ఎక్కువసేపు మాత్రమే కాదు: ఇది సాధ్యమే మరియు డయాబెటిస్ విషయంలో ఎలా సన్ బాత్ చేయాలి?

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అనేది ప్యాంక్రియాస్ తగినంత ప్యాంక్రియాటిక్ హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేయని ఒక వ్యాధి - ఇన్సులిన్.

ఫలితంగా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. ఈ వ్యాధి చికిత్సకు అనుకూలంగా లేదు, కానీ మీరు వైద్యుల సిఫారసులను అనుసరించి, ప్రత్యేక ations షధాలను తీసుకుంటే, ఒక వ్యక్తికి ఎటువంటి అసౌకర్యం కలగకుండా ఉండటానికి మీరు పరిస్థితిని స్థిరీకరించవచ్చు.

ఈ వ్యాధి యొక్క కోర్సు గురించి, అనేక ప్రశ్నలు నిరంతరం తలెత్తుతాయి. వాటిలో ఒకటి ఈ క్రిందివి: డయాబెటిస్‌తో సన్‌బాట్ చేయడం సాధ్యమేనా?

సూర్యుడు మరియు మధుమేహం

మీకు తెలిసినట్లుగా, ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వారి చక్కెర స్థాయిలను సాధారణ స్థితిలో ఉంచడం కొన్నిసార్లు చాలా కష్టం. కానీ అధిక ఉష్ణోగ్రత స్థాయిలో, దీన్ని చేయడం మరింత కష్టం.

వివిధ రకాలైన డయాబెటిస్ ఉన్న చాలా మందికి ఇంటి లోపల మరియు ఆరుబయట జ్వరం రావడానికి ఒక నిర్దిష్ట సున్నితత్వం ఉంటుంది.

అధిక ఉష్ణోగ్రత మానవ రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా ration తను పెంచుతుందని ధృవీకరించబడిన ఆధారాలు ఉన్నాయి.

తీవ్రమైన వేడిలో, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దాహం వేస్తారు ఎందుకంటే వారి శరీరాలు తేమను చాలా త్వరగా కోల్పోతాయి. ప్లాస్మాలో చక్కెర సాంద్రత పెరగడానికి ఇది దారితీస్తుంది. చాలా వేడి రోజున, రోగి తేమ తగ్గకుండా ఉండటానికి తగినంత శుభ్రమైన నీటిని తాగాలి.

ఎండకు గురయ్యే వీధిలోని బహిర్గత విభాగాలను నివారించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. వేడి పూర్తిగా తగ్గినప్పుడు, రోజు ప్రారంభంలో లేదా దాని ముగింపుకు దగ్గరగా రోజువారీ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం మంచిది.

చాలామంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు వారి శరీరాలు వేడికి ఎలా స్పందిస్తాయో ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఎందుకంటే వాటిలో చాలావరకు సున్నితమైన అవయవాలు ఉన్నాయి.

ఈ కారణంగానే వారు ఎండబెట్టిన ఎండలో తమను తాము అపాయానికి గురిచేస్తారు.

కొంతమంది రోగులు తమ శరీరం వేడెక్కడం ప్రారంభించిన క్షణం అనుభూతి చెందుతారు, మరికొందరు అలా చేయరు. శరీర ఉష్ణోగ్రత ఆకాశానికి ఎత్తడం ప్రారంభించిన క్షణం తేలికపాటి అనారోగ్యం మరియు మైకముతో ఉంటుంది.

ఈ సెకనులో కూడా ఇది ఇప్పటికే థర్మల్ షాక్‌కు లోనవుతుందని మర్చిపోవద్దు. వేసవిలో అత్యంత వేడిగా ఉండే నెలల్లో ఓపెన్ సూర్యరశ్మికి గురికాకుండా ఉండటానికి వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వేడి అలసట లేదా స్ట్రోక్ అని పిలవబడతారు. ఎందుకంటే వారి చెమట గ్రంథులు క్రమానుగతంగా కుదించబడతాయి.

డయాబెటిస్ ఉన్న ప్రజలందరూ వారి రక్తంలో చక్కెరను నిరంతరం పర్యవేక్షించాలని వైద్యులు కోరుతున్నారు. అవసరమైన ఉత్పత్తుల సమితి (ఇన్సులిన్ మరియు పరికరాలు) దూకుడు సౌర బహిర్గతంకు గురికాకూడదని ఎవరూ మర్చిపోకూడదు. ఇది వారిని నాశనం చేస్తుంది. ఇన్సులిన్ రిఫ్రిజిరేటర్లో మరియు ప్రత్యేక పరికరాలను పొడి మరియు చీకటి ప్రదేశంలో మాత్రమే నిల్వ చేయాలి.

నేను మధుమేహంతో సముద్రానికి వెళ్ళవచ్చా?

ప్రతి ఒక్కరూ బీచ్‌లో ఉండగలరా లేదా అనే విషయం తెలుసుకోవాలి.

డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి అనేక ప్రధాన నియమాలు ఉన్నాయి, వీటిని వేడి వేడిలో పాటించాలి:

• చర్మశుద్ధిని నివారించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే చర్మానికి ఎక్కువసేపు గురికావడం వల్ల చక్కెర స్థాయిలు తక్షణమే పెరుగుతాయి;
• మీరు శరీరంలో తేమ స్థాయిని నిర్వహించాలి, నిర్జలీకరణాన్ని నివారించాలి;
• సూర్యుడు తక్కువ దూకుడుగా ఉన్నప్పుడు, ఉదయాన్నే లేదా సాయంత్రం క్రీడలు ఆడటం మంచిది;
• మీ గ్లూకోజ్ స్థాయిని వీలైనంత తరచుగా తనిఖీ చేయడం ముఖ్యం;
• తక్షణ ఉష్ణోగ్రత మార్పులు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మందులు మరియు పరికరాల నాణ్యతను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయని మర్చిపోవద్దు;
• Heat పిరి పీల్చుకునే సహజ బట్టలతో తయారు చేసిన లేత-రంగు దుస్తులను మాత్రమే ధరించడం చాలా ముఖ్యం;
• గాలిలో వ్యాయామం మానుకోండి;
• బూట్లు లేకుండా వేడి నేల లేదా ఇసుక మీద నడవడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు;
• వడదెబ్బ రాకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం;
• అధికంగా కెఫిన్ మరియు మద్యం దుర్వినియోగం మానుకోవాలి, ఎందుకంటే ఇది ప్రధానంగా నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది.

ఎందుకు కాదు?

డయాబెటిస్‌లో సన్‌బాట్ చేయడం సాధ్యమేనా అనే ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడానికి, డయాబెటిస్ శరీరంపై అతినీలలోహిత వికిరణం యొక్క ప్రభావాన్ని మరింత వివరంగా అర్థం చేసుకోవాలి.

అతినీలలోహిత కిరణాల ప్రభావంతో శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే విటమిన్ డి, కార్బోహైడ్రేట్‌తో సహా శరీరంలో ఉన్న అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

మరియు మీరు సూర్యుని మానసిక స్థితి, పని చేసే సామర్థ్యం మరియు కండరాల వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, సూర్యుడిలో ఉండటానికి పూర్తిగా నిరాకరించడం కూడా అసాధ్యం.

మీకు తెలిసినట్లుగా, డయాబెటిస్ సమక్షంలో, హృదయ మరియు నాడీ వ్యవస్థల యొక్క ప్రతిచర్యలు కట్టుబాటుకు భిన్నంగా ఉంటాయి. అందువల్ల, వేసవి సెలవుల్లో చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, బీచ్‌లో సురక్షితంగా ఉండటానికి ఇప్పటికే ఉన్న నియమాలను పాటించడం. తల తప్పనిసరిగా సూర్యరశ్మికి గురికాకుండా విశ్వసనీయంగా రక్షించబడాలి.

మీరు మధ్యాహ్నం పదకొండు వరకు మరియు సాయంత్రం పదిహేడు తర్వాత మాత్రమే ఎండలో ఉంటారు. ఈ అత్యంత ప్రమాదకరమైన కాలంలో, దూకుడు సూర్యుని యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల నుండి మీరు ఖచ్చితంగా సురక్షితమైన ఆశ్రయంలో ఉండాలి.

కానీ టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో సన్‌బాట్ చేయడం సాధ్యమేనా? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం అర్థమయ్యేలా ఉంది: సూర్యుడికి గురికావడానికి అనుమతించదగిన సమయం ఇరవై నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ కాదు.

చర్మశుద్ధి లేదా ఈత సమయంలో, మీరు కనీసం ఇరవై రక్షిత వడపోతతో ఖరీదైన సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తింపజేయడం ద్వారా చర్మం యొక్క పరిస్థితిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. కళ్ళు చీకటి గాజుల ద్వారా కూడా రక్షించబడాలి.

ఇసుక మీద చెప్పులు లేని కాళ్ళు ఖచ్చితంగా నిషేధించబడటం గమనించాలి. అకస్మాత్తుగా చర్మానికి స్వల్పంగా గాయం జరిగితే, ఇది సంక్రమణకు దారితీస్తుంది మరియు చాలా కాలం పాటు నయం అవుతుంది.

అంత్య భాగాల చర్మం ఎండిపోకుండా మరియు తేమ తగ్గకుండా విశ్వసనీయంగా రక్షించబడాలి, అందువల్ల, సముద్రపు నీటిలో ప్రతి స్నానం చేసిన తరువాత, మీరు స్నానం చేసి, ప్రత్యేకమైన సాకే రక్షణ క్రీమ్‌ను వేయాలి.

డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి అతి పెద్ద ప్రమాదం ఏమిటంటే, వారు ఇంత వేడి కాలంలో చాలా తక్కువ నీటిని తీసుకుంటారు.

వేసవిలో తేమ నష్టం చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది కాబట్టి, ఈ వాస్తవాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి మరియు పరిస్థితిని సరిదిద్దాలి. రోజుకు వినియోగించే ద్రవం మొత్తం కనీసం రెండు లీటర్లు ఉండాలి. అలాగే, ఇది గ్యాస్ లేకుండా ఉండాలి అని మర్చిపోవద్దు.

నిపుణుల సిఫార్సులు

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో సన్‌బాట్ చేయడం సాధ్యమేనా అని చాలా మంది రోగులకు తెలియదు కాబట్టి, వైద్యులు బహిరంగంగా ఎండలో ఎక్కువసేపు ఉండాలని సిఫారసు చేయరు.

మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, మీరు అధిక స్థాయి చర్మ రక్షణతో ప్రత్యేక క్రీమ్ వాడాలి.

ఈ drug షధం సూర్యరశ్మికి సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుందనే వాస్తవాన్ని సల్ఫోనిలురియా సన్నాహాలు తీసుకునే రోగులు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. అందువల్ల, సూర్యుడికి క్రమం తప్పకుండా గురికావడాన్ని పరిమితం చేయడానికి, అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం అత్యవసరం. అంతేకాక, డయాబెటిస్ మరియు చర్మశుద్ధి పూర్తిగా అనుకూలమైన విషయాలు. అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే పదిహేను నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ అతినీలలోహిత కాంతికి గురికాకూడదు, ఎందుకంటే ఈ సమయం తరువాత శరీరం తేమను తీవ్రంగా కోల్పోవడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు చక్కెర స్థాయి క్రమంగా పడిపోతుంది.

అలాగే, గ్లూకోజ్ యొక్క సాంద్రతను మీరు క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయాలి, తద్వారా ఇది అనుమతించదగిన విలువను మించదు. మీరు రోజుకు రెండు లీటర్ల కంటే ఎక్కువ శుద్ధి చేసిన చల్లని నీటిని తాగాలి - ఇది డయాబెటిక్ శరీరంలో తేమ యొక్క సాధారణ స్థాయిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

సంబంధిత వీడియోలు

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగుల కోసం ఒక చిత్రం, ఈ వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఇది ఒక గైడ్:

కాబట్టి డయాబెటిస్‌తో సన్‌బాట్ చేయడం సాధ్యమేనా? బీచ్‌లో ఉన్నప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ప్రధాన జాగ్రత్తలు పాటిస్తేనే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఎండలో ఉంటారు. అందుబాటులో ఉన్న అన్ని డయాబెటిక్ పరికరాలు మరియు మందులు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి గురికాకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది వాటిని నాశనం చేస్తుంది. ఇన్సులిన్ మరియు ఇతర మందులను రిఫ్రిజిరేటర్లో మాత్రమే నిల్వ చేయాలి.