విటమిన్ లాంటి పదార్థాలు - అది ఏమిటి?

ఇది ఏమిటి

విటమిన్ లాంటి పదార్థాలు విషపూరితం కానివి, విటమిన్ల మాదిరిగా కాకుండా, శరీరంలో పాక్షికంగా సంశ్లేషణ చెందుతాయి మరియు కొన్నిసార్లు కణజాలాల నిర్మాణంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. ఆదర్శవంతంగా, విటమిన్ లాంటి పదార్థాలు ఆహారంతో శరీరంలోకి ప్రవేశించాలి (అవి కణజాలాలలో సొంతంగా సంశ్లేషణ చేయకపోతే), కానీ ఆధునిక ఉత్పత్తుల నాణ్యత తక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇది ఎల్లప్పుడూ జరగదు: ప్రస్తుతం చాలా మందికి విటమిన్ లాంటి సమ్మేళనాలు లోపించాయి. ఈ కారణంగా, ఈ తరగతి నుండి కొన్ని పదార్థాలు విటమిన్ సప్లిమెంట్లలో కనిపిస్తాయి.

ప్రతి మూలకాల యొక్క శారీరక మరియు చికిత్సా ప్రభావాలు తదుపరి విభాగాలలో చర్చించబడతాయి.

విషయాలకు తిరిగి వెళ్ళు

వర్గీకరణ

అధికారిక శాస్త్రీయ మరియు వైద్య సాహిత్యంలోని కొన్ని వర్గీకరణ అంశాలు క్రమానుగతంగా మార్చబడతాయి మరియు కొన్ని పదాలు (ఉదాహరణకు, "విటమిన్ ఎఫ్") వాడుకలో లేనివిగా పరిగణించబడతాయి. సాధారణంగా, విటమిన్ లాంటి సమ్మేళనాలు సాపేక్షంగా పేలవంగా అధ్యయనం చేయబడిన రసాయనాల సమూహం: శరీరధర్మశాస్త్రంలో వారి పాత్ర మరియు శరీరం యొక్క ముఖ్యమైన విధుల అధ్యయనం ఈ రోజు వరకు కొనసాగుతోంది.

విషయాలకు తిరిగి వెళ్ళు

శారీరక పాత్ర

కోలిన్ (బి 4)

కోలిన్, ఇటీవలి శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, విటమిన్ల విలువతో సమానమైన విటమిన్ లాంటి పదార్థం. తక్కువ మొత్తంలో, కోలిన్ కాలేయం ద్వారా సంశ్లేషణ చేయవచ్చు (విటమిన్ బి పాల్గొనడంతో₁₂), కానీ ఈ మొత్తం సాధారణంగా శరీర అవసరాలకు సరిపోదు.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, కోలిన్ చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే ఇది కొవ్వు జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు వాస్కులర్ వ్యవస్థలో ఇతర రోగలక్షణ మార్పులకు వ్యతిరేకంగా రోగనిరోధకత (మీరు ఈ వ్యాసంలో అథెరోస్క్లెరోసిస్ గురించి మరింత చదువుకోవచ్చు). ఆదర్శవంతంగా, కోలిన్ ప్రతిరోజూ ఆహారంతో తీసుకోవాలి.

రక్త-మెదడు అవరోధాన్ని స్వేచ్ఛగా చొచ్చుకుపోయే కొన్ని అంశాలలో కోలిన్ ఒకటి (ఈ నిర్మాణం మెదడును పోషకాహారంతో సంబంధం ఉన్న రక్తం యొక్క కూర్పులో హెచ్చుతగ్గుల నుండి రక్షిస్తుంది).

కోలిన్ లోపం కడుపు పుండు, అథెరోస్క్లెరోసిస్, కొవ్వు అసహనం, అధిక రక్తపోటు మరియు కాలేయ వైఫల్యాన్ని రేకెత్తిస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో, కోలిన్ లేకపోవడం వాస్కులర్ స్వభావం యొక్క వివిధ సమస్యలకు దారితీస్తుంది - స్థానిక కణజాల నెక్రోసిస్తో సహా.

విషయాలకు తిరిగి వెళ్ళు

ఇనోసిటాల్ (బి8)

విటమిన్ బి₈ నరాల కణజాలం, లాక్రిమల్ మరియు సెమినల్ ఫ్లూయిడ్, కంటి లెన్స్‌లో భాగం. కోలిన్ మాదిరిగా, ఇది హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ ఆమ్లాల స్థాయిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, శాంతపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు పేగులు మరియు కడుపు యొక్క మోటార్ విధులను నియంత్రిస్తుంది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, కింది కారణంతో ఇనోసిటాల్ ఒక ముఖ్యమైన అంశం - డయాబెటిస్‌లో ప్రగతిశీల రోగలక్షణ ప్రక్రియలు నరాల చివరలను దెబ్బతీస్తాయి: విటమిన్ బి తో జీవసంబంధమైన మందులు కనుగొనబడ్డాయి₈ ఈ నష్టాన్ని పాక్షికంగా తొలగించగలదు.

విషయాలకు తిరిగి వెళ్ళు

బయోఫ్లవనోయిడ్స్ (విటమిన్ పి)

బయోఫ్లవనోయిడ్స్ రుటిన్, సిట్రిన్, కాటెచిన్, హెస్పెరిడిన్ వంటి పదార్ధాల సమూహాన్ని తయారు చేస్తాయి. ఈ పదార్థాలు మొక్కల జీవులలో రక్షణ విధులను నిర్వహిస్తాయి, అయినప్పటికీ, మానవ శరీరంలో ఒకసారి, పాక్షికంగా వారి రక్షణ పనులను కొనసాగిస్తుంది.

ఈ పదార్థాలు అధిక ఉష్ణోగ్రతతో నాశనమవుతాయి కాబట్టి, మీరు వాటిని కలిగి ఉన్న మొక్కల ఉత్పత్తులను ప్రాసెస్ చేయని రూపంలో ఉపయోగించాలి.

విషయాలకు తిరిగి వెళ్ళు

L-carnitine

సమ్మేళనం క్రీడలు మరియు బాడీబిల్డింగ్‌లో చురుకుగా ఉపయోగించబడుతుంది: ఇది అనాబాలిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు అథ్లెట్ శరీరం నుండి అదనపు కొవ్వును తొలగించడానికి (శక్తిగా మార్చడానికి) ఆహారంలో అంతర్భాగంగా ఉపయోగించబడుతుంది. మైటోకాండ్రియాలో (సెల్ "ఎనర్జీ స్టేషన్లు") ATP యొక్క సంశ్లేషణ కోసం కొవ్వు ఆమ్లాల పంపిణీ L- కార్నిటైన్ యొక్క శారీరక పాత్ర.

అందువల్ల, ఈ పదార్ధం ఏదైనా వ్యాధి మరియు రోగలక్షణ స్థితిలో శరీరం యొక్క బయోఎనర్జెటిక్ స్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఒక సార్వత్రిక సాధనం (ఉదాహరణకు, నరాల మరియు శారీరక క్షీణత). కార్నిటైన్ లోపం ఆంజినా పెక్టోరిస్, గుండె ఆగిపోవడం మరియు అడపాదడపా క్లాడికేషన్ వంటి వ్యాధుల క్రమంగా అభివృద్ధి చెందడానికి దారితీస్తుంది.

విషయాలకు తిరిగి వెళ్ళు

ఒరోటిక్ ఆమ్లం (బి13)

విటమిన్ బి₁₃ న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాల ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది, తద్వారా శరీరంలో ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ మరియు పెరుగుదల ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ పదార్ధం మయోకార్డియల్ కాంట్రాక్టియల్ ఫంక్షన్ మరియు కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, గర్భధారణ సమయంలో పునరుత్పత్తి విధులు మరియు పిండం అభివృద్ధిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.

విషయాలకు తిరిగి వెళ్ళు

లిపోయిక్ ఆమ్లం

విటమిన్ ఎన్ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్ల రక్షకుడు. ఇది కొవ్వు కణజాలం అధికంగా ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది, అనగా ఇది సాధారణ జీవక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది - డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు విలువైన ఆస్తి.

ఇది దీర్ఘకాలిక ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్, అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం ఉపయోగిస్తారు.

విషయాలకు తిరిగి వెళ్ళు

పంగమిక్ ఆమ్లం

ది₁₅ ఇది ప్రోటీన్ సంశ్లేషణను ప్రేరేపిస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సాధారణీకరిస్తుంది, ఆక్సీకరణ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, కణజాలాల ద్వారా ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం మెరుగుపరుస్తుంది, ఆంజినా పెక్టోరిస్ మరియు కార్డియాక్ ఆస్తమా యొక్క లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది మరియు నిర్విషీకరణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

విషయాలకు తిరిగి వెళ్ళు

రోజువారీ అవసరం మరియు మూలాలు

విటమిన్ లాంటి పదార్ధాల వినియోగం యొక్క రోజువారీ సగటు మొత్తాలను పట్టిక చూపిస్తుంది: అన్ని విలువలు స్థాపించబడిన వైద్య ప్రమాణం కాదు.

విషయాలకు తిరిగి వెళ్ళు