గ్లైసెమియా స్థాయి మానవ శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను అంచనా వేయడానికి ప్రధాన ప్రమాణాలలో ఒకటి, ఈ సూచిక నేరుగా రక్తంలో చక్కెర సాంద్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. గ్లూకోజ్ శక్తి యొక్క ప్రధాన వనరు కాబట్టి, ఈ పదార్థాన్ని సాధారణ పరిమితుల్లో ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.
శక్తి ఉత్పాదక ప్రక్రియ చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది, మొదట గ్లూకోజ్ ఆహారంతో రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసే క్లోమం చక్కెర పెరుగుదలకు సమాధానం అవుతుంది. ఈ హార్మోన్ గ్లైసెమియాను తగ్గించడానికి కారణమవుతుంది.
కణ త్వచాల యొక్క పారగమ్యత స్థాయిని పెంచడానికి ఇన్సులిన్ సహాయపడుతుంది, దీని ద్వారా గ్లూకోజ్ రక్తప్రవాహంలోకి చొచ్చుకుపోతుంది. అధిక గ్లూకోజ్ ట్రైగ్లిజరైడ్లుగా, శక్తి నిల్వ కోసం గ్లైకోజెన్‌గా మార్చబడుతుంది.
శరీరంలోని ఏదైనా కణం రక్తంలోని గ్లూకోజ్ పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఈ కారణంగా చక్కెర స్థాయిని క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం. వేగంగా కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు పాలిసాకరైడ్లు గ్లూకోజ్‌గా విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు, భోజనం చేసిన వెంటనే గ్లైసెమియా పెరుగుతుందని మీరు తెలుసుకోవాలి. కాబట్టి చక్కెర పెరగదు, మీరు తక్కువ నెమ్మదిగా ఉండే కార్బోహైడ్రేట్లను వాడాలి, ఇవి తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగి ఉంటాయి.
గ్లూకోజ్ విలువలు మారవచ్చు:
- శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలతో;
- తీవ్రమైన శారీరక శ్రమతో;
- ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో.
ఇతర ప్రక్రియలు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి: గ్లూకోనోజెనిసిస్, గ్లైకోజెనోలిసిస్. మొదటిది సేంద్రీయ సమ్మేళనాల నుండి గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తిని కలిగి ఉంటుంది, రెండవది గ్లైకోజెన్ నుండి ఏర్పడుతుంది, ఇది కాలేయం యొక్క అస్థిపంజర కండరాలలో ఉంటుంది.
డయాబెటిస్ నియంత్రణ
సకాలంలో రోగ నిర్ధారణ మరియు మధుమేహం యొక్క గరిష్ట నియంత్రణ కోసం గ్లైసెమియాను పర్యవేక్షించడం అవసరం. ప్రస్తుతానికి, రక్తంలో చక్కెర సూచికలను నిర్ణయించడానికి రెండు పద్ధతులు ఉపయోగించబడతాయి: ఉపవాసం గ్లూకోజ్ పరీక్ష, గ్లూకోజ్ నిరోధక పరీక్ష.
గ్లైసెమిక్ స్థాయిల అధ్యయనం కోసం రక్తం వేలు నుండి తీసుకోబడుతుంది, విశ్లేషణకు ముందు, రోగి కనీసం 8 గంటలు ఆహారం తినడం మానేయాలి.
గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ పరీక్ష రోగికి సాధారణ ఆహారం అందిస్తుంది. ఈ అధ్యయనం ఖాళీ కడుపుతో జరుగుతుంది, 10 గంటల ఉపవాసం, ధూమపానం మానేయడం, మద్యం సేవించడం వంటివి చేయండి.
డయాబెటిస్ శరీరానికి ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో ఉంటే వైద్యులు విశ్లేషణ చేయడాన్ని నిషేధిస్తారు, ఇది కావచ్చు:
- అల్పోష్ణస్థితి;
- కాలేయం యొక్క సిరోసిస్ యొక్క తీవ్రతరం;
- ప్రసవానంతర కాలం;
- అంటు ప్రక్రియలు.
విశ్లేషణకు ముందు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేసే మందులు సూచించబడుతున్నాయి: హార్మోన్లు, మూత్రవిసర్జన, యాంటిడిప్రెసెంట్స్, గర్భనిరోధక మందులు, సైకోట్రోపిక్ పదార్థాలు.
గ్లైసెమియా సూచికలను పర్యవేక్షించడానికి ప్రామాణిక ప్రయోగశాల పద్ధతులతో పాటు, వైద్య సంస్థ వెలుపల రక్తంలో చక్కెరను పర్యవేక్షించడానికి పోర్టబుల్ పరికరాలను ఉపయోగించవచ్చు.
చక్కెర నియంత్రణ
డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు ఇంటిని విడిచిపెట్టకుండా వారి రక్తంలో చక్కెరను ఎలా నియంత్రించాలో తెలుసుకోవాలి. ఈ ప్రయోజనాల కోసం, ప్రత్యేక పరికరాన్ని కొనుగోలు చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది - గ్లూకోమీటర్. పరికరాన్ని ఉపయోగించి పొందిన ఫలితాలు అత్యంత నమ్మదగినవి.
స్థిరమైన గ్లైసెమియాతో, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో చక్కెర నియంత్రణ కఠినంగా ఉండకపోవచ్చు, కాని చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడం మొదటి రకం వ్యాధి, డయాబెటిస్ వల్ల వచ్చే ద్వితీయ మూత్రపిండాల నష్టంతో నివారించబడదు. అలాగే, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, అస్థిర గ్లైసెమియా ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు గ్లూకోజ్ నియంత్రణ సూచించబడుతుంది.
ఆధునిక రక్తంలో గ్లూకోజ్ మీటర్లు తక్కువ మొత్తంలో రక్తంతో పనిచేయగలవు, వాటికి అంతర్నిర్మిత డైరీ ఉంది, దీనిలో చక్కెర యొక్క అన్ని కొలతలు నమోదు చేయబడతాయి. సాధారణంగా, ఖచ్చితమైన ఫలితం పొందడానికి, ఒక చుక్క రక్తం సరిపోతుంది, మీరు రోజులో లేదా ఎక్కడైనా రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించవచ్చు.
అయినప్పటికీ, ఆసుపత్రిలో గ్లైసెమియా యొక్క కొలత మరింత సమాచారం. దీని మధ్య హెచ్చుతగ్గులు ఉంటే చక్కెర స్థాయి సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది:
- 3.3 నుండి 5.5 mmol / లీటరు వరకు (కేశనాళిక రక్తం కోసం);
- 4.4 నుండి 6.6 mmol / లీటరు వరకు (సిరల రక్తంలో).
అధిక సంఖ్యలు పొందినప్పుడు లేదా చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మేము హైపోగ్లైసీమియా లేదా హైపర్గ్లైసీమియా గురించి మాట్లాడుతున్నాము, ఇటువంటి రోగలక్షణ పరిస్థితులు మానవ ఆరోగ్యానికి సమానంగా ప్రమాదకరం, మూర్ఛలు, స్పృహ కోల్పోవడం మరియు ఇతర సమస్యలను రేకెత్తిస్తాయి.
డయాబెటిస్ లేని వ్యక్తికి సాధారణంగా గ్లూకోజ్ గా ration తతో ప్రత్యేకమైన సమస్యలు ఉండవు. కాలేయంలోని గ్లైకోజెన్ విచ్ఛిన్నం, కొవ్వు నిల్వలు మరియు అస్థిపంజర కండరాల ద్వారా ఇది వివరించబడింది.
దీర్ఘకాలిక ఆకలి, శరీరం యొక్క స్పష్టమైన క్షీణత, లక్షణాలు ఇలా ఉంటాయి: తీవ్రమైన కండరాల బలహీనత, సైకోమోటర్ ప్రతిచర్యల నిరోధం.
హైపర్గ్లైసీమియా మరియు హైపోగ్లైసీమియా
హైపర్గ్లైసీమియాను గ్లైసెమియా పెరుగుదల అని అర్థం చేసుకోవాలి, విశ్లేషణ ఫలితాలు 6.6 mmol / లీటరు కంటే ఎక్కువ గణాంకాలను చూపించినప్పుడు ఈ పరిస్థితి నిర్ధారణ అవుతుంది. హైపర్గ్లైసీమియా విషయంలో, రక్తంలో చక్కెరపై పదేపదే నియంత్రణ చేయమని సూచించబడుతుంది, విశ్లేషణ వారంలో చాలాసార్లు పునరావృతమవుతుంది. అతిగా అంచనా వేసిన సూచికలను మళ్ళీ పొందినట్లయితే, డాక్టర్ మధుమేహాన్ని అనుమానిస్తారు.
6.6 నుండి 11 mmol / లీటరు పరిధిలోని సంఖ్యలు కార్బోహైడ్రేట్ నిరోధకత యొక్క ఉల్లంఘనను సూచిస్తాయి, కాబట్టి, అదనపు గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ పరీక్షను నిర్వహించాలి. ఈ పరిశోధన పద్ధతి గ్లూకోజ్‌ను 11 పాయింట్లకు మించి చూపిస్తే, వ్యక్తికి డయాబెటిస్ ఉంది.
అటువంటి రోగికి కఠినమైన ఆహారం సూచించబడుతుంది, దాని ప్రభావం లేనప్పుడు, గ్లైసెమియాను సాధారణీకరించడానికి అదనపు మందులు సిఫార్సు చేయబడతాయి. సమానమైన ముఖ్యమైన చికిత్స మితమైన శారీరక శ్రమ.
డయాబెటిస్ వారి చక్కెరను సులభంగా నియంత్రించటానికి ప్రధాన అవసరం సరైన నియమావళి, ఇందులో భిన్నమైన, తరచుగా భోజనం ఉంటుంది. ఆహారం నుండి ఆహారాన్ని పూర్తిగా మినహాయించడం చాలా ముఖ్యం:
- అధిక గ్లైసెమిక్ సూచికతో;
- సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు.
పిండి ఉత్పత్తులను వీలైనంతవరకు తొలగించి, వాటిని రొట్టె మరియు .కతో భర్తీ చేయడానికి చూపబడింది.
రక్తంలో చక్కెర క్లిష్టమైన స్థాయికి తగ్గినప్పుడు హైపోగ్లైసీమియా వ్యతిరేక పరిస్థితి. ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా ఉంటే, అతను సాధారణంగా గ్లైసెమియాలో తగ్గుదల అనుభూతి చెందడు, కానీ డయాబెటిస్, దీనికి విరుద్ధంగా, చికిత్స అవసరం.
తగ్గిన చక్కెర కారణాలు: కార్బోహైడ్రేట్ల కొరత, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో ఆకలి, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, శారీరక శ్రమ సరిపోకపోవడం.
అలాగే, అధిక మోతాదులో ఆల్కహాల్ రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది.
సాధారణ గ్లూకోజ్‌ను ఎలా నిర్వహించాలి
గ్లైసెమిక్ నియంత్రణకు చాలా సరైన పరిష్కారం ఆహారం యొక్క సాధారణీకరణ, ఎందుకంటే చక్కెర ఆహారం నుండి శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. జీవక్రియకు భంగం కలిగించకుండా ఉండటానికి సహాయపడే కొన్ని నియమాలను పాటించడం సరిపోతుంది.
సార్డినెస్, సాల్మన్ తినడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది, అటువంటి చేప కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉండటం వల్ల జీవక్రియను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. డయాబెటిస్ యొక్క వ్యక్తీకరణలను తగ్గించడానికి టమోటాలు, మూలికలు, ఆపిల్ల సహాయం. ఒక వ్యక్తి స్వీట్లు తినడానికి ఇష్టపడితే, సహజమైన బ్లాక్ చాక్లెట్‌ను ఎంచుకోవడం మంచిది.మీరు ఫోన్‌లో అలాంటి ఆహారం జాబితాను తయారు చేసుకోవచ్చు, ఇది సరైన ఎంపిక చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
ఫైబర్ వాడకంతో, కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ యొక్క సాధారణీకరణను సాధించవచ్చు, తద్వారా గ్లైసెమియాలో మార్పుల సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.
క్రమబద్ధమైన శారీరక శ్రమ గ్లైసెమియా సూచికల నియంత్రణకు తక్కువ కాదు:
- వివిధ వ్యాయామాలు గ్లైకోజెన్‌ను బాగా తినేస్తాయి;
- ఆహారంతో వచ్చే గ్లూకోజ్ చక్కెరను పెంచదు.
డయాబెటిస్ ఒక నిర్దిష్ట జీవనశైలిని కలిగి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు సిఫారసులను పాటిస్తే, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కాపాడుకోండి మరియు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తే, రోగి సారూప్య వ్యాధులతో బాధపడడు మరియు మధుమేహం యొక్క లక్షణాలను తీవ్రంగా అనుభవించడు. డయాబెటిస్‌లో దృష్టి కోల్పోకుండా ఉండటానికి మరో నివారణ సహాయపడుతుంది.
ఈ వ్యాసంలోని వీడియో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల గురించి సమగ్ర సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.
