పోషకాహార నిపుణులు మరియు ఎండోక్రినాలజిస్టులు వివిధ చేప జాతులలో డయాబెటిస్ యొక్క ప్రయోజనాలను గమనిస్తారు. ఈ ఉత్పత్తి హృదయ సంబంధ వ్యాధులను కూడా నిరోధించగలదు. పెద్ద సంఖ్యలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు మరియు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక ఉన్నందున డయాబెటిస్ కోసం రొయ్యలను వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు.
చికిత్స మెనూను వివిధ రొయ్యల వంటకాలతో సులభంగా వైవిధ్యపరచవచ్చు. వాటిలో ప్రోటీన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు చాలా ఉన్నాయి. ఈ ఉత్పత్తిలో తక్కువ సంఖ్యలో కేలరీల ఆధారంగా, టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం దీనిని సిఫారసు చేయవచ్చు, ఇది అధిక బరువుతో సమస్యలతో ఉంటుంది.
డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తికి, తక్కువ కొవ్వు రకాలైన నది మరియు సముద్ర చేపలు, మూలికలు మరియు పుల్లని పండ్లు కూడా ఉపయోగపడతాయి.
చేపలను ఎన్నుకోవటానికి సాధారణ నియమాలు
హైపర్గ్లైసీమియాతో పాటించాల్సిన 8 మరియు 9 డైట్ల కొరకు, సముద్రపు నివాసులకు ప్రాధాన్యతనిస్తూ, తక్కువ కొవ్వు రకాల చేపలను ప్రత్యేకంగా ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది. ఎందుకంటే టైప్ 2 డయాబెటిస్ తరచుగా అధిక బరువుతో ఉంటుంది.
డయాబెటిస్‌తో, మీ బరువును నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం, మరియు es బకాయం ఉంటే, మీరు దానితో పోరాడాలి.
పాథాలజీతో శరీరం యొక్క సాధారణ స్థితిని నిర్వహించడానికి, మీరు ఈ నియమాలను పాటించాలి:
- తగినంత ప్రోటీన్ తినే
- కొవ్వు మొత్తాన్ని పర్యవేక్షించండి.
డయాబెటిస్ కోసం అదనపు పౌండ్లు చాలా ప్రమాదకరమైనవి, ఎందుకంటే అవి గుండె పాథాలజీలను, వాస్కులర్ టోన్ మరియు వాస్కులర్ స్ట్రక్చర్ సమస్యలను రేకెత్తిస్తాయి. గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
ఈ వ్యాధితో, సాల్టెడ్ చేపల వాడకం నిషేధించబడింది. ఉప్పు ఎడెమాను రేకెత్తిస్తుంది, దీనికి దారితీస్తుంది:
- అలసట,
- పనితీరు తగ్గింది
- అనారోగ్య సిరలు.
గర్భధారణ సమయంలో సాల్టెడ్ చేపలను తిరస్కరించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఎడెమా జెస్టోసిస్‌కు కారణమవుతుంది, ఇది పిండం యొక్క అభివృద్ధిని మరియు దాని పరిస్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
అధిక క్యాలరీ కంటెంట్ ఉన్నందున, మీరు తయారుగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మానుకోవాలి, ముఖ్యంగా చాలా నూనెతో. అధిక కేలరీల వంటకాల కారణంగా, బరువు పెరుగుతుంది, ఇది ప్రిడియాబెటిస్ మరియు ఇతర రకాల డయాబెటిస్‌తో ఆమోదయోగ్యం కాదు.
అధిక బరువు ఎల్లప్పుడూ మధుమేహాన్ని తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పాథాలజీల రూపాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. పొగబెట్టిన చేప డయాబెటిస్‌కు ఆమోదయోగ్యం కాదు ఎందుకంటే ఇది వంట పద్ధతి వల్ల తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల మూలం.
చేపల గుడ్లు తినడం సాధ్యమేనా అనే ప్రశ్నకు, సమాధానం సానుకూలంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, వినియోగించిన ఉత్పత్తి మొత్తాన్ని పర్యవేక్షించడం విలువ.
సాల్మన్ చేపలపై ఉండడం మంచిది, వారి కేవియర్ ఆరోగ్యకరమైన చేప నూనె మరియు విటమిన్ల సంక్లిష్టతతో నిండి ఉంటుంది. సరైన మోతాదులో, చేప నూనె రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ టైప్ 2 మరియు 1 తో, సీఫుడ్ వీటిని చేయవచ్చు:
- బయట ఉంచండి
- కుక్,
- ఆవిరి
- ఓవెన్లో రొట్టెలుకాల్చు.
వేయించిన ఆహారాలు అవాంఛనీయమైనవి ఎందుకంటే ఉత్పత్తి దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కోల్పోతుంది మరియు హానికరమైన కొవ్వులు మరియు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క మూలంగా మారుతుంది.
డయాబెటిస్ కోసం రొయ్యల యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని
రొయ్యలు శరీరంలో అయోడిన్ నిల్వలను పునరుద్ధరిస్తాయి, అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల సాధారణ పనితీరుకు ఇది అవసరం. ఉత్పత్తికి శిధిలాలు మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే పని ఉంది, అత్యధిక నాణ్యత కలిగిన ప్రోటీన్‌తో సంతృప్తమయ్యే సామర్థ్యం కూడా అంటారు.
కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఇతర సారూప్య పదార్థాలు ఉండటం వల్ల, డయాబెటిక్ యొక్క శరీరం రొయ్యలను విజయవంతంగా జీర్ణం చేస్తుంది. వ్యాధికి బలహీనమైన శరీరానికి అవసరమైన ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ వాటిలో ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవాలి.
టైప్ 1 లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రొయ్యలను పెద్ద మొత్తంలో తినవలసిన అవసరం లేదు. రోజుకు 100 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఉత్పత్తి అనుమతించబడదు. రొయ్యలు నెలకు మూడు సార్లు కంటే ఎక్కువ తినడం అవాంఛనీయమని కూడా గుర్తించబడింది, ఎందుకంటే వాటిలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఖనిజాలు శరీరంలో పేరుకుపోతాయి, సంక్లిష్ట సమ్మేళనాలు ఏర్పడతాయి, ఇవి కొన్ని .షధాలతో విభేదాలకు దారితీస్తాయి.
రొయ్యల వంట
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు రొయ్యలను తయారు చేయడానికి అనేక రకాలుగా ఎంచుకోవచ్చు. కూరగాయలతో రొయ్యలు ఒక ప్రసిద్ధ ఎంపిక.
సిద్ధం చేయడానికి, మీరు గుమ్మడికాయ మరియు ఉల్లిపాయను రుబ్బుకోవాలి, వాటిని ఒక సాస్పాన్లో ఉడికించి, ఒక టీస్పూన్ ఆవాలు వేయాలి. తరువాత, కూరగాయలకు 100 గ్రాముల ఉడకబెట్టిన పులుసు వేసి, ఐదు నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద ప్రతిదీ ఉడకబెట్టండి.
అప్పుడు, పొడి వేయించడానికి పాన్లో, ఒక చిన్న పెట్టె పిండిని వేయించి, కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసులో కలపండి. అక్కడ 500 గ్రాముల పుల్లని పాలు, మెంతులు, 150 గ్రాముల ఒలిచిన రొయ్యలు, రుచికి సుగంధ ద్రవ్యాలు పోయాలి. ద్రవ్యరాశిని మరిగించాలి. ఉడికించిన బంగాళాదుంపలతో సర్వ్ చేయండి.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు రొయ్యల సలాడ్ కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. డయాబెటిస్ కోసం దీనిని హాలిడే మెనూలో చేర్చవచ్చు.
సలాడ్ సిద్ధం చేయడానికి, మీరు 100 గ్రాముల రొయ్యలను ఉడికించి ఉడికించాలి. అడుగున ఉన్న డిష్ కోసం కంటైనర్‌లో పాలకూర ఉంచాలి, దానిని చేతితో నలిగిపోవచ్చు.
100 గ్రాముల టమోటాలు మరియు దోసకాయలు పైన పేర్చబడి ఉంటాయి. తరువాత, రెండు పిండిచేసిన గుడ్లు మరియు క్యారెట్లు జోడించండి. 200 గ్రాముల ఉడికించిన కాలీఫ్లవర్, గతంలో పుష్పగుచ్ఛాలుగా విభజించబడింది, పైన ఉంచారు. సలాడ్ను ఆకుకూరలు, బఠానీలతో అలంకరించవచ్చు మరియు నిమ్మరసంతో చల్లుకోవచ్చు. డిష్ సోర్ క్రీం లేదా కేఫీర్ తో వడ్డిస్తారు.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఏ సీఫుడ్ తినవచ్చో ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలోని నిపుణుడు వివరిస్తాడు.
