రోజువారీ భాగంలో గణనీయమైన మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఉండటం వలన, శరీర కణాలు అవసరమైన ఇన్సులిన్ సెన్సిబిలిటీని కోల్పోతాయి. టైప్ 2 డయాబెటిస్ డైట్ మరియు న్యూట్రిషన్ - నిబంధనలను ఉల్లంఘించిన సందర్భంలో, ప్రసరణ వ్యవస్థలో ఉండే గ్లూకోజ్ స్థాయి అధిక స్థాయికి చేరుకుంటుంది మరియు వాటిపై స్థిరంగా ఉంచుతుంది.
డయాబెటిస్‌కు చికిత్స పట్టికలు ఇన్సులిన్‌కు ప్రామాణిక సున్నితత్వాన్ని ఏర్పరచడం, చక్కెరలను సమీకరించే సామర్థ్యాన్ని తిరిగి ఇవ్వడం సాధ్యం చేస్తాయి.
ప్రాథమిక సూత్రాలు
రోగులు కొన్ని నియమాలను పాటించాల్సిన అవసరాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి:
- చాలా కార్బోహైడ్రేట్ కలిగిన ఆహారాన్ని మధ్యాహ్నం మూడు గంటల వరకు తీసుకోవాలి.
- పెరుగు మరియు గింజల వాడకాన్ని డెజర్ట్‌లుగా సిఫార్సు చేస్తారు - ఇన్‌కమింగ్ కొవ్వుల ప్రాసెసింగ్ చక్కెరల శోషణను తగ్గిస్తుంది.
- పోషకాహారం అదే గంటలలో జరగాలి - జీవక్రియను సాధారణీకరించడానికి, జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణను మెరుగుపరచండి.
- సంతృప్త ప్రభావాన్ని సృష్టించడానికి, సాధారణ చక్కెరల సమీకరణ రేటును తగ్గించడానికి, మొక్కల ఫైబర్‌లో సమృద్ధిగా ఉన్న తాజా కూరగాయలను ప్రతి వంటకానికి కలుపుతారు.
- ద్రవం తగినంతగా తీసుకోవడం - కనీసం ఒకటిన్నర లీటర్లు.
- పగటిపూట భిన్న పోషకాహారం - ఆరు సార్లు వరకు. ఇన్సులిన్ బానిసలకు చిన్న స్నాక్స్ అనుమతిస్తారు.
- సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాలతో చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం, ప్రత్యేకంగా అనుమతించబడిన మొత్తాలలో (రోజువారీ ప్రమాణాలు).
- శారీరక-క్రీడా కార్యకలాపాల తర్వాత ఏదైనా ఆహారం అవాంఛనీయమైనది.
- ఉప్పుపై నిషేధం లేదా పూర్తయిన వంటలలో దాని పరిమాణంలో సహేతుకమైన తగ్గుదల.
- ఆహారంలో సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి నిరాకరించడం.
- స్నాక్స్ నుండి స్వీట్లు మినహాయింపు ఏమిటంటే, ప్రసరణ వ్యవస్థలో చక్కెర స్థాయి గణనీయంగా పెరగకుండా ఉండడం. మూడు సార్లు ప్రధాన భోజనంతో కొద్ది మొత్తానికి అనుమతి ఉంది.
- ఆహార వంట ఎంపికలను ఉపయోగించడం.
- మద్యపానం, తక్కువ ఆల్కహాల్ పానీయాల పరిమితి, వాటిని మినహాయించే వరకు.
- సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లను పరిమితం చేయడం లేదా తొలగించడం.
- జంతువుల కొవ్వుల వాడకం తగ్గింది.
- వంటకాల శక్తి విలువను కొనసాగిస్తూ మొత్తం కేలరీల కంటెంట్‌ను తగ్గించడం.
- ఆహారం యొక్క శక్తి విలువ శరీర ఖర్చులకు అనుగుణంగా ఉండాలి - అధిక బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది.
యూనిట్ సమాచారం
రక్త ప్రవాహంలో గ్లూకోజ్ యొక్క పరిమాణాత్మక సూచికలను పెంచే ఏదైనా ఉత్పత్తుల సామర్థ్యాన్ని "హైపర్గ్లైసెమిక్ సూచిక" అంటారు. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు రోజువారీ ఆహారం ఏర్పడటానికి ఈ విలువ ఉపయోగించబడుతుంది, రోగి ఇన్సులిన్ మీద పూర్తిగా ఆధారపడి ఉంటుంది. ఏదైనా ఉత్పత్తులకు GI ఉంటుంది, తినడం తరువాత చక్కెరల పెరుగుదల రేటు సూచిక యొక్క ఎత్తుపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
గ్లైసెమిక్ సూచిక ఇలా విభజించబడింది:
- పెరిగింది - 70 కంటే ఎక్కువ యూనిట్లు;
- సగటు - 45 నుండి 60 వరకు;
- తక్కువ - 45 కన్నా తక్కువ.
అధిక మరియు మధ్యస్థ విలువలు ఆహారం నుండి మినహాయించబడతాయి, తరువాతి వాటిని సహేతుకమైన పరిమాణంలో ఉపయోగించవచ్చు. ఆహారం యొక్క ప్రధాన భాగం తక్కువ GI తో కూడి ఉంటుంది.
వ్యాధి బారిన పడిన కార్బోహైడ్రేట్లను శరీరంలోకి పరిమితం చేసే కొలత “బ్రెడ్ యూనిట్”. దీని పేరు రొట్టె యొక్క "ఇటుక" నుండి వచ్చింది. 25 గ్రాముల స్లైస్ 1 XE కి సమానం (మొత్తంగా, ఇది సగం ముక్కలు చేసిన రొట్టె ముక్క).
దాదాపు అన్ని ఆహార ఉత్పత్తులు వాటి కూర్పులో కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటాయి - వాటి మొత్తం ఖచ్చితంగా ఇంజెక్ట్ చేయగల ఇన్సులిన్ మోతాదుకు అనుగుణంగా ఉండాలి. లెక్కింపు భావన అంతర్జాతీయ నిబంధనలచే అంగీకరించబడింది, ఇది అవసరమైన మొత్తంలో .షధాన్ని ఎన్నుకోవడం సాధ్యం చేస్తుంది.
డయాబెటిక్ రోగులకు ఆదర్శ పోషణ యొక్క లక్షణాలు
టైప్ 2 డయాబెటిస్తో శరీరం యొక్క సాధారణ సాధారణ స్థితిని నిర్వహించడానికి, మీరు నియమాలను పాటించాలి:
- ఇది ఆకలితో నిషేధించబడింది;
- భోజనం మధ్య ఎక్కువ విరామం తీసుకోవడం అవాంఛనీయమైనది;
- మీరు అల్పాహారం తిరస్కరించలేరు;
- తినే సమయంలో కూరగాయలు తినడం మొదటిది, మరియు వాటి తర్వాత మాత్రమే - ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులు (కాటేజ్ చీజ్, మాంసం);
- వడ్డించిన భోజనం వేడి లేదా చల్లగా ఉండకూడదు;
- చివరి భోజనం పడుకునే ముందు రెండు గంటల తరువాత జరగకూడదు;
- ముడి కూరగాయలకు కడుపు యొక్క ప్రతికూల ప్రతిచర్యతో, వాటిని కాల్చడానికి సిఫార్సు చేయబడింది;
- ఉత్పత్తులను కాల్చడం, డీబోన్ చేయడం, పిండిలో తయారు చేయడం, సాస్‌లను జోడించడం సిఫారసు చేయబడలేదు;
- ముక్కలు చేసిన మాంసం తయారీలో, రొట్టె మినహాయించబడుతుంది, వోట్మీల్, కూరగాయలతో భర్తీ చేయబడుతుంది;
- ఒక భాగంలో కార్బోహైడ్రేట్ల సమక్షంలో (గణనీయమైన మొత్తం), అవి ప్రోటీన్లతో కరిగించబడతాయి లేదా అనుమతించబడిన కొవ్వులు - జీర్ణక్రియ మరియు సమీకరణ రేటును తగ్గించడానికి;
- అనుమతించబడిన పానీయాలు భోజనానికి ముందు ఉపయోగించబడతాయి, తరువాత కాదు.
అన్ని ఆహారాన్ని పూర్తిగా నమలాలి; పెద్ద ముక్కలను తొందరపెట్టి మింగడం సాధ్యం కాదు.
అనుమతించబడిన డైట్ ఫుడ్స్
ఈ వ్యాధి రోజువారీ మెనులో కొన్ని రకాల ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది:
- సూప్‌లు, బలహీనంగా సాంద్రీకృత మాంసం, చేపల ఉడకబెట్టిన పులుసులను ఉపయోగిస్తారు లేదా వాటిని కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసుపై వండుతారు. మొదటి ఉడకబెట్టిన పులుసు ద్రవం పారుతుంది మరియు రెండవది మాత్రమే వంట ప్రారంభిస్తుంది. ఆహారంలో వాడకం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ ప్రతి ఏడు రోజులకు ఒకసారి మించకూడదు.
- రెండవ కోర్సుల కోసం, తక్కువ కొవ్వు పదార్థంతో చేపలను తీసుకోవడం మంచిది - కార్ప్, పైక్, హేక్, పెర్చ్ లేదా పోలాక్. కొవ్వు లేని మాంసంలో, చికెన్ లేదా టర్కీ మాంసం ఉత్తమం.
- కాటేజ్ చీజ్, పెరుగు, పెరుగు, కేఫీర్, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు - పుల్లని-పాలు లేదా పాల ఉత్పత్తులు కనీసం జంతువుల కొవ్వులతో ఉండాలి.
- క్యాలెండర్ వారంలో, కోడి గుడ్ల నుండి నాలుగు ప్రోటీన్లకు మించి తినడానికి అనుమతి ఉంది - ఆవిరి ఆమ్లెట్ల కోసం. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో సొనలు ఖచ్చితంగా నిషేధించబడ్డాయి.
- బుక్వీట్, పెర్ల్ బార్లీ, వోట్మీల్ తో తయారు చేసిన తృణధాన్యాలు రోజుకు ఒకసారి వాడటం మంచిది.
- రోజువారీ ఆహారంలో బేకరీ ఉత్పత్తులు 300 గ్రాముల మించకూడదు, తృణధాన్యాలు, bran క, రై ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది లేదా గోధుమ రెండవ-రేటు పిండి నుండి కాల్చబడుతుంది.
- జ్యూసీ కూరగాయలను ఆహారంలో ప్రవేశపెడతారు - కాలీఫ్లవర్, వైట్ క్యాబేజీ, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, దోసకాయలు, టమోటాలు, వంకాయ, చిక్కుళ్ళు, కోహ్ల్రాబీ, తాజా మూలికలు.
- చక్కెరలు, పిండి పదార్ధాలు (బంగాళాదుంపలు, క్యారెట్లు, దుంపలు) అధికంగా ఉండే కూరగాయలను వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు అనుమతిస్తారు, సాధారణ స్థితిలో క్షీణించిన కాలంలో అవి పోషణ నుండి మినహాయించబడతాయి.
- పండ్లు మరియు బెర్రీలలో ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం గరిష్టంగా ఉండాలి - నారింజ, ద్రాక్షపండ్లు, నిమ్మకాయలు, క్రాన్బెర్రీస్, ఎరుపు లేదా నల్ల ఎండు ద్రాక్ష.
- తీపి వంటకంగా, ఒక మిఠాయిని సిఫార్సు చేస్తారు, ఇది డయాబెటిక్ రోగులకు ఉత్పత్తులను ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది, బిస్కెట్లు - పొడి కుకీలు.
- రోజ్‌షిప్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, శుభ్రమైన తాగునీరు, స్వీటెనర్స్, టమోటా, దోసకాయ రసాలు, ఆకుపచ్చ, మూలికా టీలు, చెడిపోయిన పాలు, గ్యాస్ లేని మినరల్ వాటర్‌పై పండ్లు మరియు బెర్రీ కంపోట్‌లను అనుమతించే ద్రవాలలో.
ప్రత్యేకంగా అనుమతించబడిన ఉత్పత్తుల వాడకం రక్త ప్రవాహంలో గ్లూకోజ్ యొక్క పదునైన పెరుగుదలను నివారించడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు శరీర బరువులో స్థిరమైన పెరుగుదలను తొలగిస్తుంది. బరువు మరియు గ్లూకోజ్ మొత్తాన్ని ప్రభావితం చేయని ఆదర్శ ఉత్పత్తులు ఉనికిలో లేవు. ప్రతి దాని హానికర స్థాయికి దాని స్వంత విలువలు ఉన్నాయి.
డయాబెటిస్ తరచుగా సాధారణ పనిచేయకపోవడం యొక్క నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, నెమ్మదిగా జీవక్రియతో సంబంధం ఉన్న అధిక శరీర బరువుతో బాధపడుతుంటారు. గ్లూకోజ్ యొక్క స్థిరమైన గణనతో పాటు, రోగులు ఉత్పత్తుల కేలరీల పట్టికలను ఉపయోగించమని సలహా ఇస్తారు. ప్రతి అదనపు కిలోగ్రాము బరువు గుండె కండరాల పనిని, రక్త ప్రసరణను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
సిఫార్సు చేసిన డైట్ ఫుడ్స్
నిషేధిత ఉత్పత్తులు జాబితాలో చేర్చబడ్డాయి:
- అరటి;
- గొర్రె, గొడ్డు మాంసం నుండి కొవ్వు;
- వేడి సుగంధ ద్రవ్యాలతో వంటకాలు;
- జామ్;
- అధిక స్థాయి కొవ్వుతో మెరుస్తున్న పెరుగు జున్ను;
- కర్బూజాలు;
- రుచి కారకాలు, స్టెబిలైజర్లతో పెరుగు;
- గుమ్మడికాయ;
- జామ్లు;
- మొక్కజొన్న;
- ప్రీమియం గోధుమలతో చేసిన పాస్తా;
- తేనె;
- ఫ్రూట్ ఐస్‌తో సహా ఐస్ క్రీం;
- జామ్;
- బియ్యం, సెమోలినా;
- చక్కెర;
- వెన్న బేకింగ్, మఫిన్లు, కాటేజ్ చీజ్, కేకులు;
- అన్ని రకాల స్వీట్లు;
- వ్యక్తిగత ఉపజాతులు ఎండిన పండ్లు;
- సంకలనాలతో పెరుగు;
- గుమ్మడికాయ.
ఏ రకమైన ఆల్కహాలిక్, తక్కువ ఆల్కహాల్ ఉత్పత్తులు ఖచ్చితంగా నిషేధించబడ్డాయి. పై ఆహార ఉత్పత్తులన్నీ అధిక స్థాయి జిఐని కలిగి ఉంటాయి, ఉపయోగించినప్పుడు రక్తంలో గ్లూకోజ్ రీడింగులను గరిష్ట స్థాయికి పెంచగలవు. డయాబెటిస్ ఉన్న రోగికి హానికరమైన తీపిని దుర్వినియోగం చేయడం వల్ల హైపర్గ్లైసీమిక్ కోమా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
వారానికి సిఫార్సు చేసిన మెను
టైప్ 2 డయాబెటిస్తో, రోజువారీ ఆహారం వైవిధ్యమైనది, రుచికరమైనది మరియు ముఖ్యంగా ఆరోగ్యకరమైనది. ప్రతి భోజనానికి ముందు ద్రవ వినియోగం అవసరం - ఒక సమయంలో కనీసం 250 మి.లీ, రొట్టె - 50 గ్రాముల మించకూడదు.
డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు పోషకాహార నిపుణులు అనేక పోషక ఎంపికలను సమర్పించారు, దీనిలో ఒక సాధారణ సూత్రం ఉంది - రోజంతా తరచూ స్నాక్స్ పునరావృతం చేయడం ద్వారా ఒక సేవ యొక్క కనీస మొత్తం తయారు చేయబడుతుంది.
చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు
రెండు పెద్ద ఉప సమూహాలుగా విభజించడం ఆచారం:
- సహజ మూలం - "సోర్బిటాల్", "జిలిటోల్", "స్టెవియా", "ఫ్రక్టోజ్";
- కృత్రిమ తయారీ - "సాచరిన్", "సైక్లేమేట్", "అస్పర్టమే".
ప్రత్యామ్నాయాల యొక్క ఒక ఉపజాతిని మాత్రమే ఉపయోగించమని నిపుణులు సిఫారసు చేయరు - వాటిని మార్చేటప్పుడు, రోగి తన శరీరానికి అనువైనదాన్ని సులభంగా ఎంచుకుంటాడు. ఆదర్శ ఎంపిక గురించి వాదించడం అసాధ్యం - ఒకేలాంటి జీవులు లేనట్లే, ఉత్తమమైన మందులు లేవు.
Xylitol
ఉత్పత్తి పెంటినాల్, ఒక రకమైన పెంటాహైడ్రిక్ ఆల్కహాల్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
ఇది వ్యర్థ కలప పరిశ్రమ, మొక్కజొన్న అవశేషాల నుండి తయారవుతుంది.
జిలిటోల్ అధిక కేలరీల ఆహారాలను సూచిస్తుంది:
- తీపి యొక్క గుణకం 1 యూనిట్‌కు సమానం (సాధారణ దుంప, చెరకు చక్కెరకు సంబంధించి);
- శక్తి విలువ 3.67 కిలో కేలరీలు లేదా 15.3 కి.జె / గ్రా.
జిలిటోల్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, డయాబెటిక్ రోగులు తినే కేలరీల సంఖ్యను నిరంతరం లెక్కించాలి.
సార్బిటాల్
సహజ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయానికి రెండవ పేరు సోర్బిటాల్.
దాని సహజ రూపంలో, ఇది బెర్రీలు మరియు పండ్లలో కనిపిస్తుంది; పర్వత బూడిద యొక్క పండ్లు అత్యధికం.
గ్లూకోజ్ యొక్క ఆక్సీకరణ ద్వారా ఈ పదార్ధం ఉత్పత్తి అవుతుంది.
ఇది స్ఫటికాకార రకానికి చెందిన రంగులేని పొడి ద్రవ్యరాశి, నీటిలో తేలికగా కరిగేది, వేడినీటికి నిరోధకత, తీపి రుచి. కీ పారామితులు:
- తీపి అనంతర రుచి యొక్క గుణకం 0.54 యూనిట్ల వరకు ఉంటుంది;
- శక్తి విలువ - 3.5 కిలో కేలరీలు లేదా 14.7 కి.జె / గ్రా.
ఈ వ్యాధితో ఉత్పత్తి యొక్క కేలరీల కంటెంట్ రోగి బరువు తగ్గడానికి అనుమతించదు, ఉపయోగం యొక్క ప్రక్రియలో మొత్తాన్ని లెక్కించడం అవసరం. స్వీటెనర్లను తీసుకోవటానికి నియమాలను విస్మరించడం వేగవంతమైన బరువు పెరుగుటను ఘోరంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు సులభంగా శరీర బరువును పెంచుతారు మరియు వదిలించుకోవటం కష్టం. ఈ పాయింట్ ఇన్సులిన్ యొక్క ప్రతి వడ్డించే ముందు స్నాక్స్ అవసరంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
స్టెవియా లేదా డబుల్ లీఫ్ స్వీట్
పదార్ధం యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు:
- ఉత్పత్తి యొక్క ఒక యూనిట్ యొక్క తీపి రుచి యొక్క స్థాయి 300 యూనిట్ల చక్కెరతో సమానం;
- రక్తంలో చక్కెరల పరిమాణాత్మక సూచికలను పెంచదు;
- ఇది ప్రతికూల శక్తి విలువను కలిగి ఉంటుంది.
క్లినికల్ ట్రయల్స్ మొక్కలో ఉన్న చక్కెర యొక్క దుష్ప్రభావాలను నిరూపించలేదు, సానుకూల లక్షణాలను గుర్తించాయి:
- శరీరం నుండి మూత్రాన్ని తొలగించడం వేగవంతం;
- అధిక వ్యాధికారక మైక్రోఫ్లోరా;
- శరీరంలోకి ప్రవేశించిన ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నాశనం చేయడం;
- అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.
"స్టెవియా" అన్ని రకాల డయాబెటిస్ మరియు దాని తీవ్రతకు అనువైనది.
మూసిన
చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం యొక్క ప్రధాన వనరుగా, drug షధం దాదాపు వంద సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడింది.
ఇది పొడి ద్రవ్యరాశితో చేదు రుచి ద్వారా ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది, ఇది ద్రవాలలో బాగా కరిగిపోతుంది. పదార్ధం యొక్క చేదు రుచిని వదిలించుకోవడానికి, ఇది డెక్స్ట్రోస్ బఫర్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
సాచరిన్ అధిక వేడి నీటిలో ఉడకబెట్టడం మరియు కరిగించడం అవాంఛనీయమైనది - ఈ పరిస్థితులలో, ఇది చేదుగా మారుతుంది. నిపుణులు దీనిని రెడీమేడ్ వంటలలో చేర్చాలని మరియు వెచ్చని ద్రవంలో పలుచన చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఒక యూనిట్ పదార్ధం 450 యూనిట్ల చెరకు చక్కెరకు అనుగుణంగా ఉంటుంది (తీపి పరంగా సమానం).
జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలోకి ప్రవేశించిన తరువాత, ఈ పదార్ధం పేగుల ద్వారా పూర్తిగా గ్రహించబడుతుంది, అధిక సాంద్రతలో కణజాలాలలో పేరుకుపోతుంది. చాలా సాచరిన్ మూత్రాశయంలో స్థిరంగా ఉంటుంది. ఉత్పత్తి సురక్షితం అని నమ్ముతారు, కాని జంతువులపై ప్రయోగాలలో, వ్యక్తులలో, మూత్రాశయంలో ప్రాణాంతక నియోప్లాజాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి.
టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు క్లినికల్ న్యూట్రిషన్‌ను చికిత్స చేసే నిపుణుడు మరియు డైటీషియన్ సూచించాలి. వారు రోగి యొక్క సాధారణ పరిస్థితిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు, శరీర బరువును మరియు బరువు తగ్గవలసిన అవసరాన్ని అంచనా వేస్తారు. డయాబెటిక్ రోగులు అధిక కేలరీల ఆహారాలు మరియు అధిక శరీర బరువుతో సమస్యలను ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి.
తగిన చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం యొక్క ఎంపికను హాజరైన వైద్యుడు నిర్వహించాలి - అతను వ్యక్తిగత జీవక్రియ రేటు, శరీర బరువును తగ్గించాల్సిన అవసరాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటాడు.
