డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అనేది ఇన్సులిన్ కంటెంట్ లేదా దాని కార్యాచరణ యొక్క పరిమాణాత్మక సూచిక యొక్క ఉల్లంఘనతో కూడిన అనారోగ్యం. శరీరంలోని అన్ని ఇన్సులిన్-ఆధారిత కణాలకు రక్త ప్రవాహంతో గ్లూకోజ్‌ను రవాణా చేయడానికి ఇన్సులిన్ ఒక ముఖ్యమైన హార్మోన్. ఇన్సులిన్ యొక్క తగినంత ఉత్పత్తి లేదా దాని లేకపోవడం హైపర్గ్లైసీమియాకు దారితీస్తుంది, అనగా రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల.
స్థితిలో ఉన్న మహిళలను ప్రభావితం చేసే ఒక రకమైన డయాబెటిస్ కూడా ఉంది. గణాంకాల ప్రకారం, ఇంతకుముందు అధిక రక్తంలో చక్కెర లేని గర్భిణీ స్త్రీలు 3 నుండి 5 శాతం కేసులలో జిడిఎంను అభివృద్ధి చేశారు. "గర్భధారణ మధుమేహం" అనే పదం గర్భధారణ సమయంలో ప్రత్యేకంగా అభివృద్ధి చెందగల ఒక రకమైన వ్యాధిని సూచిస్తుంది.
చాలా తరచుగా, గర్భధారణ మధుమేహం ఇరవయ్యవ వారం ప్రారంభమైన తర్వాత వస్తుంది. అంతేకాక, ఈ వ్యాధి యొక్క అభివృద్ధికి కారణాలు పూర్తిగా అర్థం కాలేదు. గర్భం అంతా, మావి అనేది పిండం యొక్క అభివృద్ధిని ప్రేరేపించే హార్మోన్ల ఉత్పన్నం. తల్లి ఉత్పత్తి చేసే ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని లేదా బహిర్గతం చేయడాన్ని కూడా వారు నిరోధించవచ్చని నమ్ముతారు.
ఈ దృగ్విషయాన్ని ఇన్సులిన్ నిరోధకత అంటారు, ఇది ఇన్సులిన్‌కు కణాల రోగనిరోధక శక్తిని సూచిస్తుంది. అందువల్ల, కాలక్రమేణా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.
ఒక మహిళ గర్భధారణ మధుమేహంతో బాధపడుతున్నప్పుడు, అధికంగా గ్లూకోజ్ సరఫరా పిండాన్ని తీసుకుంటుంది, దానిని కొవ్వుగా మారుస్తుంది. అధిక బరువు ఉన్న పిల్లలు ప్రసవ సమయంలో హ్యూమరస్లో తరచుగా గాయపడతారు. అంతేకాక, పిండం యొక్క క్లోమం అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, కాబట్టి హైపోగ్లైసీమియా, అనగా రక్తంలో చక్కెర తగ్గడం నిర్ధారణ అవుతుంది.
గణాంకాల ప్రకారం, తల్లికి ఈ వ్యాధి ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినట్లయితే, పుట్టిన బిడ్డకు శ్వాసకోశ లోపాలు ఉండవచ్చు. తరువాతి వయస్సులో, ఈ పిల్లలు తరచుగా es బకాయం లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధిని చూపిస్తారు. గర్భధారణ మధుమేహం యొక్క ఆహారం ప్రధాన చికిత్సా పద్ధతి అని గమనించాలి.
నియమం ప్రకారం, ఈ వ్యాధి ప్రసవించిన వెంటనే ఆకస్మికంగా అదృశ్యమవుతుంది. మొదటి గర్భధారణ సమయంలో ఒక వ్యాధితో బాధపడుతున్న స్త్రీ ఇతర గర్భాలన్నిటితో బాధపడే అవకాశం ఉందని కూడా తెలుసుకోవాలి. అదనంగా, టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధి విషయానికి వస్తే అలాంటి మహిళలు స్వయంచాలకంగా రిస్క్ కేటగిరీలోకి రావడం ప్రారంభిస్తారు.
ప్రమాద కారకాలు
ప్రమాద కారకాలు ఈ క్రింది వాటిని కలిగి ఉంటాయి:
- గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా హైపోగ్లైసీమియా నలభై ఏళ్లు పైబడిన మహిళల్లో కనిపిస్తుంది.
- వంశపారంపర్య కారకం ముఖ్యం, అందువల్ల, టైప్ 2 లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న గర్భిణీ స్త్రీలను వెంటనే ప్రమాద వర్గంగా వర్గీకరించవచ్చు. స్త్రీ తల్లిదండ్రులు ఇద్దరూ ఒకేసారి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులైతే, ప్రమాదం రెట్టింపు అవుతుంది.
- తెల్లగా చెల్లాచెదురుగా ఉన్న మహిళల్లో ఈ వ్యాధి ఎక్కువగా నిర్ధారణ అవుతుందని పరిశీలనలు చెబుతున్నాయి.
- ధూమపానం.
- ప్రాథమిక అసమంజసమైన స్టిల్ బర్త్ లేదా 4,500 కిలోగ్రాముల బరువు దాటిన శిశువు పుట్టడం కూడా ఆశించే తల్లిని ప్రమాదంలో పడేస్తుంది.
అధిక శరీర బరువు కూడా ఆందోళనకు ముఖ్యమైన కారణం. బరువు, దీని ప్రమాణం 25 - 30 శాతం మించి, ఇప్పటికే ఉన్న ప్రమాదాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, 160 సెంటీమీటర్ల ఎత్తు మరియు 70 కిలోగ్రాముల బరువు ఉన్న స్త్రీకి అధిక శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక 25 ఉంటుంది.
ప్రతి గర్భిణీ స్త్రీకి ఇరవై నాలుగవ మరియు ఇరవై ఎనిమిదవ వారం మధ్య విరామంలో డయాబెటిస్ కోసం పరీక్షించాలి. విశ్లేషణ వ్యాధి ఉనికిని నిర్ధారించినప్పుడు, రెండవ పరీక్ష జరుగుతుంది, దీనికి ముందు రోగి గ్లూకోజ్ యొక్క నిర్దిష్ట మోతాదును తాగుతాడు.
నియమం ప్రకారం, గర్భధారణ మధుమేహానికి చికిత్స చేయడానికి ఇన్సులిన్ ఉపయోగించబడదు. రోగి చెడు అలవాట్లను విడిచిపెట్టి, శారీరక శ్రమకు అనుమతించదగిన మోతాదును పొందడం సరిపోతుంది. అదనంగా, ఆహారం గర్భధారణ మధుమేహంతో సహాయపడుతుంది, ఇది లేకుండా సంక్లిష్ట చికిత్స ప్రభావవంతంగా ఉండదు.
సిఫార్సు చేసిన ఆహారపు అలవాట్లు
ఒక ప్రత్యేక ఆహారాన్ని ఎండోక్రినాలజిస్ట్ మాత్రమే సూచించగలడు, అతను ప్రాథమిక అధ్యయనాల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడతాడు. ఈ కాలంలో సరైన పోషకాహారం నిర్దిష్ట ఆహారపు అలవాట్లను మరియు ఆహారాన్ని మరింత ఆరోగ్యకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన వాటితో భర్తీ చేయడంలో ఉంటుంది.
రోగి కార్బోహైడ్రేట్ల సాంద్రీకృత మొత్తాన్ని కలిగి ఉన్న ఆహార వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలనేది ఆహారం యొక్క ప్రధాన సారాంశం. అంటే, స్వీట్స్ యొక్క పద్ధతులను తిరస్కరించడం, కానీ తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయల వినియోగాన్ని పెంచడం.
క్లోమముపై అధిక భారాన్ని తగ్గించడానికి మరియు కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలను కూడా కలిగి ఉన్న అనేక ఇతర అవయవాలను తగ్గించడానికి ఒక ఎండోక్రినాలజిస్ట్ మరియు న్యూట్రిషనిస్ట్ ఆహార ఉత్పత్తుల యొక్క సమర్థవంతమైన తారుమారు ఆధారంగా సిఫార్సులు ఇస్తారు. ఈ శరీరాలు ఇప్పటికే భారీ సంఖ్యలో జీవక్రియ ప్రక్రియలతో లోడ్ చేయబడ్డాయి.
గర్భిణీ స్త్రీ ఈ క్రింది పోషక నియమాలను పాటించాలి:
తప్పకుండా, తినే ఆహారం సమతుల్యంగా, వైవిధ్యంగా ఉండాలి. పిండం తగినంత మొత్తంలో ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లను అందుకోవాలి, తద్వారా దాని అభివృద్ధి పూర్తవుతుంది.
గర్భిణీ పట్టిక వీలైనంత గొప్పగా ఉండాలి. అయినప్పటికీ, మీరు తిన్న మొత్తాన్ని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి, ఎందుకంటే ప్రతి చికిత్సలో, మోతాదు చాలా ముఖ్యమైనది. ఆహార చికిత్స ఒక as షధంగా పనిచేస్తుందనే వాస్తవాన్ని ఆహార చికిత్స సూచిస్తుంది.
గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్న రోగి వారి కూర్పు ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని గుర్తించడం నేర్చుకోవాలి. కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ సాధారణ స్థాయి నుండి సగానికి తగ్గించాలి. వీటిని పిండి పదార్ధాలలో చేర్చారు, అలాగే బచ్చలికూర, క్యారెట్లు, బ్రోకలీ వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలతో భర్తీ చేయాల్సిన తీపి ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి.
ముడి కూరగాయలు వాటి ముడి రూపంలో గరిష్ట మొత్తంలో పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. వాటి నుండి మీరు పొద్దుతిరుగుడు లేదా ఆలివ్ నూనెను కలిపి తాజా సలాడ్లను తయారు చేయవచ్చు. ఇటువంటి వంటకాలు వేసవిలో ముఖ్యంగా ఉపయోగపడతాయి. చక్కెరను పూర్తిగా తొలగించాలి, బదులుగా ప్రత్యామ్నాయాలు మరియు తేనెను ఉపయోగించవచ్చు.
- బ్లడ్ ప్లాస్మాలోని చక్కెర పదార్థాన్ని నియంత్రించడానికి, ఒక నిర్దిష్ట ఉత్పత్తిని తీసుకునే ముందు దాని గ్లైసెమిక్ సూచికను తెలుసుకోవడం కూడా అవసరం. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు 60 కంటే ఎక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన ఆహారాన్ని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయరు.
- గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీ ఎక్కువ ద్రవాలు తీసుకోవాలి, కాని వాపును నివారించడానికి డాక్టర్ అనుమతించిన పరిమితుల్లో. ఆహారం తీపి పానీయాలు, సిరప్‌లు, క్వాస్, కొనుగోలు చేసిన రసాలు మొదలైన వాటి నుండి పూర్తిగా మినహాయించడం అవసరం.
- రోగి కొవ్వు తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి. కొవ్వు పదార్ధాలు తల్లికి లేదా పిండానికి ప్రయోజనం కలిగించవు, కాబట్టి గర్భధారణ సమయంలో వేయించిన ఆహారాన్ని మెను నుండి తొలగించడం మంచిది. మీరు చాలా ఆరోగ్యంగా తినవచ్చు.
- ఆహారం తీసుకోవడాన్ని విస్మరించడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. రోజువారీ ఆహారాన్ని ఐదు నుండి ఆరు సేర్విన్గ్స్ గా సమానంగా విభజించాలి, సుమారుగా ఒకే వ్యవధిలో తినాలి. గర్భిణీ స్త్రీ ఆకలితో ఉండకూడదు. చిరుతిండిగా, మీరు ఒక గ్లాసు కేఫీర్, తక్కువ కొవ్వు గల హార్డ్ జున్ను ముక్క, కొన్ని గింజలు, చక్కెర లేని పెరుగు మరియు మొదలైనవి ఉపయోగించవచ్చు.
ఆహారం వేరుగా ఉంటే మంచిది, దాని సూత్రాలను ఉల్లంఘించలేము, ఉదాహరణకు, గర్భిణీ స్త్రీ ఎక్కడైనా వెళ్లినట్లయితే, ఆమె యాత్రకు సిద్ధం కావాలి మరియు ఆమెతో అధీకృత మెను నుండి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఈ నియమాన్ని పాటించవచ్చా? ఇది చేయుటకు, తీసుకువెళ్ళడానికి అనుకూలమైన ఆహార కంటైనర్ను కొనండి.
నేను ఏమి తినగలను?
గర్భధారణ మధుమేహం నిర్ధారణ అయినట్లయితే, గర్భిణీ స్త్రీ అటువంటి ఉత్పత్తుల జాబితాను కలిగి ఉంటుంది:
- కోరిందకాయలు, స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీస్, గూస్బెర్రీస్ మరియు ఇతర ఆమ్ల రకాల బెర్రీలు;
- చిన్న మోతాదులో తేనె;
- బంగాళాదుంపలు మినహా ఏదైనా వండిన లేదా ముడి కూరగాయలు;
- తృణధాన్యాలు, సెమోలినా తప్ప;
- నేరేడు పండు, పీచు, ద్రాక్షపండ్లు, బేరి మరియు ఇతర పండ్లు;
- కోడి గుడ్లు, ఆవిరి ఆమ్లెట్‌తో సహా. అయితే, రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ గుడ్లు ఉండవు;
- రై బేకరీ ఉత్పత్తులు;
- తక్కువ కొవ్వు గల సముద్ర మరియు నది చేపలు, బ్లూ వైటింగ్, మాకేరెల్, కాడ్, కాపెలిన్ మరియు మొదలైనవి;
- మాంసం, దీని తయారీకి కనీసం నూనె ఉపయోగించబడింది. కోడి మరియు గొడ్డు మాంసానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది;
- రొయ్యలు మరియు కేవియర్;
- నాన్‌ఫాట్ పాలు, కాటేజ్ చీజ్ మరియు జున్ను;
- ఆకుకూరలు, చిక్కుళ్ళు, పుట్టగొడుగులు;
- కాయలు.
సి
నిషేధిత ఆహారాల జాబితా కూడా ఉంది. మధుమేహంతో బాధపడుతున్న గర్భిణీ స్త్రీ అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన ఆహారాన్ని పూర్తిగా వదిలివేయాలి. వీటిలో సెమోలినా గంజి, అన్ని రకాల సౌకర్యవంతమైన ఆహారాలు, జామ్, ఐస్ క్రీం మరియు ఇతర స్వీట్లు ఉన్నాయి. అరటిపండ్లు, పెర్సిమోన్స్, పుచ్చకాయలు, అత్తి పండ్లను మరియు తేదీలతో సహా కొన్ని పండ్లు కూడా నిషేధించబడ్డాయి.
అలాగే, ఏ రూపంలోనైనా చక్కెరను ఆహారం నుండి మినహాయించాలి. డాక్టర్ సిఫారసు ప్రకారం, టీ మరియు తృణధాన్యాలు తీయటానికి సాధారణ లిండెన్ తేనెను ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, ఈ పరిస్థితి కూడా ఎప్పుడూ నెరవేరదు. అందువల్ల, రోగి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాల ఆధారంగా, తేనెను కూడా నిషేధిత ఉత్పత్తులుగా వర్గీకరించవచ్చు.
అయితే, ప్రశ్న తేనె మాత్రమే కాదు, అన్ని రకాల పండ్ల రసాలు కూడా మిగిలి ఉంది. ఉదాహరణకు, మధుమేహంలో దానిమ్మ రసం చాలా ఉపయోగపడుతుంది.
గర్భిణీ కూరగాయల రసాలను ఎంచుకోవడం మంచిది, ఇంట్లో వారి చేతులతో వండుతారు. ప్యాకేజీ పూర్తిగా చక్కెర లేకుండా ఉందని సూచించినప్పటికీ, కొనుగోలు చేసిన ఉత్పత్తులను తాగడం నిషేధించబడింది. ఈ నియమాలను పరిగణనలోకి తీసుకొని అన్ని వంటకాలను తయారు చేయాలి.
- తేనె;
- సాసేజ్లు;
- తెలుపు పిండి ఉత్పత్తులు (బేకరీ, పాస్తా);
- చక్కెర పానీయాలు;
- ఐస్ క్రీం;
- తేదీలు, పెర్సిమోన్స్, అరటి, అత్తి పండ్లను, ద్రాక్ష, తీపి ఆపిల్ల, పుచ్చకాయలు;
- మిఠాయి;
- బేకింగ్;
- పండ్ల రసాలు;
- తీపి పదార్థాలు మరియు ఉత్పత్తులు వాటి కంటెంట్‌తో;
- వెన్న (గణనీయంగా పరిమితం).
గర్భధారణ మధుమేహంతో ఎలా తినాలో ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలోని నిపుణుడికి తెలియజేస్తుంది.
