ఆహార చికెన్ హృదయాలు మరియు కాలేయం - - ఆహార ఉత్పత్తులు మరియు ప్రాథమికాలు

Send

ఉత్పత్తులు:

చికెన్ హృదయాలు మరియు కాలేయం - ఒక్కొక్కటి 0.5 కిలోలు;
ధాన్యపు పిండి - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l .;
ఎరుపు మరియు నలుపు నేల మిరియాలు ఒక టీస్పూన్ మీద;
రెండు తెల్ల ఉల్లిపాయ టర్నిప్‌లు;
బే ఆకు - 2 PC లు .;
వెల్లుల్లి - 3 లవంగాలు;
తక్కువ కొవ్వు సోర్ క్రీం - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
ఆలివ్ ఆయిల్.

వంట:

కొవ్వు కోసం కాలేయం మరియు హృదయాలను జాగ్రత్తగా పరిశీలించడం ప్రధాన అవసరాలలో ఒకటి. అతను ఈ డిష్లో అవసరం లేదు, ప్రతిదీ కత్తిరించండి. తరువాత మాంసం ముక్కలను కడిగి, ఒక బాణలిలో వేసి వేడినీరు పోయాలి. 15 నుండి 20 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
ఆలివ్ నూనెలో ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లిని తేలికగా బ్రౌన్ చేయండి.
సగం గ్లాసు ఉడకబెట్టిన పులుసు వదిలి వడకట్టి, మిగిలిన వాటిని హరించండి.
పిండితో చల్లిన మాంసాన్ని గొడ్డలితో నరకడం మరియు ఆలివ్ నూనెలో పూర్తిగా ప్రతీకగా వేయించడం సరిపోతుంది. పెప్పర్.
మాంసం బేస్ కు వేయించిన ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లి వేసి, సోర్ క్రీం, బే ఆకు ఉంచండి. మరో 2-3 నిమిషాలు నిప్పు మీద ఉండండి. వెచ్చగా వడ్డించండి.

10 సేర్విన్గ్స్ పొందండి. ప్రతి 142 కిలో కేలరీలలో, BZhU వరుసగా 19, 6 మరియు 2.2 గ్రా.

Send