రక్తంలో ఇన్సులిన్ గా ration త పెరుగుదల ఎప్పుడూ జరగదు. చాలా తరచుగా, ఈ దృగ్విషయానికి కారణం శరీరం ద్వారా కొన్ని ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల బదిలీ లేదా రోగలక్షణ ప్రక్రియల సమయంలో ఉంటుంది. కారణాలు, లక్షణాలు, హైపర్ఇన్సులినిమియా చికిత్స మరియు మానవ శరీరానికి ఇటువంటి పనిచేయకపోవడం యొక్క ప్రమాదాన్ని మేము మరింత వివరంగా విశ్లేషిస్తాము.
హార్మోన్ నార్మ్
వయోజన పురుషులు మరియు మహిళలకు, రక్తంలో ఇన్సులిన్ గా concent త 3.8 నుండి 20 μU / ml వరకు ఉంటుంది. ఈ స్థాయిని నిర్ణయించే పరీక్షలు ఖాళీ కడుపుతో మరియు తినడం తరువాత తీసుకుంటారు. తినడం తరువాత, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి మరియు తత్ఫలితంగా, ఇన్సులిన్ కూడా ఎక్కువ అవుతుంది. కాబట్టి మీరు తిన్న తర్వాతే పరిశోధన కోసం పదార్థం తీసుకుంటే, విశ్లేషణ ఫలితాలు తప్పుగా ఉంటాయి.
కౌమారదశలో ఇంకా ఉత్తీర్ణత సాధించని పిల్లలకు ఈ శారీరక లక్షణం వర్తించదు. వారు తిన్నారా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా వారి రక్తం తీసుకోబడుతుంది. పిల్లవాడు యుక్తవయస్సులోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి ఆహారం తీసుకోవడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పిల్లలలో ఇన్సులిన్ కంటెంట్ యొక్క ప్రమాణం పెద్దలలో మాదిరిగానే ఉంటుంది.
హైపర్ఇన్సులినిమియా ఎందుకు ఉంటుంది?
దృగ్విషయం యొక్క మూల కారణం ఆధారంగా, హైపర్ఇన్సులినిమియా ఇలా విభజించబడింది:
- ప్రాధమిక;
- సెకండరీ.
ప్రాధమిక రూపం తక్కువ గ్లూకోజ్ గా ration తతో ఏకకాలంలో హైపర్ఇన్సులినిమియా. ఈ రూపాన్ని ప్యాంక్రియాటిక్ హైపర్ఇన్సులినిజం అని కూడా పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇన్సులిన్ విరోధి హార్మోన్ గ్లూకాగాన్ యొక్క సరికాని సంశ్లేషణ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా పాథాలజీ అభివృద్ధి చెందుతుంది (ఈ దృగ్విషయాన్ని గ్లూకాగాన్ హైపోసెక్రెషన్ అంటారు). ఇది ఇన్సులిన్ మొత్తాన్ని నియంత్రిస్తుంది మరియు గ్లూకాగాన్ ఉత్పత్తి విఫలమైనప్పుడు, ఎక్కువ ఇన్సులిన్ ఉంటుంది.
ద్వితీయ రూపం సాధారణ లేదా పెరిగిన చక్కెర స్థాయిలతో ఏకకాలంలో ఇన్సులిన్ యొక్క హైపర్కాన్సంట్రేషన్. ఈ పాథాలజీ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో పనిచేయకపోవడం మరియు అటువంటి పదార్ధాల మెరుగైన సంశ్లేషణతో కూడి ఉంటుంది:
- కార్టికోట్రోపిన్ (అడ్రినోకోర్టికోట్రోపిక్ హార్మోన్);
- గ్రోత్ హార్మోన్ మరియు గ్రోత్ హార్మోన్ (పిట్యూటరీ గ్రంథిలో సంశ్లేషణ చేయబడింది);
- గ్లూకోకార్టికోస్టెరాయిడ్స్ (అడ్రినల్ కార్టెక్స్ యొక్క అన్ని హార్మోన్లు).
ఒక వ్యక్తిలో అధిక మొత్తంలో ఇన్సులిన్ సంశ్లేషణ చెందడానికి అనేక ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి. ఈ హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేసే ప్రక్రియ ఇంకా పూర్తిగా అధ్యయనం చేయబడలేదు కాబట్టి, హైపర్ఇన్సులినిమియా యొక్క అన్ని కారణాలను గుర్తించడం చాలా కష్టం. అదే సమయంలో, నిపుణులు అనేక దృగ్విషయాలను వేరు చేస్తారు, దీనివల్ల అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ ఇన్సులిన్ రక్తంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.
తీవ్రమైన ఒత్తిడి | ఒత్తిడిలో, అడ్రినల్ గ్రంథి సక్రియం అవుతుంది మరియు ఆడ్రినలిన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ఈ హార్మోన్ యొక్క చర్య రక్త నాళాలను ఇరుకైనది, ఒత్తిడిని ప్రేరేపించడం, ఎర్ర రక్త కణాలు మరియు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం. ఆడ్రినలిన్ చర్య వల్ల ఇన్సులిన్ గా concent త ఖచ్చితంగా పెరిగితే, రోగికి ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం లేదు. ఒత్తిడి స్థితి దాటినప్పుడు, హార్మోన్ యొక్క గా ration త స్థిరీకరిస్తుంది. |
తీవ్రమైన వ్యాయామం | ఒత్తిడి షాక్తో సమానమైన అన్ని ప్రక్రియలు జరుగుతాయి. ఈ పరిస్థితిలో, గ్లైకోజెన్ మరియు గ్లూకోజ్ యొక్క అణువులను కండరాలు చురుకుగా తినడం కూడా చాలా ముఖ్యం, దీనివల్ల చక్కెర సాంద్రత మరింత తగ్గుతుంది. |
వైరల్, బాక్టీరియల్ యొక్క అంటు వ్యాధులు | మానవులలో అంటు వ్యాధుల సమయంలో, అనేక హార్మోన్ల ఉత్పత్తి ప్రేరేపించబడుతుంది, ఇది ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి మరియు పనితీరును సక్రియం చేస్తుంది. ప్రభావిత అవయవాలకు చికిత్స చేయడం ద్వారా హైపర్కాన్సంట్రేషన్ తొలగించబడుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, రోగిని శస్త్రచికిత్స కోసం సూచించవచ్చు. |
అధిక బరువు (es బకాయం) | బరువు మరియు హార్మోన్ యొక్క ఏకాగ్రతలో పరస్పర పెరుగుదల ఉంది. కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల జీవక్రియలో అసమతుల్యత వల్ల ఇటువంటి ప్రక్రియలు సంభవిస్తాయి. ఇన్సులిన్ చాలా ఉన్నప్పుడు, కార్బోహైడ్రేట్ సమ్మేళనాల శోషణ దెబ్బతింటుంది మరియు అవి కొవ్వుగా మారుతాయి. మరియు దీనికి విరుద్ధంగా. ఒక వ్యక్తి శరీరంలో చాలా కొవ్వు మరియు చక్కెర పేరుకుపోయినప్పుడు, ఇన్సులిన్ మరింత చురుకుగా ఉత్పత్తి కావడం ప్రారంభమవుతుంది. |
ప్యాంక్రియాటిక్ పనిచేయకపోవడం | ఈ శరీరం యొక్క అసాధారణ పని (డయాబెటిస్ మెల్లిటస్తో సహా) ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. హార్మోన్ యొక్క అధిక మొత్తాన్ని సంశ్లేషణ చేయవచ్చు, అలాగే సరిపోదు. |
క్లోమంలో కణితి ప్రక్రియలు హైపర్ఇన్సులినిమియాను కూడా ప్రేరేపిస్తాయి. లాంగర్హాన్స్ (ప్యాంక్రియాటిక్) ద్వీపాలతో సహా శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో విద్యను కనుగొనవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో, శస్త్రచికిత్స మాత్రమే చికిత్సా ఎంపిక అవుతుంది.
రోగలక్షణ చిత్రం
పెరిగిన ఇన్సులిన్తో, రోగులందరూ ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవిస్తారు:
- మీరు ఎంత తరచుగా మరియు పూర్తిగా తిన్నప్పటికీ, మీకు ఆకలి యొక్క స్థిరమైన అనుభూతి ఉంటుంది;
- మీరు చాలా త్వరగా అలసిపోతారు;
- తేలికపాటి లోడ్తో కూడా, మీరు తరువాత గడువు ముగుస్తుంది మరియు భారీగా he పిరి పీల్చుకుంటారు;
- మీ చర్మం నిరంతరం దురద చేస్తుంది;
- గాయాలు చాలా నెమ్మదిగా నయం అవుతాయి;
- తీవ్రమైన మయాల్జియా (కండరాల నొప్పి మరియు తిమ్మిరి).
ఇటువంటి వ్యక్తీకరణలకు కారణం ఇన్సులిన్ యొక్క అధిక స్థాయి మాత్రమే కాదు, ఇది ఇతర వ్యాధులలో కూడా ఉంటుంది. అలాంటి లక్షణాలు గుర్తించినట్లయితే, ఒకరు స్వీయ- ate షధానికి ప్రయత్నించకూడదు.
సంభవించే ప్రమాదం
అన్నింటిలో మొదటిది, ప్రోటీన్ హార్మోన్ ఇన్సులిన్ యొక్క పెరిగిన స్థాయి ప్రమాదం హైపోగ్లైసీమియా యొక్క మరింత అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం. రక్తంలో చక్కెర క్లిష్టమైన కనీస విలువకు చేరుకున్నప్పుడు ఇది దృగ్విషయం యొక్క పేరు - 2.8 mmol / లీటరు రక్తం కంటే తక్కువ.
ఈ క్షణంలో శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది? ఈ ప్రక్రియ యొక్క కోర్సును అర్థం చేసుకోవడానికి, ఇన్సులిన్ ఎలా పనిచేస్తుందో మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. గ్లూకోజ్ గా ration త సాధారణ పరిమితిని మించినప్పుడు, ప్యాంక్రియాస్ చురుకుగా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. అలాగే, ఒక వ్యక్తి డయాబెటిస్తో అనారోగ్యంతో ఉంటే ఈ పదార్థాన్ని బాహ్యంగా ఇవ్వవచ్చు.
హార్మోన్ గ్లూకోజ్ రవాణా మరియు గ్లైకోలిసిస్ ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుంది, దీని ఫలితంగా గ్లూకోజ్ తీవ్రంగా గ్రహించడం ప్రారంభమవుతుంది, ప్రత్యేక కొవ్వు నిల్వలో ప్యాక్ చేయబడుతుంది మరియు పాక్షికంగా శరీరం నుండి తొలగించబడుతుంది.
ఈ చర్యలన్నీ చక్కెర స్థాయిని స్థిరీకరించే లక్ష్యంతో ఉన్నాయి. కానీ గ్లూకోజ్ ఇప్పటికీ రక్తం మరియు కణాలలో కొంత పరిమాణంలో ఉండాలి. మానవ శరీరానికి, ఇది ప్రధాన శక్తి వనరు.
ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా ఉంటే, అటువంటి పరిస్థితిలో అతని కాలేయం గ్లైకోజెన్ అణువులను రక్తంలోకి చురుకుగా విడుదల చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, తద్వారా పిండి విచ్ఛిన్నం కారణంగా ఇన్సులిన్ పదార్థం ఎక్కువగా తినబడుతుంది మరియు గ్లూకోజ్ను అంతగా ప్రభావితం చేయదు. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో, శరీరానికి కనీసం గ్లైకోజెన్ సరఫరా ఉండకపోవచ్చు. టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్తో ఇది జరుగుతుంది. ఫలితంగా, చక్కెర సాంద్రత లీటరు 2.8 mmol కంటే తక్కువగా పడిపోయినప్పుడు, హైపోఇన్సులేమియా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
ఇది దాని రూపానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది:
- ఆహారం లేకుండా చాలా కాలం (5-7 గంటలకు మించి);
- చాలా తీవ్రమైన వ్యాయామం;
- మద్యం యొక్క పెద్ద మోతాదు వినియోగం;
- సరికాని పోషణ;
- కొన్ని ations షధాలను తీసుకోవడం: ఆస్పిరిన్, వార్ఫరిన్, ప్రోబెనెసిడ్, అల్లోపురినోల్ (హార్మోన్ యొక్క పనిని పెంచుతుంది);
- చక్కెరను తగ్గించే మందులు.
హైపోగ్లైసీమియాను గుర్తించడం సులభం చేసే కొన్ని నిర్దిష్ట లక్షణాలతో ఉంటుంది:
- హృదయ స్పందన మరియు హృదయ స్పందన రేటు;
- బలహీనమైన సమన్వయం;
- ముఖం యొక్క పల్లర్;
- జ్ఞాపకశక్తి లోపం;
- చలి;
- చిరాకు;
- పెరిగిన చెమట;
- తీవ్రమైన ఆకలి;
- మైకము మరియు తలనొప్పి.
ఈ దృగ్విషయం అనేక డిగ్రీల తీవ్రతను కలిగి ఉందని మరియు గ్లూకోజ్ గా ration త తక్కువగా ఉందని దయచేసి గమనించండి, ఈ లక్షణాలు ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తాయి.
తేలికపాటి | 3.8 నుండి 3 మిమోల్ / లీటరు వరకు చక్కెర. | టాచీకార్డియా, పరేస్తేసియా (అంత్య భాగాలలో జలదరింపు), వికారం, తీవ్రమైన చలి కనిపిస్తుంది. |
మధ్యస్థ గ్రేడ్ | 3 నుండి 2.2 mmol / లీటరు వరకు చక్కెర. | ఒక వ్యక్తి చాలా పేలవంగా మాట్లాడతాడు మరియు నడుస్తాడు, అతని దృష్టి అస్పష్టంగా ఉంటుంది. |
తీవ్రమైన డిగ్రీ | చక్కెర లీటరు కంటే 2.2 మిమోల్ కంటే తక్కువ. | స్పృహ కోల్పోవడం, తిమ్మిరి, మూర్ఛలు. |
తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, అధిక ఇన్సులిన్ చర్య మరియు తక్కువ చక్కెర స్థాయిలతో, ఒక వ్యక్తి హైపోగ్లైసీమిక్ కోమాను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఎక్కువ కాలం ఇన్సులిన్ పరిమాణం పెరగడంతో బాధపడేవారు మెదడు మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వివిధ పాథాలజీలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది.
ఇన్సులిన్ గా ration త నిర్ధారణ
రక్తంలో గ్లూకోజ్ మొత్తాన్ని ఇన్సులిన్ మరియు ప్యాంక్రియాస్ యొక్క విశ్లేషణతో తెలుసుకోవడానికి అన్ని అధ్యయనాలు నిర్వహించబడతాయి.
దీని కోసం అనేక రకాల విశ్లేషణలు ఉన్నాయి:
- ఉపవాసం గ్లూకోజ్ కోసం రక్త నమూనా;
- గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్టింగ్.
విశ్లేషణ ఫలితాల ఆధారంగా, సమస్య యొక్క నిర్లక్ష్యం గురించి వైద్యుడు తీర్మానాలు చేయగలడు మరియు బహుశా, దాని రూపానికి కారణం.
హార్మోన్ స్థాయిలను ఎలా తగ్గించాలి?
హైపర్ఇన్సులినిమియాను ఎదుర్కోవడానికి, వైద్యులు ఆహారం, తేలికపాటి వ్యాయామం మరియు c షధ చికిత్సను సూచిస్తారు. కొన్ని సందర్భాల్లో, శస్త్రచికిత్స సాధ్యమే.
సరైన పోషణ
హైపర్ఇన్సులినిమియాకు పోషణ యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలు ఆహారం మరియు బాగా నిర్మించిన ఆహారం. రోగి రోజుకు కనీసం 5-6 సార్లు తినాలి, భాగాలు చిన్నవిగా ఉండాలి.
రాత్రి భోజనం పూర్తిగా తొలగించబడాలి, చివరిసారి మీరు నిద్రవేళకు కనీసం 3-4 గంటలు తినాలి. జీర్ణించుకోవడానికి కష్టంగా ఉండే ప్రధాన భోజనం మరియు అదే ఆహారాన్ని ఉదయం తినాలి.
మీ ఆహార జాబితాలో ఇవి ఉండాలి:
- పండ్లు మరియు కూరగాయలు (మీరు ఉడికించాలి, కాల్చవచ్చు లేదా తాజాగా తినవచ్చు);
- తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు;
- తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికతో గంజి;
- పౌల్ట్రీ, కుందేలు, దూడ మాంసం;
- హోల్మీల్ బ్రెడ్;
- గ్రీన్ టీ, షుగర్ ఫ్రీ కంపోట్స్;
- తృణధాన్యాలు, కాయలు, విత్తనాలు.
మద్యపాన నియమాన్ని ఖచ్చితంగా పాటించండి. పెద్దది రోజుకు కనీసం 1.5 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి.
మీరు మఫిన్, స్వీట్స్, చాక్లెట్, పిండి, సెమీ-ఫినిష్డ్ ప్రొడక్ట్స్, హై-గ్రేడ్ పిండి నుండి బ్రెడ్ వినియోగాన్ని తగ్గించాలి. పొగబెట్టిన మాంసాలు మరియు సాసేజ్లను తినకపోవడమే మంచిది. పండ్లు మరియు కూరగాయలలో, మీరు చాలా బంగాళాదుంపలు, ద్రాక్ష, పుచ్చకాయలు, పుచ్చకాయ తినలేరు.
క్రీడ
జీర్ణవ్యవస్థ, ఎండోక్రైన్ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల యొక్క సాధారణ పనితీరును నిర్వహించడానికి ఈ లోడ్ సహాయపడుతుంది. అధిక కొవ్వు చేరడం నుండి బయటపడటం దీని లక్ష్యం. ఇన్సులిన్ అధిక సాంద్రత కలిగిన వ్యక్తికి తేలికపాటి లోడ్లు చూపబడతాయి, భారీ క్రీడ పూర్తిగా తొలగించబడాలి. రోగికి అనుమతించదగిన లోడ్ల పరిమితులను వైద్యుడు వ్యక్తిగతంగా నిర్ణయించాలి.
మందులు తీసుకోవడం
Drugs షధాల చర్య క్లోమం యొక్క సాధారణ పనితీరును పునరుద్ధరించడం మరియు ఇన్సులిన్ సంశ్లేషణను నియంత్రించడం. ఈ drugs షధాల యొక్క పని భాగాలు కూడా ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తొలగిస్తాయి, గ్లూకోజ్ గా ration త పెరుగుదలకు ప్రతిస్పందనగా సాధారణ ప్యాంక్రియాటిక్ ప్రతిచర్యను తిరిగి ఇస్తాయి, రక్తంలో చక్కెర పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తాయి, ఆకలిని మితంగా చేస్తాయి మరియు బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తాయి.
ఈ ప్రయోజనాల కోసం ఎక్కువగా ఉపయోగించే మందులు:
- Siofor;
- Glkofazh.
మీరు ఆలోచనా రహితంగా ఫార్మసీకి వెళ్లి ప్రాథమిక పరీక్ష లేకుండా ఇన్సులిన్ తగ్గించడానికి మందులు కొనలేరు. వాటిలో చాలావరకు మీ శరీర పరిస్థితిని అనూహ్యంగా ప్రభావితం చేసే అనేక వ్యతిరేకతలు మరియు దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి.
అదే సమయంలో, సరైన పోషకాహారం మరియు శారీరక శ్రమకు మద్దతు ఇస్తేనే మందులు తీసుకోవడం సరైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మాత్రలతో చికిత్స నిరుపయోగంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వాటి ద్వారా ప్రధాన ప్రభావం చూపబడదు, మందులు సహాయక కారకాలు.
సాంప్రదాయ .షధం
సాంప్రదాయ medicine షధ పద్ధతులు ఇన్సులిన్ స్థాయిలను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడతాయి. హైపర్ఇన్సులినిమియాను ప్రత్యేకంగా నయం చేయడం అసాధ్యం అని గుర్తుంచుకోవాలి. కింది ప్రతి చికిత్సా పద్ధతులను ఉపయోగించే ముందు, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.
అదనపు ఇన్సులిన్ తొలగించడానికి, మీరు వీటిని ఉపయోగించవచ్చు:
- బీట్రూట్ రసం. అతను రోజుకు 4 సార్లు, భోజనానికి ముందు 60-100 మి.లీ తాగుతాడు.
- ముడి బంగాళాదుంప రసం. తినడానికి రెండు గంటల ముందు రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి. ఒకే మోతాదు 100 మి.లీ.
- సౌర్క్రాట్ రసం. ఉదయం, భోజనం మరియు సాయంత్రం భోజనం తర్వాత మీరు 30 మి.లీ తాగాలి.
- క్యారెట్ నుండి రసం. నిద్ర తర్వాత మరియు నిద్రకు ముందు, 50 మి.లీ.
- కేఫీర్ తో బుక్వీట్. ఖాళీ కడుపుతో తినండి. తయారీ: బుక్వీట్ రుబ్బు, పూర్తయిన మిశ్రమాన్ని 50 గ్రాముల రాత్రిపూట ఒక గ్లాసు కేఫీర్ తో పోయాలి. అల్పాహారం తినడానికి ఒక గంట ముందు, ఉత్పత్తి యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు తినండి. ప్రవేశ కోర్సు 2 వారాలు.
- లావ్రుష్కా యొక్క కషాయాలను. లారెల్ యొక్క 6 పొడి ఆకులను ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో పోస్తారు మరియు క్షీణించిన తరువాత 24 గంటలు కలుపుతారు. మీరు తినడానికి గంటకు 1/4 కప్పు తాగాలి. కోర్సు 2 వారాలు.
ఈ నిధులలో దేనినైనా చికిత్స పొందిన తరువాత, మీరు ఒక వైద్యుడిని పరీక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు విశ్లేషణ కోసం రక్తాన్ని కూడా దానం చేయాలి. చికిత్స యొక్క సాంప్రదాయ పద్ధతులను వైద్య విధానాలతో కలపడం మర్చిపోవద్దు. సరైన పోషకాహారానికి కట్టుబడి ఉండండి మరియు మీ సామర్థ్యం మేరకు వ్యాయామం చేయండి.
నివారణ చర్యలు
ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని సరైన స్థాయిలో నిర్వహించడం మరియు హార్మోన్ యొక్క గా ration త సరిహద్దు విలువలను మించలేదు, ఈ నియమాలకు కట్టుబడి ఉండటం విలువ:
మీరు హార్మోన్ల మార్పుల లక్షణాలను గమనించినట్లయితే - పరీక్ష కోసం నిపుణుడిని సంప్రదించండి. మీకు అవసరమైన డాక్టర్ ఎండోక్రినాలజిస్ట్.
- సూచించిన చికిత్స చివరికి వెళ్ళండి;
- బలమైన నాడీ షాక్లను నివారించండి;
- శారీరక శ్రమతో దీన్ని అతిగా చేయవద్దు. ఈత, తేలికపాటి ఫిట్నెస్ మరియు సైక్లింగ్ వంటి క్రీడలను ఎంచుకోండి;
- అధికంగా మద్యం సేవించడం వంటి చెడు అలవాట్లను మానుకోండి;
- ప్రత్యేక ఆహారాన్ని అనుసరించండి;
- ఆరుబయట తగినంత సమయం గడపండి;
- రోజువారీ దినచర్యను ఉల్లంఘించవద్దు, కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోండి.
సాధారణంగా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించండి, ఇది పై పాథాలజీని మాత్రమే కాకుండా, అనేక ఇతర వ్యాధులను కూడా నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.