమ్, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు, సోర్ క్రీం;
• మద్య మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు.

డాక్టర్ మలిషేవ నుండి వీడియో:

వ్యాసం చదివిన తరువాత, కొలెస్ట్రాల్‌కు వ్యతిరేకంగా చేసే పోరాటంలో సార్వత్రిక మాత్ర లేదని పాఠకుడు నిర్ధారించుకోవాలి, కాబట్టి మాట్లాడటానికి, అన్ని సందర్భాలలో. కానీ దీర్ఘాయువుకు కీలకమైన సూత్రాలు ఉన్నాయి - ఇది ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఉండటం కోసం రక్త నాళాలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం, సిఫార్సులు మరియు వైద్యుల నియామకాలు.