డయాబెటిస్ కోసం వేయించిన, కొవ్వు మరియు చక్కెర కలిగిన ఆహారాన్ని తినడం తోసిపుచ్చాలి. ఈ ఉత్పత్తులతో ప్రతిదీ చాలా దుర్భరంగా ఉందో లేదో తెలుసుకుందాం.
రోగి ఏ పరిమాణంలో మరియు ఏ విత్తనాలను తినవచ్చు. వేయించిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఏ వైద్యం లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. గుమ్మడికాయ గింజలు రోగికి తన పాదాలకు సహాయపడతాయి.
డయాబెటిస్ కోసం వేయించిన విత్తనాలు “అత్యధిక పాపం” అని ఒక సాధారణ మూస ఉంది.
ఇది అలా కాదు, అటువంటి ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తిని మీరు వర్గీకరించలేరు.
ఇది అవసరమైన ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి జింక్ మరియు ఇనుము విత్తనాలలో చాలా పెద్ద పరిమాణంలో ఉంటాయి, ఉదాహరణకు, ఎండుద్రాక్ష కంటే.
టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం ఏ విత్తనాలను తింటారు?
ప్రారంభించడానికి, భోజనంలో విత్తనాలను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను పరిగణించండి:
- హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నివారణ;
- యాంటిడిప్రెసెంట్స్ పాత్రలో విత్తనాల పనితీరు. ఈ అంశం అనారోగ్య వ్యక్తులకు మాత్రమే వర్తిస్తుంది. పొద్దుతిరుగుడు పండ్లు నిజంగా శాంతపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, వాటిని క్లిక్ చేయడం ఆనందం;
- చర్మం, గోర్లు మరియు జుట్టు యొక్క పరిస్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండండి;
- అవి విచారం మరియు ఉదాసీనతను సున్నాకి తగ్గిస్తాయి, మానసిక స్థితిని పెంచుతాయి మరియు మిమ్మల్ని సానుకూలంగా ఆలోచించేలా చేస్తాయి;
- ఉత్పత్తిలో చాలా తక్కువ హానికరమైన భాగాలు ఉన్నాయి. డయాబెటిస్‌కు చాలా మంచి పరిస్థితులు;
- పొద్దుతిరుగుడు పండ్లలో కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఏదైనా డయాబెటిక్‌కు అవసరమైన పదార్థాలు.
విత్తనాలలో పిరిడాక్సిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది వాటిని చాలా ఉపయోగకరంగా చేస్తుంది. శాస్త్రవేత్తలు మరియు నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ పదార్ధం సాధారణంగా డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌కు రోగనిరోధక శక్తి. అలాగే, మీరు చాలా కాలంగా బరువు తగ్గబోతున్నట్లయితే ఇది మీకు ఉపయోగపడుతుంది.
So. డయాబెటిస్‌తో మీరు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను ఎందుకు తినలేరు:
- కార్బోహైడ్రేట్ల భారీ మొత్తం. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు పోషకాహార నిపుణులకు మాత్రమే కాదు, మధుమేహంతో బాధపడేవారికి కూడా శత్రువు. రెండు సందర్భాల్లో అదనపు కిలోగ్రాముల సమితి మీ వ్యాధి యొక్క కోర్సుకు సహాయం చేయదు, కానీ పరిణామాలను మాత్రమే పెంచుతుంది;
- శుద్ధి చేసిన విత్తనాలు చాలా విరుద్ధంగా ఉంటాయి. ప్రీ-ప్యూరిఫైడ్ పొద్దుతిరుగుడు విత్తనం కాంతి తరంగాల ప్రభావంతో పూర్తిగా ఆక్సీకరణం చేసే దుష్ట పనితీరును కలిగి ఉంది, ఇది జబ్బుపడినవారికి చాలా హాని కలిగిస్తుంది;
- టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం వేయించిన విత్తనాలు. పైన చెప్పినట్లుగా, వేయించిన విత్తనాలు ఉత్తమ ఎంపిక కాదు, ఎందుకంటే అవి వాటి లక్షణాలను చాలా కోల్పోయాయి మరియు కాల్చినప్పుడు అవి దాదాపు స్వచ్ఛమైన కేలరీలు.
ఇంకా - డయాబెటిస్ కోసం పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను తినడం సాధ్యమేనా? సమాధానం అస్పష్టంగా ఉంది, డయాబెటిస్‌తో మీకు విత్తనాలు ఉండవచ్చు, కాని ప్రతి ఒక్కరూ తన కోసం వంట పద్ధతిని ఎంచుకుంటారు.
పొద్దుతిరుగుడు కెర్నల్స్ నుండి గరిష్ట, “స్వచ్ఛమైన” ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, విత్తనాలను స్వతంత్రంగా శుభ్రం చేసి రుబ్బుకోవాలి. ఈ మిశ్రమం గంజి లేదా ఇతర తక్కువ కేలరీల వంటకంలో ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉంది.
విత్తనాలు రొట్టె మరియు మాంసం కంటే చాలా రెట్లు ఎక్కువ కేలరీలని అందరూ అర్థం చేసుకుంటారు. సహజ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, బరువు పెరుగుతుంది. ఇది డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి యొక్క సాధారణ పరిస్థితిని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
గుమ్మడికాయ గింజలు
గుమ్మడికాయ గింజలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, కానీ వాటిని ఉపయోగించడంలో ఎక్కువ ఖర్చు అవుతుంది, ఎందుకంటే సాలిసిలిక్ ఆమ్లం ఉండటం వల్ల, మీరు పుండు లేదా పొట్టలో పుండ్లు సంపాదించవచ్చు మరియు డయాబెటిస్ ఉత్తమ కొనుగోలు కాదు, అంగీకరిస్తున్నారు.
- పరిమితి లేదు - ఏ రకమైన మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు విత్తనాలు లభిస్తాయి. గుమ్మడికాయ విత్తనాల గ్లైసెమిక్ సూచిక చాలా తక్కువగా ఉంది, ఇది అన్ని మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు గుమ్మడికాయ గింజలను తినడానికి అనుమతిస్తుంది;
- లాంగ్ షెల్ఫ్ లైఫ్. గుమ్మడికాయ గింజలు పై తొక్క లేకుండా ఎక్కువసేపు నిల్వ చేయబడతాయి, ఇది ఖచ్చితంగా ప్లస్;
- మెరుగైన రక్త సరఫరా. వ్యాధి నేపథ్యంలో, టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెరుగైన రక్తపోటు నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు;
- అద్భుతమైన పాలటబిలిటీ. గుమ్మడికాయ గింజలు - ఏదైనా గంజికి గొప్ప అదనంగా;
- నిద్ర మెరుగుదల, యాంటిడిప్రెసెంట్.
“మాదకద్రవ్యాల” పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల వాడకం నుండి అంత ఆహ్లాదకరమైన సంతృప్తి లేకపోయినా, పొద్దుతిరుగుడు నేపథ్యంలో గుమ్మడికాయ మరింత విలువైన లక్షణాలను కలిగి ఉందని మేము ధైర్యంగా తేల్చవచ్చు. గుమ్మడికాయ డయాబెటిస్ కోసం అనేక డైట్లలో పరీక్షించడం ద్వారా దాని వైద్యం లక్షణాలను నిరూపించింది.
అవిసె గింజలు
డయాబెటిస్ రోగులను తినడంలో ఆయన నాయకులలో ఒకరు, ఎందుకంటే వారిలో పెద్ద మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఉండవు, కానీ ఒక వ్యక్తికి అవసరమైన కట్టుబాటు మాత్రమే.
అవిసె ఒక నిర్దిష్ట “మార్కింగ్” ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది: అందువల్ల, మీకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉంటే, అప్పుడు మీరు తినే అవిసె గింజలు వ్యాధిని తదుపరి రకానికి మార్చే ప్రక్రియను నిర్ణయించడంలో సహాయపడతాయి మరియు ఈ ప్రక్రియను నివారించడానికి మీకు సమయం ఇస్తాయి.
గుమ్మడికాయ గింజల కంటే అవిసె గింజలు మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, ఎక్కువ వైద్యం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఈ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా నాయకులు అవుతాయి కాబట్టి కొన్ని ప్లస్‌లను మరింత వివరంగా వివరించాలి:
- రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించండి. ఈ అంశం ఖచ్చితంగా పాఠకుల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది;
- జెనిటూరినరీ వ్యవస్థతో సమస్యల దిద్దుబాటు. డయాబెటిస్ మరియు టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 స్థితిలో, ఇది చాలా ముఖ్యం, మరియు వారి మూత్ర మరియు లైంగిక కార్యకలాపాలను సర్దుబాటు చేయడం ఎవరికీ బాధ కలిగించదు, ఇది అవిసె గింజలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం ద్వారా సులభతరం అవుతుంది;
- పేలవంగా విభిన్న కణాలు మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ ద్వీపాల పెరుగుదలను ఉత్తేజపరుస్తుంది.
మధుమేహం యొక్క గుప్త రూపంతో, అవిసె మీకు నివారణ సంరక్షణను అందించే వాదనలను తిరస్కరిస్తుంది మరియు అలాంటి లక్షణాలను చూపించదు, గుప్త వ్యాధి నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, కాల్చిన విత్తనాలు కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి, కనీసం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి.
అవిసె గింజల నూనె చాలా సహాయపడుతుంది, ఇది విత్తనాలతో పాటు రోగి శరీరానికి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది:
- కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. సానుకూల కారకం, దీనిని తక్కువ అంచనా వేయవద్దు, ఎందుకంటే డయాబెటిస్ స్థితిలో పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ అదే అననుకూల కారకం, ఇది మొదటిదాన్ని తొలగించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఇది గంజి లేదా సూప్‌లో అవిసె గింజల నూనెను జోడించడానికి సహాయపడుతుంది;
- కాలేయం అభివృద్ధి;
- కొవ్వు జీవక్రియను సమతుల్యం చేయండి. మళ్ళీ, అవిసె గింజల నూనె, అవిసె గింజల మాదిరిగా కొవ్వు జీవక్రియను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది, మీరు అదనపు పౌండ్లను పొందలేరు మరియు త్వరగా కోలుకోవచ్చు;
- కార్బోహైడ్రేట్ నియంత్రణ చర్చ లేదు - అవిసె గింజలను ఇచ్చే ప్లస్.
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలకు తిరిగి వెళ్లి శ్రద్ధ వహించండి - విత్తనాలను తినవచ్చు, కానీ మితంగా. మీరు వాటిని విచక్షణారహితంగా తింటే, మరియు మీ సౌలభ్యం కోసం, ఇప్పటికే ఒలిచిన విత్తనాలను కొనుగోలు చేస్తే, ఇది మీ ఆరోగ్య స్థితిపై భయంకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఇది ఇప్పటికే వ్యాధిని కోల్పోలేదు.
విత్తనాలు పచ్చిగా తినడం మంచిది, ఈ వినియోగ పద్ధతిలో, అధిక బరువు పెరిగే అవకాశం తగ్గుతుంది, మీరు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను తినడం ద్వారా మాత్రమే సానుకూల ప్రభావాన్ని పొందవచ్చు.
కానీ, కాల్చిన విత్తనాలను వర్గీకరణపరంగా తిరస్కరించడం కూడా అసాధ్యం: చాలా మంది పోషకాహార నిపుణులు మరియు వైద్యులు ఈ ఉత్పత్తిని మంచి యాంటిడిప్రెసెంట్‌గా సిఫారసు చేస్తారు, వారు దీర్ఘాయువుకు దోహదం చేస్తారు మరియు అనారోగ్యం సమయంలో జరిగే విచారం మరియు ఆచరణాత్మక ఆలోచనలను ప్రజల నుండి పూర్తిగా బహిష్కరిస్తారు.
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు త్వరగా ఒక అలవాటుగా మారతాయి మరియు "నల్ల బంగారం" యొక్క గొప్ప రుచిని ఆస్వాదించడానికి, అన్నింటినీ నిలిపివేసే ఒక ప్రొస్ట్రాస్టినేటర్ యొక్క లక్షణాలతో ఒక వ్యక్తిని ఇచ్చే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ కారకం, ఒక వ్యక్తి యొక్క సాధారణ కార్యకలాపాలపై మరియు అతని ఆరోగ్యంపై భయంకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఎందుకంటే విత్తనాలను తినడంతో పాటు నిశ్చల జీవనశైలి భయంకరమైన కలయిక.
కాబట్టి, మేము పైన పేర్కొన్న సంగ్రహాన్ని మరియు ముగించవచ్చు: వేయించిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు మానవ శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి (టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు మాత్రమే కాదు), గుమ్మడికాయ గింజలు కొన్ని నిర్దిష్ట సందర్భాల్లో సహాయపడతాయి మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, అవి విషపూరిత ఆస్తిని కలిగి ఉంటాయి మరియు తరచూ కారణం అవుతాయి పొట్టలో పుండ్లు మరియు పూతల వంటి వ్యాధులు, డయాబెటిస్ కాలంలో ఇటువంటి ప్రమాదం ఉండదు.
అయితే అవిసె గింజలు డయాబెటిస్‌కు ఒక రకమైన ఆహ్లాదకరమైన వ్యాక్సిన్‌గా ఇప్పటికే గట్టిగా ఉన్నాయి, అవి ఉపయోగించడానికి సౌకర్యంగా ఉంటాయి. అవిసె గింజలు వాటి పొద్దుతిరుగుడు రుచికి రుచికరమైనవి కావు, కానీ రుచిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ఖరీదైనది.
