రక్తంలో క్రమం తప్పకుండా గ్లూకోజ్ గా concent త ఉంటే (డయాబెటిస్ 1, 2 మరియు గర్భధారణ రకం), వైద్యులు రోగులకు ప్రత్యేక ఆహారాన్ని సూచిస్తారు. ఆహారాలు మరియు పానీయాల ఎంపిక వారి గ్లైసెమిక్ సూచిక (జిఐ) ప్రకారం జరుగుతుంది. ఈ సూచిక ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం లేదా పానీయం తిన్న తర్వాత రక్తంలోకి ప్రవేశించే గ్లూకోజ్ రేటును నిర్ణయిస్తుంది.
తరచుగా, టైప్ 2 డయాబెటిస్ 40 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత లేదా మునుపటి అనారోగ్యం నుండి వచ్చే సమస్యలలో సంభవిస్తుంది. ఇటువంటి రోగ నిర్ధారణ ఒక వ్యక్తిని ఆశ్చర్యానికి గురి చేస్తుంది మరియు పోషకాహార వ్యవస్థను పునర్నిర్మించడం చాలా కష్టం. అయినప్పటికీ, ఉత్పత్తుల ఎంపికతో ప్రతిదీ స్పష్టంగా ఉంటే, అప్పుడు పానీయాలతో విషయాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి.
ఉదాహరణకు, సాధారణ పండ్లు మరియు బెర్రీ రసాలు, జెల్లీ నిషేధానికి వస్తాయి. కానీ త్రాగే ఆహారం అన్ని రకాల టీలతో మారుతూ ఉంటుంది. ఈ వ్యాసంలో ఏమి చర్చించబడుతుంది. కింది ప్రశ్నను క్షుణ్ణంగా అధ్యయనం చేశారు: మీరు డయాబెటిస్ కోసం టీలు ఏమి త్రాగవచ్చు, శరీరానికి వాటి ప్రయోజనాలు, రోజువారీ అనుమతించదగిన రేటు, గ్లైసెమిక్ సూచిక యొక్క భావన గురించి వివరణ ఇవ్వబడుతుంది.
టీ కోసం గ్లైసెమిక్ సూచిక ఏమిటి
టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో, రోగులు 49 యూనిట్ల వరకు సూచికతో ఆహారం మరియు పానీయాలను తింటారు. ఈ ఆహారంలో ఉండే గ్లూకోజ్ నెమ్మదిగా రక్తంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, కాబట్టి రక్తంలో చక్కెర ప్రమాణం ఆమోదయోగ్యమైన పరిమితిలో ఉంటుంది. గ్లైసెమిక్ సూచిక 50 నుండి 69 యూనిట్ల వరకు ఉన్న ఉత్పత్తులు మెనులో వారానికి రెండు నుండి మూడు సార్లు మాత్రమే ఉండవచ్చు, 150 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ కాదు. ఈ సందర్భంలో, వ్యాధి కూడా ఉపశమన స్థితిలో ఉండాలి.
వేగంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్ల కంటెంట్ కారణంగా హైపర్గ్లైసీమియా అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తున్న 70 యూనిట్ల కంటే ఎక్కువ సిల్ట్ యొక్క సూచిక కలిగిన ఆహారాన్ని ఎండోక్రినాలజిస్టులు ఖచ్చితంగా నిషేధించారు.
టీ యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచిక చక్కెర అయితే ఆమోదయోగ్యం కాని పరిమితికి పెరుగుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి. ఫ్రూక్టోజ్, సార్బిటాల్, జిలిటోల్, స్టెవియా - టీని స్వీటెనర్లతో తీయవచ్చు. తరువాతి ప్రత్యామ్నాయం చాలా మంచిది, ఎందుకంటే ఇది సహజ మూలాన్ని కలిగి ఉంది, మరియు దాని తీపి చక్కెర కంటే చాలా రెట్లు ఎక్కువ.
నలుపు మరియు గ్రీన్ టీ ఒకే గ్లైసెమిక్ సూచిక మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ కలిగి ఉంటాయి:
- చక్కెరతో టీ 60 యూనిట్ల గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంది;
- చక్కెర లేకుండా సున్నా యూనిట్ల సూచిక ఉంటుంది;
- తుది ఉత్పత్తి యొక్క 100 గ్రాముల కేలరీలు 0.1 కిలో కేలరీలు.
దీని ఆధారంగా, డయాబెటిస్‌తో కూడిన టీ ఖచ్చితంగా సురక్షితమైన పానీయం అని తేల్చవచ్చు. రోజువారీ రేటు "తీపి" వ్యాధి ద్వారా నిర్ణయించబడదు, అయినప్పటికీ, వైద్యులు వివిధ టీలలో 800 మిల్లీలీటర్ల వరకు సిఫార్సు చేస్తారు.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మరియు పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలకు ఏ టీ ఉపయోగపడుతుంది:
- గ్రీన్ మరియు బ్లాక్ టీ;
- రూఇబోస్;
- పులి కన్ను;
- సేజ్;
- వివిధ రకాల డయాబెటిక్ టీలు.
డయాబెటిక్ టీని ఏ ఫార్మసీలోనైనా సులభంగా కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు మాత్రమే సూచనలను జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయాలి.
ఉదాహరణకు, కల్మిక్ టీ, ఒలిగిమ్, ఫిటోడోల్ - 10, గ్లూకోనార్మ్ వాడకాన్ని ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌తో అంగీకరించాలి.
బ్లాక్, గ్రీన్ టీ
డయాబెటిస్, అదృష్టవశాత్తూ, బ్లాక్ టీని సాధారణ ఆహారం నుండి మినహాయించాల్సిన అవసరం లేదు. పాలీఫెనాల్ పదార్ధాల కారణంగా శరీరం ఉత్పత్తి చేసే ఇన్సులిన్‌ను చాలా తక్కువ మొత్తంలో భర్తీ చేసే ప్రత్యేక ఆస్తి దీనికి ఉంది. అలాగే, ఈ పానీయం ప్రాథమికమైనది, అనగా మీరు దీనికి ఇతర మూలికలు మరియు బెర్రీలను జోడించవచ్చు.
ఉదాహరణకు, చక్కెరను తగ్గించే పానీయం పొందడానికి, ఒక టీస్పూన్ బ్లూబెర్రీ బెర్రీలు లేదా ఈ పొద యొక్క అనేక ఆకులను తయారుచేసిన గ్లాసు టీలో పోయాలి. బ్లూబెర్రీస్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా ration తను తగ్గిస్తుందని అందరికీ తెలుసు.
కానీ డయాబెటిస్‌తో కూడిన బలమైన టీ తాగడం విలువైనది కాదు. వాటికి చాలా మైనస్‌లు ఉన్నాయి - ఇది చేతి ప్రకంపనలకు కారణమవుతుంది, కంటి ఒత్తిడిని పెంచుతుంది, హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. మీరు చాలా తరచుగా టీ తాగితే, అప్పుడు పంటి ఎనామెల్ యొక్క చీకటి ఉంటుంది. సరైన రోజువారీ రేటు 400 మిల్లీలీటర్ల వరకు ఉంటుంది.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు గ్రీన్ టీ చాలా ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల వల్ల చాలా విలువైనది. ప్రధానమైనవి:
- ఇన్సులిన్ నిరోధకత తగ్గింది - శరీరం ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది;
- కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది;
- Ob బకాయం సమక్షంలో అంతర్గత అవయవాలపై ఏర్పడిన కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది;
- రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది;
- శరీరం నుండి హానికరమైన పదార్థాలను తొలగిస్తుంది, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
విదేశాలలో నిర్వహించిన అధ్యయనాలు రోజూ ఉదయం 200 మిల్లీలీటర్ల గ్రీన్ టీ తాగడం, రెండు వారాల తరువాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా ration త 15% తగ్గుతున్నట్లు తేలింది.
మీరు ఈ పానీయాన్ని ఎండిన చమోమిలే పువ్వులతో కలిపితే, మీకు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు మత్తుమందు లభిస్తుంది.
సేజ్ టీ
డయాబెటిస్ కోసం సేజ్ విలువైనది, ఇది ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ను సక్రియం చేస్తుంది. "తీపి" వ్యాధి నివారణకు దీనిని కాయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ plant షధ మొక్క యొక్క ఆకులు వివిధ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి - ఫ్లేవనాయిడ్లు, విటమిన్ సి, రెటినోల్, టానిన్లు, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, ముఖ్యమైన నూనెలు.
మెదడు యొక్క రుగ్మతలతో ఎండోక్రైన్, నాడీ, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క అంతరాయం ఉన్నవారికి ఈ పానీయం సిఫార్సు చేయబడింది. గర్భధారణ మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో మహిళలు age షి తాగడానికి వైద్యులు అనుమతిస్తారు. రోజువారీ రేటు 250 మిల్లీలీటర్ల వరకు. ఫార్మసీలో కొనడం మంచిది, ఇది పర్యావరణ ముడి పదార్థాలకు హామీ ఇస్తుంది.
చైనీయులు చాలాకాలంగా ఈ హెర్బ్‌ను "ప్రేరణ కోసం పానీయం" గా చేస్తున్నారు. సేజ్ ఏకాగ్రతను పెంచుకోగలదని, నాడీ ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందగలడని మరియు శక్తిని పెంచగలదని అప్పటికే వారికి తెలుసు. అయితే, ఇవి దాని విలువైన లక్షణాలు మాత్రమే కాదు.
శరీరంపై age షధ సేజ్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు:
- మంట నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది;
- ఉత్పత్తి చేయబడిన ఇన్సులిన్‌కు శరీరం యొక్క సెన్సిబిలిటీని పెంచుతుంది;
- మ్యూకోలైటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;
- నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం - ఉత్తేజితతను తగ్గిస్తుంది, నిద్రలేమి మరియు ఆత్రుత ఆలోచనలతో పోరాడుతుంది;
- శరీరం, సగం జీవిత ఉత్పత్తుల నుండి హానికరమైన పదార్థాలను తొలగిస్తుంది;
- గ్రామ్-పాజిటివ్ సూక్ష్మజీవులకు వ్యతిరేకంగా చురుకుగా ఉంటుంది;
- చెమటను తగ్గిస్తుంది.
జలుబు మరియు స్వరపేటిక అంటువ్యాధులకు సేజ్ టీ వేడుక చాలా ముఖ్యం. మీకు రెండు టీస్పూన్ల ఎండిన ఆకులు వేడినీరు పోసి అరగంట పాటు వదిలివేయాలి. అప్పుడు వడకట్టి రెండు సమాన మోతాదులుగా విభజించండి.
తిన్న తర్వాత ఈ ఉడకబెట్టిన పులుసు త్రాగాలి.
టీ "టైగర్ ఐ"
"టైగర్ టీ" చైనాలో, యున్-ప్రావిన్స్‌లో మాత్రమే పెరుగుతుంది. ఇది నమూనా వలె ప్రకాశవంతమైన నారింజ రంగును కలిగి ఉంటుంది. జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తున్నందున, అధిక కేలరీల ఆహారాలు తిన్న తర్వాత టీ తాగడం మంచిది అని సూచనలు సూచిస్తున్నాయి.
దీని రుచి మృదువైనది, ఎండిన పండ్లు మరియు తేనె కలయికతో సమానంగా ఉంటుంది. ఈ పానీయాన్ని ఎక్కువసేపు తాగేవాడు నోటి కుహరంలో దాని కారంగా ఉండే రుచిని అనుభవిస్తాడు. ఈ పానీయం యొక్క ప్రధాన గమనిక ప్రూనే. "టైగర్ ఐ" అంటువ్యాధులకు శరీరం యొక్క నిరోధకతను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, క్రిమినాశక లక్షణాలు, టోన్లు కలిగి ఉంటుంది.
కొన్ని వినియోగదారుల సమీక్షలు ఇదే చెబుతున్నాయి. గలీనా, 25 సంవత్సరాలు - “నేను టైగర్ ఐని ఒక నెల పాటు తీసుకున్నాను మరియు నేను జలుబుకు గురికావడం గమనించాను, అంతేకాకుండా, నా రక్తపోటు సాధారణ స్థితికి వచ్చింది.”
టైగర్ టీని తీయలేము, ఎందుకంటే దానికి గొప్ప తీపి ఉంటుంది.
"రూఇబోస్"
టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో, మీరు "రూయిబోస్" తాగవచ్చు. ఈ టీని మూలికాగా పరిగణిస్తారు; దాని మాతృభూమి ఆఫ్రికా. టీలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి - ఆకుపచ్చ మరియు ఎరుపు. తరువాతి జాతులు సర్వసాధారణం. ఇది ఆహార మార్కెట్లో ఇటీవలి కాలంలో ఉన్నప్పటికీ, దాని రుచి మరియు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల కారణంగా ఇది ఇప్పటికే ప్రజాదరణ పొందింది.
రూయిబోస్ దాని కూర్పులో అనేక ఖనిజాలను కలిగి ఉంది - మెగ్నీషియం, పొటాషియం, కాల్షియం, రాగి. దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల ద్వారా, ఈ పానీయం రెండవ డిగ్రీ మధుమేహానికి గ్రీన్ టీ కంటే ఆరోగ్యకరమైనది. దురదృష్టవశాత్తు, ఆఫ్రికన్ పానీయంలో విటమిన్లు ఉండటం చాలా తక్కువ.
రూయిబోస్‌ను పాలీఫెనాల్స్‌తో కూడిన మూలికా టీగా భావిస్తారు - సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లు.
ఈ ఆస్తితో పాటు, పానీయం ఈ క్రింది లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది:
- ఎముక కణజాలాన్ని బలపరుస్తుంది;
- రక్తాన్ని పలుచన చేస్తుంది;
- రక్తంలో గ్లూకోజ్ యొక్క సాధారణ సాంద్రతకు దోహదం చేస్తుంది;
- రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది;
- హృదయనాళ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది.
రూయిబోస్ ఒక "తీపి" వ్యాధి సమక్షంలో ఒక రుచికరమైన మరియు ముఖ్యంగా ఆరోగ్యకరమైన పానీయం.
టీ కోసం ఏమి వడ్డించాలి
తరచుగా రోగులు తమను తాము ఒక ప్రశ్న అడుగుతారు - నేను దేనితో టీ తాగగలను, ఏ స్వీట్లను నేను ఇష్టపడాలి? గుర్తుంచుకోవలసిన ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, డయాబెటిక్ పోషకాహారం స్వీట్లు, పిండి ఉత్పత్తులు, చాక్లెట్ మరియు డెజర్ట్‌లను అదనపు చక్కెరతో మినహాయించింది.
అయితే, ఇది కలత చెందడానికి ఒక కారణం కాదు, ఎందుకంటే మీరు టీ కోసం డయాబెటిక్ రొట్టెలను తయారు చేయవచ్చు. ఇది తక్కువ GI పిండి నుండి తయారు చేయాలి. ఉదాహరణకు, కొబ్బరి లేదా అమరాంత్ పిండి పిండి ఉత్పత్తులకు ప్రత్యేక రుచిని ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. రై, వోట్, బుక్వీట్, స్పెల్లింగ్ మరియు లిన్సీడ్ పిండిని కూడా అనుమతిస్తారు.
టీలతో, కాటేజ్ చీజ్ సౌఫిల్‌ను వడ్డించడం అనుమతించబడుతుంది - ఇది అద్భుతమైన పూర్తి అల్పాహారం లేదా భోజనంగా ఉపయోగపడుతుంది. త్వరగా ఉడికించాలి, మీరు మైక్రోవేవ్ ఉపయోగించాలి. రెండు ప్రోటీన్లతో మృదువైనంత వరకు ఒక ప్యాక్ కొవ్వు రహిత కాటేజ్ చీజ్ కొట్టండి, తరువాత మెత్తగా తరిగిన పండ్లను జోడించండి, ఉదాహరణకు, పియర్, ప్రతిదీ ఒక కంటైనర్లో ఉంచి రెండు మూడు నిమిషాలు ఉడికించాలి.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు టీ కోసం, ఇంట్లో చక్కెర లేకుండా ఆపిల్ మార్మాలాడే, రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఎక్కువసేపు నిల్వ చేయవచ్చు, ఇది ఒక అద్భుతమైన అదనంగా ఉంటుంది. యాపిల్‌తో సంబంధం లేకుండా ఏదైనా ఆపిల్ తీసుకోవడానికి ఇది అనుమతించబడుతుంది. సాధారణంగా, చాలా మంది రోగులు పండు తియ్యగా, ఎక్కువ గ్లూకోజ్ కలిగి ఉంటారని తప్పుగా నమ్ముతారు. ఇది నిజం కాదు, ఎందుకంటే ఆపిల్ యొక్క రుచి దానిలోని సేంద్రీయ ఆమ్లం ద్వారా మాత్రమే నిర్ణయించబడుతుంది.
ఈ వ్యాసంలోని వీడియో బ్లాక్ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడుతుంది.
