ఎవరు హెచ్చరించబడ్డారో వారు ఆయుధాలు చెబుతారు. ఈ వ్యాసంలో మీరు కనుగొన్న సమాచారం డయాబెటాలజిస్ట్ రోగులు అధ్వాన్న స్థితికి దారితీసే పొరపాట్లు చేయకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, ప్రీమెనోపౌసల్ కాలంలో ప్రమాదానికి గురికాకుండా ఏమి చేయాలో ఇతరులకు చెప్పండి మరియు ప్రతి ఒక్కరూ స్పృహతో తినాలని ఆశాజనకంగా ఒప్పించారు.
సమీపించే రుతువిరతి వారి శ్రేయస్సును మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుందనే వాస్తవాన్ని బాల్జాక్ వయస్సులో ఉన్న కొద్దిమంది మహిళలు పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు (అదే ఆటుపోట్ల గురించి ఎవరికి తెలియదు?), కానీ డయాబెటిస్ ముప్పును మరింత వాస్తవంగా చేస్తుంది. ప్రతిగా, డయాబెటిస్ మెనోపాజ్ యొక్క ఆగమనాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది. ఈ దుర్మార్గపు వృత్తం వెలుపల ఉండటానికి అవకాశం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిద్దాం, అయితే అదే సమయంలో ఈ వయస్సులో మన స్వంత ఆహారం యొక్క దగ్గరి పర్యవేక్షణ ఎందుకు ఇష్టానుసారంగా నిలిచిపోయి అత్యవసర అవసరంగా మారుతుందో మేము కనుగొంటాము.
వాస్తవం 1. రుతువిరతికి ముందు, డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది
35 సంవత్సరాల తరువాత, కేలరీల కోసం స్త్రీ శరీరం యొక్క ప్రాథమిక అవసరాలు మార్పులకు లోనవుతాయి మరియు ఆహారపు అలవాట్లు, ఒక నియమం వలె, అలాగే ఉంటాయి. చాలా మంది మహిళలు మునుపటి కంటే ఎక్కువ తినరు (కానీ అది తక్కువ అవసరం), కానీ బరువు పెరగడం ప్రారంభిస్తుంది. ప్రీమెనోపౌసల్ కాలంలో, శరీర నిర్మాణం కూడా గణనీయంగా మారుతుంది: శరీరంలో కొవ్వు శాతం పెరుగుతుంది, ముఖ్యంగా ఉదరంలో. అదే సమయంలో, కండరాల నష్టం సంభవిస్తుంది. ఈ రెండు కారకాల కలయిక ఇన్సులిన్ నిరోధకత పెరుగుతుంది మరియు గ్లూకోజ్ శోషణతో సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
శుభవార్త: సాధారణ శారీరక శ్రమతో మరియు సమతుల్య ఆహారంతో జీవక్రియపై ఈ ప్రక్రియల యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. ఏదేమైనా, వయస్సుతో, టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 రెండింటి యొక్క డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ప్రమాదం ఇంకా పెరుగుతోంది. ఈ కారకాలపై హార్మోన్ల మార్పుల ప్రభావాన్ని వివరించే శాస్త్రవేత్తలకు ఇప్పటికీ ఒక పొందికైన సిద్ధాంతం లేదు, అయితే ఎండోజెనస్ ఈస్ట్రోజెన్ (స్త్రీ శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడినది) విడుదల మరియు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి రెండింటిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని అందరికీ తెలుసు. మరియు అతని లేకపోవడం వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
వాస్తవం 2. డయాబెటిస్ మెనోపాజ్‌ను వేగవంతం చేస్తుంది
"డయాబెటిస్ ఉన్న మహిళల్లో, వారి గుడ్డు సరఫరా వేగంగా క్షీణిస్తుంది. ఈ కారణంగా, వారి రుతువిరతి ముందుగానే మొదలవుతుంది" అని జర్మనీకి చెందిన మెడిసిన్ ప్రొఫెసర్ మరియు జర్మన్ డయాబెటిస్ సొసైటీ నిపుణుడు పెట్రా-మరియా షూమ్-డ్రేగర్ చెప్పారు. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న మహిళల గురించి మాట్లాడితే ఇది చాలా సంవత్సరాలు. టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో, ఆటో ఇమ్యూన్ రియాక్షన్ కారణంగా మెనోపాజ్ 40 కి ముందే ప్రారంభమైన సందర్భాలు చాలా తక్కువ.
ఈ సంబంధాన్ని ఎలా వివరించవచ్చో శాస్త్రవేత్తలకు ఇంకా తెలియదు. కొంతమంది పరిశోధకులు డయాబెటిస్ కారణంగా వాస్కులర్ మార్పులు వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేస్తాయని సూచిస్తున్నారు. గుడ్లు అయిపోయినప్పుడు, ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని ప్రభావితం చేసే ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి తగ్గుతుంది.
వాస్తవం సంఖ్య 3. హైపోగ్లైసీమియా మరియు రాబోయే రుతువిరతి యొక్క కొన్ని లక్షణాలు ఇలాంటివి.
పెద్దగా, టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న మహిళలు ఈ సమయంలో వారి జీవనశైలిని మార్చుకోవాలి, దానిని కొత్త పరిస్థితులకు అనుగుణంగా మార్చాలి - ఎక్కువ కదిలి, స్పృహతో తినండి. సాధారణంగా పోషకాహార సమస్యకు ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఇవ్వాలి. "ఈ కాలంలో బరువును నిలబెట్టుకోవటానికి వినియోగించే కేలరీల పరిమాణాన్ని గణనీయంగా తగ్గించడం అవసరమని కొద్ది మందికి తెలుసు" అని షుమ్-డ్రేగర్ చెప్పారు. రోగులు తమ ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోకపోతే, వారు es బకాయాన్ని, అలాగే దాని నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా తలెత్తే హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులను ఎదుర్కొంటున్నారు. అయినప్పటికీ, డయాబెటిస్ ఉన్న చాలా మంది మహిళలు హైపోగ్లైసీమియా యొక్క లక్షణాల కోసం రాబోయే రుతువిరతి - టాచీకార్డియా మరియు చెమట దాడుల యొక్క విలక్షణమైన ఫిర్యాదులను తీసుకుంటారు మరియు వారు అలవాటు పడిన విధంగా వాటిని ఆపండి: వారు గట్టిగా తినడం ప్రారంభిస్తారు. మరియు ఇది మళ్ళీ అధిక బరువు మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరుగుతుంది. ఈ ఉచ్చులో పడటం ఎలా? ఒకే ఒక మార్గం ఉంది - చక్కెర యొక్క తరచుగా కొలతలు చేయడం అవసరం. మీటర్ యొక్క రీడింగులు ఈ అప్రియమైన తప్పును నివారించడానికి సహాయపడతాయి.
“నేను చూసేదాన్ని నేను తింటాను” సూత్రం ఆధారంగా తినడం గురించి మరచిపోండి, “నేను తినేదాన్ని నేను చూస్తాను” అని పిలువబడే మరొక సాంకేతికతకు మారండి మరియు ఆహారపు అలవాట్లు హార్మోన్ల సమతుల్యతను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో నాకు తెలుసు.
