పోమెలో సిట్రస్ మొక్కల జాతికి చెందిన పండు. దీని పండ్లలో తక్కువ మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ చాలా ఉన్నాయి. కానీ ఈ ఉత్పత్తి అన్యదేశ పండ్లకు చెందినది కాబట్టి, ఇది ఒక నియమం వలె, డయాబెటిక్ పట్టికలో అరుదుగా కనిపిస్తుంది. డయాబెటిస్‌తో పోమెలో తినడం సాధ్యమేనా, మీకు హాని జరగకుండా ఎలా చేయాలి? పండ్లు తినడానికి ముందు, రోగికి ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేవని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి మరియు కేలరీల విలువలు మరియు గ్లైసెమిక్ సూచిక ఆధారంగా ఉత్పత్తి యొక్క అనుమతించదగిన రేటును లెక్కించండి.
సాధారణ పండ్ల సమాచారం
పోమెలో అతిపెద్ద సిట్రస్ పండ్లలో ఒకటి. దీని మాంసం తీపి మరియు పుల్లని రుచిని కలిగి ఉంటుంది, మరియు తెల్లటి ముతక ఫైబర్స్ వల్ల తేలికపాటి చేదు వస్తుంది (తీసివేస్తే, చేదు తర్వాత రుచి దాదాపుగా అనుభూతి చెందదు). పండులో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి - 100 గ్రాముల గుజ్జులో 35 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి, కాబట్టి అధిక బరువు ఉన్న రోగులు కూడా దీనిని తినవచ్చు. గ్లైసెమిక్ సూచిక కూడా తక్కువగా ఉంది - ఇది 30 యూనిట్లు మాత్రమే. తక్కువ శక్తి విలువ ఉన్నప్పటికీ, పోమెలో ఆకలి మరియు దాహాన్ని సంపూర్ణంగా సంతృప్తిపరుస్తుంది, కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి తినడానికి తరచుగా సిఫార్సు చేస్తారు.
పోమెలో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజ మూలకాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, ప్రొవిటమిన్ ఎ, విటమిన్లు బి 1, బి 2, బి 5 ఉన్నాయి. గుజ్జు పోమెలోలోని ఖనిజ మూలకాలలో పెద్ద మొత్తంలో కాల్షియం, పొటాషియం, భాస్వరం, ఇనుము, సెలీనియం మరియు సోడియం ఉన్నాయి. ఈ ఉత్పత్తిలో ఫైబర్ (సాధారణ జీర్ణక్రియకు అవసరమైన ముతక డైటరీ ఫైబర్), ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు పండ్ల ఆమ్లాలు చాలా ఉన్నాయి. గొప్ప రసాయన కూర్పు కారణంగా, డయాబెటిస్‌తో కూడిన పోమెలోను అనేక జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పదార్ధాలకు ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన వనరుగా పరిగణించవచ్చు.
పండ్లలోని విటమిన్లను కాపాడటానికి, కత్తిరించిన తరువాత వాటిని రిఫ్రిజిరేటర్లో 2-3 రోజుల కన్నా ఎక్కువ నిల్వ ఉంచవచ్చు
పొటాషియం అధికంగా ఉండటం వల్ల, గుండె కండరాన్ని బలోపేతం చేసే ఉత్పత్తులలో పోమెలో ఒకటి. ఈ ఉత్పత్తిని తినడం రక్తాన్ని సన్నగిల్లుతుంది మరియు రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు విలువైనది, వారి సగటు లేదా అభివృద్ధి చెందిన వయస్సును బట్టి. రక్తపోటు ఉన్న కొందరు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు చికిత్స సమయంలో మరియు పోమెలో తీసుకునేటప్పుడు రక్తపోటు తగ్గుతుందని గుర్తించారు, అయినప్పటికీ, ఈ పండుతో మందులను పూర్తిగా భర్తీ చేయడం సాధ్యం కాదు.
ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు
కూర్పులో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లు మరియు ఫైబర్ కారణంగా, ఆహారంలో పోమెలో వినియోగం జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు కొవ్వు బర్నింగ్‌ను సక్రియం చేస్తుంది, ఇది అధిక బరువు ఉన్న మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు విలువైనది. ఈ సిట్రస్‌లో పెద్ద మొత్తంలో ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం (విటమిన్ సి) ఉన్నందున, దీని ఉపయోగం రక్త నాళాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు వాటి పారగమ్యత, పెళుసుదనాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
అదనంగా, ఆహారంలో పోమెలో పరిచయం రక్తపోటు యొక్క సరైన స్థాయిని సాధారణీకరించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి, గుండెను బలోపేతం చేయడానికి మరియు రక్తాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు విలువైన ఈ పండు యొక్క ఇతర సానుకూల లక్షణాలు:
డయాబెటిస్ కోసం నేను ద్రాక్షపండు తినవచ్చా?- జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క నియంత్రణ;
- చర్మం యొక్క బాహ్య స్థితి యొక్క మెరుగుదల;
- శరీరానికి స్వరం ఇవ్వడం మరియు శక్తిని పెంచడం;
- అస్థిపంజర వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడం (కూర్పులో అధిక భాస్వరం కారణంగా);
- శరీరంలో రెడాక్స్ ప్రక్రియల క్రియాశీలత, హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క తటస్థీకరణ.
పోమెలో మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, కాబట్టి దీనిని ఎడెమాలో అనుబంధంగా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది తరచుగా మధుమేహం నుండి ఉత్పన్నమవుతుంది. ఈ ప్రభావం ఎథాక్రిన్ ఆమ్లం యొక్క పండు యొక్క గుజ్జులో ఉండటం వల్ల - ఉచ్ఛారణ మూత్రవిసర్జన లక్షణాలతో కూడిన పదార్ధం. కాబట్టి తరచూ మూత్ర విసర్జన చేయడం వల్ల, రోగి నీటి-ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతకు భంగం కలిగించదు, అతను పొటాషియం మరియు సోడియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలతో ఆహారాన్ని వృద్ధి చేసుకోవాలి.
పిండం యొక్క గుజ్జులో ఫోలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది ఆడ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క శ్రావ్యమైన పనితీరుకు అవసరం. ఈ పదార్ధం హెమటోపోయిసిస్ మరియు అనేక జీవరసాయన జీవక్రియ ప్రతిచర్యలలో కూడా పాల్గొంటుంది, కాబట్టి ఇది స్త్రీలకు మరియు పురుషులకు ఉపయోగపడుతుంది. పోమెలోను క్రమం తప్పకుండా తినడం ద్వారా, మీరు రక్తహీనత మరియు తెల్ల రక్త కణాలతో పాటు ఎర్ర రక్త కణాల సమస్యలను తగ్గించవచ్చు.
శీతాకాలంలో పోమెలో తినడానికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఈ సమయంలో మానవ శరీరంలో విటమిన్ మరియు ఖనిజ పదార్థాలు లేవు
పరిమితులు మరియు ఉపయోగం యొక్క లక్షణాలు
ఈ పండును ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టే ముందు, రోగి ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించడం మంచిది, మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క సారూప్య పాథాలజీల సమక్షంలో, గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి. కొన్ని వ్యాధులలో, ఒక పోమెలో తినలేము, ఎందుకంటే ఇది వారి తీవ్రతరం మరియు సాధారణ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. డయాబెటిస్‌కు ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేనప్పటికీ, నిష్పత్తి యొక్క భావాన్ని గుర్తుంచుకోవడం ఇంకా ముఖ్యం. పండ్ల గుజ్జు యొక్క ఆమోదయోగ్యమైన ఒకే మొత్తాన్ని వైద్యుడు చెప్పగలడు, కాని సగటున దాని విలువ 100-200 గ్రా మించకూడదు.
పోమెలో అధికంగా వాడటం మలబద్ధకం మరియు మూత్రపిండాలలో లవణాలు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పులో అధిక ఉత్సాహంతో పండ్ల ఆమ్లాలు ఉండటం వల్ల, నోటి కుహరం మరియు చిగుళ్ళ యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క తాపజనక వ్యాధుల అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుంది. రోగి ఏదైనా అదనపు మందులు తీసుకుంటే (డయాబెటిస్‌కు సూచించిన మందులు తప్ప), తినడానికి ముందు, అతను పోమెలో వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఈ పండ్లలో జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన సమ్మేళనాలు మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి మరియు వాటి ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.
బరువు తగ్గడానికి పోమెలో
డయాబెటిస్‌తో, అధిక బరువు ఉండటం సాధారణ సమస్య. ఇది వ్యాధి రకం మరియు వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా రోగులకు కోపం తెప్పిస్తుంది. అందువల్ల, స్థూలకాయం మరియు అంతర్లీన వ్యాధి యొక్క సమస్యలను నివారించాలనుకునే రోగులందరికీ డైటింగ్ మరియు శరీర బరువు నియంత్రణ తప్పనిసరి అవుతుంది. పోమెలో తినడం వల్ల కొవ్వును కాల్చడం మరియు బరువు తగ్గడం వంటి ప్రక్రియలను సక్రియం చేయవచ్చు.
మొక్క యొక్క పండ్లు మాత్రమే ఆహారంలో తీసుకోబడవు, బాగా కడిగిన పై తొక్క నుండి మీరు చక్కెర లేకుండా ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన టీని తయారు చేయవచ్చు. ఇది చేయుటకు, దానిలోని అనేక ముక్కలను వేడినీటితో తయారు చేసి, 15 నిమిషాలు పట్టుబట్టారు. బ్లాక్ లేదా గ్రీన్ టీకి బదులుగా ఫిల్టర్ చేసిన పానీయం తీసుకోండి.
పోమెలో పై తొక్కలో బయోఫ్లవనోయిడ్స్ ఉన్నాయి - ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి మరియు మానవ శరీరంలోని అన్ని వ్యవస్థల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.
వ్యతిరేక
ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని దాని రసాయన కూర్పు ద్వారా వివరించబడింది. ఇది అన్ని సిట్రస్ పండ్ల మాదిరిగానే బలమైన అలెర్జీ కారకం, కాబట్టి దీనిని డయాబెటిస్ ఉన్న పిల్లలు మరియు హైపర్సెన్సిటివిటీ ఉన్న వయోజన రోగులు తినకూడదు.
మొదటిసారి పోమెలోను ప్రయత్నించినప్పుడు, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు తమను తాము ఒక చిన్న ముక్కగా పరిమితం చేసుకోవడం మంచిది, ఎందుకంటే ఈ పండు అన్యదేశమైనది మరియు దానిపై శరీరం యొక్క ప్రతిచర్య అనూహ్యమైనది. పగటిపూట ఒక వ్యక్తికి దద్దుర్లు, కడుపులో అసౌకర్యం, చర్మంపై ఎరుపు మరియు ఉత్పత్తి యొక్క సహనం యొక్క ఇతర సంకేతాలు లేకపోతే, దాని మోతాదును పెంచవచ్చు.
వ్యతిరేక పోమెలో:
- తల్లి పాలిచ్చే కాలం;
- జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క తాపజనక వ్యాధులు (ఉదాహరణకు, పొట్టలో పుండ్లు లేదా పెప్టిక్ పుండు);
- వ్యక్తిగత అసహనం;
- పెరిగిన ఆమ్లత్వం;
- హెపటైటిస్;
- మూత్రపిండాల వాపు.
గర్భధారణ సమయంలో, మీరు పోమెలో తినవచ్చు, దీనికి ముందు ఒక స్త్రీ ఈ పండును ప్రయత్నించి సాధారణంగా తట్టుకుంటే. అంతకుముందు కాబోయే తల్లికి ఇతర సిట్రస్ పండ్లకు అలెర్జీ ఉంటే, తినడానికి నిరాకరించడం మంచిది. డయాబెటిస్ ఉన్న పిల్లవాడిని భరించడం శరీరంపై తీవ్రమైన భారం కాబట్టి, మీరు అన్యదేశ పండ్లతో ప్రయోగాలు చేయవలసిన అవసరం లేదు మరియు మరోసారి తీవ్రమైన అలెర్జీని ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంది.
పోమెలో మెదడును ఉత్తేజపరిచే మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరిచే పండ్లను సూచిస్తుంది. ఇది ఆహ్లాదకరమైన రుచి మరియు వాసన కలిగి ఉంటుంది, అదనంగా, ఇది శరీరాన్ని విటమిన్ సి మరియు భాస్వరం తో పోషిస్తుంది. దీనిని ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయవచ్చు మరియు శక్తిని పెంచుకోవచ్చు మరియు హాని పోమెలోను ఎదుర్కోకుండా ఉండటానికి, వ్యతిరేకతలు మరియు నిష్పత్తి యొక్క భావాన్ని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
