నూతన సంవత్సరానికి ముందు "అద్దాల క్రిస్టల్ చీకటిలో మంత్రవిద్యను స్ప్లాష్ చేయడానికి" రష్యన్ వేదిక యొక్క ప్రధాన రొమాంటిక్స్ యొక్క సలహాలను అనుసరించడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. మీ శరీరం అలాంటి “మాయాజాలం” పట్ల ఎలా స్పందిస్తుందో మీకు తెలుసా?
క్రిస్మస్ చెట్టు, టాన్జేరిన్లు మరియు షాంపైన్ - న్యూ ఇయర్ ప్రారంభంలో మనలో చాలామంది అనుబంధిస్తారు. మూడవ పాయింట్ డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి చాలా ప్రశ్నలను లేవనెత్తుతుంది. సెలవు రోజున ఒక గ్లాసు మెరిసే వైన్ కొనడం సాధ్యమేనా లేదా నేను మినరల్ వాటర్ వద్ద ఆగాలా? పానీయాలు బలంగా ఏమి చేయాలి - అవి సాధారణంగా నిషేధించబడుతున్నాయా? డయాబెటిస్ సమక్షంలో ఆల్కహాల్ ఆమోదయోగ్యమైనదా అని మేము అడిగాము ఎండోక్రినాలజిస్ట్ లిరా గాప్టికేవా వద్ద.
రాబోయే సంవత్సరంలో మనం పెంచే గాజులో ఏమి ఉండాలి, వారపు రోజులలో బలమైన పానీయాలు తాగడం ఎందుకు సిఫారసు చేయబడలేదు మరియు పండుగ పట్టిక కోసం మెనుని ప్లాన్ చేసేటప్పుడు డయాబెటాలజిస్ట్ రోగులు పరిగణించవలసిన ముఖ్యమైన సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను కూడా మీకు గుర్తు చేస్తుంది.
పొడి అవశేషాలలో
కొత్త ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు సరైన ఆల్కహాల్‌ను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవాలి. పొడి వైన్ యొక్క ఆమోదయోగ్యమైన మితమైన వినియోగం - తెలుపు మరియు ఎరుపు, అలాగే బ్రూటస్ (మహిళలు, జీవక్రియ యొక్క లక్షణాల కారణంగా, ఒక గ్లాసు షాంపైన్, పురుషులు - రెండు, మద్యం పురుష శరీరం నుండి సగటున వేగంగా తొలగించబడుతుంది కాబట్టి). మీరు వోడ్కా లేదా కాగ్నాక్ కూడా తాగవచ్చు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఆల్కహాల్ తీపి కాదు, మరియు గాజు చాలా పెద్దది.
తాగిన మొత్తాన్ని పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం: 20 గ్రాములు (స్వచ్ఛమైన ఆల్కహాల్ పరంగా) పరిమితి.
తీపి మరియు సెమీ-స్వీట్ వైన్లు (మెరిసే వాటితో సహా), బీర్ మరియు మల్లేడ్ వైన్ (ఇది పొడి వైన్ నుండి తయారు చేయకపోతే మరియు చక్కెర లేకుండా) మినహాయించబడుతుంది.
గ్యాస్ట్రోనమిక్ జంటల ఉనికి గురించి మీరు ఖచ్చితంగా విన్నారు - బలమైన పానీయాలు మరియు స్నాక్స్ ఒకదానికొకటి చక్కగా, రుచిని హైలైట్ చేస్తాయి. ఈ సందర్భంలో, ఇతర సూత్రాల ఆధారంగా ఒక ఆదర్శ కలయిక ఆదర్శంగా ఉంటుంది: డ్రై వైన్ + "నెమ్మదిగా" కార్బోహైడ్రేట్లు, ఇది రక్తంలో చక్కెరలో ఆకస్మిక వచ్చే చిక్కులను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. కొవ్వులు కూడా ఆల్కహాల్ శోషణను నెమ్మదిస్తాయి, కాబట్టి "మాంసం + కూరగాయల సలాడ్" లేదా "చేప + కూరగాయలు" వంటి కలయికలు సిఫార్సు చేయబడతాయి. ఈ విధంగా, మీరు హైపోగ్లైసీమియా ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తారు.
ఆల్కహాల్ కాలేయంలోని ఎంజైమ్‌లను అడ్డుకుంటుంది మరియు గ్లూకోనొజెనిసిస్ (ప్రోటీన్ల నుండి గ్లూకోజ్ ఏర్పడే ప్రక్రియ) కు భంగం కలిగిస్తుంది. కాలేయాన్ని కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క ఒక రకమైన బ్యాకప్ నిల్వగా పరిగణించవచ్చు, వీటిని గ్లైకోజెన్ రూపంలో “నిల్వ” చేస్తారు, ఇది పగటిపూట చక్కెర రూపంలో రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. కాలేయం ఆల్కహాల్ తొలగించడంలో బిజీగా ఉంటే, అప్పుడు గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తి మరియు రక్తప్రవాహంలోకి విడుదల చేయడం రెండూ బాధపడటం ప్రారంభిస్తాయి.
వాస్తవానికి, గ్లూకోజ్ విడుదలలో జోక్యం చేసుకోవడానికి 0.45 పిపిఎమ్ సరిపోతుంది. అందువల్ల, ఆల్కహాల్ కొంతకాలం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది మరియు ఇది త్రాగిన వెంటనే ఇది జరగదు. బలమైన పానీయాల వల్ల రక్తంలో చక్కెర తగ్గడం వల్ల వాటిని తాగిన 12 గంటలు ఆలస్యం కావచ్చు. ఈ పాయింట్‌ను ఇన్సులిన్-ఆధారిత డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగులు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, దీనిలో బీటా కణాల పనితీరు తగ్గుతుంది. వారికి ఆల్కహాల్ తాగడం ఎల్లప్పుడూ హైపో-కండిషన్ ప్రమాదంతో నిండి ఉంటుంది.
స్థిరత్వం కోసం!
డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తి చక్కెర తగ్గించే మందులు (ముఖ్యంగా బీటా కణాలను ఉత్తేజపరిచేవి) లేదా ఇన్సులిన్ తీసుకుంటే, మరియు అతనికి క్రమానుగతంగా అస్థిర చక్కెరలు ఉంటే, అప్పుడు, గ్లూకోజ్ భోజనానికి ముందు, 2 గంటల తరువాత, నిద్రవేళకు ముందు కొలవాలి ( కానీ ఖాళీ కడుపుతో). సెలవులు చేతిలో ఉంటే, రోగి పరిహార స్థితిలో ఉన్నారో లేదో మీరు ఖచ్చితంగా గుర్తించాలి.
సమాధానం లేకపోతే, మద్యం పూర్తిగా తొలగించాలి. మద్యం యొక్క ముఖ్యమైన మోతాదు హైపోగ్లైసీమియాకు మరియు డయాబెటిక్ కోమాకు కూడా దారితీస్తుంది. ఇన్సులిన్ మీద ఉన్న వ్యక్తి చాలా తాగాడు, తినడం మర్చిపోయి మంచానికి వెళ్ళాడు, అతని ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే కాకుండా, అతని జీవితాన్ని కూడా పణంగా పెడతాడు. సాధ్యమయ్యే పరిణామాలను నివారించడానికి, డయాబెటాలజిస్ట్ రోగి వద్ద పడుకునే ముందు మద్యం సేవించిన తరువాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి కనీసం 7 mmol / l ఉండాలి.
అందరూ డాన్స్ చేస్తారు
మీకు తెలిసినట్లుగా, ఏదైనా శారీరక శ్రమ, రోగికి ఏ రకమైన డయాబెటిస్‌తో సంబంధం లేకుండా, మొదటి లేదా రెండవది, ఇన్సులిన్‌కు కణజాలాల సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు దాని నేపథ్యానికి తగ్గుతాయి. చక్కెరను తగ్గించే drugs షధాలను ఉపయోగించే వ్యక్తి తాగినప్పుడు మరియు చురుకుగా కదులుతున్నప్పుడు (డ్యాన్స్, ఉదాహరణకు, లేదా స్నో బాల్స్ ఆడటం), హైపోగ్లైసీమియా ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఈ విషయాన్ని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంది.
రోగి అటువంటి కాలక్షేపాలను ప్లాన్ చేస్తే, load హించిన లోడ్‌కు ముందే, అతను చిన్న ఇన్సులిన్ మోతాదును తగ్గించాలి. అదనంగా, ఈ క్రింది సూత్రాన్ని వర్తింపచేయడం అవసరం: "శారీరక శ్రమ యొక్క ప్రతి గంటకు మీరు కనీసం 1 బ్రెడ్ యూనిట్ కార్బోహైడ్రేట్లను తినాలి."
యూరోపియన్ వైద్యులు సాధారణంగా రోగులకు సెలవుదినం ముందు చక్కెర కోసం "ఆల్కహాల్ టెస్ట్" నిర్వహించాలని, ఒక రోజు ఎన్నుకోండి, గ్లూకోజ్ స్థాయిని పరిష్కరించండి, త్రాగండి, తినండి, కొలతలు తీసుకోండి. అటువంటి వ్యక్తిగత విధానం నాకు చాలా సహేతుకమైనదిగా అనిపిస్తుంది.
హైపోగ్లైసీమిక్ కోమా మరియు మత్తు యొక్క లక్షణాలు చాలా సారూప్యంగా ఉంటాయి, కాబట్టి జాగ్రత్త వహించండి మరియు పార్టీలో హాజరైన ఎవరైనా తప్పు జరగవచ్చని ముందుగానే హెచ్చరించండి. లేకపోతే, నిజంగా ఏదైనా జరిగితే, వారు మీ పరిస్థితిని తప్పుగా అంచనా వేయవచ్చు మరియు ఈ లోపం పెద్ద సమస్యలుగా మారుతుందని బెదిరిస్తుంది.
