స్టెవియా నేచురల్ స్వీటెనర్: డయాబెటిస్‌కు ప్రయోజనాలు, సమీక్షలు

ఏమిటి స్టెవియా

స్టెవియా - "తేనె గడ్డి". ఈ మొక్క దక్షిణ అమెరికా నుండి మాకు వచ్చింది. ఇది చాలా పెద్దది, పెద్ద మరియు పదునైన తోలు ఆకులు. తీపి వంటలను తయారు చేయడానికి భారతీయులు ఆకు రసాన్ని ఉపయోగించారు. ఇది తెల్ల చక్కెర కంటే 10-15 రెట్లు తియ్యగా ఉంటుంది మరియు "స్టెవియోసైడ్" అని పిలువబడే ఏకాగ్రత 300 రెట్లు ఎక్కువ.

పరాగ్వే మరియు దక్షిణ అమెరికాలోని ఇతర దేశాలలో స్టెవియా పెరుగుతుంది. ఈ మొక్కలో అనేక వందల జాతులు ఉన్నాయి. సహజమైన స్వీటెనర్ ఉత్పత్తి చేయడానికి స్టెవియా పెరుగుతుంది, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో మాత్రమే కాకుండా, అధిక బరువు ఉన్నవారిలో కూడా ప్రాచుర్యం పొందింది.

ఇహెర్బ్ వెబ్‌సైట్‌లో మాత్రమే 20 కంటే ఎక్కువ రకాల వివిధ స్టెవియోసైడ్‌లు ఉన్నాయి. పరాగ్వే యొక్క ప్రకాశవంతమైన సూర్యుని క్రింద ఎండిన పొడులు, మాత్రలు, తాజా ఆకులు, టీ మిశ్రమాలు ఏదైనా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులను మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రేమిస్తాయి.

గ్లైసెమిక్ సూచిక మరియు క్యాలరీ కంటెంట్

సహజ స్టీవియోసైడ్ కేలరీలు లేనిది, ఎందుకంటే ఇది శరీరం ద్వారా గ్రహించబడదు. స్వీటెనర్ రుచి మొగ్గలను చికాకుపెడుతుంది మరియు మీకు తీపి అనిపిస్తుంది.

కొన్ని వనరులపై మీరు స్టెవియా ఆకులు 100 గ్రాములకి 3 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉన్నట్లు సమాచారాన్ని కనుగొనవచ్చు. క్లోరోఫిల్ మరియు విటమిన్ సి యొక్క కంటెంట్ పై డేటా కూడా సూచించబడుతుంది. స్వీటెనర్ ప్యాకేజింగ్ వెనుక భాగంలో కూర్పుపై విశ్వసనీయ సమాచారం లభిస్తుంది.

స్టెవియా గ్లైసెమిక్ సూచిక - 0

ఆకులు ఆచరణాత్మకంగా పోషకాహారంలో ఉపయోగించబడవు, కాబట్టి సాధారణ ఆహారంలో వాటి కేలరీల కంటెంట్‌ను నిర్లక్ష్యం చేయవచ్చు.

స్టెవియా స్వీటెనర్ ఎలా పొందాలో

స్వీటెనర్ ఉత్పత్తి చేసే పద్ధతి రూపం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఫార్మసీలలో, మీరు స్టెవియాతో తీయబడిన టీని కనుగొనవచ్చు. ఇక్కడ ఆకులు కేవలం సేకరించి ఎండబెట్టబడతాయి.

స్టెవియోసైడ్ స్ఫటికాకార మరియు టాబ్లెట్. స్ఫటికాకార స్థితికి ఎండబెట్టిన స్టెవియా మొక్క యొక్క రసం స్ఫటికాకార స్టెవియోసైడ్. టాబ్లెట్ అనేది త్వరగా కరిగించడానికి సంకలితాలతో కలిపిన పొడి.

మార్కెట్లో మీరు కనుగొనవచ్చు:

1. తీపి మొక్కజొన్న మరియు స్టెవియా సారం యొక్క మిశ్రమం, ఎరిథ్రిటాల్ లేదా ఎరిథ్రోల్‌తో స్టెవియా అని పిలుస్తారు.
2. రోజ్‌షిప్ సారం మరియు విటమిన్ సి కలిగిన స్టెవియోసైడ్ రెండు మొక్కల రసాల మిశ్రమం.
3. ఇనులిన్‌తో స్టెవియా.

స్టెవియా స్వీటెనర్ ఇప్పటికే చాలా తీపిగా ఉంటే మనకు మిశ్రమాలు ఎందుకు అవసరం? కారణం ఈ మొక్క యొక్క ఆకుల నిర్దిష్ట రుచి. క్లోరోఫిల్ యొక్క అనేక వనరుల మాదిరిగా, ఇది చేదు గ్లైకోసైడ్లను కలిగి ఉంటుంది. వారు ప్రకాశవంతమైన ముగింపును ఇస్తారు, వేడి టీతో తియ్యగా ఉంటే చాలా గుర్తించదగినది. కాఫీతో అలాంటి సమస్య లేదు, కానీ చక్కెరలో అంతర్లీనంగా ఉన్న "పూర్తి" నోట్ లేకుండా, "షుగర్ గౌర్మెట్స్" ఫ్లాట్ రుచికి అసంతృప్తిగా ఉన్నాయి.

ఫిల్లర్లు ఈ లోపాలన్నిటితో పోరాడుతాయి:

• ఎరిథ్రిటిస్తో స్టెవియా. పొడి చక్కెర వంటిది. పూర్తి తీపి భ్రమను సాధించడానికి ఉత్పత్తి రుచులతో కలుపుతారు.
• సారంతో ఉత్పత్తిగులాబీ పండ్లు. ఇది పెద్దదిగా స్ఫటికీకరిస్తుంది మరియు సంచులు మరియు సాచెట్లలో ప్యాక్ చేయబడుతుంది. రోజ్‌షిప్ రసంలో 100 గ్రాములకి 2-3 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. వేడిచేసినప్పుడు కూడా ఈ ఐచ్చికం కొరుకుకోదు.
• ఇనులిన్‌తో స్టెవియా.సమర్థవంతమైన మాత్రలలో ఉత్పత్తి చేయండి. వారు త్వరగా టీ లేదా కాఫీలో కరిగిపోతారు, కాని వారితో వంట చేయడం చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉండదు, ఎందుకంటే రెసిపీలో అదనపు నీరు అవసరం.

డయాబెటిస్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో, తేనె గడ్డి ఆకుల నుండి కషాయాలను మరియు స్టెవియాతో ఆహారాలు మరియు పానీయాల తీపి రెండూ ఉపయోగపడతాయి. హెర్బల్ గైడ్లు రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించగల మొక్కలకు స్టెవియాను సూచిస్తారు.

సాక్ష్యం ఆధారిత medicine షధం అంత ఆశాజనకంగా లేదు. అవును, తగ్గుదల సంభవిస్తుంది, కానీ పరోక్షంగా మాత్రమే:

• ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యకరమైన “నెమ్మదిగా” కార్బోహైడ్రేట్లను తినడం ద్వారా ఆహారాన్ని అనుసరిస్తాడు, ఇవి ఎక్కువ కాలం గ్రహించబడతాయి.
• గ్లూకోజ్ శిఖరాలు ఎక్కడా నుండి రావు, నెమ్మదిగా శోషణ కారణంగా, సరి నేపథ్యం నిర్వహించబడుతుంది.
• స్టెవియా చక్కెరను భర్తీ చేస్తుంది, అంటే రక్తంలో గ్లూకోజ్‌లో దూకడం జరగదు.

అందువల్ల, స్టెవియోసైడ్ డయాబెటిస్‌లో రక్తంలో చక్కెరను నిరంతరం తగ్గించే అవసరాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు జీవితాన్ని మరింత సౌకర్యవంతంగా చేస్తుంది.

స్టీవియోసైడ్ వాడకం మంచిది, ఎందుకంటే:

1. స్టెవియా స్వీటెనర్ మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయాన్ని ప్రభావితం చేయదు, వారి పనిని ఓవర్లోడ్ చేయదు, ఎందుకంటే శరీరానికి విషపూరితమైన రసాయన సమ్మేళనాలు ఇందులో లేవు.
2. ఇది శరీరం ద్వారా గ్రహించబడదు, అంటే ఇది బరువును ప్రభావితం చేయదు.
3. ఎండోక్రినాలజిస్టుల యొక్క అన్ని సంఘాలు డయాబెటిక్ పోషణ కోసం స్టెవియాను సిఫార్సు చేస్తాయి మరియు క్లినికల్ ట్రయల్స్ ఇది సురక్షితమని మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేయదని నిర్ధారించాయి.

స్టెవియాతో బరువు తగ్గడం సులభం. డెజర్ట్‌లు మరియు తీపి రుచిని వదులుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, చక్కెరను స్వీటెనర్తో భర్తీ చేయండి. ఇంతకుముందు ఒక వ్యక్తి చక్కెర, మరియు డెజర్ట్‌లతో వేడి పానీయాలు తింటే, ఆహారంలోని క్యాలరీ కంటెంట్‌ను 200-300 కిలో కేలరీలు తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

కేలరీలు తగ్గడం వల్ల నెలకు 2-3 కిలోల బరువు తగ్గడానికి సరిపోతుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి సురక్షితం, మరియు డయాబెటిస్ నుండి దుష్ప్రభావాల యొక్క అభివ్యక్తిని తగ్గిస్తుంది మరియు శ్రేయస్సును కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

అమెరికన్ న్యూట్రిషనిస్ట్ డి. కెస్లెర్ వ్రాస్తూ, స్వీటెనర్లన్నీ రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతాయి, ఎందుకంటే మానవ మెదడు చక్కెరలాగా వాటికి ప్రతిస్పందించడానికి అలవాటు పడింది. మానసిక-భావోద్వేగ ప్రభావం ఉంది.
ఇంతలో, ఇది అధిక గ్లైసెమిక్ సూచికతో ఆహారాన్ని తినే వ్యక్తిలో మాత్రమే ఉంటుంది.

ఆహారం సమతుల్యమైతే, చాలా ఆహారాలు డయాబెటిక్ పోషణకు అనుకూలంగా ఉంటాయి, ఈ ప్రభావం శారీరకంగా అసాధ్యం. పోషకాహార నిపుణులు ఈ దృక్కోణానికి మద్దతు ఇవ్వరు, ఎందుకంటే దీనికి ఆధారాలు లేవు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులతో కూడిన ప్రయోగం నిర్వహించబడలేదు, వారి జీవుల ప్రతిస్పందన పరిశోధించబడలేదు. అందువల్ల, సాక్ష్యం ఆధారిత డేటాపై దృష్టి పెట్టడం విలువ.

వ్యతిరేక సూచనలు, ఏదైనా హాని ఉందా?

స్టెవియాకు వ్యతిరేకతలు లేవు. వ్యక్తిగత అసహనం మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్య వ్యక్తిగతంగా నిర్ణయించబడతాయి. అంతేకాక, మొక్క ప్రోటీన్లు సాధారణంగా అలెర్జీ కారకాలు, ఫైబర్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు కాదు, కాబట్టి స్టెవియాను హైపోఆలెర్జెనిక్ ఉత్పత్తిగా పరిగణించవచ్చు.

సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాలు:

• ఇతర స్వీటెనర్లకు వ్యతిరేకంగా పెద్ద మోతాదులో స్టెవియోసైడ్ కొన్నిసార్లు అపానవాయువు మరియు అజీర్ణానికి దోహదం చేస్తుంది;
• పెద్ద మొత్తంలో ఖాళీ కడుపుతో తియ్యని పానీయాలను తీసుకుంటే స్టెవియోసైడ్ పైత్య ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది;
• నీటితో తయారుచేసిన స్టెవియా గడ్డి మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది.

ఆధునిక వనరులు ఒక వ్యక్తి సహజమైన ఆహారాన్ని తినడం మంచిదని వాదించడానికి ఇష్టపడతారు మరియు స్టెవియా వంటి సహజమైన వాటిని కూడా తీపి పదార్ధాలను నివారించకూడదు. స్టెవియా ఆకులతో టీ తాగడం మంచి ఎంపిక అని మీరు సమాచారాన్ని పొందవచ్చు, కాని సారం యొక్క కొన్ని మాత్రలను రెగ్యులర్ టీలో పోయడం ఇప్పటికే చెడ్డది.

అటువంటి ఆలోచనలకు మద్దతు ఇచ్చేవారి వివరణలు నీటిని కలిగి ఉండవు. అధిక-నాణ్యత స్వీటెనర్లలో "హానికరమైన కెమిస్ట్రీ" లేదా ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించే ఏదైనా ఉండవు.

ఇతర చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలతో పోలిక

స్టెవియాను సహజ స్వీటెనర్గా పరిగణిస్తారు, అందువల్ల ఇది అస్పర్టమే, పొటాషియం అసిసల్ఫేమ్, సైక్లేమేట్ కంటే ఆరోగ్యకరమైనది. ఈ పదార్ధాలకు సంబంధించి, వాటి సంభావ్య క్యాన్సర్ కారకాలపై సమాచారం క్రమానుగతంగా ప్రచురించబడుతుంది. పిల్లలు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు తీపి ఉత్పత్తులను కాలిఫోర్నియా చట్టం నిషేధిస్తుంది. కానీ స్టెవియాకు సంబంధించి అలాంటి నిషేధం లేదు.

స్టెవియోసైడ్ "మంచిది" ఎందుకంటే ఇది ఖచ్చితంగా క్యాన్సర్‌కు కారణం కాదు. డెజర్ట్ ప్రేమికులు స్టెవియా యొక్క మాధుర్యాన్ని ఆహారం మీద మాత్రమే ఇష్టపడతారని చెప్పారు.

ఫ్రూక్టోజ్‌తో స్టెవియా స్వీటెనర్ పోలిక

అస్పర్టమే మరియు సైక్లేమేట్ రెగ్యులర్ షుగర్ లాగా పరిగణించబడతాయి. కానీ వాస్తవానికి, అవి చాలా తీపిగా ఉంటాయి, వాటితో పానీయాలు నోటిలో రుచిని వదిలివేస్తాయి మరియు ob బకాయానికి కారణమవుతాయి, ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి ఈ రుచిని "స్వాధీనం" చేసుకోవడానికి మొగ్గు చూపుతాడు. పోషకాహార సంస్కృతి లేని వారికి రెండోది నిజం, మరియు ఆహార ఆధారపడటం ఉంది.

స్టెవియాను ఎరిథ్రిటాల్ మరియు ఇనులిన్‌లతో విజయవంతంగా భర్తీ చేయవచ్చు. మొదటి బావి స్టెవియా రుచిని మరింత లోతుగా చేస్తుంది, రెండవది చక్కెరలా చేస్తుంది. సోలో ఉత్పత్తులను పోల్చడం కష్టం, ఎందుకంటే అవన్నీ చక్కెరను సరిగ్గా పోలి ఉండవు.

సహజ స్వీటెనర్లలో, "తేనె గడ్డి" సుక్రోలోజ్ మాత్రమే కోల్పోతుంది. సూత్రాన్ని మార్చడం ద్వారా ఇది సాధారణ చక్కెర అణువుల నుండి పొందబడుతుంది. సుక్రలోజ్ సాధారణ తెల్ల చక్కెర కంటే తియ్యగా ఉంటుంది, జీర్ణమయ్యేది కాదు, కేలరీలు లేనిది మరియు స్టెవియా కంటే రుచిగా ఉంటుంది.

గర్భిణీ స్టెవియా స్వీటెనర్

యునైటెడ్ స్టేట్స్ ప్రసూతి గైనకాలజిస్ట్స్ అసోసియేషన్ గర్భధారణ సమయంలో స్టెవియాను అనుమతిస్తుంది. చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం తల్లి మరియు పిండానికి హానికరం కాదు, మరియు అన్ని సమయాల్లో ఉపయోగించవచ్చు. మొదటి త్రైమాసికంలో తేనెను మినహాయించాలని ఇంటర్నెట్‌లో మీరు సమాచారాన్ని పొందవచ్చు.

దేశీయ సమాచార వనరులు ఒక స్త్రీ గతంలో తన ఆహారంలో భాగమైతే ఈ ఫార్మాట్ యొక్క చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలను తినడం కొనసాగించవచ్చని మరియు అవి అసాధారణంగా ఉంటే వాటిని ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టకూడదని వ్రాస్తారు. మధుమేహంతో బాధపడుతున్న గర్భిణీ స్త్రీ గురించి మేము మాట్లాడుతుంటే, స్వీటెనర్ల వాడకం ప్రశ్న మీ గైనకాలజిస్ట్ మరియు ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌తో పరిష్కరించాలి.

ఎక్కడ కొనాలి మరియు ఎలా ఎంచుకోవాలి?

వివిధ రకాలైన స్టెవియాను ఫార్మసీలలో, ఆరోగ్యకరమైన పోషణ కోసం సూపర్మార్కెట్లలో, సాధారణ దుకాణాల్లో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల విభాగాలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. అదనంగా, స్వీటెనర్ ఇప్పటికీ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ స్టోర్లలో అమ్ముతారు.

చౌకైన విషయం ఏమిటంటే, ప్రమోషన్లు మరియు డిస్కౌంట్లు ఉన్న స్టెవియాతో ఉత్పత్తులను ఆర్డర్ చేయడం, కానీ మీరు నగరంలోని సూపర్ మార్కెట్లలో కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు. "ఎడిల్" అప్లికేషన్ ప్రక్రియను సరళీకృతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, అక్కడ మీరు నడక దూరం లోపల సూపర్మార్కెట్లలో స్వీటెనర్లపై డిస్కౌంట్లను కనుగొనవచ్చు.

తరువాత, స్టెవియా విడుదల యొక్క వివిధ రూపాల యొక్క రెండింటికీ పరిగణించండి.

స్టెవియా హెర్బ్ లేదా గడ్డితో టీ

ఈ పరిష్కారం యొక్క ప్రయోజనం దాని సేంద్రీయ మూలం. మేము స్టెవియా గడ్డిని కొనుగోలు చేస్తే, రసాయన పరిశ్రమలో సాధించిన విజయాల సూచన లేకుండా, మన ముందు ఒక సేంద్రీయ ఉత్పత్తి ఉందని విశ్వాసంతో చెప్పగలం.

సరైన పోషకాహారం యొక్క అభిమానులు తరచూ plants షధ మొక్కలను కూడా పురుగుమందులతో అడ్డుకోవచ్చని చెప్తారు, కాబట్టి మీరు ప్యాకేజీపై "సేంద్రీయ" గుర్తు కోసం చూడాలి. కానీ రష్యాలో, ఇటువంటి గమనికలు మార్కెటింగ్ కుట్ర, ఇప్పటివరకు ఎవరూ స్టెవియా నుండి టీ ధృవీకరణకు పాల్పడలేదు.

టీకి ఒకే మైనస్ మాత్రమే ఉంది - ఇది స్పష్టమైన మూలికా రుచి మరియు తేలికపాటి చేదు కలిగిన కషాయము. ఇది సాధారణ మిఠాయి మరియు పానీయాలను పోలి ఉండదు మరియు సరైన పోషకాహారానికి బాగా అలవాటుపడిన వారికి మాత్రమే స్వీట్లను ఉపశమనం చేస్తుంది.

కానీ టీలో మూత్రవిసర్జన, కొలెరెటిక్ మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావాలు ఉన్నాయి. పరిపూర్ణ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు!

స్వీట్ డ్రాప్స్ నౌ ఫుడ్స్

యునైటెడ్ స్టేట్స్ నుండి వచ్చిన స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ బ్రాండ్ సహజ స్టెవియా ఆధారంగా రుచికరమైన స్వీటెనర్ మరియు సేంద్రీయ వనిల్లా వంటి రుచులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. చుక్కలు చేదుగా ఉండవు, వాటిని టీ, కాఫీ, కాటేజ్ చీజ్, పేస్ట్రీలు, గంజిలో చేర్చవచ్చు.

వారు వంటలను రుచి చూస్తారు మరియు వనిల్లా, తురిమిన చాక్లెట్ మరియు కారామెల్‌తో పంపిణీ చేయడంలో సహాయపడతారు. డయాబెటిస్ మరియు బరువు తగ్గడం నుండి, ఆరబెట్టేదిపై అథ్లెట్ల వరకు అందరికీ నచ్చింది. వాటిలో కేలరీలు ఉండవు; అవి శరీరం ద్వారా గ్రహించబడవు. ఈ స్వీటెనర్ యొక్క మైనస్ ఏమిటంటే, అన్ని చుక్కలను ఒకేసారి తినకుండా ఉండటానికి వారితో ఉన్న వంటలను పూర్తిగా కలపాలి.

స్టెవియాతో స్వీటెనర్ ఫిట్‌పారాడ్

ఇది చక్కెరలా కనిపించే పొడి. అనేక రకాలు ఉన్నాయి, కొన్ని అదనపు సుక్రోలోజ్ మరియు ఎరిథ్రిటాల్‌లో, మరికొన్నింటిలో - రోజ్‌షిప్ సారం. తీపి లాంటి చక్కెర పరంగా ఇది ఉత్తమ స్వీటెనర్ గా పరిగణించబడుతుంది.

రోడ్లు, సాధారణ సూపర్మార్కెట్లలో ఒక ప్యాకేజీకి 400 రూబిళ్లు కాంట్రాక్ట్ ఖర్చవుతుంది. నిజమే, 1 గ్రా స్పూన్ ఫుల్ ఒక టీస్పూన్ చక్కెర వలె షరతులతో కూడిన తీపిని కలిగి ఉంటుంది, కాని ఉత్పత్తిని ఇష్టపడేవారు దీన్ని పెద్ద పరిమాణంలో తింటారు.

ఇది చాలా మంది ఎంపిక, ఎందుకంటే ఇది ఉపయోగించడానికి సులభం. మీరు దీన్ని పానీయాలలో పోయవచ్చు లేదా బేకింగ్‌లో చేర్చవచ్చు, ఉత్పత్తి కరిగి సాధారణ గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెరలా ప్రవర్తిస్తుంది. తప్ప, తయారీదారులు ఇంకా రిఫైనరీ గురించి ఆలోచించలేదు.

ఎరిథ్రిటోల్ మరియు స్టెవియా షుగర్ పౌడర్ అదనపు ఉచితం

తయారీదారు బరువు మరియు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, అలాగే కేలరీలు లేని కుకీలకు తగ్గట్టుగా ప్రసిద్ధి చెందాడు. కానీ దాని ఉత్పత్తుల ఆధారం ఖచ్చితంగా ఈ మేజిక్ పౌడర్. ఇది రుచికరమైనది, ఎందుకంటే ఇది అనేక రకాల సుగంధాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు వంట చేయడానికి అనుకూలమైన ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది.

రక్తంలో గ్లూకోజ్ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి పోరాడటానికి స్టెవియా ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. ఇవి ఆహారాన్ని మరింత వైవిధ్యంగా చేస్తాయి మరియు ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. వారు ఆహార పోషకాహారం కోసం సిఫారసు చేయబడ్డారు, సరసమైనవి మరియు పొదుపును అనుమతిస్తాయి, ఎందుకంటే అవి చక్కెర కన్నా తక్కువ తీసుకుంటాయి.

డయాబెటిక్ సమీక్షలు