భోజనం తరువాత, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి ఒక గంట తర్వాత 6.6 యూనిట్ల కంటే ఎక్కువ చక్కెర ఉండకూడదు మరియు ఇది అనుమతించదగిన పరిమితి యొక్క ఎగువ పరిమితి. అయినప్పటికీ, చాలావరకు పెయింటింగ్స్‌లో, తినడం తరువాత 1-2 గంటలు, మానవులలో చక్కెర 4.4 నుండి 4.6 యూనిట్ల వరకు ఉంటుంది, మరియు ఇది ప్రమాణం.
చక్కెర ప్రమాదాల గురించి చాలా సమాచారం ఉంది. అయినప్పటికీ, మానవ శరీరం యొక్క పూర్తి పనితీరుకు అవసరమైన భాగాలలో గ్లూకోజ్ ఒకటి. అదనంగా, ఇది మెదడుకు పోషకాహారానికి మూలం, మరియు అనలాగ్‌లు లేవు.
రోజంతా మానవ శరీరంలో చక్కెర స్థాయి నిరంతరం మారుతూ ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, ఖాళీ కడుపుపై రక్తంలో చక్కెర తినడం అరగంట తరువాత గ్లూకోజ్ సూచికలను గమనించిన దాని నుండి గణనీయంగా భిన్నంగా ఉంటుంది.
శరీరంలో సాధారణ గ్లూకోజ్ విలువలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో తిన్న తర్వాత గ్లూకోజ్ స్థాయి ఏమిటో తెలుసుకోవడం మరియు డయాబెటిక్ అంటే ఏమిటి?
కట్టుబాటు గురించి సాధారణ సమాచారం
నియమం ప్రకారం, ప్రయోగశాల పరీక్షల ద్వారా చక్కెర సాంద్రత చాలాసార్లు నిర్ణయించబడుతుంది. ప్రారంభంలో, జీవ ద్రవం యొక్క సేకరణ ఖాళీ కడుపుతో జరుగుతుంది, మరియు సాధారణ రేట్ల వద్ద, సూచికలు 5.5 యూనిట్ల అనుమతించదగిన బార్‌ను మించవు.
మానవ శరీరంలో చక్కెర స్థాయి స్థిరంగా ఉండదు, ఇది వివిధ కారకాల ప్రభావంతో రోజంతా మారుతూ ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో, చక్కెర సాధారణంగా భోజనం తర్వాత 1 గంట కంటే తక్కువగా ఉండాలి.
అదనంగా, ఇతర అంశాలు గ్లూకోజ్ గా ration తను ప్రభావితం చేస్తాయి - ఒత్తిడి, నాడీ ఉద్రిక్తత, శారీరక శ్రమ, జలుబు మరియు అంటు వ్యాధులు.
ప్రయోగశాల పరీక్షలు గ్లూకోజ్ అధికంగా ఉన్నట్లు చూపించిన పరిస్థితిలో, రోగికి డయాబెటిస్ ఉందా లేదా అని తెలుసుకోవడానికి అదనపు రోగనిర్ధారణ చర్యలు సూచించబడతాయి.
కింది సమాచారాన్ని ఉపయోగించి సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పరిగణించండి:
- పగటిపూట, సూచికల యొక్క వైవిధ్యం 3.3 నుండి 5.5 యూనిట్ల వరకు ఉంటుంది (ఇవి పెద్దలు మరియు 11-12 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు సాధారణ సూచికలు).
- భోజనానికి ముందు రోజు మధ్యాహ్నం, చక్కెర 6.0 యూనిట్లకు పెరుగుతుంది.
- భోజనం తర్వాత ఒక గంటలో రక్తంలో చక్కెర 8 యూనిట్లకు చేరుకుంటుంది మరియు ఇది చాలా సాధారణం.
- తినడం తరువాత (రెండు గంటల తర్వాత) రక్తంలో చక్కెర యొక్క ప్రమాణం 7.8 యూనిట్ల వరకు ఉంటుంది.
మీరు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో చక్కెరను కొలిస్తే, అప్పుడు అవి 3.3 నుండి 4.5 యూనిట్ల వరకు మారుతూ ఉంటాయి, ఇది సాధారణంగా వైద్య పద్ధతిలో సాధారణ విలువలుగా అంగీకరించబడుతుంది.
ఖాళీ కడుపుపై చక్కెర అధ్యయనాలు 6.0 నుండి 7.0 వరకు ఫలితాన్ని చూపించినప్పుడు, ఇది ప్రీబయాబెటిక్ స్థితి యొక్క అభివృద్ధిని సూచిస్తుంది. రోగికి డయాబెటిస్ ఉందని చెప్పలేము, కానీ అలాంటి గణాంకాలు అప్రమత్తంగా ఉండాలి.
అటువంటి విలువల యొక్క ఆవిష్కరణకు అనుగుణంగా, రోగి తన ఆహారాన్ని మార్చుకోవాలని, క్రీడలకు వెళ్లాలని మరియు శరీరంలో పెరుగుదలను నివారించడానికి చక్కెరను నిరంతరం పర్యవేక్షించాలని సిఫార్సు చేస్తారు.
రక్త పరీక్ష: తయారీ యొక్క ప్రాథమిక నియమాలు
మానవ శరీరంలో గ్లూకోజ్ గా ration త అధికంగా ఉన్నట్లు చూపించిన ఒక రక్త పరీక్ష, ఏదైనా అర్థం కాదు. చక్కెర వ్యాధి ఉనికి లేదా లేకపోవడం గురించి ఒక విశ్లేషణ ద్వారా నిర్ధారించడం పూర్తిగా సరైనది కాదు.
రోగి యొక్క జీవ ద్రవం భోజనం చేసిన కొన్ని గంటల తర్వాత తీసుకోబడుతుంది, కానీ పూర్తి కడుపుతో కాదు. ఈ అధ్యయనం శరీరంలో గ్లూకోజ్ యొక్క గరిష్ట సాంద్రతను తెలుసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
భోజనం తరువాత, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఏ సందర్భంలోనైనా పెరుగుతుంది, కాబట్టి రోగి ఎలాంటి ఆహారాన్ని తీసుకుంటారో అది పట్టింపు లేదు. తినడానికి చాలా గంటలు గడిచినప్పుడు చాలా ఆదర్శవంతమైన ఎంపిక, ఎందుకంటే ఈ సమయంలో చక్కెర “శిఖరం” నమోదు అవుతుంది.
చక్కెర పరిశోధన యొక్క లక్షణాలు:
- రక్త నమూనాకు ముందు, మీరు మీ ఆహారాన్ని మార్చలేరు, ఆహారం మీద కూర్చుంటారు. ఇది తప్పుడు పరిశోధన ఫలితాలను కలిగిస్తుంది.
- మద్యం దుర్వినియోగం తర్వాత విశ్లేషణకు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. ఇది గ్లూకోజ్ గా ration తలో తప్పుడు పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, ఎందుకంటే మద్య పానీయాలు చక్కెర 1.5 రెట్లు పెరగడానికి దోహదం చేస్తాయి.
- అధిక శారీరక శ్రమ తర్వాత మీరు రక్తదానం చేయలేరు, అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు పక్షపాతంతో ఉంటాయి.
గర్భిణీ స్త్రీలలో తిన్న తర్వాత రక్తంలో చక్కెర చాలా అరుదుగా పరిశోధించబడుతుంది, ఎందుకంటే స్త్రీ కాలంలో, మూల్యాంకన ప్రమాణాలు కొంత భిన్నంగా ఉంటాయి.
నియమం ప్రకారం, సాధారణ విలువలు కొద్దిగా మించిపోతాయి మరియు కట్టుబాటు యొక్క ఎగువ పరిమితి 6.4 యూనిట్లకు చేరుకుంటుంది.
తిన్న తర్వాత తక్కువ చక్కెర
వైద్య సాధనలో, భోజనం తర్వాత చక్కెర విలువలను మించకుండా, వాటి గణనీయమైన తగ్గుదల గమనించినప్పుడు ఇతర పరిస్థితులు ఉన్నాయి. ఈ అవతారంలో, మేము హైపోగ్లైసిమిక్ స్థితి గురించి మాట్లాడుతున్నాము.
రోగి ఖాళీ కడుపుతో చక్కెర స్థాయిని కలిగి ఉన్నప్పుడు, అలాగే తినడం తరువాత, ఇది సాధారణమైనది కాదు, మరియు పరిస్థితికి దిద్దుబాటు అవసరం. మొదట, మధుమేహాన్ని నిర్ధారించడానికి లేదా తిరస్కరించడానికి అదనపు రోగనిర్ధారణ చర్యలను నిర్వహించడం అత్యవసరం.
రెండవది, అవకలన నిర్ధారణ జరుగుతుంది, ఇది ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధిని నిర్ణయించడానికి అనుమతిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెరను కూడా ప్రభావితం చేసే ఇతర రోగాలతో మధుమేహాన్ని కంగారు పడకుండా ఉండటానికి ఇది అవసరం.
ఈ క్రింది సందర్భాల్లో హైపోగ్లైసీమిక్ స్థితి నిర్ధారణ అవుతుంది:
- మహిళల్లో గ్లూకోజ్ సూచికలు 2.2 యూనిట్ల కన్నా తక్కువ ఉన్నప్పుడు.
- పురుషులలో చక్కెర సూచికలు 2.8 యూనిట్ల కన్నా తక్కువ ఉంటే.
ఈ గణాంకాలతో, మేము ఇన్సులినోమా గురించి మాట్లాడవచ్చు - క్లోమం యొక్క అధిక కార్యాచరణ కారణంగా ఏర్పడిన కణితి నిర్మాణం. ఇటువంటి సూచికలను తిన్న చాలా గంటల తర్వాత నిర్ధారణ చేయవచ్చు.
ఇది జరిగితే, రోగికి రోగలక్షణ నిర్మాణాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడే అదనపు అధ్యయనాలు సిఫార్సు చేయబడతాయి. క్యాన్సర్ కణాల అభివృద్ధిని నివారించడం ఇది.
తినడం తరువాత రక్తంలో చక్కెర: తప్పుడు ఫలితాలు
వైద్య సాధనలో, జీవ ద్రవం యొక్క ప్రయోగశాల పరీక్షలు తప్పుడు ఫలితాలను అందించే పరిస్థితులు ఉన్నాయి. ఈ లోపాలు గ్లూకోజ్ గా ration త సహజంగా పెరిగేటప్పుడు ద్రవం తీసుకోవడం ఖాళీ కడుపుతోనే చేయాలి మరియు భోజనం తర్వాత కాదు.
అదనంగా, కొన్ని ఆహారాలు చక్కెర పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి, నమ్మదగని విలువలకు పెంచుతాయి. అందువల్ల, తినడం తరువాత విశ్లేషణ అనేది ఆహార ప్రభావంతో పెరిగే చక్కెర స్థాయి అని మనం నిర్ధారించవచ్చు.
ఖాళీ కడుపుతో రక్త పరీక్ష యొక్క నమ్మకమైన ఫలితాలను పొందడానికి, మీ ఆహారం నుండి ఈ క్రింది ఉత్పత్తులను మినహాయించాలని సిఫార్సు చేయబడింది:
- పిండి మరియు మిఠాయి.
- తేనె, జామ్, స్వీట్లు.
- పైనాపిల్స్, అరటి, ద్రాక్ష.
- చక్కెర మరియు సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు, పిండి పదార్ధాలు కలిగిన అన్ని ఉత్పత్తులు.
ఏదేమైనా, రక్తంలో చక్కెర పెరిగిన ఈ నిషేధిత ఆహారాలు చక్కెర సాంద్రతను గణనీయంగా పెంచుతాయి మరియు అవి ఉపయోగించిన రెండు గంటల తర్వాత అధ్యయనాలు జరిగితే, ఫలితాలను తప్పుగా అంచనా వేయవచ్చు.
అందువల్ల, రక్త నమూనాకు ముందు, చక్కెరపై తక్కువ ప్రభావాన్ని చూపే ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది - కూరగాయలు, పండ్లు కనీస మొత్తం, తృణధాన్యాలు.
చక్కెరను సాధారణీకరించడం ఎలా?
పై సమాచారం చూపినట్లుగా, తినడం తరువాత రక్తంలో చక్కెర మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలోనే కాదు, ఆరోగ్యంగా ఉన్నవారిలో కూడా పెరుగుతుంది. మరియు ఇది చాలా సాధారణం.
అయినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో, భోజనం తర్వాత, మొదట పెరుగుదల ఉంటుంది, తరువాత క్రమంగా గ్లూకోజ్ సూచికలు తగ్గుతాయి, డయాబెటిక్‌లో ఈ ప్రక్రియ బలహీనపడుతుంది మరియు గ్లూకోజ్ గా ration తను ఎక్కువ కాలం పెంచవచ్చు.
ఖచ్చితంగా, మీరు కొన్ని నియమాలు మరియు సిఫారసులకు కట్టుబడి ఉంటే భోజనం తర్వాత సాధారణ చక్కెర స్థాయికి తిరిగి రావచ్చు. చెడు అలవాట్లను వదిలివేయడం అవసరం - మద్యం మరియు ధూమపానం. ఆల్కహాల్ చక్కెరను 1.5 రెట్లు పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
కింది చిట్కాలపై శ్రద్ధ పెట్టాలని సిఫార్సు చేయబడింది:
- తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగి ఉన్న ఆహారాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. ఇటువంటి ఆహారం ఎక్కువసేపు జీర్ణమవుతుంది; తదనుగుణంగా, చాలా చక్కెర వెంటనే విడుదల చేయబడదు.
- ప్రీమియం పిండితో తయారైన ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి. ఫైబర్లో సమృద్ధిగా ఉన్న ధాన్యపు రొట్టెతో వాటిని భర్తీ చేయండి, కాబట్టి ఇది చక్కెరలో పదునైన పెరుగుదలను రేకెత్తించకుండా చాలా నెమ్మదిగా జీర్ణం అవుతుంది.
- కాలానుగుణ కూరగాయలు మరియు పండ్లతో మీ మెనూను మెరుగుపరచండి, ఇందులో పూర్తి జీవితానికి అవసరమైన అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన భాగాలు ఉంటాయి.
- రోజుకు 5-7 సార్లు వరకు చిన్న భాగాలలో (ఒక సమయంలో వడ్డించడం మీ అరచేతిలో సరిపోయేలా) తినమని సిఫార్సు చేయబడింది. మెనులో "సరైన" ఆహారాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మీరు అతిగా తినలేరు.
- దుంపలు మరియు బంగాళాదుంపల నుండి తాజాగా పిండిన రసాలను మీ ఆహారంలో చేర్చండి. మానవ రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తగ్గించడానికి ఇవి దోహదం చేస్తాయని ప్రాక్టీస్ చూపిస్తుంది.
అధిక చక్కెర డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అభివృద్ధికి దారితీస్తుందనే వాస్తవం తో పాటు, ఈ రోగలక్షణ పరిస్థితి వివిధ ప్రతికూల పరిణామాలతో వర్గీకరించబడుతుంది: రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క బలహీనమైన కార్యాచరణ, జీవక్రియ లోపాలు మొదలైనవి.
మొత్తం చక్కెర సూచికలు మొత్తం జీవి యొక్క పూర్తి కార్యాచరణకు కీలకం. అందువల్ల, గ్లూకోజ్‌ను ఎల్లప్పుడూ పర్యవేక్షించాలి మరియు దీని కోసం నిరంతరం క్లినిక్‌ను సంప్రదించడం అవసరం లేదు. ఫార్మసీలో మీరు ఒక ప్రత్యేక పరికరాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు - ఇది బ్లడ్ గ్లూకోజ్ మీటర్, ఇది ఇంటి వాతావరణంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో, రక్తంలో చక్కెరను ఎలా మరియు ఎప్పుడు సరిగ్గా కొలవాలో డాక్టర్ మీకు చెబుతారు.
