డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో, మొదటి ప్రశ్న ఏమిటంటే మీరు ఏమి తినవచ్చు మరియు త్రాగవచ్చు. మరియు వెంటనే అతని కళ్ళు శక్తినిచ్చే శక్తివంతమైన పానీయం - కాఫీపై పడతాయి.
వాస్తవానికి, “కాఫీ రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతుందా” అనే ప్రశ్న చాలా వివాదాస్పదంగా ఉంది మరియు అభిప్రాయాలు విస్తృతంగా విభిన్నంగా ఉన్నాయి: కొంతమంది నిపుణులు రక్తం నుండి మానవ శరీరం యొక్క కణజాలాలకు గ్లూకోజ్ మార్గాన్ని అడ్డుకుంటారని కొందరు నిపుణులు నమ్ముతారు, మరియు కాఫీ చక్కెరను పునరుద్ధరించడానికి కూడా సహాయపడుతుందని ఎవరైనా చెప్పారు రక్తం.
శరీరంపై ప్రభావం
వాస్తవానికి, కాఫీ బీన్స్ మరియు పానీయాలు వాస్కులర్ గోడ యొక్క స్వరాన్ని పెంచడం ద్వారా మరియు గుండె కండరాల సంకోచాన్ని వేగవంతం చేయడం ద్వారా రక్తపోటును పెంచే పదార్థాలు మరియు భాగాలను కలిగి ఉంటాయి. కాఫీ పానీయం తినేటప్పుడు, ఆడ్రినలిన్ ఉత్పత్తి చేసే అడ్రినల్ హార్మోన్ రక్తపోటును పెంచుతుంది మరియు ఇన్సులిన్ చర్యను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. కాఫీ నిరోధకతను పెంచుతుందని మరియు నిర్వహిస్తుందని రుజువు చేసే ప్రయోగాలు ఉన్నాయి, అనగా శరీర కణాల ఇన్సులిన్ నిరోధకత, దీని ఫలితంగా ప్లాస్మా గ్లూకోజ్ విలువలు పెరుగుతాయి. కాబట్టి అవును, కాఫీ రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతుంది, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అవాంఛనీయ ప్రభావం. అంతేకాక, ఇది శరీరంలో నీటిని నిలుపుకుంటుంది మరియు ఎడెమా ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.
చక్కెర మరియు క్రీమ్ తరచుగా కాఫీ పానీయాలలో కలుపుతారు, ఇవి రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతాయిఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
కెఫిన్ మరియు కాఫీ పానీయాల యొక్క ప్రయోజనాలలో, పెరిగిన స్వరం, శక్తి యొక్క భావం మరియు పెరిగిన పనితీరును వేరు చేయవచ్చు. నాడీ వ్యవస్థ యొక్క స్వరం పెరుగుదల ఒక వ్యక్తి యొక్క శ్రద్ధ, జ్ఞాపకశక్తి మరియు మానసిక స్థితిని అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అదనంగా, గ్రీన్ కాఫీ రకాల్లో పెద్ద సంఖ్యలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి లిపిడ్ పెరాక్సిడేషన్‌తో సంబంధం ఉన్న శరీర కణాల అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తాయి. కాఫీ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ ఆస్తి వాస్కులర్ గోడను బలోపేతం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది డయాబెటిస్‌లో బలహీనమైన లింక్.
నేను ఏ పానీయాలను తిరస్కరించాలి?
కానీ కెఫిన్ మాత్రమే కాఫీలో భాగం. ఇది కణిక లేదా సబ్లిమేటెడ్ ఉత్పత్తి అయితే. డయాబెటిక్‌పై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపే తక్షణ పానీయంలో ఇంకా చాలా మందులు ఉన్నాయి. కొవ్వు క్రీమ్ మరియు పాలు, చక్కెర మరియు సిరప్‌లు - మన దేశంలో కాఫీ పానీయాలతో సంబంధం ఉన్న ఈ ఉత్పత్తులన్నీ అధిక రక్తంలో చక్కెర ఉన్నవారికి చాలా అవాంఛనీయమైనవి. మరియు ప్యాకేజ్డ్ రెడీమేడ్ కాఫీ పానీయాల కూర్పులో పెద్ద మొత్తంలో చక్కెర ఉంటుంది మరియు ఇది ఖచ్చితంగా శరీరానికి హాని చేస్తుంది.
నిపుణుల అభిప్రాయం
డయాబెటిస్‌తో కాఫీ తాగడం అస్పష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇంకా మెజారిటీ అభిప్రాయం ఉంది. మీరు నిపుణుల అభిప్రాయం వైపు తిరిగితే, అలాంటి పానీయాన్ని ఒక్కసారిగా తిరస్కరించడం మంచిదని వైద్యులు ఏకగ్రీవంగా మీకు చెబుతారు. మీ ఆహారంలో లేకపోవడం వల్ల, ఉపయోగకరమైన మరియు పోషకమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ల పరంగా మీరు ఖచ్చితంగా ఏమీ కోల్పోరు. కాఫీని తిరస్కరించడం ద్వారా, మీరు డయాబెటిస్ యొక్క అనేక సమస్యలను నివారించవచ్చు మరియు మందుల అవసరాన్ని తగ్గిస్తారు. అయినప్పటికీ, నిపుణుల నుండి కాఫీపై ఖచ్చితమైన నిషేధం లేదు, మరియు ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యమే.
టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో నేను ఎండిన పండ్లను తినగలనుమొదట, మీరు నేల సహజ ధాన్యాలను మాత్రమే ఉపయోగించాలి, తక్షణ కాఫీతో కూడిన జాడిలో అదనపు కేలరీలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్న అదనపు భాగాలు చాలా ఉన్నాయి. రెండవది, బలహీనమైన కాఫీ తాగండి లేదా స్కిమ్ లేదా సోయా పాలతో కరిగించండి.
ఆకుపచ్చ రకాల కాఫీతో తయారైన కాఫీ పానీయాలను ఉపయోగించడం మంచిది - అవి కాల్చబడలేదు మరియు వాటి ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను చాలావరకు కలిగి ఉన్నాయి.
కెఫిన్ లేని పానీయాలు ఉపయోగించవచ్చు. పొడి ద్రవ్యరాశిలో, కెఫిన్ నిష్పత్తి గణనీయంగా తగ్గుతుంది, ఇది పై సమస్యలను నివారిస్తుంది. మీరు జెరూసలేం ఆర్టిచోక్, చెస్ట్ నట్స్, రై, షికోరి వంటి కాఫీ ప్రత్యామ్నాయాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ పదార్థాలు హైపోగ్లైసీమిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
ఆకుపచ్చ రకాలు - డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు ఉత్తమ ఎంపికసిఫార్సులు
ఇంత తీవ్రమైన ఎండోక్రైన్ వ్యాధితో ఉత్తేజపరిచే పానీయం తాగాలని మీరు ఇంకా నిర్ణయించుకుంటే, అప్పుడు చాలా ఉపయోగకరమైన చిట్కాలను ఉపయోగించండి.
- సహజ కాఫీ తాగండి మరియు తక్షణ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.
- గ్లూకోమీటర్‌తో చక్కెర స్థాయిని నిరంతరం పర్యవేక్షించడం మర్చిపోవద్దు, ఆహారాన్ని అనుసరించండి, మీ బరువును పర్యవేక్షించండి మరియు శారీరక శ్రమకు దూరంగా ఉండకండి.
- హెవీ క్రీమ్, షుగర్ లేదా సిరప్స్ వంటి అదనపు సంకలనాలు లేకుండా పానీయాలు త్రాగాలి.
మీ చక్కెర గణాంకాలు ప్రస్తుతం ఎక్కువగా ఉంటే, ఒక కప్పు కాఫీని తాత్కాలికంగా వదులుకోవడం మంచిది. మీ శరీర స్థితిని స్థిరీకరించడం మరియు అధిక చక్కెర స్థాయిలను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడం అవసరం.
ఉపయోగించడానికి అవాంఛనీయమైనప్పుడు
కాఫీ మరియు కాఫీ పానీయాలు తాగడం మానేయడానికి ఏ వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి?
- నిద్రలేమి. కెఫిన్ శరీరంలో ఎక్కువసేపు ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది, కాబట్టి మీరు దీన్ని సాయంత్రం లేదా రాత్రి తాగకూడదు.
- ప్యాంక్రియాటైటిస్ మరియు కోలేసిస్టిటిస్.
- గర్భం మరియు చనుబాలివ్వడం.
- గుండెపోటు లేదా తీవ్రమైన సెరెబ్రోవాస్కులర్ ప్రమాదం యొక్క చరిత్ర.
- అధిక రక్తపోటు ద్వారా వ్యాధి.
పై వ్యాధులతో, డయాబెటిస్‌తో కలిపి, కాఫీ పానీయాలు త్రాగేటప్పుడు అవి అవాంఛిత హైపర్గ్లైసీమియా ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, కాబట్టి సమాచారం ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేసి సరైన తీర్మానాలను రూపొందించండి.
