క్యాబేజీతో గొడ్డు మాంసం - ఆహార ఉత్పత్తులు మరియు ప్రాథమికాలు

Send

ఉత్పత్తులు:

వంట:

2-3 సెం.మీ.తో మాంసాన్ని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. ప్రతిదీ సుమారుగా ఒకేలా చేయడం మంచిది. ముక్కలు మరిగే ఉప్పునీటిలో పోసి "కొంచెం ఎక్కువ, మరియు అది సిద్ధంగా ఉంటుంది" అనే స్థితికి ఉడికించాలి. ఉడకబెట్టిన పులుసు నుండి తొలగించండి.
మాంసం మరియు క్యాబేజీని కలపండి. ఒక greased బేకింగ్ షీట్ మీద ఉంచండి.
టొమాటోలను ముక్కలుగా కట్ చేసి, క్యాబేజీతో మాంసం మీద పొరలో ఉంచండి. ఉప్పు, మిరియాలు, చినుకులు నూనెతో చల్లుకోండి.
ఓవెన్లో (200 డిగ్రీలు), మాంసం పూర్తిగా ఉడికినంత వరకు పాన్ ను తట్టుకోండి.
కావాలనుకుంటే మూలికలతో చల్లుకోండి.

రెసిపీ నాలుగు సేర్విన్గ్స్ కోసం రూపొందించబడింది. వంద గ్రాముల ఆహారం: 132 కిలో కేలరీలు, 9 గ్రా ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు, 4.4 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు.

Send