అధిక రక్తంలో చక్కెర అనేది మధుమేహంతో సంబంధం ఉన్న అసహ్యకరమైన లక్షణం. అదనంగా, హైపర్గ్లైసీమియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి అలసట, బలహీనత, breath పిరి, దాహం, పొడి చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొర, తరచుగా మూత్రవిసర్జన, మూర్ఛలు మొదలైనవి అనుభూతి చెందుతాడు. అదనంగా, రోగి యొక్క బరువు ఒక్కసారిగా మారుతుంది, ఇది es బకాయం లేదా అనోరెక్సియాకు దారితీస్తుంది.
డయాబెటిస్‌తో పాటు, అధిక రక్తంలో చక్కెర కారణాలు పేలవమైన పోషణ, బి విటమిన్ల లోపం, ఒత్తిడిలో పాతుకుపోతాయి. తీవ్రమైన అంటు వ్యాధులు మరియు కొన్ని మందుల వాడకం కూడా హైపర్గ్లైసీమియాకు కారణమవుతాయి. 90% కేసులలో, గ్లూకోజ్ యొక్క దీర్ఘకాలిక పెరుగుదల టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో గుర్తించబడింది, ఇది ఒత్తిడి, నిష్క్రియాత్మక జీవనశైలి, es బకాయం మరియు తగినంత విశ్రాంతికి వ్యతిరేకంగా సంభవిస్తుంది.
అందువల్ల, గ్లైసెమియా స్థాయిని క్రమానుగతంగా కొలవడం మరియు శరీరంలో చక్కెర ఏకాగ్రత సాధారణమైనదో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నిజమే, నిరంతరం పెరిగిన చక్కెర సూచిక కెటోయాసిడోసిస్‌కు కారణమవుతుంది, ఇది అరిథ్మియా, కెటోనురియా, శ్వాసకోశ రుగ్మతలు, నిర్జలీకరణాన్ని రేకెత్తిస్తుంది మరియు అంటు వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
రక్తంలో చక్కెర
చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి మీరు చర్యలు తీసుకునే ముందు, మీరు అర్థం చేసుకోవాలి, ఖచ్చితంగా ఏ సూచికలను ప్రమాణంగా భావిస్తారు. వేలు లేదా సిర నుండి గ్లూకోజ్ స్థాయిని తెలుసుకోవడానికి, రక్తం తీసుకోబడుతుంది, ఇది ప్రత్యేక రసాయనాలతో చికిత్స పొందుతుంది. అప్పుడు, ఫోటోఎలెక్ట్రిక్ లొకేటర్ల సహాయంతో, జీవ ద్రవం యొక్క రంగు తీవ్రత మరియు గ్లైసెమియా సూచికలు నిర్ణయించబడతాయి.
అలాంటి అధ్యయనం ఖాళీ కడుపుతో జరగాలి, ఎందుకంటే తినడం తరువాత గ్లూకోజ్ గా ration త మారుతుంది. కానీ నేడు, గ్లూకోమీటర్ ఉపయోగించి ఇంట్లో చక్కెర స్థాయిలను కనుగొనవచ్చు.
అయినప్పటికీ, విశ్లేషణలను నిర్వహించేటప్పుడు, సిరల (4-6.8 mmol / l) రక్తంలో, సూచికలు కేశనాళిక (3.3-5.5 mmol / l) కన్నా ఎక్కువగా ఉండవచ్చని గుర్తుంచుకోవాలి. అంతేకాక, ఆహారంతో పాటు, శారీరక శ్రమ, భావోద్వేగ స్థితి, వయస్సు మరియు కొన్ని వ్యాధుల ఉనికి వంటి ఇతర అంశాలు కూడా ఫలితాలను ప్రభావితం చేస్తాయి.
కాబట్టి, కింది సూచికలు సాధారణమైనవిగా పరిగణించబడతాయి:
- శిశువులు - 2.8-4.4 mmol / l;
- 1 సంవత్సరం నుండి 60 సంవత్సరాల వరకు - 3.9-5 mmol / l;
- 60 సంవత్సరాల కంటే పాతది - 4.6-6.4 mmol / l;
- గర్భవతి - 5.5 mmol / l వరకు;
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో - 5-7 mmol / l.
కానీ అధిక రక్తంలో చక్కెరను ఎలా ఎదుర్కోవాలి? చక్కెర సాంద్రత పెరిగితే, దానిని వివిధ మార్గాల్లో సాధారణీకరించవచ్చు.
కానీ హైపర్గ్లైసీమియాను ఆపడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి డైట్ థెరపీ మరియు జానపద నివారణలతో చికిత్స.
డయాబెటిస్ న్యూట్రిషన్
ఏ రకమైన వ్యాధితోనైనా ఆహారం తప్పనిసరిగా గమనించాలి, అయితే వ్యాధి యొక్క ఇన్సులిన్-ఆధారిత రూపం కోసం సరైన ఆహారాన్ని పాటించడం చాలా ముఖ్యం. అదే సమయంలో, రోజువారీ మెను నుండి త్వరగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లను మినహాయించడం మరియు ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల తీసుకోవడం సమతుల్యం చేయడం ప్రధాన నియమాలు.
ఆహారానికి సంబంధించి, అప్పుడు వివిధ రకాలైన ఆహారం నుండి, అధిక GI లేని వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. అదే సమయంలో, చక్కెరను తగ్గించే ఆహారం లేదని తెలుసుకోవడం విలువ, కానీ గ్లైసెమియాలో ఆకస్మిక జంప్లకు కారణం కాని ఆహారాలు ఉన్నాయి.
ఈ ఆహారాలలో సీఫుడ్ ఉన్నాయి, దీని నుండి స్పైనీ ఎండ్రకాయలు, పీతలు మరియు ఎండ్రకాయలను హైలైట్ చేయడం విలువైనది, ఇవి అతి తక్కువ GI కలిగి ఉంటాయి. అలాగే, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు గ్లూకోజ్ స్థాయిని పెంచవు - తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు (కాయధాన్యాలు) మరియు కాయలు (బాదం, జీడిపప్పు, వాల్నట్).
ఈ జాబితాలో కూడా ఇవి ఉన్నాయి:
- పుట్టగొడుగులను;
- రాప్సీడ్ మరియు లిన్సీడ్ ఆయిల్;
- సోయా చీజ్లు, ముఖ్యంగా టోఫు;
- సుగంధ ద్రవ్యాలు (దాల్చినచెక్క, ఆవాలు, అల్లం);
- కూరగాయలు (బ్రోకలీ, క్యాబేజీ, ఆస్పరాగస్, గుమ్మడికాయ, బెల్ పెప్పర్స్, క్యారెట్లు, టమోటాలు, దోసకాయలు, జెరూసలేం ఆర్టిచోక్, ఉల్లిపాయలు);
- బచ్చలికూర, సలాడ్.
అధిక గ్లూకోజ్‌కు వ్యతిరేకంగా చేసే పోరాటంలో, డయాబెటిస్‌కు మీరు పరిహారం సాధించగల ఆహారానికి ఒక ముఖ్యమైన స్థానం ఇవ్వబడుతుంది. అంతేకాక, టైప్ 1 వ్యాధితో, దాని పాటించడం తప్పనిసరి, మరియు వ్యాధి యొక్క ఇన్సులిన్-స్వతంత్ర రూపం విషయంలో, చాలా వరకు, పోషకాహారం బరువు దిద్దుబాటు లక్ష్యంగా ఉంటుంది.
దీర్ఘకాలిక హైపర్గ్లైసీమియాలో, ప్రాథమిక అంశాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి, ఒక బ్రెడ్ యూనిట్ 10 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లకు సమానం. అందువల్ల, చాలా ఉత్పత్తుల యొక్క GI మరియు XE ని సూచించే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల కోసం ప్రత్యేక పట్టికలు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి.
ఆహారం నుండి మెనూని సృష్టించేటప్పుడు, మీరు చక్కెర, స్వీట్లు, జంతువుల కొవ్వులు మరియు శుద్ధి చేసిన ఆహారాన్ని తొలగించాలి. మరియు సెమోలినా, బియ్యం, పాస్తా మరియు వైట్ బ్రెడ్ వినియోగాన్ని కనిష్టంగా ఉంచాలి. సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఆహార ఫైబర్ కలిగిన ఆహారానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి, అయితే సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం గురించి మరచిపోకూడదు.
భోజనం పాక్షికంగా ఉండాలి. అందువల్ల, రోజువారీ ఆహారం 3 ప్రధాన మోతాదులు మరియు 2-3 స్నాక్స్ గా విభజించబడింది. దీర్ఘకాలిక హైపర్గ్లైసీమియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి నమూనా మెను:
- అల్పాహారం - 1 గుడ్డు, వెన్న (5 గ్రా), బ్రౌన్ బ్రెడ్ (50 గ్రా), తృణధాన్యాలు (40 గ్రా), పాలు (200 మి.లీ).
- రెండవ అల్పాహారం బ్లాక్ బ్రెడ్ (25 గ్రా), తియ్యని పండ్లు (100 గ్రా), తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ (100 గ్రా).
- భోజనం - కూరగాయలు (200 గ్రా), వెన్న (10 గ్రా), ఎండిన పండ్లు (20 గ్రా), బంగాళాదుంపలు లేదా తక్కువ కొవ్వు చేపలు, మాంసం (100 గ్రా), బ్రౌన్ బ్రెడ్ (50 గ్రా).
- చిరుతిండి - పాలు లేదా పండు (100 గ్రా), బ్రౌన్ బ్రెడ్ (25 గ్రా).
- విందు - సీఫుడ్ (80 గ్రా), బ్రౌన్ బ్రెడ్ (25 గ్రా), కూరగాయలు, బంగాళాదుంపలు లేదా పండ్లు (100 గ్రా), వెన్న (10 గ్రా).
- సాయంత్రం చిరుతిండి - తక్కువ కొవ్వు గల కేఫీర్ 200 మి.లీ.
సాధారణంగా, డయాబెటిస్ కోసం మెనుని సృష్టించేటప్పుడు, మీరు డైట్ నంబర్ 9 ను ప్రాతిపదికగా తీసుకోవచ్చు.
అదనంగా, అనేక నియమాలను పాటించడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి, మీరు అతిగా తినడం, ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించడం మరియు మద్యం వదిలివేయడం వంటివి చేయకూడదు. అదనంగా, రోజువారీ కేలరీల తీసుకోవడం 2000 కిలో కేలరీలు వరకు ఉండాలి, కానీ శారీరక శ్రమ సమక్షంలో.
ద్రవం యొక్క రోజువారీ వాల్యూమ్ కనీసం రెండు లీటర్లు. ఈ సందర్భంలో, ఆహారాన్ని ఒకే సమయంలో తీసుకోవాలి.
అందువల్ల, భోజనం లేదా విందు పూర్తిగా తినడం సాధ్యం కాకపోతే, మీరు కనీసం కాటు వేయాలి (ఉదాహరణకు, రొట్టె ముక్క తినండి) లేదా ఒక గ్లాసు రసం త్రాగాలి.
చక్కెరను తగ్గించే జానపద నివారణలు
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌కు డైట్ థెరపీతో పాటు, ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం సిఫారసు చేసిన వంటకాల వాడకాన్ని వ్యాధి యొక్క కోర్సు మెరుగుపరుస్తుంది. కాబట్టి, కనిపించే ప్రారంభ దశలో, గ్లూకోజ్ గా ration తను తగ్గించడానికి స్ట్రాబెర్రీ లేదా కోరిందకాయ ఆకుల నుండి టీ ఉపయోగించబడుతుంది. పొడి మొక్క యొక్క 10 గ్రాములు వేడినీటితో పోస్తారు, మరియు 25 నిమిషాల తరువాత, ఫిల్టర్ చేసి వెచ్చని రూపంలో త్రాగాలి.
వసంత, తువులో, సహజమైన ఇన్సులిన్ కలిగి ఉన్న యువ డాండెలైన్ ఆకుల సలాడ్ తినడం ఉపయోగపడుతుంది. డిష్ ఈ క్రింది విధంగా తయారు చేయబడుతుంది: ఆకులు 30 నిమిషాలు నానబెట్టబడతాయి. నీటిలో, తరువాత ఎండిన మరియు చూర్ణం. అలాగే, ఒక డాండెలైన్కు మెంతులు, ఉడికించిన గుడ్డు పచ్చసొన మరియు పార్స్లీ జోడించండి మరియు తక్కువ కొవ్వు సోర్ క్రీం లేదా కూరగాయల నూనెతో సీజన్ ప్రతిదీ.
చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి, మీరు తరచుగా వైట్ బీన్స్ మరియు ఉల్లిపాయలు తినాలి. కాబట్టి, బీన్స్ సాయంత్రం నానబెట్టి, ఆపై రెండు బీన్స్ ఖాళీ కడుపుతో తిని, ఉల్లిపాయలు ఒలిచి, పాలతో పోసి, కూరగాయలు పూర్తిగా మెత్తబడే వరకు నిప్పు మీద ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి, తరువాత అవి తింటాయి. ప్రతి 15 రోజులకు చికిత్స జరుగుతుంది.
అలాగే, గ్లూకోజ్ స్థాయిలను సాధారణీకరించడానికి, షికోరి రూట్ యొక్క కషాయాలను త్రాగాలి. 1 స్పూన్ ముడి పదార్థాలను వేడినీటితో పోసి 10 నిమిషాలు నిప్పు పెట్టాలి. పరిహారం ఇన్ఫ్యూజ్ చేసి చల్లబరిచినప్పుడు 5 p పడుతుంది. రోజుకు 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా.
దీర్ఘకాలిక హైపర్గ్లైసీమియాలో, షికోరి హెర్బ్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, దీని నుండి కషాయాలను తయారు చేస్తారు. 10 గ్రాముల ఎండిన మొక్కను 500 మి.లీ వేడినీటిలో పోసి సుమారు గంటసేపు పట్టుబట్టారు. పానీయం ఫిల్టర్ చేసిన తరువాత 3 p తీసుకోండి. రోజుకు 0.5 కప్పు.
అత్యంత ప్రభావవంతమైన హైపోగ్లైసీమిక్ ఏజెంట్లలో ఒకటి పక్షి చెర్రీ, అనగా దాని బెర్రీలు, దీని నుండి కషాయాలను తయారు చేస్తారు. 1 టేబుల్ స్పూన్. l. ముడి పదార్థాలలో 250 మి.లీ నీరు పోస్తారు, తరువాత ప్రతిదీ స్టవ్ మీద ఉంచి 3 నిమిషాలు ఉడకబెట్టాలి.
2 షధం 2 గంటలు పట్టుబడుతోంది, ఫిల్టర్ చేసి 3 పి. రోజుకు 1/3 స్టాక్. తినడానికి ముందు. చికిత్స యొక్క వ్యవధి 1 నెల, ఆ తరువాత 2-3 నెలలు విరామం ఇవ్వబడుతుంది మరియు చికిత్స పునరావృతమవుతుంది.
గ్లూకోజ్ గా ration తను త్వరగా తగ్గించడానికి, మీరు ఒక ప్రత్యేక టీని తయారు చేయాలి, ఇందులో ఈ క్రింది పదార్థాలు ఉంటాయి:
- బీన్ సాషెస్;
- పుదీనా;
- బ్లూబెర్రీ ఆకులు;
- షికోరి;
- లింగన్బెర్రీ ఆకులు.
ఈ మిశ్రమాన్ని థర్మోస్‌లో ఉంచి, వేడినీరు పోసి 8 గంటలు పట్టుబట్టండి. భోజనానికి అరగంట ముందు ఖాళీ కడుపుతో కషాయం తాగుతారు. డయాబెటిస్‌తో కూడిన బ్లూబెర్రీలను వాటి స్వచ్ఛమైన రూపంలో తినవచ్చని నేను గమనించాలనుకుంటున్నాను, ఎందుకంటే బెర్రీలో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లు ఉంటాయి.
మొక్కజొన్న స్టిగ్మాస్, మల్బరీ ఆకులు, బ్లూబెర్రీస్ మరియు బీన్ పాడ్స్ ఆధారంగా collection షధ సేకరణ త్వరగా చక్కెరను తగ్గించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. 1 టేబుల్ స్పూన్ పొందడానికి అన్ని భాగాలు సమాన మొత్తంలో తీసుకోబడతాయి. l. మిశ్రమం మరియు 200 మి.లీ నీరు పోయాలి.
ఉత్పత్తిని 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టి, 1 గంట నొక్కిచెప్పిన తరువాత. 1/3 కప్పులో భోజనం తర్వాత ఫిల్టర్ ఫిల్టర్ చేసి తాగుతారు. 3 పే. రోజుకు.
దీర్ఘకాలిక హైపర్గ్లైసీమియాలో, పుదీనా, లైకోరైస్ రూట్, బిర్చ్ మొగ్గలు (ఒక్కొక్కటి 2 భాగాలు), గులాబీ పండ్లు మరియు మదర్‌వోర్ట్ (3 భాగాలు), సెంటరీ మరియు బర్డాక్ రూట్ (ఒక్కొక్కటి 5 భాగాలు) యొక్క సేకరణను తయారు చేస్తారు. రెండు టేబుల్ స్పూన్లు. l. స్వీప్ 0.5 లీటర్ల వేడినీరు పోయాలి మరియు థర్మోస్‌లో 3 గంటలు పట్టుకోండి. Medicine షధం 3 r త్రాగి ఉంది. రోజుకు 1/3 కప్పు 30 నిమిషాలు. భోజనానికి ముందు. చికిత్స యొక్క వ్యవధి 3 నెలల వరకు ఉంటుంది.
ఆస్పెన్ బెరడు డయాబెటిస్ ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరిచే మరొక నివారణ. రెండు టేబుల్ స్పూన్లు. l. ముడి పదార్థాలను నీటితో పోసి 20 నిమిషాలు ఉడకబెట్టాలి. ఉడకబెట్టిన పులుసు రోజంతా చిన్న సిప్స్‌లో తాగుతారు.
అలాగే, ఎర్ర ఎండుద్రాక్ష మరియు సముద్రపు బుక్థార్న్ మూత్రపిండాల కషాయాలు చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి. దీనిని సిద్ధం చేయడానికి, 1 గ్లాసు మొక్కలను తీసుకొని, ఆపై 450 మి.లీ వేడినీటితో నింపి 2 గంటలు పట్టుబట్టండి. 0.5 కప్పుల ఇన్ఫ్యూషన్ త్రాగాలి. 3 పే. రోజుకు 20 నిమిషాలు. భోజనానికి ముందు.
వోట్స్ కూడా గ్లైసెమియాను త్వరగా మరియు సమర్థవంతంగా సాధారణీకరిస్తాయి. దాని ఆధారంగా 3 కప్పుల కషాయాలను సిద్ధం చేయడానికి. తృణధాన్యాలు వేడినీటితో పోస్తారు మరియు నీటి స్నానంలో ¼ గంటలు ఉంచాలి. అప్పుడు సాధనం తీసివేయబడి, మరో గంట పాటు పట్టుబట్టబడుతుంది.
ఉడకబెట్టిన పులుసు 0.5 కప్పులు. 3 పే. రోజుకు భోజనానికి ముందు 30 రోజులు. అలాగే, హైపర్గ్లైసీమియాతో, తృణధాన్యాల ఆకుపచ్చ కాండాల నుండి పొందిన రసం సహాయపడుతుంది. ఇది భోజనానికి ముందు 3 p. 21 రోజులు రోజుకు 0.5 కప్పు. ఈ వ్యాసంలోని వీడియో డయాబెటిస్‌లో చక్కెరను ఎలా తగ్గించాలో మీకు చూపుతుంది.
