అధిక రక్తంలో చక్కెర ఎల్లప్పుడూ మధుమేహం వంటి దైహిక వ్యాధికి లక్షణం కాదు. అధిక విలువలు కొన్ని ఇతర ఎండోక్రైన్ పాథాలజీల సూచికలు, రక్త నమూనా సందర్భంగా ఒత్తిడి, శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడి.
గర్భిణీ స్త్రీలలో కూడా చక్కెర పెరుగుతుంది - చాలా తరచుగా గర్భధారణ కాలంలో రక్తంలో ఈ సూచిక అసాధారణంగా పెరుగుతుంది, కాని ప్రసవ తర్వాత అన్ని విలువలు సాధారణ స్థితికి వస్తాయి. కానీ ఇప్పటికీ, చాలా సందర్భాలలో, అధిక చక్కెర అనేది ప్రీడయాబెటిస్ యొక్క ప్రత్యక్ష దూత, ఇంకా ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ దాని ప్రత్యక్ష ముప్పు.
ప్రిడియాబయాటిస్ అంటే ఏమిటి?
ఒక రోగి పరీక్షించాలని యోచిస్తున్నాడని అనుకుందాం. మరియు "గ్లూకోజ్" కాలమ్‌లోని ఫలితాల రూపంలో అతనికి 10 గుర్తు ఉంది. ఇది అధిక విలువ, ఇది కట్టుబాటు 3.3-5.5 mmol / L పరిధి. వాస్తవానికి, ఎవరూ వెంటనే మధుమేహాన్ని నిర్ధారించరు.
మరియు తరచుగా విలువల పెరుగుదల ప్రిడియాబయాటిస్‌ను సూచిస్తుంది. పేరు అనర్గళంగా ఉంది: ఇది వ్యాధి అభివృద్ధికి ముందు ఉన్న పరిస్థితి యొక్క పేరు. ఇది సరిహద్దురేఖ రాష్ట్రం, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌ను ఇంకా ఉంచలేము, కాని పరిస్థితిని మార్చకుండా ఉంచడం ఇప్పటికే అసాధ్యం.
ఒక వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి, పరీక్షల శ్రేణిని నిర్వహిస్తారు. మొదట, రోగి గ్లూకోజ్ గా ration తను తనిఖీ చేయడానికి ఖాళీ కడుపుతో రక్తం తీసుకుంటాడు. అప్పుడు, గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్ (జిటిటి) తప్పనిసరి. ఈ పరీక్షలో పదేపదే రక్త నమూనా ఉంటుంది. మొదట, ఖాళీ కడుపుతో ఒక నమూనా తీసుకోబడుతుంది, తరువాత రోగి పలుచన గ్లూకోజ్ ద్రావణాన్ని తాగిన ఒక గంట తర్వాత.
ఉపవాస రక్త నమూనాను తనిఖీ చేసిన తరువాత, ఆమోదయోగ్యమైన చక్కెర స్థాయి 5.5 mmol / L యొక్క ప్రవేశ విలువను మించకూడదు. సిరల రక్తాన్ని తీసుకునేటప్పుడు, 6.1 గుర్తు కట్టుబాటు గురించి మాట్లాడుతుంది (కాని ఎక్కువ కాదు).
GTT విశ్లేషణ క్రింది విధంగా డీక్రిప్ట్ చేయబడింది:
- 7.8 mmol / L వరకు చక్కెర కంటెంట్ ప్రమాణం;
- 7.8-11 mmol / L పరిధిని ప్రీడయాబెటిస్ యొక్క గుర్తుగా పరిగణిస్తారు;
- 11 కన్నా ఎక్కువ విలువలు ఇప్పటికే డయాబెటిస్.
ప్రిడియాబెటిస్ ప్రమాదం ఎవరికి ఉంది?
చింతిస్తున్న సమాచారం: గణాంకాల ప్రకారం, మూడింట రెండొంతుల మంది రోగులకు వారి రోగ నిర్ధారణ గురించి తెలియదు లేదా సకాలంలో తగిన చికిత్స కోసం వైద్యులను సంప్రదించరు. ప్రజలు పరీక్షలు చేస్తారు, చక్కెర విలువలు ఆందోళనకరంగా ఉంటే రక్త పరీక్ష కోసం డాక్టర్ అభ్యర్థనను విస్మరిస్తారు.
వాస్తవం ఏమిటంటే, కొంతకాలంగా ఈ వ్యాధి లక్షణరహితంగా ఉంటుంది, లేదా దాని లక్షణాలు అంతగా ఉచ్ఛరించబడవు, ఆ వ్యక్తి నిజంగా అతని ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందడం ప్రారంభిస్తాడు.
కాబట్టి రోగి ప్రిడియాబయాటిస్ యొక్క రివర్సిబుల్ దశను కోల్పోతాడు. వైద్య చికిత్స లేకుండా పరిస్థితి యొక్క దిద్దుబాటు సాధ్యమయ్యే సమయం పోతుంది. మరియు చాలా సందర్భాలలో, చక్కెర సాధారణ స్థితికి రావడానికి ప్రీడయాబెటిస్, న్యూట్రిషన్ కరెక్షన్ మరియు బరువు సాధారణీకరణ నిర్ధారణ సరిపోతుంది.
కిందివాటిలో ప్రీడయాబెటిస్ ప్రమాదం ఉందని ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు:
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో బాధపడుతున్న వారి బంధువులు;
- అధిక బరువు రోగులు;
- ధమనుల రక్తపోటు ఉన్నవారు;
- గర్భధారణ సమయంలో గర్భధారణ మధుమేహంతో బాధపడుతున్న మహిళలు.
సాధ్యమయ్యే అనారోగ్యం యొక్క మొదటి సంకేతం వద్ద, మీరు వైద్యుడి వద్దకు తొందరపడాలి. ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, ఇది రివర్సిబుల్ స్థితి, కానీ మీరు దానిని సకాలంలో గమనించినట్లయితే మాత్రమే.
ప్రిడియాబయాటిస్ ఎలా మానిఫెస్ట్ అవుతుంది
శారీరక నిష్క్రియాత్మకతకు గురయ్యే అధిక బరువు ఉన్నవారు మధుమేహానికి ఎక్కువగా గురవుతారు. సంభావ్య రోగులు కొన్ని లక్షణాలను అనారోగ్యానికి గురిచేసేవారిగా పరిగణించరు, లేదా వాటిని ఎలా సరిగ్గా స్పందించాలో తెలియదు. అందువల్ల, వార్షిక వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా సాధారణ పరీక్ష సమయంలో మీరు నిపుణుల సలహాలను పొందవచ్చు.
ప్రిడియాబయాటిస్ లక్షణాలు:
- నిద్రలో ఇబ్బంది. గ్లూకోజ్ జీవక్రియ యొక్క విధానాలలో లోపాలు, అలాగే ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి తగ్గడంతో క్లోమం యొక్క పనితీరులో ఉల్లంఘనల వల్ల ఇవి సంభవిస్తాయి.
- గొప్ప దాహం, అసాధారణ పొడి నోరు. చక్కెర పెరగడం రక్తం గట్టిపడటానికి దారితీస్తుంది, శరీరానికి ద్రవీకరించడానికి ఎక్కువ నీరు అవసరం, కాబట్టి దాహం కనిపిస్తుంది. మరియు ప్రతిస్పందనగా - సమృద్ధిగా పానీయం మరియు టాయిలెట్కు తరచూ కోరిక.
- పదునైన బరువు తగ్గడం. ఇన్సులిన్ వైఫల్యం విషయంలో గ్లూకోజ్ రక్తంలో పేరుకుపోతుంది మరియు కణజాల కణాలలోకి ప్రవేశించదు. ఇది శక్తి లేకపోవడం మరియు బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. కానీ ఈ లక్షణం అవసరం లేదు, కొంతమంది దీనికి విరుద్ధంగా గమనిస్తారు - బరువు పెరుగుతోంది.
- దురద చర్మం, దృష్టి సమస్యలు. మరియు ఈ దృగ్విషయం రక్తం గడ్డకట్టడంతో ముడిపడి ఉంది, ఇది చిన్న నాళాల గుండా వెళ్ళడం మరింత కష్టమవుతుంది.
- కండరాల తిమ్మిరి. పోషకాలు కణజాలాలలో పూర్తిగా ప్రవేశించలేవు, మరియు కండరాలు ఈ మూర్ఛ సిండ్రోమ్‌తో ప్రతిస్పందిస్తాయి.
- మైగ్రేన్లు మరియు వివిధ తీవ్రత యొక్క తలనొప్పి. చిన్న నాళాలకు నష్టం రక్త ప్రసరణ లోపాలకు దారితీస్తుంది.
- పాలిసిస్టిక్ అండాశయం. ఆడ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క ఇటువంటి నిర్దిష్ట అనారోగ్యం తరచుగా ప్రిడియాబెటిస్ యొక్క లక్షణ సంకేతం, అందువల్ల, ఇలాంటి రోగ నిర్ధారణ ఉన్న మహిళలు చక్కెర కోసం రక్తాన్ని తనిఖీ చేయాలి.
సంకేతాలు ఒకేసారి మరియు కలిసి కనిపించాల్సిన అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు అవి అంతగా ఉచ్చరించబడవు, ఒక వ్యక్తి తీవ్రంగా అప్రమత్తమవుతాడు. మరియు అవగాహన, నొప్పి మరియు అసౌకర్యం యొక్క ప్రవేశం ప్రతి ఒక్కరికీ భిన్నంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, వైద్యుడిని చూడటానికి ఒక కారణం కోసం ఎదురుచూడకుండా వార్షిక పరీక్ష చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ప్రీడియాబెటిస్ గుర్తించినట్లయితే ఏమి చేయాలి
అన్ని పరీక్షలు పూర్తయి నకిలీ అయితే, రోగి తప్పనిసరిగా సంప్రదింపుల కోసం ఎండోక్రినాలజిస్ట్ వద్దకు రావాలి. అతను ప్రీడయాబెటిస్ చికిత్సకు ఖచ్చితమైన రోగ నిరూపణ ఇస్తాడు, ఖచ్చితంగా అతనితో పాటు సిఫారసులతో పాటు వస్తాడు. మరియు రోగి వాటిని వింటుంటే, అప్పుడు పాథాలజీ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
మాదకద్రవ్య చర్యల విషయానికొస్తే, అవి ప్రిడియాబెటిస్ లక్షణం కాదు. పోషణ యొక్క సాధారణీకరణ, మితమైన శారీరక శ్రమ, బరువు దిద్దుబాటు - ఇవి మూడు స్తంభాలు, మరియు డయాబెటిస్ నివారణ వాటిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా సరిపోతుంది, తద్వారా ఒక కృత్రిమ రోగ నిర్ధారణ దాని అభివృద్ధి యొక్క అవకాశాన్ని భయపెట్టదు.
అంతేకాకుండా, యునైటెడ్ స్టేట్స్ నుండి శాస్త్రవేత్తలు నిర్వహించిన ప్రయోగాలు చూపించాయి:
- మధుమేహాన్ని నివారించడానికి ప్రధాన మార్గంగా మందులు, దీనిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని 31% తగ్గిస్తాయి;
- పోషణ యొక్క దిద్దుబాటు, బరువు సాధారణీకరణతో శారీరక శ్రమ పెరగడం మధుమేహం వచ్చే అవకాశాన్ని 58% తగ్గిస్తుంది.
డయాబెటిస్ డైట్
ఎండోక్రినాలజిస్ట్ నొక్కిచెప్పే మొదటి విషయం పోషణ. ప్రిడియాబయాటిస్‌ను గుర్తించిన క్షణం నుండి, ఇది చికిత్సా విధానంగా ఉండాలి. కొంతమంది ఈ నిర్వచనం గురించి భయపడతారు మరియు వారి జీవితమంతా రుచికరమైన తాజా ఆహారాన్ని తినే అవకాశం ఉంది. అయితే ఇది పెద్ద పక్షపాతం.
క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ రుచికరంగా ఉంటుంది, మరొక ప్రశ్న ఏమిటంటే, ఒక వ్యక్తి తన మునుపటి ఆహారపు అలవాట్లను కోల్పోవటానికి ఇష్టపడడు, ఆరోగ్య సమస్యలకు దూరంగా ఉన్నప్పటికీ.
ప్రిడియాబయాటిస్ ఉన్న రోగులలో సరైన పోషణ యొక్క లక్ష్యాలు ఏమిటి:
- భోజనానికి ముందు మరియు తరువాత గ్లూకోజ్ విలువలను సాధారణీకరించడం;
- భోజనానికి ముందు మరియు తరువాత ఇన్సులిన్ విలువలను సాధారణీకరించడం;
- బరువును సాధారణీకరించడానికి చర్యలు;
- రక్తపోటు సాధారణీకరణ;
- తేలికపాటి సమస్యల తొలగింపు (ఇప్పటికే ఏదైనా కనిపించినట్లయితే), తీవ్రమైన వాటి నివారణ.
ప్రతి ఉత్పత్తి సమూహం దాని స్వంత విధానాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఎండోక్రినాలజిస్ట్ యొక్క సిఫార్సులు అధిక చక్కెర స్థాయి కలిగిన వ్యక్తి యొక్క పోషణ గురించి తన సొంత ఆలోచనలకు భిన్నంగా ఉన్నాయని చాలా మంది రోగులు ఆశ్చర్యపోతున్నారు.
ఈ ఉత్పత్తులు క్లోమం యొక్క భారాన్ని పెంచుతాయి, అక్షరాలా దాని బలానికి మించి పనిచేయమని బలవంతం చేస్తాయి మరియు మీకు గుర్తున్నట్లుగా, ఇది సహజ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి కారణమయ్యే క్లోమం.
ప్రత్యేకించి, ప్రిడియాబయాటిస్ ఇన్సులిన్ స్రావం యొక్క సంరక్షణ ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది (కొన్నిసార్లు స్రావం కూడా అధికంగా ఉంటుంది), అయితే అధిక GI ఉన్న ఉత్పత్తులు హార్మోన్ విడుదలను ప్రేరేపిస్తాయి. తత్ఫలితంగా, ఇన్సులిన్ నిరోధకత తీవ్రతరం అవుతుంది, వ్యక్తి యొక్క బరువు పెరుగుతోంది మరియు కోలుకోవటానికి రోగ నిరూపణ ఇకపై అనుకూలంగా ఉండదు.
ప్రిడియాబయాటిస్‌తో మీరు ఏమి తినవచ్చు
మీరు కూరగాయలు తినవచ్చు, కానీ అన్నీ కాదు. క్యాబేజీ, బీన్స్, వంకాయ - భూమి ఉపరితలంపై పెరిగే వాటిని తినండి. మీరు భూగర్భంలో పెరిగే కూరగాయలను తినవచ్చు, కానీ ముడి (ముల్లంగి మరియు టర్నిప్‌లు) మాత్రమే. కానీ యమ, బంగాళాదుంపలు మరియు దుంపలు మినహాయించబడతాయి లేదా వీలైనంత తక్కువగా మెనులో చేర్చబడతాయి.
పుల్లని-పాల ఉత్పత్తులను తినవచ్చు, కానీ రోజుకు 150 కన్నా ఎక్కువ కాదు. పాలు తాగవద్దు! మీరు కాటేజ్ చీజ్ మరియు సోర్ క్రీం తినవచ్చు, అంతేకాకుండా, ఏదైనా కొవ్వు పదార్ధం. ఆకుకూరలు మరియు సలాడ్లు తినడానికి సంకోచించకండి, ఈ ఉత్పత్తుల నాణ్యతను చూడండి. అవోకాడోస్, రేగు, ఆపిల్ మరియు బేరి (కానీ రోజుకు 100 గ్రా కంటే ఎక్కువ కాదు) కూడా ఉపయోగపడతాయి.
చాలా ముఖ్యమైన కొవ్వు తీసుకోవడం సమాచారం:
- సహజ కొవ్వు పదార్థంతో జున్ను, సోర్ క్రీం మరియు కాటేజ్ చీజ్ నిషేధించబడవు;
- ఆలివ్, క్రీమ్ మరియు కొబ్బరి నూనె;
- పొద్దుతిరుగుడు, రాప్సీడ్ మరియు మొక్కజొన్న నూనెను వదిలివేయడం విలువ;
- మీరు రోజుకు 3 ముక్కలు మించకుండా గుడ్లు తినవచ్చు;
- జంతువుల కొవ్వు మరియు పందికొవ్వు నిషేధించబడలేదు (కానీ దుర్వినియోగం లేకుండా);
- మాంసం, ఏదైనా చేప మరియు ఏదైనా పక్షి తక్కువ కొవ్వు రకాలు మాత్రమే కాదు (వాటికి ప్రాధాన్యత ఉన్నప్పటికీ).
జంతువుల ఆహారానికి మతోన్మాదం ప్రతికూలంగా ఉండకూడదని ఇప్పుడు శాస్త్రవేత్తలు హామీ ఇస్తున్నారు. మెనులో ఈ ఉత్పత్తులను సరిగ్గా ఎలా నమోదు చేయాలో ఒక వ్యక్తికి తెలిస్తే సహజ కొవ్వు పదార్థాలతో కూడిన మాంసం మరియు జంతువుల కొవ్వులు హానికరం కాదు. అంటే, ప్రతిరోజూ మాంసం ఆహారంలో, మరియు అనేక వంటలలో కూడా ఉంటే, ఇక్కడ మంచిది ఏమీ లేదు. కానీ అదే ఎర్ర మాంసాన్ని తిరస్కరించడం విలువైనది కాదు. మీరు నిండుగా భావించే విధంగా తినండి, కాని అతిగా తినకండి.
మరొక ప్రశ్న ఎలా ఉడికించాలి. లవణాలు - వీలైనంత తక్కువ, వేయించిన, కారంగా మరియు పొగబెట్టినవి - ఆహారం నుండి తొలగించండి. ఉడికించాలి, వంటకం, రొట్టెలు వేయండి, కొత్త ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను ప్రయత్నించండి మరియు సరిగ్గా వండిన ఆహారం రుచిని ఆస్వాదించడం నేర్చుకోండి.
ప్రిడియాబయాటిస్‌లో ప్రోటీన్‌ను వదులుకోవద్దని ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనది
ప్రోటీన్ సెల్ గోడకు ప్రధాన నిర్మాణ సామగ్రిగా ఉంటుంది. జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పదార్థాలు మరియు హార్మోన్లు కూడా చాలావరకు ప్రోటీన్‌ను కలిగి ఉంటాయి. మరియు మీకు క్రమం తప్పకుండా ప్రోటీన్ అవసరం, ఎందుకంటే ప్రతి రోజు శరీరం పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలకు లోనవుతుంది.
ప్రోటీన్ లేకుండా, ఆరోగ్యకరమైన మరియు సరైన ఆహారాన్ని imagine హించలేము. ఈ కీలకమైన అంశం ఎక్కడ నుండి వస్తుంది? ఇందులో ఎలాంటి ఆహారం ఉంటుంది?
ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులు:
- సీఫుడ్;
- మాంసం, పౌల్ట్రీ మరియు చేపలు (ఏదైనా);
విత్తనాలు మరియు కాయలు (స్పష్టమైన పరిమితులతో);- వాల్నట్ పిండి;
- గుడ్లు;
- పెరుగు.
విత్తనాలు మరియు కాయలు (స్పష్టమైన పరిమితులతో);హైపోకాండ్రియా బారినపడేవారు, ప్రిడియాబయాటిస్ గురించి తెలుసుకోవడం, కఠినమైన మరియు అర్థరహిత ఆహారం మీద కూర్చుంటారు. వారు ఉడికించిన చికెన్, వెజిటబుల్ సూప్ మరియు సలాడ్ ఆకులను మాత్రమే తింటారు. వాస్తవానికి, అటువంటి ఆహారాన్ని విభిన్నమైన లేదా పూర్తి అని పిలవలేము.
మొదటిసారి కష్టం: మీరు ఒక వారం, మూడు రకాలు (ప్రత్యామ్నాయానికి కట్టుబడి ఉండటానికి) సుమారు మెనుని తయారు చేయాలి, ఆ తర్వాత ఆహారం సుపరిచితం అవుతుంది, ఆటోమేటిక్ ప్రక్రియలు సక్రియం చేయబడతాయి. మీ రోగ నిర్ధారణ గురించి తెలుసుకోవడం, పోషకాహార నిపుణుడు, నిపుణుడి వద్దకు వెళ్లడం సహేతుకమైన దశ, నిజంగా సరైన, పూర్తి స్థాయి మెనుని చేస్తుంది.
ప్రిడియాబయాటిస్‌లో వ్యాయామం చేయండి
శారీరక శ్రమను పెంచడం తప్పనిసరి అని మరొక వైద్య సిఫార్సు. సరైన పోషణ + శారీరక నిష్క్రియాత్మకతకు వ్యతిరేకంగా పోరాటం ఖచ్చితంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
మీరు చురుకైన నడకలతో ప్రారంభించవచ్చు. మరింత నడవండి, చాలా వేగంగా నడవండి. మీ కోసం సాకులు చెప్పవద్దు, అలాంటి చర్యలు అవసరం మరియు పాయింట్. క్రమంగా లోడ్ పెంచండి. ఈ రోజు, ఫిట్‌నెస్‌కు లేదా జిమ్‌కు వెళ్లే అవకాశం లేనివారు కూడా ఇంటర్నెట్‌లో శిక్షణా తరగతులను చేర్చవచ్చు మరియు బాగా వెంటిలేషన్ చేసిన గదిలో పూర్తి స్థాయి వ్యాయామం ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు.
వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, మరియు వ్యాయామం చివరిలో, గ్లూకోజ్ శక్తి వనరుగా మారుతుందని గుర్తుంచుకోండి. కణజాలం ఇన్సులిన్‌కు గురయ్యే అవకాశం పెంచుతుంది మరియు డయాబెటిస్ ప్రమాదం సహజంగా తగ్గుతుంది.
అల్గోరిథం సులభం: రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 10 కి చేరుకుంటే, విశ్లేషణను తిరిగి పొందడం మర్చిపోవద్దు. అప్పుడు ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ను సందర్శించండి, అదనపు పరీక్షలు చేయించుకోండి మరియు స్పెషలిస్ట్ వారి ఫలితాల ఆధారంగా మీకు వ్యక్తిగత ప్రిస్క్రిప్షన్లు ఇస్తారు.
ప్రిడియాబయాటిస్ అనేది ఒక హెచ్చరిక, అనుకూలమైన రోగ నిరూపణతో రివర్సిబుల్ పరిస్థితి మరియు రోగి యొక్క అధిక స్థాయి బాధ్యత.
వీడియో - ప్రిడియాబెటిస్ నిర్ధారణ అయితే ఏమి చేయాలి.
