కాఫీ రక్తపోటును పెంచుతుందా లేదా తగ్గిస్తుందా?

వేయించిన గ్రౌండ్ కెర్నల్స్‌తో తయారుచేసిన రుచిగల పానీయాన్ని చాలా మంది ఇష్టపడతారు. వారు ముఖ్యంగా ఉదయం మేల్కొన్న తర్వాత తాగడానికి ఇష్టపడతారు. కాఫీ ఉత్తేజపరుస్తుంది, టోన్లు, బలం మరియు తాజాదనాన్ని ఇస్తాయి. కానీ దాని తరచుగా వాడటం హృదయనాళ వ్యవస్థను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందనే అభిప్రాయం ఉంది. అందువల్ల, కాఫీ ప్రేమికులు చాలా ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు, పానీయం ఒత్తిడిని పెంచుతుందా లేదా తగ్గిస్తుందా మరియు దానిని సురక్షితంగా పరిగణించవచ్చా?

పీడన సూచికలపై ప్రభావం

ఏ రకమైన కాఫీ గింజల్లోనైనా క్రియాశీల పదార్ధం కెఫిన్, ఇది రక్తపోటు విలువలను పెంచుతుంది. రుచికరమైన పానీయం యొక్క రెండు లేదా మూడు కప్పులు త్రాగిన తరువాత, ఎగువ పీడనం డజను యూనిట్ల ద్వారా పెరుగుతుంది, మరియు తక్కువ - 5-7 ద్వారా. ఈ సూచికలు రాబోయే మూడు గంటలలో అధిక స్థాయిలో ఉంటాయి మరియు గుండె మరియు రక్త నాళాల యొక్క పాథాలజీలతో బాధపడని వ్యక్తులలో కూడా ఉంటాయి.

కాఫీ తక్కువగా ఉంటే ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. కానీ క్రమబద్ధమైన వాడకంతో, ఆధారపడటం అభివృద్ధి చెందుతుంది, కాబట్టి హైపోటెన్సివ్‌లు దీన్ని చిన్న వాల్యూమ్‌లలో తాగాలి. మోతాదులో అనివార్యమైన పెరుగుదల దీనికి కారణం. ఈ విధంగా ఒత్తిడిని సాధారణీకరించాలని కోరుకుంటే, ఒక వ్యక్తి ఎక్కువ కప్పులు తాగడం ప్రారంభిస్తాడు మరియు ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిని గణనీయంగా దిగజారుస్తుంది.

స్థిరమైన అధిక పీడనం ఏర్పడితే, కాఫీ వారికి హాని కలిగించే విధంగా నిపుణులు ఇతర పానీయాలను తాగాలని సిఫార్సు చేస్తారు. అన్ని తరువాత, రక్తపోటు గుండె మరియు రక్త నాళాలపై భారాన్ని ఇస్తుంది, మరియు కెఫిన్ కలిగిన పానీయం తీసుకున్న తరువాత, వారి పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోవచ్చు. అదనంగా, అతిగా ఒత్తిడి చేయబడిన సూచికలు మరింత పెరుగుతాయి.

ఆరోగ్యవంతులు ఆందోళన చెందకూడదు. కానీ సువాసనగల పానీయం రోజుకు రెండు లేదా మూడు కప్పుల కంటే ఎక్కువ కాకుండా, సహేతుకమైన మొత్తంలో మాత్రమే ప్రయోజనం పొందుతుంది. లేకపోతే, మీరు నాడీ వ్యవస్థను అతిగా ప్రవర్తించవచ్చు, దానిని హరించవచ్చు, స్థిరమైన బలహీనతకు కారణం కావచ్చు.

ముఖ్యం! సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తికి కాఫీ దోహదం చేస్తుంది, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, శక్తిని ఇస్తుంది. రక్తపోటు పెంచడం, రక్త నాళాల ల్యూమన్ విస్తరించడం మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా ఇవన్నీ అందించబడతాయి.

రక్తపోటు మరియు పీడన పెరుగుదల గతానికి సంబంధించినది - ఉచితం

ప్రపంచంలోని దాదాపు 70% మరణాలకు గుండెపోటు మరియు స్ట్రోకులు కారణం. గుండె లేదా మెదడు యొక్క ధమనుల అడ్డంకి కారణంగా పది మందిలో ఏడుగురు మరణిస్తున్నారు. దాదాపు అన్ని సందర్భాల్లో, అటువంటి భయంకరమైన ముగింపుకు కారణం ఒకే విధంగా ఉంటుంది - రక్తపోటు కారణంగా ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.

ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఇది సాధ్యమే మరియు అవసరం, లేకపోతే ఏమీ లేదు. కానీ ఇది వ్యాధిని నయం చేయదు, కానీ పరిశోధనను ఎదుర్కోవటానికి మాత్రమే సహాయపడుతుంది మరియు వ్యాధికి కారణం కాదు.

• ఒత్తిడి సాధారణీకరణ - 97%
• సిర త్రాంబోసిస్ యొక్క తొలగింపు - 80%
• బలమైన హృదయ స్పందన యొక్క తొలగింపు - 99%
• తలనొప్పి నుండి బయటపడటం - 92%
• పగటిపూట శక్తి పెరుగుదల, రాత్రి నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది - 97%

ఇది బూస్ట్ చేస్తుందా?

కాఫీ ఒక పురాతన, చాలా సాధారణమైన పానీయం. దీని ప్రధాన క్రియాశీల పదార్ధం, కెఫిన్, సహజ ఉద్దీపనగా పరిగణించబడుతుంది. అదనంగా, దీనిని గ్రీన్ అండ్ బ్లాక్ టీ, ఎనర్జీ డ్రింక్స్, చాక్లెట్ ప్రొడక్ట్స్, బీర్, కొన్ని మొక్కలు (గ్వారానా, సహచరుడు), కోకోలో చూడవచ్చు.

ఆల్కలాయిడ్ యొక్క సహేతుకమైన మొత్తం నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, అలసట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, మగతతో పోరాడుతుంది, మెదడు కార్యకలాపాలను సక్రియం చేస్తుంది మరియు కణాలను ఆక్సిజన్‌తో సంతృప్తపరచడానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు ఈ పదార్ధాన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటే, నాళాల దుస్సంకోచం సంభవిస్తుంది, దీనివల్ల ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.

మేము కాఫీ గురించి మాట్లాడితే, ఇది ఆడ్రినలిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఇది ఒత్తిడి సూచికలను స్థిరంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. పానీయం నిరంతరం పెద్ద పరిమాణంలో తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ఆరోగ్యంతో కూడా క్రమంగా రక్తపోటు పెరుగుతుందని నిపుణులు కనుగొన్నారు. ఈ సందర్భంలో పాథాలజీ మొదట గుర్తించబడదు, ఎందుకంటే ఇది బద్ధకం. కానీ కొన్ని కారకాల ఉనికి రక్తపోటు మరియు దానితో పాటు వచ్చే లక్షణాల అభివృద్ధికి ప్రేరణగా ఉంటుంది.

ఇది తక్కువగా ఉందా?

అధ్యయనాలకు ధన్యవాదాలు, ప్రయోగంలో పాల్గొన్న కొంతమంది వాలంటీర్లు, కాఫీ రక్తపోటును తగ్గిస్తుందని తేలింది. దీని ద్వారా వివరించబడింది:

• జన్యు లక్షణం;
• సారూప్య వ్యాధులు;
• నాడీ వ్యవస్థ యొక్క స్థితి.

కెఫిన్ యొక్క దీర్ఘకాలిక వినియోగంతో, శరీరం అలవాటుపడటం ప్రారంభిస్తుంది మరియు ప్రామాణిక మోతాదుకు అంత హింసాత్మకంగా స్పందించదు. ఫలితంగా, రక్తపోటు విలువలు పెరగవు, కానీ కొద్దిగా తగ్గుతాయి. కానీ టోనోమీటర్ తగ్గించడానికి కాఫీ తాగడం అసాధ్యం, ముఖ్యంగా తీవ్రమైన రక్తపోటుతో. కట్టుబాటు నుండి చిన్న వ్యత్యాసాలతో, కెఫిన్ కలిగిన పానీయాన్ని శోషించే ప్రక్రియను సంప్రదించడంలో కూడా మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ముఖ్యంగా ప్రతికూల పరిస్థితులలో:

• ఒక నిండిన గదిలో ఉండండి;
• వేడి సూర్యరశ్మిలో ఉండటం;
• శిక్షణకు ముందు మరియు తరువాత;
• తీవ్రమైన ఒత్తిడితో;
• రక్తపోటు సంక్షోభం తరువాత రికవరీ కాలంలో.

పానీయం తర్వాత సూచికలు ఎందుకు పెరుగుతాయి

కెఫిన్ రక్తపోటులో మార్పులకు ఎందుకు కారణమవుతుంది? అనేక కప్పుల సుగంధ పానీయాల తరువాత, మెదడు కేంద్రాల కార్యకలాపాలు పెరుగుతాయి. ప్రశాంత స్థితి నుండి నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ప్రధాన అవయవం హైపర్యాక్టివిటీ యొక్క దశకు మారుతుంది, దీని కారణంగా కెఫిన్ సహజ సైకోట్రోపిక్‌గా పరిగణించబడుతుంది.

ప్రేరణల ప్రసారాన్ని నియంత్రించే అడెనోసిన్ యొక్క న్యూరోప్రొటెక్టర్ యొక్క సంశ్లేషణను తగ్గించడం మెదడు పనిని ప్రభావితం చేస్తుంది. న్యూరాన్ల యొక్క ఉత్సాహం చాలా కాలం పాటు ఉంటుంది, ఇది వాటి క్షీణతతో నిండి ఉంటుంది.

కెఫిన్ అడ్రినల్ గ్రంథులను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, దీని కారణంగా నోరాడ్రినలిన్ మరియు కార్టిసాల్ రక్తప్రవాహంలోకి విడుదలవుతాయి. తరచుగా, ఈ హార్మోన్లు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో ఉత్పత్తి అవుతాయి, పెరిగిన ఆందోళన, భయం. ఈ ప్రక్రియ రక్త ప్రసరణను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు రక్త నాళాల దుస్సంకోచానికి దారితీస్తుంది. ఒక వ్యక్తి చురుకుగా మరియు వేగంగా కదలడం ప్రారంభిస్తాడు, ఇది రక్తపోటు పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.

కాఫీ శరీరంలో ఈ క్రింది మార్పులకు కారణమవుతుంది:

• రక్త నాళాలను విడదీస్తుంది;
• శ్వాసను వేగవంతం చేస్తుంది;
• కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను చురుకుగా ప్రేరేపిస్తుంది;
• హృదయ కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది.

కెఫిన్ కలిగిన పానీయం అని నిపుణులు నిరూపించారు:

• కొంతకాలం ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలలో రక్తపోటును పెంచుతుంది మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయదు;
• రక్తపోటుతో, ఇది రక్తపోటు పెరుగుదలను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది;
• రెగ్యులర్ వాడకంతో, ఇది వ్యసనపరుడైనది, మరియు శరీరం కెఫిన్ నుండి రోగనిరోధక శక్తిని పొందుతుంది. అందుకే కాఫీ ఒత్తిడిని తగ్గించగలదని నమ్ముతారు;
• నాణ్యమైన ఉత్పత్తి యొక్క మితమైన వినియోగం అనేక పాథాలజీల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

గ్రీన్ కాఫీ

గ్రీన్ కాఫీ రకాలు రక్తప్రవాహంలో చక్కెర సాంద్రతను సాధారణీకరించడానికి మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయడానికి అనుమతిస్తాయి. కానీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా వాటిని కూడా సహేతుకమైన పరిమాణంలో తీసుకోవాలి. ఆకుపచ్చ బీన్స్‌తో తయారుచేసిన ఒక కప్పు కాఫీ అభివృద్ధిని నిరోధించవచ్చు:

• క్యాన్సర్ పాథాలజీ;
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్;
• బరువు పెరుగుట;
• కేశనాళికలను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు.

హైపోటెన్షన్ మరియు దానికి పూర్వస్థితితో, గ్రీన్ కాఫీ రక్త నాళాలను సాధారణీకరిస్తుంది, మెదడు కార్యకలాపాలను స్థిరీకరిస్తుంది, గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. గ్రీన్ కాఫీ బీన్స్‌లో కెఫిన్ కూడా ఉంటుంది, కాబట్టి పానీయం వినియోగం రేటు మించకూడదు.

పాలతో

పాల ఉత్పత్తులు తయారుచేసిన పానీయంలో కెఫిన్ యొక్క పరిమాణాత్మక సూచికలను తటస్తం చేయగలవు, కానీ పూర్తిగా కాదు. అందువల్ల, రక్తపోటు ఉన్న రోగులు (వ్యాధి ప్రారంభంలో) పాలు / క్రీమ్‌తో కాఫీ రోజుకు రెండు కప్పుల కంటే ఎక్కువ తాగలేరు.

పాలు యొక్క మరొక ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని నిపుణులు గమనిస్తారు: ఇది కాఫీ తాగేటప్పుడు సంభవించే కాల్షియం నష్టాన్ని పూడ్చడానికి సహాయపడుతుంది.

డికాఫిన్ కాఫీ

రెగ్యులర్ బ్లాక్ కాఫీ కెఫిన్ కాఫీ కంటే చాలా ప్రమాదకరమైనదిగా అనిపించవచ్చు. కానీ ఇది జరగదు. తక్కువ పరిమాణంలో ఉన్నప్పటికీ, ఆల్కలాయిడ్ అటువంటి రకాల పానీయాలలో ఉంటుంది. అధిక రక్తపోటుతో, దీనిని ఉపయోగించడం అవాంఛనీయమైనది, ఎందుకంటే ఉత్తేజకరమైన పదార్ధాలతో పాటు, ఉత్పత్తి శుద్ధి ప్రక్రియలో మిగిలి ఉన్న అనేక మలినాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు సహజ కాఫీలో కనిపించని కొవ్వులు.

ఉత్సాహంగా ఉండాలనే గొప్ప కోరిక ఉంటే, పాలు / క్రీమ్‌తో కలిపి బలమైన కాఫీ కాకుండా, తాజాగా తయారుచేసిన తాగడం మంచిది. లేదా షికోరీని వాడండి. ఒత్తిడిని ప్రభావితం చేసే హానికరమైన అంశాలు ఏవీ లేవు, కానీ ఆకర్షణీయమైన రంగు మరియు అద్భుతమైన రుచి ఉంది.

విడిగా, కాగ్నాక్ ఉన్న కాఫీని ప్రస్తావించాలి. ఇది అందిస్తుంది:

• శక్తి పెరుగుదల;
• త్వరగా వేడెక్కుతుంది;
• రిలాక్స్;
• దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది;
• ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

రక్తపోటును పెంచే ఈ పానీయం యొక్క సామర్థ్యం చాలా రెట్లు పెరుగుతుంది, ఎందుకంటే కాగ్నాక్ అన్ని ఆల్కహాల్ మాదిరిగా రక్తపోటును ప్రభావితం చేస్తుంది, వాటిని పెంచుతుంది. రక్తపోటు ఉన్న రోగులు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులను ఎదుర్కొంటున్న ప్రజలు, అటువంటి నివారణ విరుద్ధంగా ఉంటుంది. ఒక కప్పు పానీయం తరువాత, ఒక వ్యక్తి తేలికపాటి అరిథ్మియాకు కారణమైతే, మరొకరు చెవుల్లో మోగడం, వికారం, గుండె ప్రాంతంలో నొప్పిని అనుభవించవచ్చు, దీనివల్ల తీవ్రమైన దాడికి వైద్య సహాయం మరియు మందులు అవసరం.

ICP మరియు ఇతర సమస్యలు

అధిక కన్ను / ఇంట్రాక్రానియల్ పీడనం ఏర్పడినప్పుడు, కాఫీ తాగడం ఖచ్చితంగా విరుద్ధంగా ఉంటుంది. తరచుగా, మస్తిష్క నాళాల దుస్సంకోచం కారణంగా రోగలక్షణ మార్పులు సంభవిస్తాయి మరియు కెఫిన్ మాత్రమే ఈ కారకాన్ని పెంచుతుంది. ఫలితంగా, రక్త ప్రసరణతో సమస్యలు మొదలవుతాయి మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క సాధారణ పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది.

ఇంట్రాక్రానియల్ హైపర్‌టెన్షన్‌ను వాస్కులర్ ల్యూమన్ పెంచే మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని సాధారణీకరించే మందులతో చికిత్స చేస్తారు. అసహ్యకరమైన లక్షణాలను తొలగించడానికి మందులను ఎంచుకోవడం అసాధ్యం.

కాఫీ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది

అధిక రక్తపోటుతో కాఫీ తాగడం కావాల్సినది మాత్రమే కాదు, ప్రమాదకరమైనది కూడా. కానీ మీరు దానిని పెంచాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు, మీరు ఎలాంటి గ్రౌండ్ కాఫీ గింజలను ఉపయోగించవచ్చు. ఒక నిర్దిష్ట కాలానికి పాలు కలిపి తక్షణ కాఫీ కూడా టోనోమీటర్ విలువలను పెంచుతుంది.

మితంగా, పానీయం:

• జీవక్రియను మెరుగుపరచండి;
• మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి;
• క్యాన్సర్ సంభావ్యతను తగ్గించండి;
• ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది;
• మగతను తొలగించండి;
• పని సామర్థ్యాన్ని పెంచండి;
• ఉత్తేజపరుస్తుంది, బలపరుస్తుంది, శక్తితో నింపుతుంది.

కాఫీ ఒత్తిడిని ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, శరీరంలోని ప్రయోజనకరమైన భాగాల కంటెంట్‌ను కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని నిపుణులు అభిప్రాయపడ్డారు. నాణ్యమైన పానీయంలో చేర్చబడిన ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, స్థూల- మరియు సూక్ష్మపోషకాలు, సాధారణ పరిమితుల్లో బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.

ఒక వ్యక్తిలో రక్తపోటు తగ్గుతుంది లేదా పెరుగుతుంది కెఫిన్ కలిగిన పానీయం చాలా వివాదాస్పదంగా ఉంది. ఆరోగ్య స్థితి, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క బలం, సారూప్య వ్యాధులు, తినే గ్లాసుల కాఫీపై చాలా ఆధారపడి ఉంటుంది. రక్తపోటుకు పూర్వస్థితి (జన్యువు కూడా) కనుగొనబడితే, మీరు రోజుకు రెండు కప్పుల కంటే ఎక్కువ తాగలేరు. ఈ సందర్భంలో, పానీయం చాలా బలంగా ఉండకూడదు, పాలు / క్రీమ్ తో.

ఒక సువాసన కప్పు కాఫీ తరువాత, రక్తపోటు నిరంతరం పెరుగుతుంది, మరియు గుండె లేదా తల యొక్క ప్రాంతంలో నొప్పి అనుభూతి చెందుతుంటే, దాని వాడకాన్ని పరిమితం చేయడం అవసరం, దానిని ఉపయోగకరమైన ద్రవంతో భర్తీ చేస్తుంది - రసం, షికోరి, టీ. టాచీకార్డియా మరియు వేగవంతమైన హృదయ స్పందనతో, ఉత్తేజపరిచే పానీయాన్ని పూర్తిగా వదిలివేయాలి. ఆరోగ్య సమస్యలు గమనించకపోతే, ఉత్పత్తిని సహేతుకమైన మొత్తంలో తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది.