- గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్.
- ఉపవాసం గ్లూకోజ్.
నేను వాల్నట్ నుండి కొవ్వు పొందవచ్చా?
వాల్నట్ కొవ్వులతో చాలా సంతృప్తమవుతుంది. కానీ మీరు వారి నుండి కొవ్వు పొందలేరు - ఇది ఒక పురాణం. కూరగాయల కొవ్వులు లిపిడ్లు ఆహారాన్ని అధిక కేలరీలుగా చేస్తాయి, అయితే అవన్నీ సంపూర్ణంగా గ్రహించబడతాయి మరియు బరువును ప్రభావితం చేయవు.
వాల్నట్ పోషక చార్ట్ (100 గ్రా)
| పేరు | U కొలత | కౌంట్ |
| కేలరీల కంటెంట్ | kcal | 656 |
| సంతృప్త కొవ్వు | సి. | 6 |
| పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | సి. | 47 |
| మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | సి. | 9 |
| కార్బోహైడ్రేట్లు | సి. | 14 |
| చక్కెర | సి. | 2,6 |
| ప్రోటీన్లు | సి. | 15 |
| సోడియం | MGR. | 2 |
| పొటాషియం | MGR. | 441 |
| కొలెస్ట్రాల్ | MGR. | 0 |
అదనంగా, అక్రోట్లలో చాలా విటమిన్లు, మైక్రో మరియు స్థూల అంశాలు ఉంటాయి. ఇవి ప్రసరణ వ్యవస్థను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి, రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేస్తాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో, హృదయనాళ వ్యవస్థ చెదిరిపోతుంది మరియు వాల్‌నట్‌ను ఆహారంలో చేర్చడం వల్ల అది బలోపేతం అవుతుంది.
వాల్నట్ కెర్నల్స్ లో విటమిన్లు అధికంగా ఉంటాయి - ఇవి బి విటమిన్లు, బీటా కెరోటిన్, పిపి, ఇ మరియు కె. అవి విటమిన్ సిలో అధికంగా ఉన్నాయి: రోజుకు 5 గింజలు మాత్రమే ఈ విటమిన్ కోసం ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ అవసరాన్ని అందిస్తాయి. పండని గింజల్లో ఇంకా ఎక్కువ విటమిన్ సి ఉంటుంది.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, కొలెస్ట్రాల్, బ్రెడ్ యూనిట్ల సంఖ్య మరియు గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ వంటి ఉత్పత్తి పారామితులు ముఖ్యమైనవి. ఈ సూచికలకు వాల్నట్ కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది: దీనికి ఖచ్చితంగా కొలెస్ట్రాల్ లేదు, ఎక్స్‌ఇ 110 గ్రాములు మాత్రమే, మరియు జిఐ 15. సలాడ్స్‌కు సంకలితంగా గింజలను స్నాక్స్‌కు ప్రత్యామ్నాయంగా తినవచ్చు. డయాబెటిస్ వారి నుండి కషాయాలను మరియు కషాయాలను తయారు చేయడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. దీని కోసం, కెర్నలు మాత్రమే కాకుండా, గుండ్లు మరియు విభజనలను కూడా ఉపయోగిస్తారు.
ఉపయోగకరమైన వంటకాలు:
డయాబెటిక్స్ కప్
కెర్నలు 1 నుండి 5 వరకు బుక్వీట్తో కలుపుతారు. తరువాత మోర్టార్, కాఫీ గ్రైండర్ లేదా బ్లెండర్ ఉపయోగించి రుబ్బు. మిశ్రమాన్ని 2 టేబుల్ స్పూన్లు శుభ్రమైన గిన్నెలో పోసి దానికి కేఫీర్ జోడించండి, తద్వారా అది ప్లేట్ యొక్క కంటెంట్లను మాత్రమే కవర్ చేస్తుంది. రాత్రిపూట వదిలేయండి, తరువాత ఆపిల్ను అక్కడ రుద్దండి.
గంజిని ఉదయం తినాలి. ఒక వడ్డింపు ఒక రోజు కంటే ఎక్కువ నిల్వ చేయబడదు, కాబట్టి మరుసటి రోజు కొత్త "గంజి" చేయండి.
ఆకుల కషాయాలను
వాల్నట్ ఆకులు అమైనో ఆమ్లాలు అధికంగా ఉంటాయి మరియు గ్లూకోజ్ను విచ్ఛిన్నం చేయడం సులభం మరియు వేగంగా చేస్తాయి.
- ఉడకబెట్టిన పులుసు సిద్ధం చేయడానికి, మీకు 1 టేబుల్ స్పూన్ మొత్తంలో ఎండిన ఆకులు అవసరం.
- వేడినీటి గ్లాసుతో వాటిని పోయాలి మరియు తేదీ నింపబడి ఉంటుంది. అప్పుడు వడకట్టండి.
- 1 చిన్న చెంచా రోజుకు 3 సార్లు తీసుకోండి.
ఆకుపచ్చ అక్రోట్లను
ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ప్రసరణ వ్యవస్థను శుభ్రపరచడానికి, పండని గింజ యొక్క పై తొక్క మరియు పండ్లను ఉపయోగిస్తారు.
పండని అక్రోట్లను పెరికార్ప్‌తో కలిపి ఉపయోగిస్తారు. వాటిని మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా స్క్రోల్ చేసి వేడినీటితో తయారు చేయాలి. ఈ టింక్చర్ టీ లేదా రసంలో కొన్ని చుక్కలలో కలుపుతారు.
విభజన ఇన్ఫ్యూషన్
రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
30-40 గింజలను పీల్ చేసి, సెప్టం యొక్క పెంకుల నుండి తీసివేసి గ్లాస్ డిష్ లేదా కూజాలో ఉంచండి. వేడినీటితో సెప్టం పోయాలి, కదిలించు. కూజాను నీటి స్నానంలో ఉంచండి మరియు తక్కువ వేడి మీద గంటసేపు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. అప్పుడు చల్లబరుస్తుంది మరియు భోజనానికి ముందు రోజుకు 3-4 సార్లు ఒక టీస్పూన్ తీసుకోండి.
విభజనల ఆల్కహాల్ ఇన్ఫ్యూషన్
సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది, థైరాయిడ్ గ్రంథిని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, రక్తపోటు మరియు పేటెన్సీని సాధారణీకరిస్తుంది.
- విభజనలను ఎండబెట్టి, సుమారు 50 గ్రాములు చీకటి వంటకంలో పోస్తారు మరియు పలుచన ఆల్కహాల్ లేదా వోడ్కా (500 గ్రాములు) తో పోస్తారు.
- టింక్చర్ 14-15 రోజులు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచబడుతుంది. 15-20 చుక్కలు తీసుకోండి, నీటిలో కరిగిపోతుంది.
ఆల్కహాల్ ఇన్ఫ్యూషన్ ఉపయోగపడుతుంది, కానీ దానిని తయారుచేసే ముందు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి - డయాబెటిస్ సంబంధిత వ్యాధుల వల్ల ఆల్కహాల్ హానికరం.
హెచ్చరిక: ఎలా అతిగా చేయకూడదు
- గింజకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య.
- ప్యాంక్రియాటైటిస్ ఉంది, ఉపశమనంలో కూడా.
- రక్తం గడ్డకట్టడం పెరిగింది.
- చర్మ వ్యాధులు ఉన్నాయి.
సాంప్రదాయ medicine షధం యొక్క ఏదైనా ప్రిస్క్రిప్షన్ మీ ఎండోక్రినాలజిస్ట్ లేదా థెరపిస్ట్‌తో చర్చించబడాలి.
