పిత్తాశయ వ్యాధి వృద్ధాప్య వర్గానికి చెందినవారికి, అలాగే శరీరంలో జీవక్రియ వైఫల్యాలు ఉన్నవారికి ఎక్కువగా గురవుతుంది. తరచుగా, ఈ వ్యాధికి కారణం పోషకాహార లోపం, అధిక బరువు మరియు తగినంత వ్యాయామం.
పిత్తాశయ వ్యాధికి డైట్ నంబర్ 5 ఒక అద్భుతమైన నివారణ అవుతుంది. అలాగే, కోలిసిస్టెక్టమీ (పిత్తాశయం యొక్క తొలగింపు) తర్వాత రోగులకు మరియు రోగులకు ఇటువంటి పోషకాహార విధానం సూచించబడుతుంది.
డైట్ నం 5 క్రింద వివరించబడుతుంది, ఉత్పత్తుల ఎంపికపై సిఫార్సులు ఇవ్వబడతాయి, సుమారు మెను ప్రదర్శించబడుతుంది మరియు పిత్తాశయం తొలగించిన తర్వాత ప్రత్యేక పోషకాహార సంఖ్య 5 యొక్క ఆవశ్యకత కూడా వివరించబడుతుంది.
పిత్తాశయ వ్యాధి
ఈ వ్యాధి పిత్తాశయం లేదా నాళాలలో రాళ్ళు ఏర్పడటం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్, లవణాలు, పిత్త సంక్రమణ లేదా లిపిడ్ జీవక్రియలో పనిచేయకపోవడం వల్ల ఈ రాయి కనిపిస్తుంది.
మీరు సకాలంలో వైద్య సంస్థలో సహాయం తీసుకోకపోతే, పెరిటోనిటిస్ మరియు కోలేసిస్టిటిస్ ద్వారా వ్యాధి సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. పిత్తాశయ వ్యాధి పోషకాహార లోపం వల్ల వస్తుంది, ఇది కొవ్వు పదార్ధాలు మరియు వేగంగా బద్దలు కొట్టే కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్న ఆహారాలు.
ఈ వ్యాధి మందులతో మరియు శస్త్రచికిత్స జోక్యం సహాయంతో చికిత్స పొందుతుంది. అంటే, ఆధునిక సందర్భాల్లో, కోలిసిస్టెక్టమీ ఉపయోగించబడుతుంది - పిత్తాశయం యొక్క తొలగింపు.
వ్యాధి సంభవించడానికి అటువంటి ప్రమాద కారకాలను వైద్యులు గుర్తిస్తారు:
- నలభై ఏళ్లు పైబడిన వయస్సు;
- మహిళల్లో రుతువిరతి సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ తీసుకోవడం;
- అక్రమ ఆహారం;
- పిత్త వాహిక సంక్రమణ;
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు శరీరం యొక్క జీవక్రియ ప్రక్రియల యొక్క ఇతర లోపాలు.
ప్రమాద కారకాలతో పాటు, వ్యాధి లక్షణాలను తెలుసుకోవడం అవసరం. కుడి పక్కటెముక యొక్క ప్రాంతంలో పదునైన నొప్పి కొలెలిథియాసిస్ యొక్క మొదటి సంకేతం. ఇది సాధారణంగా తినడం తరువాత సంభవిస్తుంది, ముఖ్యంగా ఆహారం కొవ్వు మరియు అధిక కేలరీలు కలిగి ఉంటే.
కింది లక్షణాలు కూడా సంభవించవచ్చు:
- నొప్పి నుండి ఉపశమనం లేని వాంతులు;
- మలం రంగు పాలిపోవడం;
- జ్వరం, జ్వరం.
పైన పేర్కొన్న లక్షణాలలో కనీసం ఒకదాని సమక్షంలో, మీరు వెంటనే రోగ నిర్ధారణ కోసం వైద్య సంస్థను సంప్రదించాలి. పిత్తాశయ వ్యాధిని అల్ట్రాసౌండ్ లేదా ఎంఆర్ఐ ద్వారా గుర్తించవచ్చు.
కోలిలిథియాసిస్ సంక్లిష్టమైన రూపాన్ని కలిగి ఉంటే, చికిత్స యొక్క వ్యూహాలు సున్నితంగా ఉంటాయి - ఒక ఆహార పట్టిక మరియు అవసరమైన మందులు తీసుకోవడం. అధునాతన దశలలో, శస్త్రచికిత్స జోక్యం ఉపయోగించబడుతుంది.
పిత్తాశయ వ్యాధిలో, డైట్ నంబర్ 5 అవసరం, ఇది కాలేయం, పిత్తాశయం మరియు విసర్జన మార్గాల పనితీరును సాధారణీకరించడం.
డైట్ బేసిక్స్
పిత్తాశయంలోని రాళ్లతో, కొవ్వులు, ఉప్పు, ఫాస్ట్ కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఆక్సాలిక్ ఆమ్లాల వినియోగాన్ని తగ్గించడం అవసరం. ముతక ఫైబర్‌ను కూడా మినహాయించాలి, అంటే కూరగాయలు మరియు పండ్లను వేడిచేసుకోవాలి మరియు పచ్చిగా తినకూడదు.
వ్యాధి యొక్క సింప్టోమాటాలజీ ఉపశమనం పొందే వరకు ఈ ఆహారం కట్టుబడి ఉంటుంది, డైట్ థెరపీకి కనీస పదం రెండు వారాలు. అన్ని వంటకాలు వెచ్చగా వడ్డిస్తారు, భోజనం సంఖ్య రోజుకు 5-6 సార్లు పెరిగింది.
ద్రవ వినియోగ రేటు కనీసం రెండు లీటర్లు, అనుమతించదగినది మరియు అంతకంటే ఎక్కువ. వాయువు లేకుండా మినరల్ వాటర్ తాగడం medic షధ ప్రయోజనాల కోసం మంచిది. అయితే, ఈ నిర్ణయం గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. మీరు తినే ద్రవంలో కొంత భాగాన్ని కషాయాలతో భర్తీ చేయవచ్చు. స్ట్రాబెర్రీ ఆకులు, మొక్కజొన్న స్టిగ్మాస్ మరియు పార్స్లీ రూట్స్ నుండి టీలు బాగా సరిపోతాయి.
మీరు ఆహారం సంఖ్య 5 యొక్క ప్రాథమిక నియమాలను హైలైట్ చేయవచ్చు:
- గరిష్ట మొత్తం రోజువారీ కేలరీల కంటెంట్ 2600 కిలో కేలరీలు మించకూడదు;
- ఆహారం వెచ్చగా వడ్డిస్తారు;
- కనీసం రెండు లీటర్ల ద్రవాన్ని త్రాగాలి;
- రోజుకు కనీసం ఐదు సార్లు తినండి, ప్రాధాన్యంగా ఆరు సార్లు;
- సూప్లను నీటి మీద మాత్రమే తయారు చేస్తారు;
- వేడి చికిత్స యొక్క రెండు పద్ధతులు మాత్రమే అనుమతించబడతాయి - ఆవిరి మరియు ఉడకబెట్టడం;
- మలబద్దకాన్ని నివారించడానికి కూరగాయలు ప్రబలంగా ఉండాలి;
- మెనులో జంతు మరియు కూరగాయల ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.
చెడు కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపణ కారణంగా మళ్ళీ రాళ్ళు ఏర్పడే అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు రోజూ కాల్షియం అధికంగా ఉన్న పాల మరియు పుల్లని పాల ఉత్పత్తులను తినాలి. ప్రధాన నియమం ఏమిటంటే, ఈ వర్గానికి చెందిన ఉత్పత్తులు తక్కువ కేలరీలు, ఉదాహరణకు, కేఫీర్, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు లేదా పెరుగు.
మెగ్నీషియం తగినంతగా తీసుకోవడం పైత్య ప్రవాహాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. అధిక మెగ్నీషియం ఉత్పత్తులు:
- బుక్వీట్;
- వోట్మీల్;
- గింజలు;
- ప్రూనే;
- పాలకూరతో;
- మెంతులు మరియు పార్స్లీ;
- వంటకాన్ని అరుగులా;
- చిక్కుళ్ళు - కాయధాన్యాలు, బఠానీలు మరియు బీన్స్.
రోగికి, కోలిలిథియాసిస్, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో పాటు, డైట్ నంబర్ 5 కోసం ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవాలి, వారి గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (జిఐ) ను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
గ్లైసెమిక్ ఉత్పత్తి సూచిక
ఇన్సులిన్-ఆధారిత మరియు ఇన్సులిన్-ఆధారపడని ఏ రకమైన "తీపి" వ్యాధి ఉన్న రోగులకు డైట్ థెరపీ తయారీలో ఎండోక్రినాలజిస్టులు ఈ సూచికను ఎల్లప్పుడూ పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే తక్కువ GI ఉన్న ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం.
ఈ సూచిక గ్లూకోజ్ రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించే రేటు యొక్క డిజిటల్ ప్రదర్శన మరియు ఒక నిర్దిష్ట ఆహార ఉత్పత్తిని తిన్న తర్వాత రక్తంలో దాని పనితీరును పెంచుతుంది. తక్కువ విలువ, డయాబెటిస్‌కు సురక్షితమైన ఉత్పత్తి.
జిఐ పెరుగుదలను వేడి చికిత్స గణనీయంగా ప్రభావితం చేయదు. కానీ ఈ సందర్భంలో, అనేక మినహాయింపులు ఉన్నాయి - ఇది క్యారెట్లు మరియు దుంపలు. ఉడికించిన రూపంలో రోగులకు ఇది నిషేధించబడింది, కానీ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల అధిక కంటెంట్ ఉన్నందున తాజాగా ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.
గ్లైసెమిక్ సూచిక యొక్క మూడు వర్గాలు:
- 49 యూనిట్ల వరకు కలుపుకొని - అటువంటి ఆహారం ప్రధాన ఆహారం అవుతుంది;
- 69 PIECES కలుపుకొని - రోగి యొక్క మెనులో ఆహారం అప్పుడప్పుడు మాత్రమే ఉంటుంది, వారానికి చాలా సార్లు కంటే ఎక్కువ కాదు;
- 70 పైస్ పైన - ఇటువంటి ఆహారాలు మరియు పానీయాలు నిషేధించబడ్డాయి, హైపర్గ్లైసీమియాను రేకెత్తిస్తాయి మరియు లక్ష్య అవయవాలకు హాని కలిగిస్తాయి.
డైట్ నంబర్ 5 పండ్ల రసాలను ఉపయోగించడాన్ని నిషేధించదు, కానీ అవి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు నిషేధించబడ్డాయి. విషయం ఏమిటంటే, ఈ ప్రాసెసింగ్ పద్ధతిలో, పండ్లు ఫైబర్‌ను "కోల్పోతాయి", ఇది రక్తంలోకి గ్లూకోజ్ యొక్క ఏకరీతి ప్రవాహం యొక్క పనితీరును చేస్తుంది.
కేవలం ఒక గ్లాసు రసం రక్తంలో చక్కెరను 4 - 5 mmol / l పెంచుతుంది.
ఆహారంలో ఏమి అనుమతించబడదు
ఈ ఆహార విధానం మాంసం, చేపలు, కూరగాయలు మరియు పండ్ల సంరక్షణను నిషేధించింది. మీరు వంటకాలకు సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు చాలా ఉప్పును జోడించలేరు.
తాజా రొట్టెలు కూడా నిషేధించబడ్డాయి. బ్రెడ్ ముందుగా ఎండబెట్టి, పిండిని ఈస్ట్ లేకుండా ఉడికించాలి. కాబట్టి బేకింగ్ మీ స్వంతంగా జరుగుతుంది.
పండ్లు మరియు బెర్రీలు ఆమ్లంగా కాకుండా ఎంపిక చేయబడతాయి, వాటిని వాడటానికి ముందు వేడినీటితో పోయడం లేదా ఒక మూత కింద నీటి మీద కొద్దిగా ఉడికించడం మంచిది.
ఆహారం నుండి పూర్తిగా మినహాయించబడింది:
- కొవ్వు మాంసం మరియు చేపలు;
- మాంసం మరియు చేపలు;
- గుడ్డు పచ్చసొన;
- పెర్ల్ బార్లీ;
- ఆల్కహాల్, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు;
- మఫిన్ (ముఖ్యంగా తాజాది) మరియు చాక్లెట్;
- టమోటాలు, ముల్లంగి, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి;
- సోరెల్, బచ్చలికూర మరియు రబర్బ్;
- పుట్టగొడుగులను;
- తెలుపు మరియు ఎరుపు క్యాబేజీ.
టీ మరియు కాఫీ కూడా మెనూ నుండి ఉత్తమంగా వదిలివేయబడతాయి. కొన్నిసార్లు మీరు పాలలో బలహీనమైన కాఫీని తయారు చేయవచ్చు.
వంటలను మసాలా లేదా కారంగా ఉడికించకూడదు, అంటే చేదు రుచితో కూరగాయలను చేర్చడం కూడా మినహాయించబడుతుంది.
అనుమతించబడిన ఉత్పత్తులు
ఈస్ట్ కలపకుండా బేకరీ ఉత్పత్తులు ఇంట్లో ఉత్తమంగా తయారు చేయబడతాయి. ఎండిన రొట్టె మాత్రమే తినండి లేదా దాని నుండి క్రాకర్స్ తయారు చేయండి. రై పిండి మరియు bran క నుండి బేకింగ్ చేయడానికి అనుమతి ఉంది.
తృణధాన్యాలు శక్తి, ఫైబర్ మరియు అనేక విటమిన్ల మూలం. వారు సైడ్ డిష్ మరియు మొదటి కోర్సులు చేస్తారు. వోట్మీల్, బుక్వీట్, పాలిష్ రైస్ మరియు సెమోలినాను అనుమతిస్తారు. చివరి గంజి యొక్క ఉపయోగం పెద్ద ప్రశ్న. మార్పు కోసం రోగి యొక్క ఆహారంలో అప్పుడప్పుడు చేర్చడం ఇప్పటికీ విలువైనదే. సైడ్ డిష్ గా, పాస్తా విరుద్ధంగా లేదు.
గింజల్లో ప్రోటీన్ మరియు మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోజువారీ మోతాదు 50 గ్రాములకు మించకూడదు. గింజలు ఆకలిని సంపూర్ణంగా తీర్చగలవు మరియు శక్తితో ఉన్న వ్యక్తిని ఎక్కువ కాలం రీఛార్జ్ చేసుకోవడం వలన, అటువంటి ఉత్పత్తిని చిరుతిండిగా ఉపయోగించడం మంచిది.
మాంసం మరియు చేపలను తక్కువ కొవ్వు రకాలను ఎంపిక చేస్తారు, చర్మం వాటి నుండి తొలగించబడుతుంది. కింది మాంసాలు అనుమతించబడతాయి:
- కోడి మాంసం;
- పిట్ట;
- కుందేలు మాంసం;
- గొడ్డు;
- దూడ.
నది లేదా సముద్ర చేపలతో సంబంధం లేకుండా, అది సన్నగా ఉండాలి. మీరు ఎంచుకోవచ్చు:
- పొల్లాక్;
- మత్స్యవిశేషము;
- పైక్;
- బాస్;
- ట్యూనా;
- limonella;
- నీలం వైటింగ్;
- navaga;
- మత్స్యవిశేషము;
- తన్నుకొను.
స్క్విడ్, రొయ్యలు మరియు మస్సెల్స్ - సీఫుడ్ తినడం కూడా వారానికి చాలా సార్లు విలువైనది. లామినారియా - మెగ్నీషియం మరియు అయోడిన్ అధికంగా ఉండే సీ కాలే కూడా శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
కూరగాయల నూనెను శుద్ధి చేయని మరియు తక్కువ పరిమాణంలో ఉపయోగిస్తారు. చాలా ఉపయోగకరమైనది ఆలివ్ ఆయిల్, ఇందులో చాలా విటమిన్లు ఉంటాయి మరియు శరీరం నుండి చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను కూడా తొలగిస్తుంది, ఇది పిత్తాశయ వ్యాధి అభివృద్ధికి ఒక కారణం.
గుడ్లు రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ అనుమతించబడవు, మీరు వాటి నుండి పచ్చసొనను తీసివేయాలి, ఎందుకంటే ఇందులో చెడు కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉంటుంది. ప్రోటీన్ నుండి, పాలు మరియు కూరగాయలతో కలిపి, మీరు ఆవిరి ఆమ్లెట్ ఉడికించాలి, ఇది పూర్తి అల్పాహారం అవుతుంది.
ముందే చెప్పినట్లుగా, రోజువారీ ఆహారంలో తక్కువ కొవ్వు పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తుల వాడకం ఉంటుంది. కిందివి అనుమతించబడతాయి:
- పెరుగు;
- పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు;
- పెరుగు;
- varenets;
- తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్;
- పాలు కొవ్వు శాతం 2.5% వరకు;
- పెరుగు.
పిత్తాశయ వ్యాధికి పూర్తి ఐదవ పట్టికలలో పెక్టిన్లు అధికంగా ఉండే కూరగాయలు ఉండాలి, వాటిలో:
- దుంపలు;
- బెల్ పెప్పర్;
- వంకాయ;
- క్యారెట్లు;
- గుమ్మడికాయ;
- గుమ్మడికాయ.
ఎండిన పండ్లలో పెక్టిన్ కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది - ప్రూనే, ఎండుద్రాక్ష మరియు ఎండిన ఆప్రికాట్లు.
పెక్టిన్ తగినంతగా తీసుకోవడం కొలెలిథియాసిస్ మాత్రమే కాకుండా, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, డైస్బియోసిస్ మరియు వివిధ జీవక్రియ వైఫల్యాలకు కూడా అద్భుతమైన నివారణగా ఉపయోగపడుతుందని తెలుసుకోవడం విలువ.
డైట్ నెంబర్ 5 తో పానీయాలు
శుద్ధి చేసిన నీరు మరియు మినరల్ వాటర్‌తో పాటు, ఈ ఆహార విధానంతో, కంపోట్స్, జెల్లీ, నీటితో కరిగించిన రసాలు మరియు కషాయాలను అనుమతిస్తారు. మీరు రోగి యొక్క ఆహారంలో ఏదైనా కషాయాలను చేర్చడానికి ముందు, అటువంటి నిర్ణయం గురించి మీరు ముందుగానే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి.
ప్రాచీన కాలం నుండి, మొక్కజొన్న కళంకాలను జానపద medicine షధం లో అనేక వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తున్నారు. మీరు వాటిని ఏ ఫార్మసీలోనైనా కొనుగోలు చేయవచ్చు. మొక్కజొన్న స్టిగ్మాస్ ఒక అద్భుతమైన కొలెరెటిక్ ఏజెంట్, మరియు, దీర్ఘకాలిక వాడకంతో, రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది.
ఉడకబెట్టిన పులుసు సరళంగా తయారు చేయబడుతుంది: 15 గ్రాముల కళంకం 200 మిల్లీలీటర్ల వేడినీటితో పోయాలి, మరియు నీటి స్నానంలో అరగంట ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. 200 మిల్లీలీటర్ల పరిమాణానికి ఉడకబెట్టిన పులుసును తీసుకురావడానికి చల్లని, చీజ్‌క్లాత్ ద్వారా వడకట్టి శుద్ధి చేసిన నీటిని వాడండి. భోజనానికి అరగంట ముందు 50 మి.లీ ఒకసారి త్రాగాలి.
అధిక చికిత్సా ప్రభావం మూలికా సేకరణకు ప్రసిద్ధి చెందింది. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి మీకు ఇది అవసరం:
- పిప్పరమెంటు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు;
- మూడు-ఆకు గడియారం - 3 టేబుల్ స్పూన్లు;
- స్ట్రాబెర్రీ ఆకులు - 1 టేబుల్ స్పూన్;
- ఇసుక అమర పువ్వులు - 4 టేబుల్ స్పూన్లు;
- కొత్తిమీర - 1 టేబుల్ స్పూన్.
అన్ని మూలికలను ఒక గాజు గిన్నెలో వేసి 300 మిల్లీలీటర్ల వేడినీరు పోయాలి. అరగంట సేపు కాయనివ్వండి, తరువాత చీజ్‌క్లాత్ ద్వారా వడకట్టండి. భోజనానికి అరగంట ముందు రోజుకు రెండుసార్లు, 100 మిల్లీలీటర్లు ఒకసారి తీసుకోండి.
రోజ్ హిప్స్ డయాబెటిస్ మరియు పిత్తాశయ వ్యాధులలో కూడా వైద్యం చేస్తుంది. ఇది మూలికా medicine షధంలో మాత్రమే కాకుండా, వివిధ మందులను కూడా తయారు చేస్తున్నారు. రోజ్‌షిప్‌లో ఇవి ఉన్నాయి:
- టానిన్లు;
- భాస్వరం;
- కాల్షియం;
- సిట్రిక్ మరియు సుక్సినిక్ ఆమ్లం;
- విటమిన్ ఎ
- విటమిన్ సి
- బి విటమిన్లు
మీరు ఏ ఫార్మసీలోనైనా లేదా ఆహార మార్కెట్లో గులాబీ పండ్లు కొనవచ్చు. రోజ్‌షిప్ ఆధారిత ఉడకబెట్టిన పులుసు అధిక చికిత్సా ప్రభావానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది క్రింది విధంగా తయారు చేయబడింది:
- 50 గ్రాముల రోజ్‌షిప్, సేజ్, కిడ్నీ టీ మరియు శాండ్‌వోర్ట్ ఇమ్మోర్టెల్లె కలపండి. సేకరణలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ తీసుకొని 250 మిల్లీలీటర్ల వేడినీరు పోయాలి.
- ఉడకబెట్టిన పులుసును నీటి స్నానంలో పది నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి, తరువాత దానిని చల్లబరచండి మరియు దాని స్వంతదానిపై వడకట్టండి.
- సేకరణను రోజుకు మూడు సార్లు, భోజనం తర్వాత, 150 మిల్లీలీటర్లు ఒకసారి త్రాగాలి.
నమూనా మెను
కిందిది డైట్ నంబర్ ఐదానికి ఉదాహరణ మెనూ. రోగి యొక్క ప్రాధాన్యతలను బట్టి దీనిని సవరించవచ్చు. గుర్తుంచుకోవలసిన ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, అన్ని వంటకాలు వెచ్చగా వడ్డిస్తారు.
మొదటి రోజు:
- అల్పాహారం - తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, 40 గ్రాముల ఎండిన ఆప్రికాట్లు;
- అల్పాహారం - చెడిపోయిన పాలలో సెమోలినా, రొట్టె ముక్క, 50 గ్రాముల గింజలు;
- భోజనం - కూరగాయల పురీ సూప్, మెత్తని బంగాళాదుంపలు, ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్, కంపోట్;
- చిరుతిండి - బెర్రీ జెల్లీ, రొట్టె ముక్క;
- విందు - పాస్తా, ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం, ఉడికించిన కూరగాయలు;
- విందు - కొవ్వు రహిత కేఫీర్ గ్లాస్.
రెండవ రోజు:
- అల్పాహారం - పెరుగు సౌఫిల్, కాల్చిన ఆపిల్ల;
- అల్పాహారం - కూరగాయలతో ఆవిరి ఆమ్లెట్, రొట్టె ముక్క;
- భోజనం - పాల సూప్, ఉడికించిన కూరగాయలు, ఉడికించిన పోలాక్, రొట్టె ముక్క;
- చిరుతిండి - 200 గ్రాముల పండు, కాయలు;
- విందు - దూడ మాంసం, ఉడికించిన కూరగాయలతో పిలాఫ్;
- విందు - పెరుగు ఒక గ్లాసు.
మూడవ రోజు:
- అల్పాహారం - ఆపిల్ల, 100 గ్రాముల కొవ్వు రహిత కాటేజ్ చీజ్;
- అల్పాహారం - పాలు సెమోలినా, కాయలు;
- భోజనం - కూరగాయల క్రీమ్ సూప్, ఉడికించిన గ్రీకు, పాస్తా, కూరగాయల సలాడ్;
- చిరుతిండి - జెల్లీ, రొట్టె ముక్క;
- విందులో టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు బియ్యం కోసం చికెన్ కట్లెట్స్ ఉంటాయి;
- విందు - ఒక గ్లాసు కొవ్వు రహిత కేఫీర్ మరియు 50 గ్రాముల ఎండిన ఆప్రికాట్లు.
నాల్గవ రోజు:
- అల్పాహారం - 200 గ్రాముల కొవ్వు రహిత కాటేజ్ చీజ్, కాల్చిన పియర్ మరియు ఆపిల్;
- అల్పాహారం - కూరగాయలతో ఉడికించిన ఆమ్లెట్, రొట్టె ముక్క;
- భోజనం - కూరగాయల సూప్, మెత్తని బంగాళాదుంపలు, ఉడికించిన పిట్ట;
- చిరుతిండి - కూరగాయల పులుసు, టీ;
- విందు - ఉడికించిన స్క్విడ్, బియ్యం, కూరగాయల సలాడ్, రొట్టె ముక్క;
- విందు - ఒక గ్లాసు పాలు, 50 గ్రాముల ప్రూనే.
ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో, ZhKB కోసం డైట్ నంబర్ ఐదు అంశం కొనసాగుతోంది.
