Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
మాకరోనీ చాలా అవసరమైన ఆహార ఉత్పత్తి కాదు.
డురం గోధుమ పాస్తా లేబులింగ్‌లో తేడా ఉంటుంది "పాస్తా గ్రూప్ ఎ, క్లాస్ 1" ప్యాకేజీపై. ముఖ్యంగా, ఈ రకమైన పాస్తా డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగులకు కూడా తినడానికి ఉపయోగపడుతుంది, ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తిలో ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.పాస్తా శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది
మొదటి సమూహానికి చెందిన డయాబెటిస్ కోసం, ఉత్పత్తి చాలా ప్రమాదకరమైనది కాదు. సరైన తయారీ మరియు మితమైన వినియోగంతో, పాస్తా కూడా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది.
దురం గోధుమ పాస్తా యొక్క కూర్పులో పదవ వంతు మొక్క ప్రోటీన్లు, అమైనో ఆమ్లం ట్రిప్టోఫాన్ యొక్క మూలాలు. ఈ అమైనో ఆమ్లం తయారీకి అవసరం సెరోటోనిన్ (ఆనందం యొక్క హార్మోన్). అలాగే, ఈ రకమైన పాస్తాలో జీర్ణవ్యవస్థకు ఉపయోగపడే గ్రూప్ B యొక్క విటమిన్లు మరియు విటమిన్ ఇ ఉన్నాయి. ఉత్పత్తుల ఖనిజ కూర్పు మాంగనీస్, ఇనుము మరియు పొటాషియం కలయిక రూపంలో ప్రదర్శించబడుతుంది.
సాస్‌లతో టైప్ 2 పాస్తా వంటకాలు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు నిషేధించబడ్డాయి!
విషయాలకు తిరిగి వెళ్ళు
డయాబెటిస్‌తో మీ శరీరానికి డయాబెటిస్‌తో పాస్తా ఉడికించాలి
డయాబెటిస్ కోసం పాస్తాను ఎంచుకునేటప్పుడు, ఈ క్రింది అంశాలను పరిగణించాలి:
- ఉత్పత్తి దురం గోధుమ నుండి తయారు చేయాలి;
- కూర్పులో రంగులు లేదా సుగంధ సంకలనాలు ఉండకూడదు;
- డయాబెటిస్ ఉన్న రోగుల కోసం తయారుచేసిన ప్రత్యేక రకాలను ఇష్టపడటం మంచిది.
పాస్తా "నేవీ" లేదు, ఎందుకంటే వాటి కోసం మాంసఖండం హానికరమైన నూనెలో సాస్‌లతో కలిపి వేయాలి, గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రమాదకరమైన ఉద్దీపన. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల కోసం, వారు ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయలు, పండ్లతో ప్రత్యేకంగా తయారుచేయాలి. ఒక ఎంపికగా, చక్కెర లేకుండా తక్కువ కొవ్వు మాంసం ఉత్పత్తులు మరియు కూరగాయల సాస్‌లను జోడించండి.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సాధారణ పాస్తా వంటకం.
- మూడు టేబుల్ స్పూన్ల పాస్తా నూనె లేకుండా ఉప్పునీరులో ఉడకబెట్టండి.
- తుది ఉత్పత్తులను ఒక ప్లేట్ మీద ఉంచండి, మూలికలతో చల్లుకోండి మరియు నిమ్మరసంతో చల్లుకోండి.
- అటువంటి సైడ్ డిష్ కోసం ఉడికించిన కట్లెట్స్ అనుకూలంగా ఉంటాయి.
విషయాలకు తిరిగి వెళ్ళు
డయాబెటిస్‌కు ఎంత పాస్తా ఉంది
డయాబెటిక్ కోసం ఒక ఉత్పత్తి యొక్క అంగీకారం యొక్క ప్రధాన నిర్ణయాధికారి బ్రెడ్ యూనిట్, 10-12 గ్రా సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది. వాటిలో ఎక్కువ, మరింత ప్రమాదకరమైన ఉత్పత్తి మరియు అధికంగా రక్తంలో చక్కెరను పెంచగలదు.
3 టేబుల్ స్పూన్లు పాస్తా = 2 XE
మూడు టేబుల్ స్పూన్లు పాస్తా, సాస్ మరియు కొవ్వు లేకుండా ఉడకబెట్టడం రెండు బ్రెడ్ యూనిట్లకు (XE) సమానం. అటువంటి పరిమితిని టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తి వినియోగానికి సరిపోతుంది.
గ్లైసెమిక్ సూచిక ఒక ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలకు మరొక సూచిక. వివిధ రకాల పాస్తా కోసం, సగటు సంఖ్య 75 GI, ఈ పిండి భాగంతో వంటలను దుర్వినియోగం చేయడం అంత తక్కువ కాదు. చక్కెర లేకుండా ఉడకబెట్టిన దురం గోధుమ ఉత్పత్తులు మరియు గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే మందులు మాత్రమే దీనికి మినహాయింపు.
విషయాలకు తిరిగి వెళ్ళు
డయాబెటిస్ కోసం మీరు పాస్తాను ఎందుకు తిరస్కరించకూడదు
పాస్తా యొక్క హాని వారి విభిన్న తయారీతో విభిన్నంగా ఉంటుంది, కానీ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలు ఎల్లప్పుడూ ఒకే విధంగా ఉంటాయి.
- క్లాసిక్ పిండితో తయారు చేసిన పాస్తా సమస్య ఉన్న ప్రాంతాల్లో అదనపు సెంటీమీటర్ల రూపంలో జమ చేయబడుతుంది. ఇవన్నీ ఎందుకంటే వాటిని మూలకాలుగా కుళ్ళిపోవడం మరియు డయాబెటిక్ కోసం అదనపు శరీరాన్ని తొలగించడం చాలా కష్టం.
- డురం గోధుమ పాస్తా మరింత నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతుంది, ఇది దీర్ఘకాలిక సంతృప్తితో పాటు, రక్తంలో చక్కెరలో కనీస జంప్‌ను ఇస్తుంది, డయాబెటిస్‌కు వారితో వంటలను సురక్షితంగా చేస్తుంది.
మొదటి రకం డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు, పాస్తా ఆచరణాత్మకంగా ప్రమాదకరం కాదు, రెండవ రకం మధుమేహంతో, డిష్ అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పాస్తా కంటే తృణధాన్యాలు ఇష్టపడాలని సిఫార్సు చేస్తారు, ఇవి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలపై వాటి ప్రభావం పరంగా తక్కువ ప్రమాదకరమైనవి.
విషయాలకు తిరిగి వెళ్ళు
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
