పొద్దుతిరుగుడు చాలా ప్రయోజనకరమైన పదార్ధాలకు మూలం. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనంతో పాటు వర్తించవచ్చు:
- ఆకులు;
- పువ్వులు;
- మూలాలు.
ఏ రకమైన డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ నివారణ సమస్యతో పాటు దాని చికిత్స కోసం పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు పూడ్చలేనివి. విత్తనాలు ఉంటే, అప్పుడు డయాబెటిస్‌లో ప్రయోజనాలను ఎక్కువగా అంచనా వేయలేము.
రక్తంలో చక్కెర పెరగడంతో, ఇది చాలా సందర్భోచితంగా ఉంటుంది.
విత్తనాల విలువ
ఈ పండించిన మొక్క యొక్క విత్తనాలలో ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు, బహుళఅసంతృప్త ఆమ్లాలు, లెసిథిన్ మరియు ఫాస్ఫోలిపిడ్లు ఉన్నాయి.
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు కొవ్వులో కరిగే విటమిన్లు తక్కువ కాదు, డయాబెటిస్‌కు ఇది ఎంతో అవసరం.
ప్రతి వంద గ్రాముల విత్తనాలకు, 30 మి.గ్రా విటమిన్ ఇ ఉంటుంది, వీటిలో సగం టోకోఫెరోల్ యొక్క రోజువారీ అవసరమైన నిబంధనను నిరోధించడానికి పూర్తిగా అవశేషంగా ఉంటుంది.
100 గ్రాముకు 1250 మి.గ్రా కలిగి ఉన్న విటమిన్ బి 6 వాటిలో పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు సమానంగా ప్రశంసించబడతాయి.ఇది ఖచ్చితంగా బి 6 (పిరిడాక్సిన్), ఇది ఏ రకమైన మధుమేహాన్ని నివారించడానికి మరియు అధిక చక్కెరతో ఉంటుంది. మరొక ఉత్పత్తి అదనపు పౌండ్లతో బాగా పోరాడుతుంది, అది సహేతుకమైన పరిమితుల్లో ఉంటే.
ఉత్పత్తిలో సరిపోతుంది:
- ఖనిజాలు;
- ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్;
- స్థూలపోషకాలు.
ఈ పదార్ధాలతో, చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్న మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మాత్రమే ప్రయోజనం ఉంటుంది.
పొద్దుతిరుగుడు ఇనుము యొక్క కెర్నల్లో ఎండుద్రాక్ష కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ ఉండటం గమనార్హం. పొటాషియం కంటెంట్ పరంగా, అరటిపండు కంటే 5 రెట్లు ముందున్నాయి.
విత్తనాల యొక్క medic షధ గుణాలు నిజంగా ముడి రూపంలో ఉన్నాయని కలిగి ఉంటాయి! ఉత్పత్తిని వేయించడానికి బాగా సిఫార్సు చేయబడలేదు. ఈ రూపంలో, వారు హాని మాత్రమే చేయగలరు.
విత్తనాలు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి, ఉదాహరణకు:
- రక్తపోటు;
- నాడీ రుగ్మతలు.
అదనంగా, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు గాయాలు, గాయాలు, ఆకలిని మెరుగుపరుస్తాయి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి మరియు ఆంకాలజీ నివారణకు అద్భుతమైన కొలతగా ఉంటాయి. రోగికి ప్యాంక్రియాస్‌తో సమస్యలు ఉంటే, ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో విత్తనాలను తినడం సాధ్యమేనా అని తెలుసుకోవడం అతనికి చాలా ముఖ్యం.
మొక్క యొక్క మూలం మూత్రవిసర్జన మరియు ఉప్పును తొలగించే సామర్ధ్యాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. మీరు పొద్దుతిరుగుడు యొక్క ఈ భాగం నుండి ఒక ఇన్ఫ్యూషన్ సిద్ధం చేయవచ్చు. ఇది డయాబెటిస్‌లో రక్తంలో చక్కెరను గుణాత్మకంగా తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
అటువంటి సాధనం యొక్క హాని పూర్తిగా మినహాయించబడింది. మీరు దీన్ని తరచుగా త్రాగవచ్చు.
డయాబెటిస్ కోసం విత్తనాలను తినడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి?
వారి కేలరీలలో విత్తనాలు హానికరం, ఎందుకంటే అవి రొట్టె మరియు మాంసం కంటే భారీగా ఉంటాయి. ఈ దృష్ట్యా, సాపేక్షంగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి కూడా వాటిని పరిమిత పరిమాణంలో తినాలి, అధిక చక్కెరతో డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగులను చెప్పలేదు.
మీరు ఉత్పత్తిని ముడి లేదా ఎండిన రూపంలో తీసుకోవచ్చు. వేయించేటప్పుడు, విత్తనాలు వాటి లక్షణాలలో 85 శాతం కోల్పోవడమే కాకుండా, టైప్ 1 లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో వారి ఆరోగ్య స్థితిని కూడా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
అటువంటి ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనం సందేహాస్పదంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వేయించిన విత్తనాలు శరీరానికి పూర్తి హాని.
మీరు కొన్న ఒలిచిన విత్తనాలతో కూడా తీసుకెళ్లకూడదు మరియు వాటిని తరచుగా తినకూడదు. కాంతి ప్రభావంతో, వారు త్వరగా ఆక్సీకరణం చెందుతారు, రాన్సిడ్, ఇది వ్యాధి యొక్క ఏ రకమైన కోర్సు యొక్క మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు హాని కలిగిస్తుంది.
గరిష్ట సామర్థ్యాన్ని సాధించడానికి, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను తీసుకొని, వాటిని మీరే తొక్కండి మరియు కాఫీ గ్రైండర్తో రుబ్బుకోవాలి. ఇటువంటి పిండిని సాస్ మరియు తృణధాన్యాలు చేర్చాలి.
గుమ్మడికాయ గింజలు
గుమ్మడికాయ నుండి పొందిన విత్తనాలు, పొద్దుతిరుగుడు నుండి వారి బంధువులకు ఉపయోగపడే ఒక గ్రాము తక్కువ కాదు. ఇటువంటి విత్తనాలు చాలా తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి, ఇది డయాబెటిక్ యొక్క ఆహారంలో ఉత్పత్తిని చేర్చడానికి అనుమతిస్తుంది.
గుమ్మడికాయ గింజలను పై తొక్క లేకుండా ఎక్కువసేపు నిల్వ చేయవచ్చనేది మరొక ప్రయోజనం. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల మాదిరిగా అవి కూడా వివిధ పాక వంటలలో ఒక పదార్ధంగా మారతాయి మరియు వాటి ఉపయోగకరమైన హైలైట్‌గా ఉంటాయి. మొదటి మరియు రెండవ రకం డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో, రోగి అధిక చక్కెరతో రక్తాన్ని మెరుగుపరుస్తాడు.
డయాబెటిస్ కోసం అవిసె గింజలు, అలాగే అవిసె నూనె చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది ప్రత్యేక వ్యాసంలో వివరంగా వివరించబడింది.
విత్తనాల వైద్యం లక్షణాలు ఏమైనప్పటికీ, డయాబెటిస్ తన వైద్యుడితో ముందస్తు సమన్వయం లేకుండా వాటిని తినలేరు. ఉత్పత్తి నుండి అవాంఛనీయ పరిణామాలను తొలగించడానికి ఇది అవసరం, ఎందుకంటే కొన్ని సందర్భాల్లో, విత్తనాలు హాని కలిగిస్తాయి, ఉదాహరణకు, అలెర్జీ ఆహార ప్రతిచర్యకు కారణమవుతాయి.
