సువాసనగల గ్రీన్ టీ ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది శరీరాన్ని సంపూర్ణంగా టోన్ చేస్తుంది, దానిని శక్తితో నింపుతుంది.
రెగ్యులర్ వాడకంతో, మెదడు కార్యకలాపాల్లో మెరుగుదల గమనించవచ్చు. ఈ పానీయం దాహాన్ని పూర్తిగా చల్లబరుస్తుంది మరియు నాణ్యత మరియు ఆయుర్దాయంను కూడా సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
సాంప్రదాయ medicine షధ రంగంలో చాలా మంది నిపుణులు పేర్కొన్నట్లు ఇది నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉందా? ఇది రక్తపోటును పెంచుతుందని కొందరు నమ్ముతారు.
కొన్ని తీవ్రమైన వ్యాధుల విషయానికొస్తే, ఈ వ్యాసం డయాబెటిస్‌లో గ్రీన్ టీ శరీరంపై ప్రభావాన్ని విశ్లేషిస్తుంది. ఈ వ్యాధి చికిత్సలో ఇది నిజంగా సహాయపడుతుందా లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, స్పష్టమైన హాని తెస్తుందా?
ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
డయాబెటిక్ ఆహారం యొక్క ఆహారాన్ని సృష్టించే ఒక విలక్షణమైన లక్షణం, సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్న కొన్ని ఆహారాలను పూర్తిగా తిరస్కరించడం.
ఈ పాయింట్ ఘన ఆహారాలకు మాత్రమే కాకుండా, చక్కెరను కలిగి ఉన్న కొన్ని వర్గాల పానీయాలకు కూడా వర్తిస్తుంది.
కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న ప్రజలు తీపి పండ్లు మరియు బెర్రీలు, ముఖ్యంగా ప్యాక్ చేసిన వాటి నుండి రసాలు మరియు తేనెలను తీసుకోవడం నిషేధించబడింది. మీరు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, పాలు మరియు ఆల్కహాల్ కలిగిన కాక్టెయిల్స్, అలాగే ఎనర్జీ డ్రింక్స్ ను కూడా ఈ జాబితాలో చేర్చవచ్చు.
తగిన ఉత్పత్తులను జాగ్రత్తగా ఎంపిక చేసుకోవడం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఎల్లప్పుడూ సంబంధించినది. రెండవ రకం ఈ వ్యాధి సమక్షంలో ఇది ముఖ్యంగా అవసరం, ఇది es బకాయంతో ముడిపడి ఉంటుంది.మీకు తెలిసినట్లుగా, గ్రీన్ టీ, ఈ వ్యాధిలో ఎక్కువ సంఖ్యలో పోటీ ప్రయోజనాల కారణంగా ఎక్కువగా ఇష్టపడే పానీయం.
ఇది రక్త నాళాల గోడలను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు శరీరంలో సంభవించే జీవక్రియ ప్రక్రియలను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
ఈ ప్రత్యేకమైన పానీయం ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థలో సమస్య ఉన్న ప్రజలందరికీ రోజువారీ ఉపయోగం కోసం సూచించబడుతుంది. ఇది ఒక టీ బుష్ నుండి ఉత్పత్తి అవుతుంది, వీటి ఆకులు ఆవిరి లేదా జాగ్రత్తగా ఎండినవి.
ఈ పానీయం తయారుచేసే ప్రక్రియను బ్రూవింగ్ అంటారు. దీని కోసం, కాంపోనెంట్ పదార్థాల యొక్క సరైన నిష్పత్తిని ఎన్నుకోవడం చాలా ముఖ్యం: ఎండిన ఆకుల టీస్పూన్కు సుమారు 200 మి.లీ వేడినీరు.
ఈ ప్రక్రియకు అవసరమైన సమయ విరామం ఒక నిమిషం. ఈ తాజా మరియు చాలా బలమైన పానీయంలో కాల్షియం, ఫ్లోరిన్, మెగ్నీషియం, భాస్వరం వంటి పెద్ద సంఖ్యలో రసాయన అంశాలు ఉన్నాయి.
గ్రీన్ టీ వివిధ విటమిన్లు మరియు కొన్ని సమ్మేళనాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది:
- కాటెచిన్స్. ఇవి ఫ్లేవనాయిడ్ల సమూహానికి చెందినవి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కూడా సూచిస్తాయి. విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లను తగినంత మొత్తంలో తినడం కంటే వాటి సానుకూల ప్రభావం చాలా రెట్లు ఎక్కువ. రోజుకు ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ సరిపోతుంది, తద్వారా శరీరానికి అవసరమైన పాలిఫెనాల్స్ లభిస్తాయి. క్యారెట్లు, స్ట్రాబెర్రీలు, బచ్చలికూర లేదా బ్రోకలీ తినడం ద్వారా ఇలాంటి ప్రభావాన్ని సాధించవచ్చు. ఈ ఉత్పత్తి శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిరోధిస్తుంది కాబట్టి, ప్రాణాంతక నియోప్లాజమ్‌ల సంభావ్యత ఏకకాలంలో తగ్గుతుంది. అదనంగా, ఇది శరీరం యొక్క రక్షిత విధులను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు హానికరమైన సూక్ష్మజీవులను చంపుతుంది, కాబట్టి ఇది విరేచనాలకు సిఫార్సు చేయబడింది;
- కెఫిన్. ఉపయోగకరమైన శక్తి మరియు శక్తితో శరీరాన్ని సుసంపన్నం చేసే ప్రధాన ఆల్కలాయిడ్ ఇది. అతను మానసిక స్థితి, పనితీరు మరియు కార్యాచరణను మెరుగుపరచగలడు;
- ఖనిజ పదార్థాలు. అవి అన్ని అవయవాల కార్యాచరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఈ సమ్మేళనాలు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయని మరియు గోరు పలకలు, ఎముకలు, జుట్టు మరియు దంతాల పరిస్థితి మెరుగుపడటానికి దోహదం చేస్తాయని తెలుసు.
ఈ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు కొంతకాలంగా తెలుసు. అంతేకాకుండా, ఈ వాస్తవం సాంప్రదాయ వైద్యులచే మాత్రమే కాదు, వైద్య సిబ్బంది కూడా ధృవీకరించబడింది.
దాని కూర్పును తయారుచేసే క్రియాశీల భాగాలు అన్ని అంతర్గత అవయవాలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి: కాలేయం, పేగులు, కడుపు, మూత్రపిండాలు మరియు క్లోమం.
అతను బలమైన మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటాడు, కాని నాడీ వ్యవస్థ ఉత్తేజపరిచే ప్రభావం కారణంగా, ఇది మూత్రవిసర్జనగా ఉపయోగించబడదు. విటమిన్ సి అధికంగా ఉన్నందున, గ్రీన్ టీ కొన్ని క్యాన్సర్లను నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
ఏ టీ ఆరోగ్యకరమైనది?
టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం గ్రీన్ టీ మొత్తం మానవ శరీరంపై పెద్ద సంఖ్యలో సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంది. ఉదాహరణకు:
- ప్యాంక్రియాటిక్ హార్మోన్‌కు సున్నితత్వం - ఇన్సులిన్ పెరుగుతుంది;
- కొన్ని మందుల వాడకంతో మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి యొక్క విసర్జన వ్యవస్థ మరియు కాలేయం యొక్క అవయవాలపై దుష్ప్రభావాలు తగ్గుతాయి;
- అంతర్గత అవయవాలపై కొవ్వు నిక్షేపణ నిరోధించబడుతుంది, ఈ వ్యాధి ఉన్నవారికి ఇది చాలా ముఖ్యం;
- క్లోమంపై చికిత్సా ప్రభావం ఉంది.
నిమ్మ alm షధతైలం, చమోమిలే మరియు పుదీనా వంటి వివిధ ఓదార్పు మూలికలతో కూడిన టీ అత్యంత ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. కావాలనుకుంటే, మీరు సేజ్ తో పానీయం చేయవచ్చు, ఇది శరీరంలో ఇన్సులిన్ ను సక్రియం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అటువంటి కూర్పును క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం ప్యాంక్రియాటిక్ సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
గ్రీన్ టీ మరియు డయాబెటిస్
ఇప్పుడు ప్రాచుర్యం పొందిన ఈ పానీయం యొక్క కొత్త మరియు అద్భుతమైన లక్షణాలను కనుగొనే ప్రయత్నాలను శాస్త్రవేత్తలు వదిలిపెట్టరు. ఇది యువత మరియు సామరస్యాన్ని కాపాడుకోవటానికి మాత్రమే కాకుండా, అనేక అవాంఛిత వ్యాధుల రూపాన్ని నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
క్రియాశీల భాగం టైప్ 1 డయాబెటిస్ రాకుండా నిరోధించవచ్చు. దీనికి ఒక పేరు ఉంది - ఎపిగలోకాటెచిన్ గలాట్.
కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, దాని కూర్పులో కెఫిన్ అధికంగా ఉండటం వల్ల, ఇది రెండవ రకం అనారోగ్యంతో శరీరానికి హాని కలిగించగలదు. టీ ఆకులపై వేడినీరు పోయడం ద్వారా మీరు ఈ పదార్ధం యొక్క సాంద్రతను తగ్గించవచ్చు. మొదటి నీరు పారుతుంది, ఆ తరువాత యథావిధిగా కాచుకోవాలి. ఈ పోషకమైన పానీయం శరీరాన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో సంతృప్తిపరుస్తుంది మరియు ఆహారాన్ని వైవిధ్యపరుస్తుంది. క్రాన్బెర్రీస్, రోజ్ షిప్స్ మరియు నిమ్మకాయలను జోడించడం ద్వారా టీ రుచిగా ఉంటుంది.
ఒకవేళ అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవాలనే తీవ్రమైన ప్రశ్న ఉంటే, ఈ ఇన్ఫ్యూషన్ ను చెడిపోయిన పాలతో కలపవచ్చు. అలాంటి ద్రవం ఆకలిని తగ్గిస్తుంది మరియు శరీరం నుండి అనవసరమైన నీటిని తొలగిస్తుంది. కొన్ని వనరుల ప్రకారం, పాలలో ప్రత్యేకంగా తయారుచేసే టీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, ఈ పానీయం యొక్క పెరిగిన క్యాలరీ కంటెంట్ గురించి మరచిపోకూడదు.
ఎలా ఉడికించాలి?
టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న గ్రీన్ టీ సరైన కాచుటతో మాత్రమే ఆశించిన ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది.
కింది అంశాలను అన్ని తీవ్రత మరియు బాధ్యతతో తీసుకోవడం అవసరం:
- ఉష్ణోగ్రత పాలన మరియు నీటి నాణ్యత గురించి మరచిపోకుండా ఉండటం ముఖ్యం. ఇది శుభ్రం చేయాలి;
- ఫలిత పానీయం యొక్క భాగం;
- కాచుట ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి.
ఈ పారామితులకు సమర్థవంతమైన విధానం అద్భుతమైన మరియు అద్భుత పానీయాన్ని పొందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
భాగాల యొక్క సరైన నిర్ణయం కోసం, ఆకుల శకలాలు పరిమాణాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం. ఈ నిష్పత్తిని ఉపయోగించడం మంచిది: సగటు గ్లాసు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ టీ. తయారీ వ్యవధి ఆకుల పరిమాణం మరియు ద్రావణం యొక్క ఏకాగ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీకు బలమైన టానిక్ ప్రభావంతో పానీయం అవసరమైతే, మీరు తక్కువ నీటిని జోడించాలి.
అత్యంత రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన డయాబెటిస్ గ్రీన్ టీ నిజమైన వసంత నీటిని ఉపయోగించడం ద్వారా వస్తుంది. ఈ పదార్ధం పొందడానికి మార్గం లేకపోతే, మీరు సాధారణ ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. ఈ పానీయం కాయడానికి, మీరు సుమారు 85 ° C ఉష్ణోగ్రతతో నీటిని ఉపయోగించాలి. వేడి ద్రవాలను పట్టుకునేలా వంటకాలు రూపొందించాలి.
వ్యతిరేక
ఇంతకు ముందే గుర్తించినట్లుగా, శరీరానికి అతి పెద్ద ప్రమాదం కెఫిన్, దానిలో భాగం.కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న ప్రజలు దీనిని పరిమిత మోతాదులో ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉందని ఇది అనుసరిస్తుంది. కొన్ని రోజులు రెండు కప్పుల టీ సరిపోతుంది.
అదనంగా, సూచించిన రోజువారీ భత్యాన్ని మించి కాలేయ వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. మూత్రపిండాలతో సమస్యలు ఉన్నాయి: పానీయంలో భాగమైన ప్యూరిన్స్ వారి పనికి హాని కలిగిస్తాయి. జీరో గ్లైసెమిక్ సూచిక మరియు గ్రీన్ టీ రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుందనే వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, దీనిని ఇంకా చాలా జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి.
సంబంధిత వీడియోలు
గ్రీన్ టీ మరియు రోజ్‌షిప్‌లు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు టాప్ 6 అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులలో ఉన్నాయి. మరియు మిగిలిన 4 స్థానాల్లో ఏ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి, మీరు ఈ వీడియో నుండి తెలుసుకోవచ్చు:
ఈ ఇన్ఫ్యూషన్ ఉపయోగించే ముందు, మీరు ఒక నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. నాడీ ఉత్తేజిత ధోరణి ఉన్నవారికి ఇది సిఫారసు చేయబడదని మనం మర్చిపోకూడదు, ఎందుకంటే ఇది కొన్ని పరిణామాలతో నిండి ఉంటుంది.
పెద్ద సంఖ్యలో ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, గ్రీన్ టీని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల తగిన డయాబెటిక్ పోషణ, క్రీడలు మరియు కొన్ని మందుల అవసరాన్ని తొలగించదు. ఒక సమగ్ర విధానం వ్యాధి యొక్క అన్ని లక్షణాలను తొలగించడంతో పాటు క్రమంగా బరువు తగ్గడాన్ని నిర్ధారిస్తుంది.
