యు.ఎస్. ఆన్‌లైన్ ఇన్ఫర్మేషన్ పోర్టల్ ప్రతి సంవత్సరం న్యూస్ & వరల్డ్ రిపోర్ట్ నిపుణులను ఆహ్వానిస్తుంది మరియు వైద్య రంగంలో సంస్థలు మరియు సంఘటనల యొక్క అధికారిక రేటింగ్లను సంకలనం చేస్తుంది. డయాబెటిస్తో సహా 8 వేర్వేరు వర్గాలతో కూడిన డైట్ల హిట్ పరేడ్ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన రేటింగ్‌లలో ఒకటి.
2017 లో, ఉత్తమ ఆహారాల యొక్క చిన్న జాబితాలో 40 వేర్వేరు ఆహార ప్రణాళికలు ఉన్నాయి, మరియు ప్రముఖ అమెరికన్ పోషకాహార నిపుణులు, పోషకాహార నిపుణులు, కార్డియాలజిస్టులు, చికిత్సకులు మరియు ఎండోక్రినాలజిస్టుల నిపుణుల ప్రదేశాలు యథావిధిగా మొదటి ప్రదేశాలను పంపిణీ చేశాయి.
2017 చివరి నాటికి, మధుమేహం ఉన్నవారికి మధ్యధరా మరియు DASH ఆహారం మొదటిది కాదు. వారు జనరల్ డైట్ విభాగంలో నాయకులు అయ్యారు.
అధిక రక్తపోటును ఎదుర్కోవటానికి DASH ఆహారం (రక్తపోటు చికిత్సకు ఒక ఆహార పద్ధతి) అమెరికన్ వైద్యులు అభివృద్ధి చేశారు, తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయల వినియోగంపై దృష్టి పెడతారు మరియు ఆహారంలో ఉప్పును అదనంగా పరిమితం చేస్తారు. మధ్యధరా ఆహారం పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలకు ప్రాధాన్యతనివ్వాలని సూచిస్తుంది మరియు మితమైన ఆల్కహాల్‌ను అనుమతిస్తుంది. రెండు ఆహారాలలో లీన్ ప్రోటీన్లు ఉన్నాయి - చికెన్ లేదా ఫిష్.
అమెరికా సంయుక్త న్యూస్ & వరల్డ్ రిపోర్ట్ రెండు డైట్లను కూడా తేలికైన జాబితాలో కలిగి ఉంది - మొదటి స్థానంలో మధ్యధరా, మరియు నాల్గవ స్థానంలో DASH.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఉత్తమమైన డైట్ ర్యాంకింగ్‌లో ఫ్లెక్సిటేరియన్, మాయో క్లినిక్ డైట్, వేగన్, వాల్యూమెట్రిక్ మరియు వెయిట్ వాచర్స్ ఉన్నాయి.
ఫ్లెక్సిటేరియన్ ఆహారం యొక్క ఆహారం దాదాపు పూర్తిగా మాంసాన్ని మినహాయించింది మరియు మొక్కల మూలం యొక్క ఉత్పత్తులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మయో క్లినిక్ యొక్క ఆహారంలో క్లినిక్ బ్రాండ్ పేరుతో ప్రారంభించిన ప్రత్యేక ఉత్పత్తుల ఆధారంగా పోషణ ఉంటుంది. శాకాహారి ఆహారం మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, పాల మరియు తీపి ఆహారాలను వదిలివేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది. వాల్యూమెట్రిక్ పండ్లు, కూరగాయలు మరియు చిక్కుళ్ళు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది కేలరీల తగ్గింపుతో సంతృప్తికరమైన అనుభూతిని ఇస్తుంది. బరువు చూసేవారి ఆహారం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీద దృష్టి పెడుతుంది, వివిధ ఉత్పత్తులకు పాయింట్లు పెట్టడం మరియు రోజువారీ వినియోగించే పాయింట్ల పరిమితిని గమనించడం.
