ఆపిల్ మింట్ సలాడ్

Send

ఉత్పత్తులు:

రెండు మీడియం ఆపిల్ల
ఒక నారింజ మరియు ఒక నిమ్మకాయ;
చల్లటి నీరు - సగం గాజు;
పుదీనా - 30 గ్రా;
ఆలివ్ ఆయిల్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l .;
సముద్రపు ఉప్పు కొద్దిగా.

వంట:

నిమ్మకాయ నుండి రసం పిండి వేయండి, దీనికి 6 టేబుల్ స్పూన్లు పడుతుంది, ఒక గిన్నెలో చల్లటి నీటితో కలపాలి.
ఆపిల్ల పై తొక్క, మీకు నచ్చిన విధంగా కత్తిరించండి, ముక్కలు నీరు మరియు నిమ్మరసం మిశ్రమంలో ముంచి, ఐదు నిమిషాలు నానబెట్టండి. ఆపిల్ల నల్లబడకుండా ఉండటానికి ఇది అవసరం.
ఒక స్లాట్డ్ చెంచాతో ఆపిల్ ముక్కలను తొలగించి, ఒక గిన్నె లేదా ట్రేలో ఉంచండి, ఉప్పు. ఎంచుకున్న వంటలలో గట్టిగా బిగించే మూత ఉండాలి.
నారింజ నుండి రసం పిండి మరియు వెన్నతో ఆపిల్ల జోడించండి. కంటైనర్‌ను ఒక మూతతో మూసివేసి, పదార్థాలను కలపడానికి బాగా కదిలించండి.
మెత్తగా తరిగిన పుదీనా జోడించండి. తాజాగా ఉపయోగిస్తే, సలాడ్ అలంకరించడానికి కొన్ని కొమ్మలను వదిలివేయవచ్చు.

ఇది రిఫ్రెష్ మరియు అద్భుతమైన స్మెల్లింగ్ డిష్ యొక్క 8 సేర్విన్గ్స్ అవుతుంది. 100 గ్రాములలో 61 కిలో కేలరీలు, 0 గ్రా ప్రోటీన్, 8 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3.5 గ్రా కొవ్వు సరిపోతుంది.

Send