డయాబెటిస్ కోసం వోట్

టైప్ 2 డయాబెటిస్ 21 వ శతాబ్దానికి చెందిన నిజమైన మహమ్మారి, నాగరిక దేశాలలో మూడవ వంతు జీవక్రియ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతోంది మరియు ఈ వ్యక్తులలో 50% కంటే ఎక్కువ మంది మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ పూర్తిగా నయం కాదు, కానీ దాని వ్యాధి చాలా బాగా సరిదిద్దబడింది. అందువలన, దీనిని సమతుల్య స్థితిలో ఎక్కువ కాలం కొనసాగించవచ్చు. సరైన చికిత్సతో, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల జీవన నాణ్యత వాస్తవంగా ప్రభావితం కాదు. చికిత్స యొక్క ప్రధాన భాగం తగినంత డైట్ థెరపీ అని ఎండోక్రినాలజిస్టులు నిర్ధారించారు, కాబట్టి టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో వోట్స్ తినవచ్చా అనే ప్రశ్న ఈ వ్యాధి ఉన్నవారిలో చాలా సందర్భోచితంగా మారుతోంది.

వోట్స్ యొక్క విలువైన లక్షణాలు

వోట్ అనేది తృణధాన్యాల కుటుంబం నుండి వచ్చిన ఒక గడ్డి మొక్క, దీనిని మానవులు విస్తృతంగా ఆహారంగా ఉపయోగిస్తారు. ఈ మొక్క అనేక ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇవి ఆహార పరిశ్రమలో మాత్రమే కాకుండా, వైద్య విధానంలో కూడా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి.

మెగ్నీషియం యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు

ఈ ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పులో పెద్ద సంఖ్యలో మెగ్నీషియం అయాన్లు ఉన్నాయి, ఇవి గుండె కండరాల పనితీరుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు దాని మెరుగైన సంకోచానికి దోహదం చేస్తాయి. అనుభవజ్ఞులైన మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఈ క్షణం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే, మొదట, ఈ వ్యాధితో, గుండె మయోకార్డియం యొక్క సంకోచంతో సహా హృదయనాళ వ్యవస్థ ప్రభావితమవుతుంది.

హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనిని సాధారణీకరించడంతో పాటు, జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరచడంతో పాటు, జీవక్రియ యొక్క కార్బోహైడ్రేట్ లింక్‌లో, మెగ్నీషియం నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, అవి మెదడు చర్య. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు సెరిబ్రల్ ధమనుల యొక్క అథెరోస్క్లెరోటిక్ గాయాలను అనివార్యంగా అభివృద్ధి చేస్తారు, ఇది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క క్షీణతకు దారితీస్తుంది మరియు మతిమరుపు, చిరాకు, మగత మరియు మరికొన్ని లక్షణాలు ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది. వోట్స్‌లో భాగమైన మెగ్నీషియం మెదడు యొక్క జీవక్రియ మరియు ఎలెక్ట్రోకెమికల్ కార్యకలాపాలను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది.

అటువంటి తృణధాన్యాలు నుండి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ఆహారాలలో ఒకటి గంజి.

సిలికాన్ మరియు భాస్వరం

ఓట్స్‌లో మరో రెండు ముఖ్యమైన రసాయన అంశాలు ఉన్నాయి - భాస్వరం మరియు సిలికాన్. సిలికాన్ ఒక ట్రేస్ ఎలిమెంట్ మరియు వాస్కులర్ వాల్ యొక్క ఫిజియోలాజికల్ టోన్ను నిర్వహించడానికి శరీరంలో చిన్న పరిమాణంలో అవసరం. భాస్వరం మూత్ర వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది డయాబెటిస్ ఉన్న రోగిలో దీర్ఘకాలిక హైపర్గ్లైసీమియాలో ఓవర్‌లోడ్‌కు కూడా గురవుతుంది.

కూరగాయల నూనెలు

టైప్ 2 డయాబెటిస్ కార్న్ గంజి

వోట్స్, అన్ని తృణధాన్యాలు మాదిరిగా, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉన్న కూరగాయల నూనెలను కలిగి ఉంటాయి. డయాబెటిస్ కోసం ఈ తృణధాన్యాన్ని ఆహారంలో చేర్చడం వల్ల ఆహారం యొక్క శక్తి సామర్థ్యాన్ని బాగా నింపవచ్చు, కానీ శరీర పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. లినోలెనిక్ మరియు లినోలెయిక్ ఆమ్లాలు వంటి పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు రోగి శరీరంలో చెదిరిన జీవక్రియ ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తాయి, శరీరంలో లిపిడ్ జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తాయి.

డయాబెటిస్‌లో అథెరోస్క్లెరోసిస్ లిపిడ్ జీవక్రియలో తీవ్రమైన మార్పుల వల్ల ఖచ్చితంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్ మరియు తక్కువ మరియు చాలా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపిడ్ల రక్త ప్లాస్మాలో అధికంగా ఉండటానికి దారితీస్తుంది, ఇవి అధిక స్థాయిలో అథెరోజెనిసిటీని కలిగి ఉంటాయి మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థను నాశనం చేస్తాయి. వోట్ కషాయాలను క్రమపద్ధతిలో ఉపయోగించడం లిపిడ్ జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది మరియు సింథటిక్ రసాయనాలను ఉపయోగించకుండా రక్తంలో అథెరోజెనిక్ లిపిడ్ల సాంద్రతను తగ్గిస్తుంది.

Inulin

పాలిసాకరైడ్ స్వభావం యొక్క ఉపయోగకరమైన పదార్ధం, ఇది తృణధాన్యంలో భాగం. ఎగువ జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో ఇనులిన్ విచ్ఛిన్నం కాదు మరియు పేగుల చలనశీలత మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరిచే ప్రీబయోటిక్. శరీరంపై విషపూరిత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న డయాబెటిక్ శరీరం నుండి కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ ఉత్పత్తులు మరియు ఇతర జీవక్రియలను మరింత సమర్థవంతంగా తొలగించడానికి ఇనులిన్ సహాయపడుతుంది. విషాన్ని తొలగించడం రోగి యొక్క సాధారణ స్థితిని సాధారణీకరిస్తుంది మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలతో పాటు, లిపిడ్ జీవక్రియను సాధారణీకరించడానికి మరియు రక్త ప్లాస్మాలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు అథెరోజెనిక్ తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపిడ్‌ల సాంద్రతను తగ్గించడానికి ఇనులిన్ సహాయపడుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించడం

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తరచుగా అంటు వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారన్నది రహస్యం కాదు. ఇది రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడమే కాకుండా, పరిధీయ రక్తంలో గ్లూకోజ్ అధికంగా ఉండటం వల్ల సంభవిస్తుంది, ఇది ఫోకల్ ఇన్ఫెక్షియస్ మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రక్రియల సంభవానికి అనుకూలమైన అంశం. వోట్స్ తయారుచేసే విటమిన్లు రోగనిరోధక శక్తిని సంపూర్ణంగా బలోపేతం చేస్తాయి మరియు శరీరం యొక్క రోగనిరోధక స్థితిని పెంచుతాయి, ఇది డయాబెటిస్ యొక్క నిరోధకతను అంటు వ్యాధికారక ప్రభావాలకు పెంచుతుంది మరియు ఇప్పటికే ఏర్పడిన మంట సమక్షంలో, వారు త్వరగా దాన్ని వదిలించుకోవచ్చు.

ఎలా ఉపయోగించాలి

డయాబెటిస్ కోసం ఓట్స్ రకరకాలుగా తీసుకోవచ్చు. డైట్ ఫుడ్‌లో ఈ తృణధాన్యాన్ని కలుపుకొని, మీరు దాని వాడకాన్ని గణనీయంగా వైవిధ్యపరచవచ్చు, ఎందుకంటే దాని నుండి పెద్ద సంఖ్యలో వివిధ వంటలను ఉడికించాలి.

వోట్మీల్

మన దేశానికి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మరియు సాంప్రదాయ ఆహార ఉత్పత్తి. డయాబెటిస్ కోసం వోట్ గంజి ఆహారంలో గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది. వోట్ దాని కూర్పులో సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి రక్తంలో చక్కెర సాంద్రత వేగంగా పెరగడానికి కారణం కాదు మరియు అధిక శక్తి సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది రోగులకు చాలా ముఖ్యమైనది. అంతేకాక, ఓట్స్‌లో భాగమైన ఎంజైమ్ కార్బోహైడ్రేట్ల జీవక్రియను సక్రియం చేస్తుంది మరియు వేగవంతం చేస్తుంది, ఇది శారీరక సరిహద్దుల వద్ద గ్లూకోజ్ స్థాయిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ధాన్యంతో పాటు, అల్పాహారంతో పాటు వోట్ bran కను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

వోట్ ఉడకబెట్టిన పులుసు

తక్కువ ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి లేదు. వోట్స్ కషాయానికి రెసిపీ చాలా సులభం, ఒక కషాయాలను సిద్ధం చేయడానికి, మీరు 250 మి.లీ గ్లాసును తృణధాన్యాలు తీసుకొని, కనీసం 1 లీటరు వాల్యూమ్‌లో వేడినీటితో తృణధాన్యాన్ని పోయాలి. ఉడకబెట్టిన పులుసు మరింత ఉపయోగకరంగా ఉండటానికి, ఉడకబెట్టిన పులుసు యొక్క స్థిరత్వం జెల్లీ సాంద్రతను పోలి ఉంటుంది వరకు, కనీసం 10 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద ఉడకబెట్టాలి. వోట్స్ ఉడకబెట్టినప్పుడు దాని విలువైన లక్షణాలను నీటికి ఇస్తుంది. ఉడకబెట్టిన పులుసును తయారుచేసిన తరువాత, దానిని గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచాలి, ఆ తరువాత అది ఉపయోగం కోసం దాదాపు సిద్ధంగా ఉంటుంది. ఉడకబెట్టిన పులుసును చాలా రోజులు పట్టుకున్నప్పుడు, మీరు మరింత ఉపయోగకరమైన కషాయాన్ని పొందవచ్చు.

100 మి.లీ పరిమాణంలో ఉడకబెట్టిన పులుసు వేడి నీటితో కరిగించబడుతుంది మరియు రుచికి స్వీటెనర్ లేదా తేనె కలుపుతారు. మీరు తినడానికి 15 నిమిషాల ముందు తాగాలి. క్రమబద్ధమైన వాడకంతో, జీవక్రియ ప్రక్రియలు సాధారణీకరించబడతాయి మరియు శరీరం యొక్క మూత్ర, నాడీ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థలు మెరుగుపడతాయి.

ఇచ్చిన తృణధాన్యాల పంట యొక్క ధాన్యం కషాయానికి ఉదాహరణ

క్లోమం మీద ప్రభావం

వోట్స్ యొక్క కూర్పులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న పదార్థాలు ఉన్నాయి, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చాలా ముఖ్యమైనది. రోగి శరీరం యొక్క హెపటోబిలియరీ మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ వ్యవస్థలలో సంభవించే దీర్ఘకాలిక శోథ వ్యాధుల ఫలితంగా టైప్ 1 తో సహా తరచుగా మధుమేహం అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు వోట్స్ వాడకం ఈ అవయవాల పనితీరును సాధారణీకరిస్తుంది మరియు మంటతో సమర్థవంతంగా పోరాడుతుంది.

సంగ్రహంగా

ఓట్స్ మరియు దాని ప్రాతిపదికన తయారుచేసిన ఉత్పత్తులు డయాబెటిస్‌ను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయని చెప్పడం సురక్షితం, రెండవది మాత్రమే కాదు, దాని యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాల కారణంగా మొదటి రకం కూడా. ఈ తృణధాన్యాన్ని ఆహారంలో చేర్చడం లేదా డైట్ థెరపీలో ఉపయోగించడం వల్ల మీరు శక్తి-సమతుల్య ఆహారం పొందవచ్చు మరియు డయాబెటిస్ చికిత్స మరియు దిద్దుబాటు కోసం మందుల వాడకాన్ని వదిలించుకోవచ్చు.

కార్బోహైడ్రేట్ మరియు లిపిడ్ జీవక్రియ యొక్క జీవక్రియ ప్రక్రియలను సాధారణీకరించడంలో సహాయపడటంతో సహా శరీరంలోని అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలపై వోట్స్ సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, ఇది డయాబెటిస్ సమస్యల అభివృద్ధి రేటును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. తృణధాన్యాలు తయారుచేసే విటమిన్లు రోగి యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తాయి మరియు శరీరంలో తాపజనక ప్రక్రియల సంఖ్యను గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. ఓట్స్‌తో డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ చికిత్స తీవ్రమైన .షధాలను ఉపయోగించకుండా ఈ వ్యాధి యొక్క నిరంతర దిద్దుబాటును సాధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.