అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు చక్కెర - తీపి జంట కాదు

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో, డయాబెటిస్ లేని తోటివారి కంటే అథెరోస్క్లెరోసిస్ వచ్చే ప్రమాదం మూడు రెట్లు ఎక్కువ.

ప్రారంభ స్ట్రోకులు, గుండెపోటు మరియు ఇతర వాస్కులర్ విపత్తులకు దారితీసే ప్రధాన కారకం అథెరోస్క్లెరోసిస్.

కానీ ఈ డయాబెటిక్ కత్తి గురించి మీరు నిజంగా ఏమీ చేయలేదా? మీరు మీ రక్త నాళాలను ముందుగానే రక్షించుకుంటే అది సాధ్యమే.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఎందుకు ఎక్కువ ప్రమాదం?

దీర్ఘకాలిక ఎలివేటెడ్ గ్లూకోజ్ స్థాయిలు విషం వంటి శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. చక్కెర అణువులు రక్త నాళాల ఎండోథెలియల్ కణాల నిరోధకతను వివిధ రకాల దూకుడు కారకాలకు తగ్గిస్తాయి, దీని ఫలితంగా ధమనుల లోపలి షెల్‌లో నష్టం కనిపిస్తుంది. ప్రతిస్పందనగా, శరీరం రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ప్రసరణతో “రంధ్రాలను పాచ్” చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడతాయి, వీటి పరిమాణం క్రమంగా పెరుగుతోంది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో, అథెరోస్క్లెరోసిస్ సాధారణ జనాభాలో కంటే ముందుగానే కనిపిస్తుంది మరియు ఇది మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తికి అధిక రక్తపోటు లేదా ese బకాయం ఉంటే ఈ ప్రమాదాలు మరింత ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇది తరచుగా టైప్ 2 డయాబెటిస్తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. డయాబెటిస్ మరియు రక్తపోటు కలయికతో మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ వచ్చే ప్రమాదం 5 రెట్లు పెరుగుతుంది మరియు డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తిలో స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం 8 రెట్లు ఎక్కువ!

అథెరోస్క్లెరోసిస్ కూడా థ్రోంబోసిస్ అభివృద్ధి చెందడానికి అధిక సంభావ్యత. కాలక్రమేణా, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు విచ్ఛిన్నమవుతాయి, రక్తం గడ్డకట్టవచ్చు, ఇది ప్రతికూల పరిస్థితులలో, విచ్ఛిన్నమై రక్త ప్రవాహంతో ఏదైనా అవయవంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, రక్త ప్రసరణను తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది.

పరిస్థితిని విపరీతంగా తీసుకోకండి - సమయానికి నటించడం ప్రారంభించడం మంచిది.

నియమం సంఖ్య 1. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని క్రమం తప్పకుండా నిర్ణయించండి.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి క్రమం తప్పకుండా రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అవసరం. చాలా కాలంగా, హైపర్‌ కొలెస్టెరోలేమియా లక్షణం లేనిది, మరియు సమస్యలు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు ఒక వ్యక్తి అథెరోస్క్లెరోసిస్ గురించి మొదటిసారి తెలుసుకుంటాడు: కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, మెదడు యొక్క నాళాల అథెరోస్క్లెరోటిక్ గాయం లేదా దిగువ అంత్య భాగాలు.

సాధారణంగా, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి 5.0 mmol / L స్థాయికి మించకూడదు.

రూల్ నంబర్ 2. సరిగ్గా తినడానికి ప్రయత్నించండి.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగుల పోషణ తక్కువ కార్బ్ మాత్రమే కాదు, తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్ కూడా ఉండాలి. ఈ విధానం రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా ration తను సాధారణీకరిస్తుంది మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ (మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, స్ట్రోక్, మొదలైనవి) తో సంబంధం ఉన్న హృదయనాళ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. కేలరీల గురించి మర్చిపోవద్దు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులందరూ అధిక బరువుతో ఉన్నారు. మరియు దాని తగ్గింపు ప్రాధాన్యత లక్ష్యంగా ఉండాలి. కాబట్టి, 4-5 అదనపు పౌండ్ల నష్టం ఇప్పటికే వ్యాధి యొక్క కోర్సుకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఆధునిక ఆహారం కొవ్వులతో నిండి ఉంటుంది మరియు ob బకాయం యొక్క ఈ అంటువ్యాధికి ఇది ప్రధాన కారణం అవుతుంది. కొవ్వులు స్పష్టంగా ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి: కూరగాయలు మరియు వెన్న, పందికొవ్వు, కొవ్వు మాంసం లేదా దాచినవి: సాసేజ్, కాయలు, హార్డ్ జున్ను, రెడీమేడ్ సాస్. అందువలన:

The లేబుల్‌పై సూచించిన ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పును జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయండి;

Meat మాంసం నుండి కొవ్వు మరియు చర్మాన్ని కత్తిరించండి;

Foods ఆహారాలను వేయించవద్దు, వాటిని కాల్చడం లేదా కూర వేయడం మంచిది;

High హై-గ్రేడ్ వంటకాలు మరియు కూరగాయలకు సాస్‌లను జోడించడాన్ని నివారించండి;

Meal ప్రధాన భోజనం మధ్య, పండ్లు మరియు కూరగాయలపై అల్పాహారం తీసుకోండి.

కొవ్వులను నియంత్రించడంతో పాటు, సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లను సంక్లిష్టమైన వాటితో భర్తీ చేయండి. సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు చిన్న అణువులతో కూడి ఉంటాయి, కాబట్టి అవి శరీరానికి సులభంగా గ్రహించబడతాయి. ఫలితంగా, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి గణనీయంగా పెరుగుతుంది. మనం తేనె, స్వీట్లు తిన్నప్పుడు, పండ్ల రసాలను తాగినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఇటువంటి ఉత్పత్తులను విస్మరించాలి. కానీ సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణకు ఇన్సులిన్ అభివృద్ధి చెందడానికి కొంత శక్తి మరియు సమయం అవసరం.

నియమం సంఖ్య 3. శారీరక శ్రమకు సమయం కేటాయించండి.

మితమైన వ్యాయామం రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తగ్గించడానికి నిరూపితమైన పద్ధతి ఎందుకంటే:

Muscle పని చేసే కండరాల కణాలు నిరంతరం గ్లూకోజ్‌ను గ్రహిస్తాయి, రక్తంలో దాని స్థాయిని తగ్గిస్తాయి;

Energy పెరిగిన శక్తి వినియోగం, అంటే అదనపు కొవ్వులు "వెళ్తాయి";

Ins ఇన్సులిన్‌కు కణజాల సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, అనగా. ఇన్సులిన్ నిరోధకత తగ్గుతుంది - టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధిలో కీలకమైన లింక్.

మీ వైద్యుడితో సరైన తయారీ మరియు సంప్రదింపులు లేకుండా మీరు శిక్షణ ప్రారంభించకూడదు. అనుభవజ్ఞుడైన బోధకుడితో వ్యాయామశాలలో మితమైన వ్యాయామం ఉత్తమ పరిష్కారం. స్వచ్ఛమైన గాలిలో క్రమం తప్పకుండా నడవడం ప్రారంభకులకు చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు, మీ గురించి శ్రద్ధగా ఉండండి. మీకు మైకము, breath పిరి, నొప్పి లేదా గుండె ఆగిపోయినట్లు అనిపిస్తే, వెంటనే శిక్షణను ఆపివేసి, వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

రూల్ నంబర్ 4. మీ డాక్టర్ సిఫారసులను అనుసరించండి

ప్రస్తుతం, డయాబెటిస్ చికిత్సకు చక్కెర తగ్గించే మందులు, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు మరియు ఇతర మందులను ఉపయోగిస్తున్నారు. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా ఆధునిక drugs షధాలు కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పూర్తిగా సాధారణీకరించడానికి మిమ్మల్ని ఎల్లప్పుడూ అనుమతించవు, కాబట్టి ఇటీవల, వైద్యులు చికిత్సను మెరుగుపరచగల జీవక్రియ drugs షధాలపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతున్నారు. ఇటువంటి drugs షధాలలో డిబికోర్ - శరీరానికి సహజ పదార్ధం ఆధారంగా ఒక medicine షధం - టౌరిన్. డిబికర్ వాడకం కోసం సూచనలలో, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ టైప్ 1, 2, అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో సహా. In షధం రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది, మధుమేహంతో మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. డైబికోరం బాగా తట్టుకోగలదు మరియు ఇతర with షధాలతో అనుకూలంగా ఉంటుంది.

మీ కొలెస్ట్రాల్ మరియు చక్కెర స్థాయిలను ట్రాక్ చేయండి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి!