ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ సహజంగా ఒక ప్రత్యేకమైన ఉత్పత్తి, ఎందుకంటే ఇది చాలా ముఖ్యమైన ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ఒమేగా -6 తో సహా కొవ్వు ఆమ్లాల పూర్తి కూర్పును కలిగి ఉంది. ఈ ఉత్పత్తి అపఖ్యాతి పాలైన చేప నూనె కంటే చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే దాని కూర్పులో చాలా ఎక్కువ బహుళఅసంతృప్త ఆమ్లాలు ఉన్నాయి. డయాబెటిస్ కోసం అవిసె గింజల నూనె రోగి జీవక్రియ ప్రక్రియలను సరైన స్థాయిలో నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు శరీరంలో కొవ్వు జీవక్రియ యొక్క ఉల్లంఘనను ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది.
అవిసె గింజల నూనె గుణాలు
ప్రయోజనం మరియు హాని - ప్రజలు ప్రారంభంలోనే శ్రద్ధ చూపుతారు, మరియు ముఖ్యంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు, ఇప్పటికే తగినంత ఇబ్బంది కలిగి ఉన్నారు. అంతగా చింతించకండి, ఎందుకంటే అవిసె గింజల నూనెను వాడటానికి చాలా సానుకూల అంశాలు ఉన్నాయి, ఇది తీవ్రమైన ఎండోక్రైన్ రుగ్మత ఉన్నవారికి చాలా ముఖ్యమైనది. లిన్సీడ్ నూనెను ఆహారం లేదా తయారుచేసిన వంటలలో నిరంతరం చేర్చడంతో, మీ శరీరం ఒమేగా -3 మరియు ఒమేగా -6 అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలతో సంతృప్తమవుతుంది, ఇది హోమియోస్టాసిస్ మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియల సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. ఇప్పటికే ఈ లక్షణాల కోసం మీరు ఈ ఉత్పత్తిని ఇష్టపడాలి, అయితే, దీనికి ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
కూర్పు మరియు క్యాలరీ కంటెంట్
అవిసె గింజల నూనె ఒక కొవ్వు మొక్క ఉత్పత్తి, ఇది అవిసె గింజ నుండి స్రవిస్తుంది. అటువంటి నూనె యొక్క కూర్పులో పెద్ద మొత్తంలో బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి, అవి:
- లినోలెనిక్ లేదా ఒమేగా -3 (కంటెంట్ - 43-60%);
- లినోలెయిక్ లేదా ఒమేగా -6 (కంటెంట్ - 15-35%);
- ఒలేయిక్ లేదా ఒమేగా -9 (కంటెంట్ - 10-25%);
- సంతృప్త ఆమ్లాలు (10% వరకు).
సంతృప్త మరియు బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలతో పాటు, లిన్సీడ్ నూనెలో విటమిన్ ఇ - టోకోఫెరోల్ మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి. అవిసె గింజల నూనెలో కేలరీల కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు 100 మి.లీకి 840 కిలో కేలరీలు ఉంటుంది, అయినప్పటికీ, దీనిని పెద్ద పరిమాణంలో తీసుకోవడం విలువైనది కాదు. ఇప్పటికే రోజువారీ కేలరీల తీసుకోవడం 1% శరీరంపై అవిసె గింజల నూనె యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాల పూర్తి స్పెక్ట్రంకు దోహదం చేస్తుంది.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు
అవిసె గింజల నూనె డయాబెటిస్‌కు మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది సాధ్యం మాత్రమే కాదు, నిరంతర ఉపయోగం యొక్క ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం మరియు తయారు చేయడం కూడా అవసరం. పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క అధిక కంటెంట్ డయాబెటిక్ శరీరంలో జీవక్రియ ఒత్తిడి మరియు అసమతుల్యతను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో, ప్రధానంగా కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ యొక్క ఉల్లంఘన సంభవిస్తుంది, అయితే కాలక్రమేణా, శరీరంలో కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్ జీవక్రియ యొక్క ఉల్లంఘనలు దానితో చేరతాయి, ఇది హానికరమైన లిపిడ్ల అధికంగా చేరడానికి దారితీస్తుంది - తక్కువ మరియు చాలా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు, అలాగే కొలెస్ట్రాల్.
లిన్సీడ్ నూనెలో విటమిన్ ఇ - టోకోఫెరోల్ ఉన్నందున, ఇది రిటినోప్రొటెక్టివ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అనగా. రెటీనా మరియు దాని రక్త నాళాలను బలపరుస్తుంది, ఇవి ప్రధానంగా మధుమేహంలో ప్రభావితమవుతాయి. అవిసె గింజల ఉత్పత్తి అధిక శరీర బరువును వేగంగా మరియు చురుకుగా కోల్పోవటానికి దోహదం చేస్తుంది. డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు ఇది సంబంధితంగా ఉంటుంది, అయితే బరువు తగ్గే ప్రక్రియను ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు తగినంత శారీరక శ్రమతో బలోపేతం చేయాలి.
శరీరంపై ప్రభావం
టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు లిన్సీడ్ ఆయిల్ ఉపయోగించడం చాలా మంచిది, ఎందుకంటే వారి శరీరంలో ఇన్సులిన్-రెసిస్టెంట్ డయాబెటిస్ కంటే డిస్ట్రోఫిక్ మరియు మెటబాలిక్ డిజార్డర్స్ ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో, బలహీనమైన లింక్ పరిధీయ రక్తం యొక్క కూర్పు. ఈ వ్యాధితో, రక్త స్నిగ్ధత గణనీయంగా పెరుగుతుంది, మరియు రియోలాజికల్ లక్షణాలు క్షీణిస్తాయి, ఇది హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు తీవ్రమైన సెరెబ్రోవాస్కులర్ ప్రమాద ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది.
లిన్సీడ్ ఆయిల్ యొక్క క్రమబద్ధమైన ఉపయోగం శరీరం నుండి అదనపు కొలెస్ట్రాల్ మరియు చెడు లిపోప్రొటీన్లను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఆమ్ల జీవక్రియ ఉత్పత్తులను చురుకుగా తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది - కీటోన్ స్థావరాలు. లిన్సీడ్ నూనెను తయారుచేసే విటమిన్లు వాస్కులర్ గోడ యొక్క ఎండోథెలియంను సమర్థవంతంగా బలోపేతం చేస్తాయి మరియు వాస్కులర్ టోన్ను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. డయాబెటిస్ నూనెను ఆహారంలో వాడే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో, నాళాలలో అథెరోస్క్లెరోటిక్ మార్పుల పురోగతి గణనీయంగా మందగిస్తుంది మరియు కాలేయ పనితీరు కూడా ఉత్తేజపరచబడుతుందని చాలా కాలంగా గమనించబడింది.
గడువు తేదీకి శ్రద్ధ వహించండి.రోగనిరోధక శక్తి
డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో, అంటు మరియు తాపజనక వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువ. డయాబెటిస్‌తో వారి శరీరంలో సక్రియం అయ్యే అనేక రోగలక్షణ ప్రక్రియలు దీనికి కారణం. రక్తంలో గ్లూకోజ్ యొక్క స్థిరమైన స్థాయి, శరీరం యొక్క రోగనిరోధక నిరోధకత తగ్గడం, తరచుగా తాపజనక వ్యాధులకు దోహదం చేస్తుంది. డయాబెటిస్ కోసం అవిసె గింజల నూనె రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది, దాని కార్యకలాపాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు చమురు యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు మంట అభివృద్ధితో నష్టపరిహార ప్రక్రియలు వేగంగా జరగడానికి అనుమతిస్తాయి.
ఉపయోగం
దాల్చిన చెక్క మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్లిన్సీడ్ ఆయిల్ ఎలా తీసుకోవాలి మరియు ఏ రూపంలో? లిన్సీడ్ నూనెతో చికిత్స మన దేశంలోనే కాదు, ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తృతంగా ఉంది. ఈ నూనె యొక్క భాగాలు విస్తృతమైన మందులు మరియు ఆహార పదార్ధాల సముదాయంలో చేర్చబడ్డాయి. ఇది క్యాప్సూల్ రూపంలో అమ్ముతారు. మీరు దీన్ని మోతాదు రూపంలో మరియు పిండి మరియు గంజి వంటి ఆహారాలకు జోడించడం ద్వారా ఉపయోగించవచ్చు.
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్నవారికి, లిన్సీడ్ నూనెను వాటి స్వచ్ఛమైన రూపంలో వాడటం అవసరం మరియు ఎండోక్రినాలజిస్టులు మరియు పోషకాహార నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తారు. అవిసె గింజను తినడం దాని సహజ రూపంలో అవసరం లేదని గమనించడం ముఖ్యం. గడువు తేదీకి కూడా శ్రద్ధ వహించండి, సహజ ఉత్పత్తికి తక్కువ షెల్ఫ్ జీవితం ఉంటుంది మరియు ఒక నెల కన్నా ఎక్కువ నిల్వ ఉండదు. వేడి చికిత్స సమయంలో, ఈ ఉత్పత్తి యొక్క విలువైన లక్షణాలు చాలావరకు కోల్పోతాయి. అందువల్ల, దీన్ని సలాడ్లలో చేర్చడం మరియు చల్లని రూపంలో తీసుకోవడం మంచిది.
సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ ఉత్తమ ఉపయోగాలలో ఒకటి.ఎప్పుడు ఉపయోగించకూడదు
అవిసె గింజల నూనెలో తక్కువ సంఖ్యలో వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. కాబట్టి మీరు వారితో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోవాలి.
ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగం సమర్థించబడని వ్యాధులలో ఇవి ఉన్నాయి:
- కోలిలిథియాసిస్ మరియు కోలేసిస్టిటిస్;
- తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక ప్యాంక్రియాటైటిస్;
- పిత్తాశయ డిస్స్కినియా.
సాధారణంగా, సంగ్రహంగా చెప్పాలంటే, అవిసె గింజల నూనె మానవ శరీరంపై భారీ సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని, ప్రత్యేకించి ఏదైనా జీవక్రియ లోపాలు ఉంటే, మరియు ఇది మధుమేహం ఉన్న రోగులకు ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. వారికి, లిన్సీడ్ ఆయిల్ వాడకం జీవక్రియ రుగ్మతల దిద్దుబాటుకు ఒక రకమైన బోనస్ అవుతుంది మరియు డయాబెటిస్‌ను ఆపమని చెప్పడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
