అధిక రక్తపోటు ప్రతి నాల్గవ వ్యక్తి ఎదుర్కొంటున్న సమస్య. సాధారణ సిస్టోలిక్ పీడనం 120 mmHg మించకూడదు, మరియు డయాస్టొలిక్ - 80 mmHg.
ఈ సంఖ్యల పెరుగుదలతో, మయోకార్డియం మరియు రక్త నాళాలపై లోడ్ గణనీయంగా పెరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితిని రక్తపోటు అంటారు, వీటిలో ప్రధాన సంకేతాలు స్టెర్నమ్, తలనొప్పి, చల్లని అవయవాలు, సాధారణ అనారోగ్యం, టిన్నిటస్ మరియు టాచీకార్డియా వెనుక ఉన్న అసౌకర్యం.
బిపి ఎప్పుడు మళ్లీ పెరుగుతుందో to హించడం చాలా కష్టం. ఇంట్లో అధిక రక్తపోటును ఎలా తగ్గించాలో డయాబెటిస్‌లో రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న ప్రతి వ్యక్తిని త్వరగా తెలుసుకోవాలి.
ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులు మందుల కంటే అధ్వాన్నంగా లేవు. అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు క్రింద చర్చించబడతాయి.
మూలికా .షధం
ఇంట్లో ఉండే రక్తపోటును వదిలించుకోవడానికి వివిధ మూలికలు సహాయపడతాయి. నిమ్మ alm షధతైలం, పియోనీ మరియు వలేరియన్ నుండి రక్తపోటు ఆల్కహాల్ టింక్చర్లను సమర్థవంతంగా తగ్గించండి.
ఇప్పటికీ, ఈ మందులు ఉపశమన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు ఎగువ మాత్రమే కాకుండా, రక్తపోటు సూచికలను కూడా స్థిరీకరిస్తాయి. టింక్చర్స్ రోజుకు 3 సార్లు, 45 చుక్కలు తినడానికి 15 నిమిషాల ముందు తీసుకుంటారు. చికిత్స యొక్క కోర్సు 2-4 వారాలు.
ఒత్తిడిని సాధారణీకరించే శీఘ్ర పద్ధతి ప్రత్యేక ఫిటోబ్రాస్ వాడకం. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీకు మదర్‌వోర్ట్, అవిసె గింజ, రోజ్‌షిప్ బెర్రీలు, హవ్తోర్న్ మరియు వలేరియన్ అవసరం.
అన్ని పదార్ధాలను సమాన మొత్తంలో కలుపుతారు మరియు వేడినీటితో పోస్తారు. 20 నిమిషాల తరువాత, ఉడకబెట్టిన పులుసును చిన్న భాగాలలో పగటిపూట తినవచ్చు.
Effective షధ మూలికలతో జానపద నివారణల కోసం ఇతర ప్రభావవంతమైన వంటకాలు:
- బంగారు మీసం యొక్క 20 రింగులు చూర్ణం చేయబడతాయి మరియు ఆల్కహాల్ (500 మి.లీ) నిండి ఉంటాయి. టింక్చర్ 15 రోజులు చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచబడుతుంది. ఉపయోగం ముందు కదిలించండి మరియు రోజుకు రెండుసార్లు భోజనానికి ముందు 2 చిన్న చెంచాలు తీసుకోండి.
- ఐదు గ్రాముల హవ్తోర్న్ ఒక గ్లాసు ఉడికించిన నీటిలో పోసి ఒక రోజు వదిలివేస్తారు. ఉడకబెట్టిన పులుసు రోజుకు 3 సార్లు, 80 మి.లీ.
- సస్పెండ్, మదర్‌వోర్ట్ మరియు మిస్టేల్టోయ్ (ఒక్కొక్కటి 10 గ్రా) 300 మి.లీ వేడినీటితో పోస్తారు మరియు అరగంట కొరకు పట్టుబట్టారు. Medicine షధం రోజుకు మూడు సార్లు సగం గాజులో తీసుకుంటారు.
డైయోసియస్ రేగుట, వలేరియన్ రూట్ మరియు పుదీనా నుండి మరొక ఫైటో-సేకరణ సహాయంతో మీరు పెరిగిన ఒత్తిడిని కూడా తగ్గించవచ్చు. పొడి మిశ్రమం యొక్క రెండు టేబుల్ స్పూన్లు వేడినీటితో (260 మి.లీ) పోసి 60 నిమిషాలు పట్టుబట్టారు. మీరు రోజుకు 400 మి.లీ వరకు మందు తాగాలి.
పెరివింకిల్ ఇంట్లో ఒత్తిడిని త్వరగా తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ ఈ మొక్క విషపూరితమైనది, కాబట్టి ఇది పరిమిత పరిమాణంలో వినియోగించబడుతుంది. Preparation షధాన్ని తయారు చేయడానికి, 300 గ్రాముల హెర్బ్‌ను వోడ్కా (700 మి.లీ) తో పోస్తారు.
సాధనం ఒక వారం పాటు సీలు చేసిన కంటైనర్‌లో పట్టుబట్టబడింది. 3-4 చుక్కల కోసం రోజుకు మూడు సార్లు టింక్చర్ త్రాగాలి.
అవసరమైన రక్తపోటు సంకేతాలను తొలగించే ఇతర రకాల మొక్కలు:
- సుగంధం;
- కలేన్ద్యులా;
- motherwort;
- viburnum;
- షికోరి;
- లోయ యొక్క లిల్లీ;
- అల్లం;
- మెంతులు;
- చేమంతి;
- horsetail.
గర్భధారణలో రక్తపోటు చికిత్సకు ఫిజియోథెరపీ ఉత్తమ మార్గం. నిజమే, గర్భధారణ సమయంలో, గుండె మరియు రక్త నాళాల పని తరచుగా అంతరాయం కలిగిస్తుంది, ఇది రక్తపోటులో దూకుతుంది.
భవిష్యత్ తల్లులు హైపోటోనిక్ మాత్రలతో సహా చాలా మందులు తీసుకోవడానికి అనుమతించబడరు.
రసాలు మరియు మిశ్రమాలు
సహజ రసాలను ఉపయోగించి ఇంట్లో గుండె మరియు మూత్రపిండాల ఒత్తిడిని సాధారణీకరించండి. బీట్రూట్ రసం బలమైన హైపోటెన్సివ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దాని తయారీ కోసం, కూరగాయలను ఒలిచి గ్రౌండ్ చేస్తారు.
చీజ్‌క్లాత్‌ను ఉపయోగించి గుజ్జు నుండి రసం పిండుతారు. పానీయం 2-3 గంటలు రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచబడుతుంది. అవపాతం తొలగించి, ఉత్పత్తిని 1 చెంచా రోజుకు చాలాసార్లు త్రాగవచ్చు.
క్రాన్బెర్రీ మరియు బీట్రూట్ జ్యూస్ తలనొప్పి మరియు అధిక రక్తపోటు యొక్క ఇతర లక్షణాలను తొలగించడానికి కూడా సహాయపడతాయి. కూరగాయలు మరియు బెర్రీలు చూర్ణం చేయబడతాయి, వాటి నుండి రసం పొందబడుతుంది మరియు 1: 2 నిష్పత్తిలో కలుపుతారు.
ఒక drink షధ పానీయం రోజుకు 2 సార్లు, 50 మి.లీ. రుచిని మెరుగుపరచడానికి, కొద్దిగా తేనెను ద్రవంలో కలుపుతారు.
రక్తపోటుకు సహాయపడే ఇతర రసాలు:
- క్యారెట్ - రోజుకు 200 మి.లీ పానీయం 5 గ్రాముల వెల్లుల్లి గ్రుయల్‌తో కలిపి తీసుకోవాలి.
- వైబర్నమ్ - భోజనానికి ముందు రోజుకు 50 మి.లీ రసం తీసుకోవడం మంచిది.
- రోవాన్ - రోజూ మీరు తినే తర్వాత 80 మి.లీ వరకు పానీయం తాగాలి.
ఇంట్లో అధిక రక్తపోటును నేను త్వరగా ఎలా తగ్గించగలను? రక్తపోటు సూచికలను స్థిరీకరించడానికి, ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తుల యొక్క చికిత్సా మిశ్రమాలు సహాయపడతాయి.
రక్తపోటుతో, అర లీటర్ ఉల్లిపాయ రసాన్ని అక్రోట్లను (4 గ్రా) మరియు తేనె (80 గ్రా) విభజనలతో కలుపుతారు. అన్నీ ఆల్కహాల్ (100 మి.లీ) తో నింపి 2 వారాలు పట్టుబట్టండి. Drug షధం రోజుకు మూడు సార్లు 40 చుక్కల భోజనానికి ముందు తాగుతుంది.
రక్తపోటుతో పాటు మధుమేహంతో, మీరు తేనె మరియు వాల్నట్ నుండి medicine షధాన్ని తయారు చేయవచ్చు. భాగాలు ఒకే మొత్తంలో కలుపుతారు మరియు 1 టీస్పూన్ రోజుకు మూడు సార్లు నెలకు తీసుకుంటారు.
ఇంట్రాక్రానియల్ ఒత్తిడి పెరిగిన సందర్భంలో, నిమ్మకాయ సహాయం చేస్తుంది. ఉత్పత్తిని సిద్ధం చేయడానికి, 2 పెద్ద సిట్రస్‌లు, అభిరుచితో కలిపి, మాంసం గ్రైండర్లో ఉంచబడతాయి.
మిశ్రమానికి అదే మొత్తంలో వెల్లుల్లి రసం కలుపుతారు.
అన్ని వేడినీరు పోయాలి మరియు అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 24 గంటలు పట్టుకోండి. ఉత్పత్తిని ఫిల్టర్ చేసి, పగటిపూట చిన్న సిప్స్‌లో త్రాగిన తరువాత.
ఇంట్లో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఇతర మార్గాలు
సాంప్రదాయ medicine షధం ధమనుల రక్తపోటు లక్షణాలను ఎదుర్కోవటానికి అనేక ఇతర మార్గాలను అందిస్తుంది. కాబట్టి, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో కుదించుము అత్యవసరంగా ఒత్తిడిని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. ఆమ్లం నీటితో సమాన నిష్పత్తిలో కరిగించబడుతుంది.
ఒక టవల్ ద్రావణంలో తేమగా ఉంటుంది మరియు దాని చుట్టూ పాదాలు చుట్టబడతాయి. 10 నిమిషాల తరువాత, కంప్రెస్ తొలగించబడుతుంది.
అధిక పీడనం వద్ద, ఆవాలు తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాలి. ఇది 10 నిమిషాల పాటు తల వెనుక భాగంలో మెడపై ఉంచబడుతుంది.
యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ ప్రభావం వాసోడైలేషన్ ద్వారా సాధించబడుతుంది. ప్రక్రియ కోసం ఒక ముఖ్యమైన పరిస్థితి - బలమైన బర్నింగ్ సంచలనం ఉంటే, కాలిన గాయాలను నివారించడానికి ఆవాలు తొలగించాలి.
టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో రక్తపోటు పెరగడానికి సాధారణ కారణాలు ఒత్తిడి మరియు నాడీ ఒత్తిడి. ఈ సందర్భంలో, రోగి విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.
ఇది చేయుటకు, మీరు సౌకర్యవంతమైన భంగిమను తీసుకొని 8 సెకన్ల పాటు మీ శ్వాసను పట్టుకోవాలి, దీన్ని 3-4 నిమిషాలు పునరావృతం చేయాలి. సాంకేతికత యొక్క ఫలితం గుండె పీడనాన్ని 30 యూనిట్లకు తగ్గించడం.
రక్తపోటు ఉన్న ఇంట్లో, మీరు ఆక్యుపంక్చర్ ఉపయోగించవచ్చు. టెక్నిక్ యొక్క సారాంశం కొన్ని పాయింట్లపై మీ వేళ్ళతో నొక్కడం:
- ఇయర్‌లోబ్ కింద;
- క్లావికిల్ మధ్యలో.
ఒక ప్రాంతం నుండి మరొక ప్రాంతానికి నిలువు వరుసను గీయాలి. అన్ని కదలికలు తేలికగా ఉండాలి. తలకు రెండు వైపులా కనీసం 10 సార్లు స్ట్రోకింగ్ చేయాలి.
మసాజ్ రక్తపోటుతో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మొదట, వెనుక భాగంలో కాలర్ ప్రాంతాన్ని కొట్టడం మరియు రుద్దడం జరుగుతుంది. అప్పుడు మెడ మరియు పై ఛాతీ సులభంగా మసాజ్ చేయబడతాయి.
ముగింపులో, తల వెనుక భాగాన్ని పిసికి కలుపుటకు చేతివేళ్లను ఉపయోగించండి. అదే సమయంలో, కదలికలు మృదువుగా ఉండాలి మరియు మీరు ఒక పాయింట్‌పై తీవ్రంగా క్లిక్ చేయలేరు.
మాన్యువల్ థెరపీ యొక్క అధిక ప్రభావం ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది నిషేధించబడింది:
- కణితుల ఉనికి;
- డయాబెటిస్ యొక్క ఆధునిక రూపం;
- రక్తపోటు సంక్షోభం.
సాధారణ నీరు ఇంట్లో ఒత్తిడిని త్వరగా స్థిరీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. విధానాన్ని నిర్వహించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
మొదటి పద్ధతిలో మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో కడగడం జరుగుతుంది. రెండవ ఎంపిక - చేతులు ముంజేయికి నీటిలో తగ్గించి 4 నిమిషాలు పట్టుకోండి.
మూడవ మార్గం ఏమిటంటే బేసిన్ లోకి నీటిని గీయడం మరియు మీ కాళ్ళను చీలమండల వరకు తగ్గించడం. ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి 3 నిమిషాలు.
రక్తపోటు చికిత్సకు మరో సాధారణ సాంకేతికత ఏమిటంటే, ప్రతి ఇంటిలో సరైన ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం - ఉప్పు. ఒక కంప్రెస్ దాని ప్రాతిపదికన తయారు చేయబడుతుంది. మూడు పొరలలో ముడుచుకున్న ఒక టవల్ సెలైన్‌లో తేమగా ఉంటుంది మరియు దిగువ వెనుక లేదా తల వెనుక భాగంలో వర్తించబడుతుంది.
కషాయాల సహాయంతో మీరు అవసరమైన రక్తపోటును ఎదుర్కోగలరని కొద్ది మందికి తెలుసు. సాధారణీకరణ కోసం రక్తపోటు క్రమం తప్పకుండా అలాంటి పానీయాలను తాగాలి:
- హవ్తోర్న్ యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్. దాని తయారీ కోసం, మొక్క యొక్క ఆకులు మరియు పువ్వులు వాడతారు, 1 టేబుల్ స్పూన్ ముడి పదార్థాలను 250 మి.లీ వేడినీటితో పోస్తారు.
- గ్రీన్ టీ. రక్తపోటును సాధారణీకరించడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ 1.5 నెలలు త్రాగాలి.
- మందార. పానీయం యొక్క క్రమం తప్పకుండా (రోజుకు 3 కప్పులు), మందార ఆకుల నుండి వాస్కులర్ గోడలు బలోపేతం అవుతాయి. టై రక్తంలో చక్కెరను సాధారణీకరిస్తున్నందున టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం మందార వాడటం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
- మెలిస్సా కషాయాలను. ఇది ఒత్తిడిని సాధారణీకరించడమే కాక, ఉపశమన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
రక్తపోటు మరియు మధుమేహంతో చికిత్సా మరియు రోగనిరోధక ప్రయోజనాల కోసం, క్రీడలు ఆడటం మంచిది. శారీరక శ్రమ మొత్తం శరీరాన్ని నయం చేస్తుంది. ఉదయం పరుగెత్తటం మరియు వ్యాయామం చేయడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ఇంట్లో ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గించుకోవాలో ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో వివరించబడింది.
