మూడు రకాల (మొదటి, రెండవ, గర్భధారణ) యొక్క డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఒక వ్యక్తి జీవితాన్ని ప్రాథమికంగా మారుస్తుంది. అధిక రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను నివారించడానికి, ఎండోక్రినాలజిస్ట్ సూచించిన ఆహారాన్ని పాటించడం అవసరం. దాని కోసం ఉత్పత్తుల ఎంపిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (జిఐ) పట్టిక ప్రకారం ఉంటుంది.
ఈ విలువ ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం లేదా పానీయం తిన్న తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ తీసుకోవడం ప్రతిబింబిస్తుంది. ఇన్సులిన్-ఆధారిత రోగులు కూడా XE మొత్తాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి - ఒక ఆహారంలో ఎన్ని రొట్టె యూనిట్లు.
దీని ఆధారంగా, రొట్టె యూనిట్లు ఇంజెక్షన్ కోసం చిన్న, అల్ట్రా-షార్ట్ ఇన్సులిన్ మోతాదును ప్రదర్శిస్తాయి. అలాగే, ఉత్పత్తులలో ఇన్సులిన్ సూచిక ఉంటుంది, ఏదైనా ఉత్పత్తిని తిన్న తర్వాత క్లోమం ఇన్సులిన్‌ను ఎంత తీవ్రంగా స్రవిస్తుంది.
రోగులు ఎటువంటి మద్య పానీయాలు తాగాలని వైద్యులు వర్గీకరణపరంగా నిషేధించారు, కాని చాలామంది జనాదరణ పొందిన బీరును వదులుకోవడానికి ఇష్టపడరు మరియు ఈ వ్యాసం ఈ వ్యాసంలో చర్చించబడుతుంది. డయాబెటిస్తో బీర్ తాగడం సాధ్యమేనా, రక్తంలో చక్కెరను ఎంత పెంచుతుంది, దాని గ్లైసెమిక్ మరియు ఇన్సులిన్ ఇండెక్స్, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ టైప్ 2 తో ఏ బీరు తాగాలి, మరియు సాధారణంగా, బీర్ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ అనుకూలంగా ఉన్నాయా అనే దానిపై ఈ క్రింది చర్చ ఉంది.
బీర్ కోసం గ్లైసెమిక్ సూచిక ఏమిటి?
టైప్ 2 డయాబెటిస్తో, రోగులు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికతో ఆహారాన్ని తింటారు, అనగా 49 యూనిట్ల వరకు కలుపుతారు. అటువంటి ఆహారం మొత్తం అపరిమితంగా ఉంటుంది, అయితే, సహేతుకమైన పరిమితుల్లో ఉంటుంది. 50 నుండి 69 యూనిట్ల వరకు సగటు విలువ కలిగిన ఉత్పత్తులు వారానికి మూడు సార్లు మించకూడదు. కానీ వ్యాధి తప్పక ఉపశమన స్థితిలో ఉండాలి. అధిక సూచిక కలిగిన ఆహారాలు, 70 యూనిట్ల కంటే ఎక్కువ లేదా సమానమైనవి, రక్తంలో చక్కెరపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి మరియు హైపర్గ్లైసీమియాకు కూడా కారణమవుతాయి.
అదనంగా, డయాబెటిక్ ఆహారాలు తక్కువ కేలరీలుగా ఉండాలి, ఎందుకంటే తరచుగా ఇన్సులిన్-ఆధారిత మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు .బకాయం కలిగి ఉంటారు. ఆహార చికిత్స కోసం ఉత్పత్తుల ఎంపికలో ఇది ప్రధానంగా లేనప్పటికీ, ఇన్సులిన్ సూచిక కూడా ఒక ముఖ్యమైన సూచిక. ఇన్సులిన్ సూచిక ఒక నిర్దిష్ట పానీయం లేదా ఆహారానికి క్లోమం యొక్క ప్రతిస్పందనను చూపుతుంది, అది ఎక్కువ, మంచిది.
డయాబెటిస్ కోసం బీర్ ఉపయోగించవచ్చో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు దాని సూచికలన్నింటినీ తెలుసుకోవాలి, అవి క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:
- బీర్ యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచిక 110;
- ఇన్సులిన్ సూచిక 108 యూనిట్లు;
- ఆల్కహాల్ లేని బీరులో 37 కిలో కేలరీలు, ఆల్కహాలిక్ 43 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి.
ఈ సూచికలను చూస్తే, మధుమేహంతో మీరు బీరు తాగవచ్చని వ్యక్తీకరణ ధైర్యంగా ఖండించింది. గుర్తుంచుకోండి, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఆరోగ్యకరమైన బీర్ లేదు, అది తేలికైనది, చీకటిగా లేదా మద్యపానంగా లేదు.
బీర్ రక్తంలో చక్కెరను గణనీయంగా పెంచుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క సాధారణ స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
బీర్ యొక్క దాచిన ప్రమాదం
డయాబెటిస్ మరియు బీర్ యొక్క భావనలు ప్రమాదకరమైనవి ఎందుకంటే ఈ పానీయంలో 100 గ్రాములకి 85 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. బ్రూవరీస్ మాల్ట్ చేరికతో పానీయం తయారుచేస్తాయి, ఇది దాదాపుగా సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్. అందువల్ల, బీర్ పానీయాలు రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా ration తను పెంచుతాయి.
టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న బీర్ హైపోగ్లైసీమియాతో నిండి ఉంటుంది, ఇది చికిత్స చేయకపోతే కోమాకు కారణమవుతుంది. వాస్తవం ఏమిటంటే, ఏదైనా ఆల్కహాల్, ఏ పానీయంతో సంబంధం లేకుండా రక్తంలోకి ప్రవేశిస్తుందో, శరీరం విషంగా పరిగణించబడుతుంది. మద్యం వేగంగా ప్రాసెస్ చేయడానికి అతని బలం అంతా విసిరివేయబడింది. అదే సమయంలో, రక్తంలోకి గ్లూకోజ్ విడుదల చేసే ప్రక్రియ నిరోధించబడుతుంది.
అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేసే రోగులు గ్లూకోజ్ విడుదలను ఆపడం ద్వారా శరీరంలో తక్కువ చక్కెర స్థాయిలను పొందే ప్రమాదం ఉంది. అందువల్ల, మీరు డయాబెటిస్తో బీర్ తాగాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు కార్బోహైడ్రేట్లను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి కష్టంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినాలి.
బీర్ యొక్క హానికరమైన ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు అనేక నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి:
- పానీయం పూర్తి కడుపుతో మాత్రమే త్రాగాలి;
- స్వల్ప-నటన ఇన్సులిన్ మొత్తాన్ని ముందుగానే తగ్గించండి (మొదటి రకం డయాబెటిస్ కోసం);
- సగటు GI తో ఆహారాన్ని తినడానికి ఇది ఆకలిగా అనుమతించబడుతుంది;
- రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ గ్లాసుల బీరు తీసుకోకండి;
- గ్లూకోమీటర్‌తో రక్త రీడింగులను తీసుకోండి.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు బీరు తాగడం సాధ్యమేనా - అలాంటి నిర్ణయం రోగికి తామే ఉంటుంది, ఎందుకంటే తాగిన తర్వాత సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం చాలా ఉంది.
మీరు చాలా బీరు తాగితే, ఇది ఆల్కహాల్ మత్తుకు దారితీస్తుంది మరియు రోగి గ్లైసెమియా యొక్క అభివృద్ధిని గుర్తించలేరు. అందువల్ల, ప్రియమైనవారికి సమస్యలు మరియు ప్రథమ చికిత్స గురించి ముందుగానే హెచ్చరించడం విలువైనదే.
బీర్ మరియు డయాబెటిస్ ప్రమాదకరమైన కలయికలు అని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఇంకా మద్య పానీయాలు తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, పొడి, డెజర్ట్ వైన్, షాంపైన్ లేదా వోడ్కాను ఎంచుకోవడం మంచిది.
అటువంటి సందర్భాల్లో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు బీర్ తాగడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది:
- "తీపి" వ్యాధి యొక్క తీవ్రత ఉంటే;
- ఖాళీ కడుపుతో;
- taking షధాలను తీసుకునే కాలంలో.
ఏదైనా ఎండోక్రినాలజిస్ట్ డయాబెటిస్తో బీర్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ అధిక సాంద్రతకు దారితీస్తుందని మరియు లక్ష్య అవయవాలపై సమస్యను కలిగిస్తుంది.
బీర్ తాగడం మధుమేహాన్ని మరింత దూకుడుగా చేస్తుంది మరియు అన్ని శరీర వ్యవస్థల యొక్క సాధారణ పనితీరుకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్
డయాబెటిస్ టైప్ 2 మరియు 1 ఉన్న బీర్ దానిలోని ఈస్ట్ కంటెంట్ వల్ల శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని కొందరు రోగులు తప్పుగా నమ్ముతారు. అయితే, ఇది ప్రాథమికంగా తప్పు. ఈ ఉత్పత్తి సగం ప్రోటీన్ మరియు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంది - దీనిని బీర్‌కు సూచించవద్దు. నిజమే, బీరులో, మాల్ట్ కారణంగా అధిక GI సాధించబడుతుంది.
వాస్తవానికి, డయాబెటిస్ కోసం బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్ ఉపయోగపడుతుంది, ఇది రోగి సమీక్షల ద్వారా రుజువు అవుతుంది. వాటిలో 18 అమైనో ఆమ్లాలు, అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఈస్ట్ చికిత్సను సారూప్య చికిత్సగా ఉపయోగిస్తారు, కానీ ప్రధానమైనది కాదు.
డయాబెటిస్‌లో బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్ మానవ శరీరాన్ని విటమిన్-మినరల్ కాంప్లెక్స్‌తో సంతృప్తిపరుస్తుంది మరియు సాధారణంగా శరీర పనితీరుపై పని చేస్తుంది. మీరు వాటిని డయాబెటిస్ నుండి మాత్రమే కాకుండా, శస్త్రచికిత్స అనంతర కాలంలో ప్యాంక్రియాటైటిస్, రక్తహీనత నుండి కూడా తీసుకోవచ్చు.
ఈస్ట్‌లో ఏ ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు కనిపిస్తాయి:
- అమైనో ఆమ్లాలు;
- బి విటమిన్లు;
- మెగ్నీషియం;
- జింక్;
- సులభంగా జీర్ణమయ్యే ప్రోటీన్.
జింక్ మరియు మెగ్నీషియం, ఒకదానితో ఒకటి సంకర్షణ చెందుతాయి, క్లోమం ద్వారా స్రవించే ఇన్సులిన్‌కు కణాల సెన్సిబిలిటీని పెంచుతుంది. అందువల్ల, ఇన్సులిన్-ఆధారిత రకం డయాబెటిస్ నుండి ఈస్ట్ కాయడం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు.
పెద్ద మొత్తంలో బి విటమిన్లు నాడీ వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతాయి. సులభంగా జీర్ణమయ్యే ప్రోటీన్ ఆకలిని తగ్గిస్తుంది, ఇది అధిక శరీర బరువు సమక్షంలో ముఖ్యమైనది.
డయాబెటిస్ కోసం బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్ అటువంటి పరిమాణంలో అనుమతించబడుతుంది: రెండు టీస్పూన్లు, రోజుకు రెండుసార్లు. ప్రధాన భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు వాటిని తాగడం మంచిది.
డాక్టర్స్ న్యూట్రిషన్ చిట్కాలు
మీరు సరైన తక్కువ కార్బ్ ఆహారాన్ని అభివృద్ధి చేస్తే టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించవచ్చు. ఉత్పత్తులు తక్కువ GI మరియు తక్కువ కేలరీల కంటెంట్‌తో తీసుకుంటారు. వంట కొన్ని ఉష్ణ పద్ధతుల ద్వారా మాత్రమే జరుగుతుంది - వంట, ఉడకబెట్టడం, ఆవిరి, మైక్రోవేవ్‌లో మరియు గ్రిల్‌లో.
రెండవ రకం వ్యాధితో, మీరు డయాబెటిక్ మెను కోసం ఉత్పత్తులను సరిగ్గా ఎన్నుకోవడమే కాకుండా, టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం పోషణ సూత్రాలను కూడా అనుసరించాలి. మీరు చిన్న భాగాలలో తినాలి, పాక్షికంగా, వారానికి ఐదు నుండి ఆరు సార్లు, ప్రాధాన్యంగా అదే సమయంలో. మెనులో క్రొత్త ఉత్పత్తిని ప్రవేశపెడితే, అది రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను పెంచుతుందో లేదో తనిఖీ చేయండి.
ఇంతకుముందు వివరించినట్లుగా, బీర్ మరియు డయాబెటిస్ అనుకూలంగా లేవు, కానీ ఇది విస్మరించవలసిన ఏకైక పానీయం కాదు. ఏ రకమైన డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఖచ్చితంగా నిషేధించబడిన అనేక ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.
ఏ ఆహారాలు మరియు పానీయాలు ఆహారం నుండి మినహాయించబడ్డాయి:
- తీపి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, ఆల్కహాల్, పండ్లు మరియు బెర్రీ రసాలు, తేనె;
- తెలుపు చక్కెర, చాక్లెట్, స్వీట్లు, తెలుపు పిండి రొట్టెలు;
- కొవ్వు, వేయించిన ఆహారాలు;
- సాసేజ్‌లు, తయారుగా ఉన్న ఆహారం, చేపలు వేయడం;
- వనస్పతి, కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు;
- కొవ్వు మాంసం మరియు చేపలు;
- సెమోలినా, బియ్యం, పాస్తా, మిల్లెట్, మొక్కజొన్న గంజి.
రోజువారీ కేలరీల తీసుకోవడం 2300 - 2500 కిలో కేలరీలు మించకూడదు, కానీ రోగికి అధిక శరీర బరువు ఉంటే, అంగీకరించిన కేలరీల సంఖ్యను 2000 కిలో కేలరీలకు తగ్గించాలి.
ఆహారంలో తగినంత మొత్తంలో ద్రవం ఉండాలి - కనీసం రెండు లీటర్లు.
అనుబంధ డయాబెటిస్ పరిహారం
అధిక రక్త చక్కెరతో, డైట్ థెరపీకి మాత్రమే కట్టుబడి ఉండటం సరిపోదు, మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి - ఇది డయాబెటిస్‌కు అద్భుతమైన పరిహారం. శారీరక శ్రమ శక్తి వినియోగం, అంటే గ్లూకోజ్ ప్రాసెసింగ్. అందువలన, అదనపు గ్లూకోజ్ శరీరం ద్వారా విచ్ఛిన్నమవుతుంది.
కానీ ఈ పాఠంలో అతిగా చేయవద్దు, శారీరక విద్య మితంగా ఉండాలి, తరగతుల వ్యవధి 45-60 నిమిషాలు, వారానికి మూడు, నాలుగు సార్లు. వీలైతే, స్వచ్ఛమైన గాలిలో పాల్గొనండి.
వైద్యులు సిఫార్సు చేసిన క్రీడలు:
- ఈత;
- సైక్లింగ్;
- అథ్లెటిక్స్;
- యోగా;
- క్రీడలు, నార్డిక్ వాకింగ్;
- అమలు.
సాంప్రదాయ medicine షధం కూడా "తీపి" వ్యాధితో సమర్థవంతమైన "ఫైటర్". మీరు కోర్సులలో డయాబెటిస్తో బ్లూబెర్రీ ఆకులను తయారు చేయవచ్చు లేదా జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ సిరప్, కార్న్ స్టిగ్మాస్ తాగవచ్చు. ఈ సహజ మందులన్నీ మందుల దుకాణాల్లో అమ్ముతారు.
ఈ వ్యాసంలోని వీడియో బీర్ ప్రమాదాల గురించి మాట్లాడుతుంది.
