కివి ఒక అన్యదేశ పండు, దీనిని 20 వ శతాబ్దంలో పెంపకందారులు పెంచుతారు, దీనిని చైనీస్ గూస్బెర్రీ అని కూడా పిలుస్తారు. పండు యొక్క వర్ణించలేని రుచి ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది అభిమానులను గెలుచుకుంది, అదే సమయంలో కివి స్ట్రాబెర్రీ, గూస్బెర్రీస్, ఆపిల్ మరియు పైనాపిల్ రుచిని పోలి ఉంటుంది.
మీరు క్రమం తప్పకుండా లేదా అప్పుడప్పుడు కివి తింటుంటే, మీరు అసాధారణ రుచులతో ఆహారాన్ని సుసంపన్నం చేసుకోవచ్చు, విటమిన్లతో రీఛార్జ్ చేసుకోవచ్చు. కివి విటమిన్ల రాజుగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది శరీరాన్ని మంచి స్థితిలో ఉంచడానికి దోహదం చేస్తుంది.
ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం పరంగా, పండు నారింజ మరియు నిమ్మకాయల కంటే చాలా రెట్లు ముందు ఉండటం గమనార్హం. ఇందులో పొటాషియం, విటమిన్ ఇ చాలా ఉన్నాయి, కాని కివిలో అరటి లేదా గింజల మాదిరిగా కేలరీలు ఎక్కువగా ఉండవు. విటమిన్ సి కోసం రోజువారీ అవసరాన్ని పూరించడానికి ఒక మధ్య తరహా పండు సరిపోతుంది, 100 గ్రాముల పండ్లకు 93 మి.గ్రా.
కివిలో అరుదైన మరియు విలువైన విటమిన్ బి 9 ఉంది, ఇదే సాంద్రతలో ఇది బ్రోకలీలో మాత్రమే కనిపిస్తుంది. ఆధునిక వయస్సు గల రోగులు రక్షణ కోసం పండు తినాలని సిఫార్సు చేస్తారు:
- అధిక రక్తపోటు;
- గుండె మరియు రక్త నాళాల యొక్క పాథాలజీలు.
టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి పండ్లు పురుషులకు సహాయపడతాయి.
ఫైబర్ ఉండటం వల్ల, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని సాధారణీకరించడాన్ని మీరు లెక్కించవచ్చు. చాలా మంది ఎండోక్రినాలజిస్టులు మరియు పోషకాహార నిపుణులు ఈ పండును డయాబెటిస్ ఆహారంలో చేర్చాలని గట్టిగా సలహా ఇస్తున్నారు.
100 గ్రా పండ్లలో 47 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి, బ్రెడ్ యూనిట్ల సంఖ్య (XE) - 0.67, కివి యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచిక - 40 పాయింట్లు. పండులోని కేలరీల కంటెంట్ చాలా తరచుగా తినడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
డయాబెటిస్ కోసం కివితో నేను ఏ ఆహారాలు ఉడికించాలి?
కివి సాధారణంగా తాజాగా తింటుంది, దీనిని పానీయాలు మరియు సలాడ్లలో చేర్చవచ్చు. కివి నుండి, మీరు జామ్, కేకులు, రొట్టెలుకాల్చు పండ్లు, మాంసం వంటకాల కూర్పులో కూడా తయారు చేయవచ్చు. రుచికరమైన ఎండిన కివి, ఉత్పత్తిని ఇంట్లో సులభంగా తయారు చేయవచ్చు లేదా రెడీమేడ్ కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఎండిన పండ్లను హైపర్గ్లైసీమియాతో ob బకాయాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గంగా చురుకుగా ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే అవి తక్కువ కేలరీల చిరుతిండిగా పనిచేస్తాయి.
కివిని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవచ్చు లేదా సగానికి కట్ చేసి చెంచాతో తినవచ్చు. సిట్రస్ పండ్లతో కలిసి దీనిని ఉపయోగించడం ఉపయోగపడుతుంది, ఇది డయాబెటిస్ ఉన్న రోగికి వైరల్, అంటు వ్యాధులను బాగా తట్టుకోగలుగుతుంది.
పీల్‌తో పాటు చైనీస్ గూస్బెర్రీస్ పండ్లను మీరు తినవచ్చని వైద్యులు అంటున్నారు, ఇందులో ఫైబర్ కూడా చాలా ఉంది, ఇందులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి. అదనంగా, పై తొక్కతో పాటు పండ్ల వాడకం రుచిని మరింత తీవ్రంగా మరియు లోతుగా చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో ప్రధాన అవసరం పండు యొక్క ఉపరితలం బాగా కడగడం, ఇది కివిని పెంచేటప్పుడు ఉపయోగించే పురుగుమందులను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
పండు యొక్క చర్మం వెల్వెట్, మృదువైన పూత కలిగి ఉంటుంది:
- పేగు కోసం ఒక రకమైన బ్రష్ పాత్రను పోషిస్తుంది;
- టాక్సిన్స్ శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది.
సౌందర్య కారణాల వల్ల, వాడుకలో సౌలభ్యం కోసం ప్రత్యేకంగా పై తొక్కను తొలగించడం అవసరం. కొంతమంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పై తొక్క యొక్క కరుకుదనం తమకు బాధించే క్షణం అని పేర్కొన్నారు.
డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు, కివిని కలిగి ఉన్న రుచికరమైన సలాడ్ తినడం ఉపయోగపడుతుంది. వంట కోసం, మీరు తీసుకోవాలి: కివి, బచ్చలికూర, పాలకూర, దోసకాయలు, టమోటాలు మరియు కొవ్వు లేని సోర్ క్రీం. భాగాలు అందంగా ముక్కలుగా చేసి, కొద్దిగా సాల్టెడ్, సోర్ క్రీంతో రుచికోసం ఉంటాయి. ఇటువంటి సలాడ్ మాంసం వంటకాలకు అద్భుతమైన సైడ్ డిష్ అవుతుంది.
కాబట్టి జీవక్రియ భంగం విషయంలో, కివి ప్రత్యేకంగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది, గ్లైసెమిక్ సూచిక మరియు అన్ని ఉత్పత్తుల బ్రెడ్ యూనిట్ల సంఖ్యను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం.
కివిని ఎలా ఎంచుకోవాలి
కివిని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, మీరు దాని తాజాదనాన్ని దృష్టి పెట్టాలి. పండ్లు చాలాకాలంగా కౌంటర్లో ఉంటే, అవి పాతవి లేదా కుళ్ళినవి, ఉత్పత్తి వెంటనే దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలలో సగం కోల్పోతుంది. కివి యొక్క పై తొక్క దెబ్బతిన్నప్పుడు, మాంసం త్వరగా ముదురుతుంది, నీరు మరియు రుచిగా మారుతుంది.
మీడియం మృదుత్వం యొక్క పండ్లను కొనడం మంచిది, ఎందుకంటే కఠినమైనవి తగినంత పండినవి కావు, మరియు చాలా మృదువైనవి బాగా చెడిపోతాయి. అయినప్పటికీ, అవసరమైతే, హార్డ్ బెర్రీలు కిటికీలో ఉంచవచ్చు, అక్కడ అవి కాలక్రమేణా పండిస్తాయి.
ఒక మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుడు ఎక్కువగా కివి తాగి ఉంటే మరియు తరువాతి సమయం వరకు పండును కాపాడుకోవాలనుకుంటే, పండు యొక్క ఉపరితలంపై ఫలకం లేదా మరకలు కనిపించకుండా చూసుకోవాలి. ఇటువంటి నష్టం వ్యాధికి సాక్ష్యంగా ఉంటుంది.
పండు నుండి వచ్చే సుగంధం ఆహ్లాదకరంగా, పుల్లగా లేదా అదనపు వాసనగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోవాలి:
- నిల్వ పరిస్థితులకు అనుగుణంగా లేదు;
- పేలవమైన ఉత్పత్తి నాణ్యత.
మరొక చిట్కా ఏమిటంటే కొమ్మ ఉన్న ప్రదేశాన్ని దగ్గరగా చూడటం. దానిపై క్లిక్ చేయడం ద్వారా, ద్రవాన్ని విడుదల చేయకూడదు. కివీస్ మూసివున్న ప్లాస్టిక్ కంటైనర్లలో అమ్ముతారు, అనేక పండ్లు మెత్తటి పూతతో కప్పబడి ఉంటాయి. అటువంటి బూడిద- ple దా పూత తెగులు కంటే మరేమీ కాదు.
తక్కువ సమయంలో తెగులు మిగిలిన పండ్లకు వెళ్ళవచ్చు, ఈ కారణంగా బరువుతో కివిని కొనడం మంచిది.
ఉపయోగిస్తారని వ్యతిరేక
కివి పండ్లు ఉచ్చారణ భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, అందువల్ల, పేగు రుగ్మతలకు పూర్వస్థితి ఉంటే, డయాబెటిస్ పండ్లను మితంగా తినాలి.
ఇటీవలి విషం, విరేచనాలు, కడుపు మరియు డ్యూడెనమ్, పొట్టలో పుండ్లు యొక్క పెప్టిక్ అల్సర్ యొక్క తీవ్రమైన కాలం ఉన్నప్పుడు కివి ఆహారం నుండి మినహాయించడం మంచిది. అలాగే, పోషకాహార నిపుణులు మరియు ఎండోక్రినాలజిస్టులు దీర్ఘకాలిక మరియు తీవ్రమైన మూత్రపిండ వ్యాధులలో పండ్లను శాంతముగా తినాలని సిఫార్సు చేస్తారు, ఇది తరచుగా ఆధునిక మధుమేహంతో జరుగుతుంది.
విడిగా, కివి యొక్క వ్యక్తిగత అసహనాన్ని గమనించడం విలువ, ఒకటి ఉంటే, రోగి శ్లేష్మ పొర యొక్క వాపు, తీవ్రమైన శ్వాస ఆడకపోవడం, నాలుక వాపు రూపంలో ఉబ్బసం వ్యక్తీకరణలు అనిపించవచ్చు.
మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, మీరు మొదట తక్కువ మొత్తంలో చైనీస్ గూస్బెర్రీస్ వాడాలి, ఆపై మీ శ్రేయస్సును పర్యవేక్షించాలి.
అవాంఛనీయ లక్షణాలు లేనప్పుడు, కివిని మితంగా తింటారు.
బరువు తగ్గడానికి, చికిత్సగా కివి
జన్యు ఇంజనీరింగ్ యొక్క ఉత్పత్తి చాలా కాలం సంతృప్తికరమైన అనుభూతిని ఇస్తుంది, అయితే దాని క్యాలరీ కంటెంట్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఇటీవల, కివిపై ఆహారం ప్రజాదరణ పొందింది, ఇది పెద్ద పరిమాణంలో పండ్ల వాడకాన్ని అందిస్తుంది, మేము ఒక కిలోగ్రాము నుండి రోజున్నర వరకు పరిమాణాల గురించి మాట్లాడుతున్నాము.
డయాబెటిస్‌కు అనుమతించిన ఇతర ఉత్పత్తులతో కివిని ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చడం ఖచ్చితంగా అవసరం, ఇది సెమోలినా, తక్కువ కొవ్వు పెరుగు, కూరగాయల సూప్, కాటేజ్ చీజ్, డైట్ బ్రెడ్ కావచ్చు. ఉడికించిన చికెన్, లీన్ రకాల చేపలు, ఆవిరితో తినడం అనుమతించబడుతుంది. సెమీ-ఫినిష్డ్ ప్రొడక్ట్స్, పందికొవ్వు, స్వీట్ సోడా మరియు మఫిన్ వాడటం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది.
ఇప్పటికే బలహీనపడిన శరీరానికి హాని కలిగించకుండా ఒక వారం తరువాత రెండు కిలోల కొవ్వును కోల్పోయే అవకాశం ఉందని భావించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించిన తర్వాత బరువు తగ్గడానికి ఇటువంటి పద్ధతులను పాటించడం మంచిది.
ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం లో కివిని ఉపయోగించడం నేర్చుకున్నాము, పండ్లు తట్టుకోగలవని నమ్ముతారు:
- అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల యొక్క అనేక వ్యాధులు;
- ప్రకృతి యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు.
డయాబెటిస్‌కు చర్మ సమస్యలు ఉంటే, మీరు ఒక టేబుల్ స్పూన్ శుద్ధి చేయని ఆలివ్ నూనెతో కలిపిన తురిమిన పండ్ల గుజ్జుతో వాటిని వదిలించుకోవచ్చు. అదే పద్ధతి ఫ్రాస్ట్‌బైట్ మరియు కాలిన గాయాలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
జలుబు తర్వాత రోగి కోలుకోకపోతే, పునరుజ్జీవింపజేసే కాక్టెయిల్ అతని పరిస్థితిని సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది డయాబెటిస్ కోసం రై పిండి నుండి కాల్చడంతో పాటు ఉపయోగించబడుతుంది. వంట కోసం రెసిపీ సులభం, మీరు తీసుకోవాలి:
- కివి - 1 పిసి .;
- సహజ తేనె - 1 టేబుల్ స్పూన్. ఒక చెంచా;
- కేఫీర్ 1% - ఒక గాజు;
- ముడి క్యారెట్లు - 3 PC లు.
భాగాలు బ్లెండర్లో కొరడాతో ఉంటాయి, ఒక సమయంలో తీసుకుంటారు. కొన్ని గంటల తరువాత, సమీక్షల ప్రకారం, స్వరం మరియు శక్తి పెరుగుతుంది. కార్బోహైడ్రేట్ల ద్వారా వెళ్ళకుండా ఉండటానికి, ప్రతి భాగంలో ఎన్ని బ్రెడ్ యూనిట్లు ఉన్నాయో మీరు చూడాలి. బ్రెడ్ యూనిట్లను ప్రత్యేక పట్టికలలో చూడవచ్చు.
డయాబెటిస్ oc పిరి పీల్చుకునే దగ్గు, తీవ్రమైన breath పిరితో బాధపడుతున్నప్పుడు, మీరు పండిన పండ్లు, చిన్న ముక్కలుగా తరిగి సోంపు మరియు తేనెటీగ తేనెను సమాన నిష్పత్తిలో ఉడికించినట్లయితే కివి సిరప్ అతనికి బాగా సహాయపడుతుంది.
ప్రారంభంలో, ద్రవ్యరాశి తెల్ల చక్కెరకు సహజమైన ప్రత్యామ్నాయంతో కప్పబడి, కివి రసం ఇవ్వడానికి 2 గంటలు మిగిలి ఉంటుంది.
అప్పుడు సిరప్ ఒక మరుగులోకి తీసుకువచ్చి, 3-5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టి, తరువాత చల్లబరుస్తుంది.
చికిత్సా ఉపవాసం
చైనీస్ గూస్బెర్రీస్ మధుమేహంతో ఉపవాసం కోసం ఉపయోగిస్తారు, కొన్నిసార్లు అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి ఈ పద్ధతి రెండవ రకం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. డాక్టర్ నిషేధించకపోతే, కివిలో దించుతున్న రోజులను గడపండి, గ్యాస్ లేకుండా తగినంత శుభ్రమైన నీటిని తాగడం మర్చిపోవద్దు. మీరు మినరల్ వాటర్ లేదా ఉడకబెట్టడం కూడా త్రాగవచ్చు. కేవలం ఒక అన్‌లోడ్ రోజులో, 1 కిలోల కొవ్వును కోల్పోయే అవకాశం ఉంది.
కివి జ్యూస్ బరువు సూచికలను సాధారణీకరించడానికి అనువైన సాధనం, దాని గ్లైసెమిక్ సూచిక శరీరానికి హాని లేకుండా పండు తినడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఈ పండులో తగినంత ఫ్రక్టోజ్ ఉంది, ఇది శక్తి లేకపోవడాన్ని భర్తీ చేయడానికి ఎంతో అవసరం.
మొక్క పదార్థం ఆక్టినిడిన్కు ధన్యవాదాలు, శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను త్వరగా మెరుగుపరచడం, అలాగే జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను ఏర్పాటు చేయడం సాధ్యపడుతుంది. సహజమైన కొవ్వు బర్నర్స్ - ఎంజైమ్‌లతో సంతృప్తమవుతున్నప్పుడు, డైబర్ ఫైబర్ మరియు ఫైబర్ యొక్క ఉనికి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుడికి ఎక్కువ కాలం సంతృప్తి కలిగించే అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
డయాబెటిస్‌కు కివి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు ప్రమాదాలు ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో పొందుపరచబడతాయి.
