ప్రతి వ్యక్తి శరీరానికి ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు అవసరం. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో విటమిన్ బి 9 లేదా ఫోలిక్ యాసిడ్ చాలా అవసరం, ఎందుకంటే జీవక్రియ లోపాల వల్ల కీలక అంశాల కొరత ఉంది.
వ్యాధి యొక్క పురోగతి, తక్కువ కార్బ్ డైట్ థెరపీ మరియు వివిధ సమస్యలు శరీరం క్షీణతకు దారితీస్తాయి, ఫలితంగా, రక్షణ తగ్గుతుంది.
విటమిన్ కాంప్లెక్స్ తీసుకోవడం ఈ వ్యాధి చికిత్సలో "ఇటుకలలో" ఒకటిగా సురక్షితంగా పిలువబడుతుంది. వాస్కులర్ గోడలను బలోపేతం చేయడం ద్వారా మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం ద్వారా, విటమిన్లు డయాబెటిస్ యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన పరిణామాల అభివృద్ధిని నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి - మైక్రో మరియు మాక్రోఅంగియోపతి.
ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క ఉపయోగం
సమూహం B లోని ఏకైక విటమిన్ ఫోలిక్ ఆమ్లం ద్రవాలలో కరిగిపోతుంది.
శరీరంలో పదార్థాల చేరడం జరగదని ఒక లక్షణం పరిగణించబడుతుంది, కాబట్టి, దాని నింపడం క్రమం తప్పకుండా జరగాలి. ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి మరియు అధిక ఉష్ణోగ్రతకు ఇది చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది: వాటి ప్రభావంలో, ట్రేస్ ఎలిమెంట్ యొక్క నాశనం జరుగుతుంది.
ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు ఏమిటి? మొదట, ప్రసరణ మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థలకు ఈ విటమిన్ అవసరం. రెండవది, మైక్రోఎలిమెంట్ జీవక్రియ మరియు కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల విచ్ఛిన్న ప్రక్రియలో పాల్గొంటుంది.
ఇది జీర్ణవ్యవస్థను అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఆకలిని తగ్గిస్తుంది, ఇది అధిక బరువుకు చాలా ముఖ్యమైనది. అదనంగా, ఫోలిక్ ఆమ్లం వీటికి ముఖ్యంగా ఉపయోగపడుతుంది:
- యుక్తవయస్సు ఆలస్యం;
- రుతువిరతి మరియు దాని లక్షణాల తొలగింపు;
- వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో రోగనిరోధక శక్తి యొక్క ప్రేరణ;
- రక్త కణాల నిర్మాణం;
- గర్భధారణ ప్రారంభంలో గర్భస్రావాలు నివారించడం.
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ నిర్ధారణ ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు ఫోలిక్ యాసిడ్ వాడకం ముఖ్యంగా అవసరం. విటమిన్ బి 9 శరీరంలో ఆమ్లత విలువలను సాధారణీకరించడానికి దోహదం చేస్తుంది.
అపారమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి ట్రేస్ ఎలిమెంట్‌కు దాని స్వంత లక్షణాలు మరియు వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయని మనం మర్చిపోకూడదు.
విటమిన్ బి 9 ఏ ఆహారాలలో ఉంటుంది?
ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో, పేగు బాక్టీరియా ద్వారా కొంత మొత్తంలో ఫోలిక్ ఆమ్లం ఉత్పత్తి అవుతుంది. మొక్క మరియు జంతువుల మూలం నుండి విటమిన్ యొక్క మిగిలిన మోతాదును వ్యక్తి అందుకుంటాడు.
ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్ యొక్క పెద్ద మొత్తం కూరగాయల పంటలలో, ముఖ్యంగా ఆకు సలాడ్లలో కనిపిస్తుంది. అందువల్ల, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు క్యాబేజీ, ఆస్పరాగస్, దోసకాయలు, క్యారెట్లు మరియు మూలికలతో తాజా సలాడ్లతో వారి ఆహారాన్ని మెరుగుపరచాలి.
పండ్లు మరియు ఎండిన పండ్లలో ఫోలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. వారానికి కనీసం 2-3 సార్లు, ఒక వ్యక్తి నారింజ, అరటి, పుచ్చకాయ, అత్తి పండ్లను మరియు ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల తినవలసి ఉంటుంది, మరియు శీతాకాలంలో - ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు ఎండబెట్టడం. డయాబెటిస్ రసాలను ఇష్టపడితే, తాజా రసాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి, ఎందుకంటే విటమిన్ బి 9 పరిరక్షణ మరియు వేడి చికిత్స సమయంలో నాశనం అవుతుంది.
కూరగాయలు మరియు వెన్నలో, ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క కంటెంట్ తక్కువగా ఉంటుంది. వాటిలో, ఆలివ్ నూనెను మాత్రమే గుర్తించవచ్చు, దీనిలో తగినంత పదార్థం ఉంది. హాజెల్ నట్స్ మరియు వాల్నట్ వాడటం కూడా మంచిది.
డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు ఆహారంలో బార్లీ గంజిని కలిగి ఉండాలి - విటమిన్ బి 9 యొక్క స్టోర్హౌస్. అల్పాహారం తీసుకునేటప్పుడు, మీరు ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క రోజువారీ అవసరాన్ని అందించవచ్చు.
అదనంగా, ఈ పదార్ధం మాంసం ఉత్పత్తులలో (పౌల్ట్రీ, కాలేయం, మూత్రపిండాలు) మరియు తక్కువ కొవ్వు చేపలలో కనిపిస్తుంది. తాజా పాలు, కాటేజ్ చీజ్ మరియు జున్ను తినడం ద్వారా విటమిన్ బి 9 పొందవచ్చు.
విటమిన్ బి 9 కలిగిన విటమిన్ కాంప్లెక్స్
ఇన్సులిన్-ఆధారిత మధుమేహంతో, రోగులు శరీర రక్షణను మెరుగుపరచడానికి అన్ని ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలను తీసుకోవాలి. అయినప్పటికీ, తక్కువ కార్బ్ ఆహారం ఫోలిక్ ఆమ్లం కలిగిన కొన్ని ఆహారాలను మినహాయించింది. ఈ సందర్భంలో, డయాబెటిస్ ఒక విటమిన్ కాంప్లెక్స్ను పొందగలదు. డయాబెటిస్ ఇన్సిపిడస్ కొరకు అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన పోషక పదార్ధాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.
కాంప్లివిట్ డయాబెటిస్ అనేది ఫోలిక్ మరియు లిపోయిక్ ఆమ్లం అనే రెండు ముఖ్యమైన అంశాలను కలిగి ఉన్న ఒక y షధం. ఆహార పదార్ధంలో భాగమైన జింగో బిలోబా యొక్క సారంకు ధన్యవాదాలు, రోగి జీవక్రియ మరియు మధ్యవర్తి ప్రక్రియలను సాధారణీకరిస్తాడు. ఈ సాధనం మైక్రోఅంగియోపతి అభివృద్ధిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది ప్రసరణ వ్యవస్థను అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీన్ని తక్కువ కార్బ్ డైట్‌తో తీసుకోవచ్చు.
డోపెల్హెర్జ్-యాక్టివ్, "డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు విటమిన్లు" - జీవక్రియ ప్రక్రియలను స్థిరీకరించడానికి సహాయపడే సాధనం. ఇందులో 225% ఫోలిక్ ఆమ్లం, అలాగే ఇతర ముఖ్యమైన సూక్ష్మ మరియు స్థూల అంశాలు ఉన్నాయి. వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన పరిణామాలను నివారించడానికి ఇది తీసుకోబడుతుంది - రెటీనా, మూత్రపిండాలు మరియు నరాల చివరల వాపు.
వర్వాగ్ ఫార్మా ఒక ఆహార పదార్ధం, ఇందులో బి 9 తో సహా 11 విటమిన్లు, అలాగే జింక్ మరియు క్రోమియం ఉన్నాయి. ఇన్సులిన్-ఆధారిత మరియు ఇన్సులిన్-ఆధారిత మధుమేహం చికిత్సలో ఇది సూచించబడుతుంది. ఆహార సప్లిమెంట్ యొక్క రిసెప్షన్ శరీర రక్షణను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు ఆరోగ్యం యొక్క సాధారణ స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.
ఆల్ఫాబెట్ డయాబెటిస్ అనేది పెద్ద సంఖ్యలో విటమిన్లు, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, ఖనిజాలు మరియు మొక్కల పదార్దాలను కలిగి ఉన్న ఒక ఆహార పదార్ధం. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, గ్లూకోజ్ జీవక్రియను సాధారణీకరించడానికి, అలాగే "తీపి వ్యాధి" యొక్క వివిధ సమస్యలను నివారించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇటువంటి ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం లిపోయిక్, ఫోలిక్ మరియు సుక్సినిక్ ఆమ్లం, డాండెలైన్ మూలాలు, బ్లూబెర్రీ రెమ్మల సారం మరియు ఇతర భాగాలను తీసుకోవటానికి కారణమవుతుంది.
పై పోషక పదార్ధాల ఉపయోగం ఉన్నప్పటికీ, వాటిలో ప్రతిదానికి కొన్ని వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి, అవి:
- ఉత్పత్తి యొక్క భాగాలకు హైపర్సెన్సిటివిటీ.
- క్యాన్సర్ కణితుల ఉనికి.
- హిమోసైడెరిన్ (హిమోసిడెరోసిస్) యొక్క అధిక నిక్షేపణ.
- విటమిన్ బి 12 యొక్క బలహీనమైన శోషణ.
- శరీరంలో కోలబమైన్ లేకపోవడం.
- చెదిరిన ఇనుప జీవక్రియ.
అందువల్ల, విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లను తీసుకునే ముందు, చికిత్స చేసే నిపుణుడిని సంప్రదించడం అవసరం.
విటమిన్ లోపం మరియు అధికం
మానవ శరీరానికి రోజుకు 200 మైక్రోగ్రాముల ఫోలిక్ ఆమ్లం అవసరమని గమనించాలి.
ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి రోజువారీ విటమిన్ మొత్తాన్ని ఆహారం నుండి పొందుతాడు.
కొన్ని రోగాలతో లేదా కొన్ని మందులు తీసుకుంటే, శరీరానికి ఎక్కువ ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ అవసరం.
విటమిన్ బి 9 అవసరం పెరుగుతోంది:
- హార్మోన్ల మార్పులతో (గర్భం);
- ఒత్తిడితో కూడిన మరియు నిస్పృహ పరిస్థితులతో;
- యుక్తవయస్సు సమయంలో;
- సూర్యుడికి ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం కావడంతో;
- చురుకైన జీవనశైలిని కొనసాగిస్తూనే.
మానవ శరీరానికి ఒక ట్రేస్ ఎలిమెంట్ యొక్క అదనపు మోతాదు అవసరమైనప్పుడు, నిద్ర భంగం, నిరాశ, అలసట, శ్రద్ధ తగ్గడం, జ్ఞాపకశక్తి సరిగా లేకపోవడం, చర్మం యొక్క పల్లర్, చిగుళ్ళు మరియు నాలుక యొక్క ఎరుపు మరియు న్యూరల్జిక్ నొప్పుల ద్వారా లోపం వ్యక్తమవుతుంది. ఫోలిక్ యాసిడ్ దీర్ఘకాలం లేకపోవడంతో, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో మెగాలోబ్లాస్టిక్ రక్తహీనత వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
ఒక బిడ్డను మోస్తున్న స్త్రీలో విటమిన్ బి 9 లోపం సంభవిస్తే, అది నిరంతరం నింపాలి. పదార్థం లేకపోవడం పిండం యొక్క శారీరక మరియు మానసిక అభివృద్ధికి సంబంధించి కోలుకోలేని పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.
చాలా తరచుగా, క్రోన్'స్ వ్యాధి, నోటి గర్భనిరోధకాలు, మానసిక రుగ్మతలు, వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ, ఆల్కహాల్ మత్తు మరియు గర్భాశయ డైస్ప్లాసియాతో ఈ పదార్ధం యొక్క లోపం యొక్క సంకేతాలను గమనించవచ్చు.
ఫోలిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉండటం వల్ల మానవ శరీరాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, రోగులు సాధారణంగా ఫిర్యాదు చేస్తారు:
- వికారం మరియు వాంతులు కోసం.
- కడుపు ఉబ్బటం.
- చెడు కల.
- చిరాకు పెరిగింది.
- సైనోకోబాలమిన్ యొక్క రక్త స్థాయిలను తగ్గించడం.
పైన పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఒకదానిని రోగి గమనించినట్లయితే, అతను తన ఆహారాన్ని పున ons పరిశీలించాల్సి ఉంటుంది.
విటమిన్ బి 9 తీసుకునే లక్షణాలు
డయాబెటిస్ చికిత్సలో ఏదైనా use షధాన్ని వాడటం సమర్థించబడాలి. Medicine షధం లేదా విటమిన్లు అస్సలు అవసరమా, మరియు వాటిని ఎలా సరిగ్గా ఉపయోగించాలో తెలియకుండా మీరు ఎప్పుడూ తీసుకోకూడదు. అందువల్ల, ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క అవసరాన్ని హాజరైన వైద్యుడు నిర్ణయిస్తాడు.
రోగి ఈ విటమిన్ ఉపయోగించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు, మీరు దాని లక్షణాల గురించి గుర్తుంచుకోవాలి. మొదట, ఈస్ట్రోజెన్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఫోలిక్ ఆమ్లం మొత్తం తగ్గుతుంది. ఆస్పిరిన్ ఇలాంటి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
క్షయ, అలాగే మూర్ఛ చికిత్సలో, ఇటువంటి మందులు తరచూ ఉపయోగించబడతాయి, ఇవి ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్ కోసం శరీర అవసరాన్ని పెంచుతాయి. మరియు విటమిన్ బి 9, సైనోకోబాలమిన్ మరియు పిరిడాక్సిన్ ఒకేసారి తీసుకోవడం వాస్కులర్ గోడలను బలపరుస్తుంది, అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.
ట్రేస్ ఎలిమెంట్ బాహ్య కారకాల చర్యకు చాలా సున్నితంగా ఉంటుందని గుర్తుచేసుకోవాలి, ఉదాహరణకు, అధిక ఉష్ణోగ్రత మరియు బహిరంగ గాలి కూడా. అందువల్ల, ఇతర with షధాలతో విటమిన్ యొక్క అనుకూలత కొన్నిసార్లు అవాంఛనీయ పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది, ఇది తప్పనిసరిగా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
విటమిన్ బి 9 ను ఉపయోగించటానికి మరో ప్లస్ ఉంది: ఇది అదనపు పౌండ్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, కొందరు అలోచోలం మరియు ఇతర కొలెరెటిక్ మందులతో చికిత్సను కూడా నిరాకరిస్తారు.
బదులుగా, వారు ఫోలిక్ ఆమ్లంలో, అన్ని ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు మూలకాలను కలిగి ఉన్న సరైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం ద్వారా అధిక బరువుతో సమర్థవంతంగా పోరాడుతారు.
డయాబెటిస్ కోసం ఇతర విటమిన్లు
ఇన్సులిన్-ఆధారిత మధుమేహంలో శరీరానికి అవసరమైన ఏకైక భాగం ఫోలిక్ ఆమ్లం కాదు. ఇంకా అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, అది లేకుండా వ్యాధితో పోరాడటం అసాధ్యం.
విటమిన్ ఇ (లేదా టోకోఫెరోల్) "తీపి వ్యాధి" యొక్క ప్రభావాలను నివారించగలదు. అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ కావడం, టోకోఫెరోల్ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, వాస్కులర్ గోడలను బలపరుస్తుంది, కండరాల కణజాలంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, చర్మం మరియు కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. గుడ్లు, పాలు, గోధుమ బీజాలు, నూనె (కూరగాయలు మరియు క్రీమ్) లలో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ లభిస్తుంది.
విటమిన్ డి (లేదా కాల్సిఫెరోల్) కాల్షియం శోషణను స్థిరీకరించడానికి సహాయపడుతుంది, జీవక్రియ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది మరియు అన్ని హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఎముక కణజాలం ఏర్పడటానికి మరియు సాధారణ పెరుగుదలకు ఇది అవసరం, మరియు డయాబెటిస్ మరియు ఇతర అసాధారణతలలో ఆస్టియోమైలిటిస్ నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. రెండవ రకం డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో, విటమిన్ హృదయనాళ పాథాలజీలు, రెటినోపతి, కంటిశుక్లం, పిత్త వ్యవస్థతో సమస్యలను నివారించడానికి ఉపయోగిస్తారు. కాల్సిఫెరోల్ పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు, చేపల కాలేయం మరియు కొవ్వు, వెన్న, సీఫుడ్ మరియు కేవియర్లలో లభిస్తుంది.
"తీపి వ్యాధి" చికిత్సలో బి విటమిన్లు కూడా తీసుకోవాలి. ఫోలిక్ యాసిడ్తో పాటు, ఆహారంలో ఇవి ఉండాలి:
- విటమిన్ బి 1, ఇది గ్లూకోజ్ జీవక్రియ, రక్త ప్రసరణలో చురుకుగా పాల్గొంటుంది మరియు చక్కెర పదార్థాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. ట్రేస్ ఎలిమెంట్ మూత్రపిండాలు, రెటీనా మరియు ఇతర అవయవాలలో వాస్కులర్ డిజార్డర్స్ నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
- విటమిన్ బి 2 (రిబోఫ్లామిన్) అనేది ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటులో పాల్గొనే పదార్థం. ఇది శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను సాధారణీకరించడానికి, అతినీలలోహిత వికిరణం నుండి రెటీనాను రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును కూడా సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- విటమిన్ బి 3 (పిపి) ని నికోటినిక్ ఆమ్లం అని కూడా అంటారు. ఆమె ఆక్సీకరణ ప్రక్రియలో పాల్గొంటుంది. అదనంగా, విటమిన్ బి 3 జీర్ణవ్యవస్థ, గుండె పనితీరు మరియు కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
- విటమిన్ బి 5 అడ్రినల్ గ్రంథులు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును అందిస్తుంది. అతనికి "యాంటిడిప్రెసెంట్" అని మారుపేరు పెట్టడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
- నాడీ వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతలను నివారించడానికి విటమిన్ బి 6 తీసుకుంటారు.
- విటమిన్ బి 7 (లేదా బయోటిన్) గ్లైసెమియా యొక్క సాధారణ స్థాయిని నిర్వహిస్తుంది, శక్తి మరియు కొవ్వు జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది.
- విటమిన్ బి 12, అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది. దీని తీసుకోవడం కాలేయం మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరును నిర్ధారిస్తుంది.
ఇన్సులిన్ థెరపీ మరియు treatment షధ చికిత్సతో పాటు, డయాబెటిస్ వారి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయాలి. అనేక విటమిన్లలో, B9 వేరు చేయబడుతుంది, ఇది జీవక్రియ, వాస్కులర్ గోడలను అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు సమస్యల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది. సరైన తీసుకోవడం రోగి యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.
ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలోని నిపుణుడు వివరిస్తాడు.
